Himalája só (ásványi halit)

Az Ayurvédában a himalájai só, amelyet gyakran rózsaszínűnek is neveznek, az egyik legkiemelkedőbb só.^(HR/1)

Mivel a sóban nagy mennyiségű vas és más ásványi anyagok találhatók, árnyalata fehértől rózsaszínig vagy sötétvörösig változik. A kalcium, a klorid, a nátrium és a cink a 84 feltételezett ásványi anyag közé tartozik. Megtartja a test hidratáltságát, fenntartja az elektrolit egyensúlyt és csillapítja az izomgörcsöket. Kalcium- és magnéziumkoncentrációja miatt a himalájai só jót tesz a csontok növekedésének és erősítésének. Masszírozza át arcát himalájai sóval, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt és megtisztítsa arcbőrét. Hordozóolajjal az ízületekbe is masszírozható a merevség enyhítésére. Elektrolit-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt, ha a lábát himalájai sót tartalmazó meleg vízbe áztatja, az segíthet megszabadulni az ödémától. A himalájai só túlzott használata nem ajánlott, mert olyan problémákat okozhat, mint a magas vérnyomás és az ödéma.

A himalájai sót más néven :- Ásványi halit, rózsaszín himalájai só, Sendha Namak, szindhavi só, himalájai kősó

A himalájai sót ebből nyerik :- Fém és ásvány

A himalájai só felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a himalájai só (ásványi halit) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Étvágytalanság : Deepan (étvágygerjesztő) erényének köszönhetően a himalájai só csökkenti az étvágycsökkenést az emésztés fokozásával. Segíti a Pachan Agni (emésztőtűz) népszerűsítését is. Naponta kétszer étkezés előtt vegyen be szárított gyömbérszeleteket himalájai sóval.
• Emésztési zavarok és gázok : A himalájai sót (Sendha namak) számos ájurvédikus emésztési képletben használják, mert enyhíti az emésztési zavarokat és szabályozza a gázképződést. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Tipp: Kóstolja meg a himalájai sót, mielőtt hozzáadná normál étrendjéhez.
• Elhízottság : A himalájai só segít az elhízás kezelésében a zsírégetés és az anyagcsere fokozása révén. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Tipp: Kóstolja meg a himalájai sót, mielőtt hozzáadná normál étrendjéhez.
• Torok fertőzés : Kapha és pitta kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só (Sendha namak) enyhíti a torokfájást, megnyugtatja a torkot száraz köhögés esetén, valamint csökkenti a gyulladást és a torok duzzanatát. a. Vegyünk 1-2 teáskanál himalájai sót. c. Keverjük össze kis mennyiségű meleg vízzel. c. Használja ezt a vizet a gargalizáláshoz naponta egyszer vagy kétszer.
• Száraz bőr : Laghu (könnyű) és Snigdha (olajos) tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só jótékony hatással van az arc lemosására és az eltömődött pórusok szabályozására, valamint ragyogó arcszínt ad. Tippek: a. Használjon egyszerű vizet az arcmosáshoz, és ne szárítsa meg. b. Gyengéden masszírozza be az arcot egy kis sóval a kezében. b. Öblítse le hideg vízben és törölje szárazra.
• Elhalt bőr : himalájai só testtisztítóként is használható. Laghu (könnyű) és Snigdha (olajos) tulajdonságainak köszönhetően segít eltávolítani az elhalt bőrt, és szabályozza a fakó, érdes és öregedő bőrt. a. Nedvesítse meg bőrét, és tartson egy csipet himalájai sót a kezében. b. Gyengéden masszírozza be a bőrt. c. Öblítse le és törölje szárazra a bőrt.
• Asztma : Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só (Sendha namak) segíti a köpet feloldását. Tippek: a. Lefekvés előtt masszírozza át a hátát és a mellkasát himalájai sóval, mustárolajjal kombinálva, ha asztmája vagy légzési nehézségei vannak. b. A himalájai sót naponta kétszer gargarizálni is lehet a torokfertőzések és a megfázás enyhítésére.
• Ízületi merevség : A himalájai sót gyakran használják az ájurvédikus olajkészítményekben is, mert segíti a Vata dosha egyensúlyát, valamint enyhíti az ízületi fájdalmakat és merevséget. Vegyük első lépésként a himalájai só alapú ájurvédikus olajat. b. Finoman masszírozza az érintett területet. c. Csináld ezt naponta legalább kétszer.
• Ödéma : Pitta és Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a himalájai só segíthet a láb ödémájában. a. Áztassa a lábát egy vödör meleg vízbe, amelyhez kevés sót adtunk. b. 10-15 perc himalájai só b. Csináld ezt naponta legalább egyszer.
• Hajhullás : Snigdha (olajos) és Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só segít megelőzni a hajhullást azáltal, hogy megszünteti a törmeléket és a szárazságot. a. Keverje össze a himalájai sót a samponjával, és használja hajmosásra. b. Használja hetente kétszer, és öblítse le hideg vízzel.

