Γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra)

Η γλυκόριζα, που αναφέρεται επιπροσθέτως ως Mulethi ή “Sugary Food Timber”, είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό και ισχυρό φαρμακευτικό βότανο.^(HR/1)

Η ρίζα γλυκόριζας έχει ευχάριστο άρωμα και χρησιμοποιείται για να αρωματίσει το τσάι και άλλα υγρά. Η θεραπεία του βήχα και του πονόλαιμου μπορεί να επιτευχθεί με την απευθείας κατανάλωση ριζών γλυκόριζας. Λόγω των αντιελκωτικών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών χαρακτηριστικών του, μπορεί επίσης να βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα όπως έλκη στομάχου και καούρα. Η γλυκόριζα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση της ενέργειας και την καταπολέμηση της κούρασης. Η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία στοματικών προβλημάτων όπως στοματικές πληγές και οδοντική πλάκα. Λόγω των θεραπευτικών και ψυκτικών χαρακτηριστικών του, ένα μείγμα σκόνης γλυκόριζας και μελιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των στοματικών πληγών. Η σκόνη γλυκόριζας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής και του χρώματος του δέρματός σας. Η υπερβολική κατανάλωση γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει ναυτία και πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους.

Η γλυκόριζα είναι επίσης γνωστή ως :- Glycyrrhiza glabra, Mulethi, Mulathi, Muleti, Jethimadhu, Jethimadh, Yastimadhuka, Yastika, Madhuka, Madhuyasti, Yastyahva, Jesthimadhu, Yeshtmadhu, Yashtimadhu, Jethimadha, Jethimard, Jestamadhurdhuradu, Jyeshtamadhu, Atimadhuram,Jyeshtamadhu, Atimault, , Asl-us-sus