Video Tutorial

A Himalája só használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a himalájai só (ásványi halit) szedése során.^(HR/3)

• Ne szedje a himalájai sót hosszú ideig, ha bármilyen típusú módszeres duzzanata van a testében.

• Különleges óvintézkedések a Himalája só szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a himalájai só (ásványi halit) szedése során.^(HR/4)

  • Allergia : Ha nem szereti a himalájai sót vagy annak bármely elemét, használja orvosi segítséggel.
    A lehetséges allergiás reakciók kiszűréséhez először vigyen fel Himalája sót egy kis helyre. Azok, akik allergiásak a himalájai sóra vagy annak elemeire, csak szakember tanácsára használják.
  • Szívbetegségben szenvedő betegek : Ha magas a vérnyomása, vegye be a himalájai sót kis adagokban. Ha nagyon hosszú ideig szed sót, hagyjon rést a gyógyszerei és a só között.

  Hogyan kell szedni a himalájai sót:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a himalájai só (ásványi halit) beépíthető az alább említett módszerekbe^(HR/5)

  • Himalája só a főzésben : Használja sóként ételkészítéshez a mindennapi életben.
  • Himalája só gyömbérrel : Fogyasszon el evés előtt a kiszáradt gyömbérdarabokat Himalája sóval (Sendha namak) naponta kétszer. Használható továbbá a magas vérnyomás szabályozására, valamint a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére.
  • Himalája só a fürdővízben : Tegyen fél-egy teáskanál himalájai sót egy vízzel megtöltött edénybe. Vegye ki a mosdót ezzel a vízzel, hogy enyhítse a dermatitisz jeleit, valamint a bőr érzékeny állapotát
  • Himalája só a habosításhoz : Ötven százaléktól egy teáskanálnyi sóból álljon forró vízben. Használja ezt a vizet habosításra (kényelmes borogatásra), hogy kezelje a duzzanatot, valamint a fájdalmat az érintett helyen. A sokkal jobb eredmények érdekében használja ezt az oldatot naponta kétszer.
  • Himalája só fogpor : Vegyünk ötven százalékot egy teáskanál himalájai sóhoz. Adjon hozzá egy teáskanál Triphala port. Hasonlóképpen tegyél bele ötven teáskanál mustárolajat, és keverd jól össze az összes energikus összetevőt. Használjon egy-két csipetnyi kombinációt minden alkalommal, és masszírozza át a fogakat, valamint az ínyt. Öblítse le vízzel. Ez a gyógymód hasznos a gyulladt és a fájdalmas fogágy ápolására.

  Mennyi himalájai sót kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a himalájai sót (ásványi halit) az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Himalája sópor : Egy 4-fél teáskanál; legfeljebb egy teáskanál.

  A himalájai só mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a himalájai só (ásványi halit) alkalmazása során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések a Himalája sóval kapcsolatban:-

  Question. Mi az a himalájai sóital?

  Answer. himalájai sóital csak sós víz, himalájai sóval átitatva. Keverhetsz egy csipet sót egy pohár vízbe és ihatod meg, vagy készíts egy alaplevet és használd fel rendszeresen. Készlet készítéséhez keverje össze: a. Töltsön meg félig egy 1 literes műanyag palackot vízzel és 1/2 teáskanál himalájai sóval. c. Tedd félre éjszakára. c. Ebből az oldatból 1 teáskanálnyit keverjünk el 1 csésze vízzel, és igyunk naponta egyszer.