Η γλυκόριζα λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη της γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη της γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Βήχας : Η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει με τον πονόλαιμο, τον βήχα και την υπερβολική παραγωγή βλέννας στην αναπνευστική οδό. Βοηθά επίσης στη χαλάρωση της βλέννας και στον βήχα.
  Το Ropan (επουλωτικό) και τα αποχρεμπτικά της γλυκόριζας το καθιστούν ευεργετικό για τον πονόλαιμο, τον ερεθισμό του λαιμού, τον βήχα και τη βρογχίτιδα.
• Ελκος στομάχου : Το εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Το εκχύλισμα γλυκόριζας περιέχει γλυκυρρητινικό οξύ, το οποίο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και καταστέλλει τη δραστηριότητα των φλεγμονωδών μεσολαβητών στο στομάχι, μειώνοντας τον πόνο και τη φλεγμονή. 1. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη και ανακατέψτε το με 1 κουταλάκι του γλυκού νερό. 2. Λαμβάνετε τρεις φορές την ημέρα με ένα φλιτζάνι γάλα για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από έλκος στομάχου.
  Λόγω της Sita (κρύας) αποτελεσματικότητάς της, η γλυκόριζα είναι ευεργετική στη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Λόγω του Ropan (θεραπευτικού) χαρακτήρα του, σχηματίζει ένα παχύ στρώμα βλέννας που προστατεύει το στομάχι.
• Καούρα : Η λειτουργική δυσπεψία και τα συμπτώματά της, όπως πληρότητα άνω κοιλίας, πόνος από εντερικά αέρια, ρέψιμο, φούσκωμα, ναυτία, έμετος, καούρα και απώλεια όρεξης, μπορούν όλα να αντιμετωπιστούν με γλυκόριζα.
  Λόγω της δύναμης της στο Sita (κρύο), η γλυκόριζα ανακουφίζει από την καούρα και μειώνει τη φλεγμονή του στομάχου.
• Κούραση : Λόγω των ιδιοτήτων Madhur (γλυκιά) και Rasayana (αναζωογονητική), η γλυκόριζα πιστεύεται ότι ανακουφίζει από την εξάντληση και την κούραση προσφέροντας γρήγορη ενέργεια.
• Φυματίωση (ΤΒ) : Λόγω της αντιβακτηριδιακής της αποτελεσματικότητας τόσο κατά των gramme θετικών όσο και των αρνητικών κατά gram βακτηρίων, η γλυκόριζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική θεραπεία για τη φυματίωση.
  Τα χαρακτηριστικά Rasayana της γλυκόριζας (αναζωογονητική) και Ropan (θεραπευτική) βοηθούν τα άτομα με φυματίωση να αυξήσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να μειώσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις στους πνεύμονές τους.
• Ελονοσία : Λόγω της παρουσίας της Licochalcone A, η γλυκόριζα μπορεί να είναι χρήσιμη ως κατά της ελονοσίας. Σταματά την ανάπτυξη των παρασίτων σε οποιοδήποτε στάδιο.
  Το χαρακτηριστικό Rasayana (αναζωογονητικό) της γλυκόριζας βοηθά στη μάχη κατά της ελονοσίας ενισχύοντας το ανοσοποιητικό.
• Λιπαρό ηπατικό νόσημα : Η γλυκόριζα μπορεί να είναι ευεργετική στη θεραπεία του λιπώδους ήπατος που προκαλείται από την έκθεση σε τετραχλωράνθρακα (CCl4). Η γλυκόριζα προλαμβάνει την ηπατική βλάβη που προκαλείται από το CCl4 λόγω των αποτοξινωτικών και αντιοξειδωτικών της δυνατοτήτων. Λειτουργεί ενισχύοντας την ποσότητα των αντιοξειδωτικών στο ήπαρ και μειώνοντας την αυξημένη δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων. Το γλυκυρριζικό οξύ, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, έχει ηπατοπροστατευτικά και αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά, καθιστώντας το χρήσιμο στη θεραπεία της μη αλκοολικής ηπατίτιδας.
• Υψηλή χοληστερόλη : Τα εξισορροπητικά χαρακτηριστικά Vata και Pitta της γλυκόριζας βοηθούν στη ρύθμιση της υπερβολικής χοληστερόλης και στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας.
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου : Λόγω των ιδιοτήτων Sita (ψύξης) και Ropan (θεραπευτικές) της, η γλυκόριζα μειώνει τη φλεγμονή και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης σε περιπτώσεις IBS.
• Αρθρίτιδα : Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της γλυκόριζας μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή αναστέλλοντας τη δραστηριότητα των φλεγμονωδών μεσολαβητών.
  Το Sandhivata είναι ένας όρος της Αγιουρβέδα για την αρθρίτιδα, στον οποίο ένα επιδεινωμένο Vata προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις. Η δραστικότητα Sita (κρύο) της γλυκόριζας εξισορροπεί το Vata και ανακουφίζει από την αρθρίτιδα.
• Λοιμώξεις : Η λειτουργία Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθά στη μάχη κατά των λοιμώξεων βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό.
• Αγονία : Οι ιδιότητες Vajikarana (αφροδισιακό) και Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας συμβάλλουν στην ενίσχυση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και στη διαχείριση της ανδρικής υπογονιμότητας.
• Καρκίνος του προστάτη : Η γλυκυρριζίνη, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Η γλυκυρριζίνη καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων του προστάτη πυροδοτώντας την απόπτωση. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόριζα έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιογκογόνες ιδιότητες στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη.
• Τοπική αναισθησία (μουδιασμένοι ιστοί σε συγκεκριμένη περιοχή) : Η γλυκόριζα εξισορροπεί το Vata dosha, το οποίο βοηθά στη διαχείριση του πόνου στο σώμα.
• Χρόνια λοίμωξη από τον ιό της ηπατίτιδας C (HCV). : Η γλυκυρριζίνη, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, έχει αντιικές ιδιότητες και εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό του ιού της ηπατίτιδας C. Λειτουργεί εμποδίζοντας τον ιό να εισβάλει σε υγιή κύτταρα του ήπατος και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά άτομα με χρόνια ηπατίτιδα C. Η γλυκόριζα είναι επίσης γνωστό ότι έχει ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες, καθώς καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και αναστέλλει τη βλάβη των κυττάρων που προκαλείται από την υπεροξείδωση των λιπιδίων.
• Στοματικά έλκη : Στην περίπτωση των πληγών στο στόμα, η γλυκυρριζίνη που βρίσκεται στη γλυκόριζα μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο στο εσωτερικό του στόματος.
  Οι ιδιότητες της γλυκόριζας Ropan (θεραπευτικές) και Rasayana (αναζωογονητικές) μπορεί να βοηθήσουν με τις στοματικές πληγές.
• Μέλασμα : Η λικουριτίνη, που βρίσκεται στη γλυκόριζα, μειώνει τα επίπεδα μελανίνης στο δέρμα και μπορεί να βοηθήσει με το μέλασμα. Τα αντιοξειδωτικά του εκχυλίσματος βοηθούν επίσης στη μείωση της μελανίνης, με αποτέλεσμα τη λεύκανση του δέρματος.
  Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Pitta και Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθούν στη διαχείριση των κηλίδων και των μαύρων κηλίδων στο μέλασμα. Στο δέρμα έχει επίσης δροσιστική και καταπραϋντική δράση.
• Εκζεμα : Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της, η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του εκζέματος όπως ξηρότητα, κνησμός και ερεθισμός.
  Λόγω των χαρακτηριστικών Sita (ψύξη) και Ropan (θεραπευτικό), η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα εκζέματος όπως φλεγμονή, ξηρότητα και κνησμό.
• Οδοντική πλάκα : Η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της παραγωγής βιοφίλμ που προκαλούν οδοντική πλάκα. Η γλυκόριζα καταστέλλει τη δράση του S.mutans, ενός βακτηρίου που είναι κυρίως υπεύθυνο για την παραγωγή βιοφίλμ που οδηγούν σε οδοντική πλάκα. Αυτό μειώνει τη δημιουργία οξέος από τα βακτήρια καθώς και την απώλεια μετάλλων, που οδηγεί σε κοιλότητες των δοντιών.
• Ψωρίαση : Σύμφωνα με μελέτες, τα ανοσοτροποποιητικά και αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά της γλυκυρριζίνης που βρίσκονται στη γλυκόριζα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
  Οι ιδιότητες της γλυκόριζας Sita (ψύξη) και Ropan (θεραπευτικό) βοηθούν στον έλεγχο της ψωρίασης ρυθμίζοντας την επιδεινωμένη Pitta. Οι ιδιότητες Rasayana (αναζωογονητική) της γλυκόριζας βοηθούν επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας.
• Αιμορραγία : Οι ιδιότητες Sita της γλυκόριζας (ψύξη) και Ropan (θεραπευτικό) βοηθούν στον έλεγχο της αιμορραγίας και επιταχύνουν την επούλωση των πληγών.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση της γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra)^(HR/3)

• Η γλυκόριζα θα μπορούσε να δράσει όπως τα οιστρογόνα για αυτόν τον λόγο, προτείνεται να αποφεύγετε τη χρήση της γλυκόριζας σε ορμονοευαίσθητα προβλήματα όπως τα καρκινικά κύτταρα του μαστού, τα καρκινικά κύτταρα της μήτρας, τα καρκινικά κύτταρα των ωοθηκών, η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας.
• Μείνετε μακριά από γλυκόριζα εάν έχετε μειωμένους βαθμούς καλίου στο αίμα (υποκαλιαιμία). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να εντείνει την κατάσταση με επιπλέον μείωση των επιπέδων καλίου.
• Μια πτώση στο επίπεδο του καλίου στο αίμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει την υπερτονία (πρόβλημα μυϊκής μάζας που προκαλείται από προβλήματα νεύρων). Ως αποτέλεσμα, η χρήση της γλυκόριζας πρέπει να αποφεύγεται σε τέτοιες περιπτώσεις.
• Η γλυκόριζα μπορεί να επηρεάσει τους βαθμούς της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση. Επομένως, καλό είναι να σταματήσετε να παίρνετε γλυκόριζα τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη επέμβαση.
• Η γλυκόριζα είναι πιθανώς ακίνδυνη όταν σχετίζεται κατάλληλα με το δέρμα για μικρό χρονικό διάστημα.

Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra)^(HR/4)

• Αλλεργία : Εάν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι στη Γλυκόριζα ή στα υλικά της, χρησιμοποιήστε τη μόνο με την υποστήριξη ενός επαγγελματία γιατρού.
  Για να ελέγξετε για πιθανές αλλεργίες, εφαρμόστε τη γλυκόριζα σε μια μικρή θέση αρχικά. Η γλυκόριζα ή τα συστατικά της πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την υποστήριξη επαγγελματία γιατρού εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά.
• Θηλασμός : Η γλυκόριζα πρέπει να αποφεύγεται εάν θηλάζετε ως αποτέλεσμα της απουσίας επιστημονικών στοιχείων.
• Άλλη αλληλεπίδραση : 1. Η λήψη γλυκόριζας με δισκία οιστρογόνων μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις επιπτώσεις των χαπιών οιστρογόνων. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από γλυκόριζα εάν παίρνετε δισκία οιστρογόνων. 2. Η γλυκόριζα μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων καλίου στον οργανισμό. Όταν η γλυκόριζα συνδυάζεται με διουρητικά, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απώλεια καλίου στον οργανισμό. Εάν παίρνετε διουρητικό, μείνετε μακριά από γλυκόριζα. 3. Η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει καλύτερα τα φάρμακα αντισύλληψης, τη θεραπεία υποκατάστατων ορμονών, καθώς και τη θεραπεία με τεστοστερόνη.
• Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Η γλυκόριζα έχει πράγματι αποκαλυφθεί ότι ελαχιστοποιεί την αρτηριακή πίεση. Εάν χρησιμοποιείτε γλυκόριζα με αντιυπερτασικό φάρμακο, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση σε τακτική βάση.
• Ασθενείς με νεφρική νόσο : Εάν έχετε νεφρική πάθηση, χρησιμοποιήστε τη γλυκόριζα με προσοχή, δεδομένου ότι μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
• Εγκυμοσύνη : Η γλυκόριζα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο αποβολής και επίσης πρόωρη εργασία. Εξαιτίας αυτού, η γλυκόριζα πρέπει να προλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να πάρετε τη γλυκόριζα:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

• Ρίζα γλυκόριζας : Πάρτε μια ρίζα γλυκόριζας. Μασήστε το με επιτυχία για να φροντίσετε τον βήχα καθώς και την υπεροξύτητα.
• Γλυκόριζα Churna : Πάρτε ένα 4ο με μισό κουταλάκι του γλυκού churna γλυκόριζας. Καταπιείτε το με νερό πριν τα πιάτα, 2 φορές την ημέρα.
• Κάψουλα γλυκόριζας : Πάρτε μία έως 2 κάψουλες γλυκόριζας. Καταναλώστε το με νερό πριν από τα πιάτα, δύο φορές την ημέρα.
• Ταμπλέτα γλυκόριζας : Πάρτε έναν έως 2 υπολογιστές ταμπλέτας Licorice. Καταναλώστε το με νερό πριν από τα γεύματα, δύο φορές την ημέρα.
• Καραμέλες γλυκόριζας : Πάρτε ένα έως δύο γλυκά γλυκόριζας δύο φορές την ημέρα ή με βάση τις ανάγκες σας.
• Βάμμα γλυκόριζας : Πάρτε έξι έως 8 μειώσεις γύψου γλυκόριζας. Αποδυναμώστε το με ζεστό νερό. Πίνετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
• Γαργάρα γλυκόριζας : Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη Προσθέστε το σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και επίσης ανακατέψτε μέχρι η σκόνη να διαλυθεί σωστά. Κάντε γαργάρες με αυτό το διάλυμα δύο φορές την ημέρα για να λάβετε θεραπεία για τον πονόλαιμο εκτός από τη δύσοσμη αναπνοή.
• Τσάι τζίντζερ γλυκόριζας : Σε ένα τηγάνι βάζουμε δύο φλιτζάνια νερό. Προσθέστε περίπου θρυμματισμένες 2 ακατέργαστες ρίζες γλυκόριζας μαζί με τζίντζερ σε αυτό. Επιπλέον, αποτελούνται από μισό κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού. Αφήστε το μείγμα να βράσει στη φωτιά της συσκευής για πέντε έως 6 λεπτά. Πίεση με τη βοήθεια ενός λεπτού φίλτρου. Καταναλώστε το κάθε νωρίς το πρωί για να μειώσετε τα προβλήματα που έρχονται σε επαφή με το κορυφαίο αναπνευστικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα καθώς και τις γαστρεντερικές λοιμώξεις.
• Γάλα γλυκόριζας : Βάλτε ένα ποτήρι γάλα σε ένα τηγάνι Τοποθετήστε το να βράσει. Προσθέστε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκόριζας στο γάλα και ομοίως ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί σωστά. Καταναλώστε το αμέσως.
• Πακέτο προσώπου με μέλι γλυκόριζας : Πάρτε δεκαπέντε έως είκοσι φρέσκα φύλλα γλυκόριζας και επίσης ανακατέψτε τα για να δημιουργήσετε μια λεία πάστα. Συμπεριλάβετε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι στην πάστα. Απλώστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο, το λαιμό καθώς και στα χέρια. Κρατήστε για πέντε έως έξι λεπτά. Πλύσιμο ρούχων πλήρως με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία τρεις φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από το μαύρισμα από τον ήλιο καθώς και τη θαμπάδα.
• Γλυκόριζα σε σκόνη με χυμό Amla : Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη. Ανακατέψτε με 5 έως 6 κουταλάκια του γλυκού χυμό amla και εφαρμόστε επίσης εξίσου στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το να καθίσει για μία έως δύο ώρες. Καθαρίστε με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο δύο φορές την εβδομάδα για ένα τακτοποιημένο καθώς και δωρεάν τριχωτό της κεφαλής.
• Γλυκόριζα σε σκόνη με κουρκουμά : Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε σκόνη. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού multani mitti καθώς και ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά. Επιπρόσθετα αποτελούνται από 2 έως 3 κουταλιές της σούπας ανεβασμένο νερό σε αυτό. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά για να δημιουργήσετε μια λεία πάστα. Εφαρμόστε ομοιόμορφα σε πρόσωπο και λαιμό και κρατήστε το για πέντε έως 6 λεπτά για να στεγνώσει. Πλύνετε πλήρως με νερό βρύσης. Επαναλάβετε τρεις φορές την εβδομάδα για να βελτιώσετε το δέρμα σας.