  Question. Hol lehet Himalája sót vásárolni?

  Answer. himalájai só beszerezhető a regionális élelmiszerboltban vagy online.

  Question. Mi az a himalájai sólámpa?

  Answer. A Himalája só szilárd darabjaiból készült sólámpák díszlámpák. Egy sótömböt faragtak, hogy egy villanykörtét tartsanak, amely meleget és fényt generál, hasonlóan az ágylámpához. Ezekről a lámpákról azt állítják, hogy méregtelenítik a helyiség levegőjét, és számos egészségügyi előnnyel járnak.

  Question. Milyen előnyei vannak a himalájai sólámpának?

  Answer. A himalájai sófény elősegíti az ellazulást, a meditációt és a test energetizálását. A szorongás enyhítése, a többszörös migrénes fejfájás, a kimerültség, az alvásproblémák és a szorongás mind széles körben elterjedt wellness előnyei ennek a fénynek. Ezen kívül segít koncentrálni.

  Question. A himalájai rózsaszín só jó a vérnyomásra?

  Answer. Magas kálium- és magnéziumszintje miatt a himalájai só kiváló választás lehet a sózáshoz. Ennek ellenére sok sót tartalmaz, ami rosszul viselkedik a magas vérnyomásban szenvedők számára. Ha magas vérnyomásban szenved, ezért javasolt a Himalája só használata orvosi útmutatás mellett.

  A Vata dosha egyensúlyára való képességének köszönhetően a himalájai rózsaszín só segít a vérnyomás szabályozásában. A magas vérnyomásban szenvedők számára megfelelőbb választás a rendszeres só helyett. Naponta 1,5-2,3 gramm himalájai sót vagy Sendha namakot lehet enni.

  Question. Segíthet a himalájai rózsaszín só a fogyásban?

  Answer. Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a himalájai só segíti az embereket a súlycsökkentésben. Egy kutatási tanulmány szerint a himalájai sós víz, más táplálkozási módosításokkal integrálva, segítette az egyéneket a súlycsökkentésben. Mindazonáltal a himalájai só hatását a súlycsökkentésre még nem vizsgálták.

  Question. Milyen mellékhatásai vannak a himalájai sónak?

  Answer. A himalájai só, akárcsak a só, túlzott felhasználás esetén magas vérnyomást és szívproblémákat okozhat. A túlzott sófogyasztás növeli a stroke és a veseelégtelenség veszélyét.

  Question. Bevehetem a Himalája sót vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel?

  Answer. Bár nem készült tanulmány a himalájai só gyógyszerekkel való kölcsönhatásáról, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy elkerülje a problémákat. A diuretikumokat használó embereknek viszont óvatosnak kell lenniük, mivel a szervezetben lévő nem kívánt nátrium megvédheti a nátriumot a megszabadulástól.

  Igen, 15-30 perces szünettel ehet Himalája sót (Sendha namak) vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszereket is.

  Question. Mérgező a himalájai só?

  Answer. Nincsenek tudományos tanulmányok, amelyek szerint a himalájai só veszélyes. Kezdettől fogva ez a legtisztább sófajta. A magas kálium- és magnéziumtartalma miatt kiváló választás az asztali só mellé.

  Question. A himalájai só segít szabályozni a hormonális egyensúlyhiányt?

  Answer. Bár nem áll rendelkezésre elegendő tudományos információ a himalájai só szerepének alátámasztására a hormonális eltérések kezelésében, megvan rá a lehetőség.

  A hormonális egyenlőtlenséget az váltja ki, ha a 3 dosha bármelyike nincs egyensúlyban. Vata, Pitta és Kapha stabilizáló tulajdonságai miatt a himalájai só segíthet a hormonális egyensúlyhiány orvoslásában.

  Question. A himalájai só segít megelőzni az izomgörcsöket?

  Answer. Igen, a himalájai só véd az izomgörcsök ellen, mivel a magnéziumhiány az izomtömeg-fájdalmak gyakori oka. A himalájai sóban bőséges a magnézium, amely segít az izomfájdalmak kezelésében. Az izomfájdalmakat gyorsan meg lehet oldani alkoholfogyasztással, egy teáskanál himalájai sóval integrálva.