Πόση γλυκόριζα πρέπει να λαμβάνεται:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

• Γλυκόριζα Churna : Ένα 4ο με μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
• Κάψουλα γλυκόριζας : Ένα με δύο χάπια δύο φορές την ημέρα.
• Ταμπλέτα γλυκόριζας : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
• Καραμέλα γλυκόριζας : Ένα με δύο γλυκά δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας
• Γλυκόριζα Μητρικό Βάμμα : Έξι έως δώδεκα μειώσεις ποτίζονται με νερό, μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Πάστα γλυκόριζας : Ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
• Γλυκόριζα σε σκόνη : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

Παρενέργειες της γλυκόριζας:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra)^(HR/7)

• Πονοκέφαλο
• Ναυτία
• Διαταραχές ηλεκτρολυτών

Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με τη γλυκόριζα:-

Question. Μπορεί η σκόνη γλυκόριζας να χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Answer. Αν και δεν υπάρχουν αρκετές κλινικές πληροφορίες, η σκόνη γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης εάν χρησιμοποιείται τακτικά. Μπορεί επιπλέον να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Question. Πώς να αποθηκεύσετε τη σκόνη γλυκόριζας;

Answer. Η σκόνη γλυκόριζας πρέπει να διατηρείται σε δροσερό, ξηρό μέρος και, αφού ανοιχτεί, πρέπει να διατηρείται ερμητικά κλεισμένη, ιδανικά σε αεροστεγή δοχεία. Η σκόνη γλυκόριζας δεν πρέπει να φυλάσσεται σε κρύο περιβάλλον γιατί θα χάσει την υγρασία και θα στερεοποιηθεί. Συμβουλή: Η σκόνη γλυκόριζας πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως εάν εμφανίσει οσμή, γεύση ή εμφάνιση.

Question. Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ρίζα γλυκόριζας;

Answer. Smidgens προέλευσης γλυκόριζας μπορούν να συμπεριληφθούν σε μια τσαγιέρα για να αφαιρέσετε τις προτιμήσεις και μετά να συμβάλετε στο τσάι σας. Αυτό σίγουρα θα τονώσει τη γεύση και, εάν είναι απαραίτητο, θα ανακουφίσει το άγχος. Τα μπαστούνια μπορούν επίσης να φαγωθούν.

Question. Πώς καλλιεργείτε τη γλυκόριζα;

Answer. Οι σπόροι της γλυκόριζας απλώνονται εύκολα. Διαποτίστε τους σπόρους σε χλιαρό νερό για τουλάχιστον 24 ώρες πριν τους σπείρετε σε ένα μείγμα γλάστρας σε βάθος 1/2 ίντσας. Μέχρι να βλαστήσουν οι σπόροι, καλύψτε τους με χώμα και κρατήστε το επίσης ομοιόμορφα υγρό.

Question. Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού γλυκόριζας;

Answer. Ειδικές πτυχές στη βοήθεια γλυκόριζας για την προστασία του ήπατος από τραυματισμό. Το τσάι γλυκόριζας έχει αποκαλυφθεί ότι βοηθά με το πρήξιμο, τα έλκη, τα διαβητικά προβλήματα, τις παρατυπίες και επίσης την κατάθλιψη.

Η γλυκόριζα μπορεί να ενσωματωθεί με τζίντζερ για να παρασκευαστεί ένα τσάι που βοηθά στην υπεροξύτητα, τα έλκη της κοιλιάς, καθώς και το στοματικό απόστημα. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να σταθεροποιεί το Vata και επίσης το Pitta. Ως αποτέλεσμα των χαρακτηριστικών Pitta που εξισορροπεί και Rasayana (αναζωογονητικό), προάγει επίσης τα εξαιρετικά χαρακτηριστικά του ήπατος.

Question. Μπορεί η γλυκόριζα να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις μυϊκές κράμπες;

Answer. Ναι, ορισμένες ουσίες που προέρχονται από γλυκόριζα έχει αποκαλυφθεί ότι βοηθούν στους μυϊκούς πόνους καθώς και στους σπασμούς.

Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από μια ασυμφωνία Vata Dosha στο σώμα. Δεδομένου ότι η γλυκόριζα έχει την ικανότητα να σταθεροποιεί το Vata Dosha, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία των πόνων της μυϊκής μάζας.

Question. Μπορεί η γλυκόριζα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για τη διατήρηση της χρήσης της γλυκόριζας για μείωση βάρους.

Η γλυκόριζα έχει κορυφαία ποιότητα Balya (επανορθωτική) που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς και ισορροπημένου σωματικού βάρους.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη βελτίωση της γαστρεντερικής υγείας;

Answer. Ορισμένες ουσίες στη γλυκόριζα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Ως εκ τούτου, ηρεμεί το στομάχι διατηρώντας την κυτταρική επένδυση της γαστρεντερικής οδού από πόνο και φλεγμονή.

Το Pitta dosha εξαντλεί τη σταθερότητα, γεγονός που προκαλεί εντερικά προβλήματα. Η γλυκόριζα έχει την ικανότητα να σταθεροποιεί το Pitta Dosha στο σώμα, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της πεπτικής υγείας και ευεξίας.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη θεραπεία του διαβήτη;

Answer. Ναι, η γλυκόριζα μπορεί να ωφεληθεί στη θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη ελαχιστοποιώντας την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που προκαλείται από μια ανισορροπία του Vata και επίσης του Kapha dosha. Η ιδιότητα Rasayana (τονωτική) της γλυκόριζας βοηθά στη διαχείριση του διαβητικού ατόμου. Σταθεροποιώντας το Vata καθώς και το Kapha doshas, βοηθά στη χορήγηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επίσης στην αποφυγή προβλημάτων διαβήτη.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας;

Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή κλινικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση της γλυκόριζας στην ανδρική γονιμότητα.

Ως αποτέλεσμα των ιδιοτήτων Rasayana (τονωτική) και Vajikaran (αφροδισιακό), η γλυκόριζα μπορεί να βοηθήσει στην ανδρική γονιμότητα.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) και της εμμηνόπαυσης;

Answer. Η προέλευση της γλυκόριζας πιστεύεται ότι έχει συγκεκριμένες ουσίες που βοηθούν στη διαχείριση των σημείων και συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης καθώς και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) μειώνοντας τα επίπεδα οιστρογόνων.