  Az izomgörcsöket általában a Vata dosha egyenlőtlensége okozza. A Vata-egyensúlyozó épületek eredményeként a himalájai só képes lehet elkerülni ezt az állapotot.

  Question. A himalájai só elősegíti a csontok szilárdságát?

  Answer. Igen, mivel számtalan nyomelemet tartalmaz, például kalciumot és magnéziumot is, a himalájai só segít a csontok állóképességében. A kalcium és a magnézium elengedhetetlen a csontok fejlődéséhez, valamint a csontok és a kötőszövetek erősítéséhez.

  Question. A himalájai só szerepet játszik a libidó támogatásában?

  Answer. Bár nincs elég klinikai bizonyíték a himalájai só szexuális vágy támogatására gyakorolt hatásának magyarázatára, magas ásványianyag-tartalma fokozza a véráramlást, valamint segítheti a szexuális vágyat.

  Vrishya (afrodiziákum) épületeinek köszönhetően a himalájai só segíthet fenntartani a szexuális vágyat.

  Question. A Himalája só segít megelőzni a savas refluxot?

  Answer. Igen, a himalájai só segíthet elkerülni az emésztési zavarokat azáltal, hogy harmonizálja és megőrzi testének pH-értékét. Nagyon sok vas van benne, ami segít a gyomorégés, puffadás és gázképződés esetén is.

  Igen, a himalájai só segíthet elkerülni a savas refluxot, amelyet a rossz élelmiszer-emésztés vált ki. Ez a Deepan (étvágygerjesztő), a Pachan (ételemésztés) és a Sita (félelmetes) tulajdonságaihoz tartozik. Segíti az élelmiszerek emésztését és hűsítő hatást biztosít, így csökkenti az emésztési zavarokat.

  Question. A himalájai rózsaszín só jót tesz a bőrnek?

  Answer. Igen, a himalájai só gátolja a mikrobiális növekedést, ami segít minimalizálni a bakteriális bőrfertőzések előfordulását. Segít olyan bőrproblémák kezelésében is, mint a dermatitis. Mélytengerként végrehajtva csökkenti a dermatitisz okozta duzzanatot.

  Question. A himalájai sófürdő jót tesz az egészségnek?

  Answer. A tengervizes fürdőről úgy tartják, hogy segít eltávolítani az elhalt bőrt és a méreganyagokat a test felületéről. A duzzanat és a testben fellépő kényelmetlenség is minimalizálható tengervizes fürdőszobával. Antimikrobiális tulajdonságai emellett segítik a fertőzések megelőzését. Mindazonáltal, mivel nem áll rendelkezésre elegendő klinikai bizonyíték, értékelni kell a himalájai tengervizes fürdők egészségügyi előnyeit.

  Question. Használható-e a himalájai só, ha ragacsossá válik?

  Answer. Amíg a himalájai só sértetlen, használható. Mivel a só higroszkópos (felszívja a vizet a levegőből), hűvösen és szárazon kell tartani, ideális esetben légmentesen záródó edényben, hogy megőrizze előnyeit. Ha ragadós lesz, ne használja, mert nem hajtja végre a célját.

  Question. himalájai só segít a hangulat és az alvás szabályozásában?

  Answer. Igen, a himalájai só segít a lelkiállapotban és a pihenés szabályozásában is az alvási ciklus szabályozásával, valamint az alváshormon (melatonin) szintjének megőrzésével a szervezetben. Javítja a lelkiállapotot azáltal, hogy segíti a test és a lélek pihenését. A stressz és a szorongás, valamint a stressz és a szorongás megszüntethető, ha pihentető fürdőszobát veszünk egy evőkanál himalájai só vízzel.

  A szabálytalan Vata dosha befolyásolja a hangulatingadozásokat, valamint az alvást, hogy néhány dolgot említsünk. Vata-harmonizáló tulajdonságai miatt a himalájai só bizonyos esetekben segíthet a nyugodt lelkiállapot elérésében.

  SUMMARY

  A sóban található vas és más ásványi anyagok nagy mennyisége következtében a sóban a fehértől a rózsaszínig vagy sötétvörösig változik a színárnyalata. A kalcium, a klorid, a nátrium és a cink a 84 feltételezett ásványi anyag közé tartozik.