Η εμμηνόπαυση καθώς και η προεμμηνορροϊκή διαταραχή (PMS) είναι και τα δύο συμπτώματα μιας μη ισορροπημένης Vata και Pitta Dosha. Η γλυκόριζα έχει ένα καλά ισορροπημένο αποτέλεσμα στα Vata και Pitta Doshas, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και των δύο αυτών καταστάσεων.

Question. Τι κάνει η γλυκόριζα στο δέρμα και τα μαλλιά σας;

Answer. Η γλυκυρριζίνη της γλυκόριζας πιστεύεται ότι είναι ένα από τα πιο κρίσιμα συστατικά για την αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών και επίσης την πρόληψη της βλάβης του δέρματος. Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, η αντιβακτηριακή, αντιοξειδωτική, καθώς και αντιφλεγμονώδης επίδραση βρίσκονται όλα στη γλυκόριζα. Εκτός από αυτά τα πλεονεκτήματα, η σκόνη γλυκόριζας ενισχύει την ευελιξία του δέρματος όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση.

Τα χαρακτηριστικά Ropan (θεραπευτικά) της γλυκόριζας είναι ευεργετικά για το δέρμα, καθώς και οι οικιστικές ιδιότητες Pitta και Rasayana που βοηθούν στη διαχείριση των κηλίδων και των μαύρων κηλίδων.

Question. Βοηθά η γλυκόριζα στη λεύκανση του δέρματος;

Answer. Ο παράγοντας λεύκανσης του δέρματος γλυκόριζα θεωρείται ότι είναι ο καλύτερος. Η λικουριτίνη σε σκόνη γλυκόριζας αναστέλλει τη δράση ενός ενζύμου τυροσινάσης, με αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων μελανίνης. Τα αντιοξειδωτικά της γλυκόριζας βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των βαθμών μελανίνης, οδηγώντας σε λεύκανση του δέρματος.

Οι εναρμονιστικές ιδιότητες Pitta της γλυκόριζας και επίσης Rasayana (αναζωογονητική) βοηθούν στην αντιμετώπιση των κηλίδων αλλά και των σκοτεινών περιοχών στο μέλασμα. Στο δέρμα έχει και κλιματιστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

Question. Είναι η γλυκόριζα καλή για την υγεία των δοντιών σας;

Answer. Η γλυκόριζα έχει κορυφαίες ιδιότητες κατά της τερηδόνας (σταματά τη δημιουργία τερηδόνας) καθώς και αναστέλλει τη βακτηριακή πρόσφυση και την ανάπτυξη βιοφίλμ στα δόντια. Η σκόνη γλυκόριζας έχει μια γλυκιά προτίμηση καθώς επίσης αυξάνει την παραγωγή σάλιου, το οποίο έχει αντιβακτηριακά, καθαριστικά και επίσης κτίρια επαναμεταλλοποίησης (για να επαναφέρει την απώλεια μετάλλων). Η σκόνη γλυκόριζας αναστέλλει επίσης την παραγωγή φλεγμονωδών μεσολαβητών που προκαλούν φλεγμονή των ούλων.

Question. Πώς είναι η σκόνη γλυκόριζας καλή για τα μαλλιά;

Answer. Λόγω της ορατότητας της γλυκυρριζίνης στη σκόνη γλυκόριζας, είναι ευεργετική για τα μαλλιά. Βοηθά στη μάχη κατά των ελεύθερων ριζών παράλληλα με την αποφυγή φθοράς των μαλλιών.

Η Pitta της σκόνης γλυκόριζας καθώς και οι ιδιότητες σταθεροποίησης Vata μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της απώλειας μαλλιών καθώς και στο πρόωρο γκριζάρισμα.

SUMMARY

Η ρίζα γλυκόριζας έχει ένα ευχάριστο άρωμα και χρησιμοποιείται για να αρωματίσει το τσάι και διάφορα άλλα υγρά. Ο βήχας και η θεραπεία του πονόλαιμου μπορούν να επιτευχθούν με απευθείας κατανάλωση γλυκόριζας.