อิซับโกล (Plantago ovata)

Psyllium husk หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า isabgol เป็นใยอาหารที่ช่วยในการผลิตอุจจาระและยังส่งเสริมการระบาย^(HR/1)

เป็นหนึ่งในการรักษาอาการท้องผูกที่บ้านบ่อยที่สุด Isabgol ช่วยลดน้ำหนักโดยให้ความรู้สึกอิ่มและป้องกันการกินมากเกินไป นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์กับคนที่เป็นโรคเบาหวานเพราะช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปริมาณ Isabgol มีประโยชน์ต่อโรคริดสีดวงทวารเพราะจะทำให้อุจจาระมีขนาดใหญ่ขึ้นและหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก คุณสมบัติต้านการอักเสบยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบในริดสีดวงทวาร เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ isabgol เมื่อทาลงบนผิวด้วยเจลว่านหางจระเข้ช่วยในการจัดการสิวและสิว ควรบริโภคเปลือก Isabgol กับนมอุ่นหรือน้ำก่อนนอน ควรหลีกเลี่ยงการใช้ Isabgol มากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ปวดท้อง ถ่ายเหลว และท้องร่วง

Isabgol เรียกอีกอย่างว่า :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrepsholgulzapar, Isphagulpar

อิซาบกลได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของ Isabgol:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของ Isabgol (Plantago ovata) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• ท้องผูก : อาการท้องผูกสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ isabgol Isabgol มีปริมาณเส้นใยสูง Isabgol ยังสามารถดูดซับและกักเก็บน้ำได้ ทำให้อุจจาระมีมวลมากขึ้นและทำให้อุจจาระนิ่มและขับถ่ายง่าย
  เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงและมีคุรุ (หนัก) isabgol จึงช่วยในการจัดการอาการท้องผูก เนื่องจากลักษณะของ Rechana (ยาระบาย) ที่ไม่รุนแรง มันยังเพิ่มการหดตัวของลำไส้และการเคลื่อนไหวของ peristaltic ทำให้การขับอุจจาระง่ายขึ้น
• กอง : Isabgol มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร อาการท้องผูกเรื้อรังเป็นสาเหตุของริดสีดวงทวาร Isabgol มีเส้นใยจำนวนมาก ช่วยในการดูดซับและกักเก็บน้ำ ส่งผลให้อุจจาระมีความหนา นุ่ม และถ่ายง่าย เป็นผลให้ Isabgol ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกถาวรซึ่งอาจนำไปสู่โรคริดสีดวงทวาร ยังช่วยบรรเทาอาการปวดและเลือดออกจากริดสีดวงทวาร
  เนื่องจากคุณสมบัติของสีดา (เย็น) และคุรุ (หนัก) Isabgol จึงช่วยในการรักษาริดสีดวงทวาร เนื่องจากลักษณะของ Rechana (ยาระบาย) ที่ไม่รุนแรง Isabgol ยังเพิ่มการหดตัวของลำไส้และการเคลื่อนไหวของ peristaltic ซึ่งช่วยในการขนส่งอุจจาระ
• คอเลสเตอรอลสูง : Isabgol ช่วยให้ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงลดคอเลสเตอรอลได้ Isabgol ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย Isabgol ช่วยเพิ่มการสลายตัวของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและลดการดูดซึม
  เนื่องจากมีเส้นใยสูงและมีปริมาณมากขึ้นเนื่องจากธรรมชาติของคุรุ (หนัก) isabgol จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลสูง ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย จึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
• โรคอ้วน : เนื่องจากธรรมชาติของคุรุ (หนัก) Isabgol ช่วยลดความอ้วนเนื่องจากมีเส้นใยสูงและช่วยทำความสะอาดลำไส้และขจัดสารพิษออกจากร่างกายที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วน
• ท้องเสีย : Isabgol เป็นยาแก้ท้องร่วง Isabgol มีฤทธิ์ต้านอาการท้องร่วงและ antisecretory ผ่านการปิดกั้นช่องแคลเซียมไอออน
  Isabgol ควบคุมอาการท้องร่วงโดยการดูดซับน้ำจากระบบย่อยอาหารและสร้างปริมาตร ซึ่งทำให้อุจจาระหนาขึ้นเนื่องจากคุณภาพของคุรุ (หนัก) หากคุณมีอาการท้องร่วง ให้รับประทานอิซาบโกลกับนมเปรี้ยว
• อาการลำไส้แปรปรวน : Isabgol ช่วยในการบำบัดอาการลำไส้แปรปรวนโดยการเพิ่มปริมาตรให้กับอุจจาระและดูดซับน้ำส่วนเกิน ทำให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้นเนื่องจากลักษณะของคุรุ (หนัก) ด้วยธรรมชาติของสีดา (เย็น) มันจึงเพิ่มชั้นของเยื่อบุป้องกันที่พื้นผิวด้านในของกระเพาะอาหาร ซึ่งช่วยลดภาวะกรดเกิน 1. ใช้แกลบ Isabgol หนึ่งหรือสองช้อนชา 2. ผสมกับนมเปรี้ยวและบริโภคทันทีหลังอาหาร 3. ใช้วิธีการรักษานี้เพื่อกำจัดอาการท้องร่วงอย่างรวดเร็ว
• ลำไส้ใหญ่ : เนื่องจากความสามารถในการรักษาสมดุลของ Vata และ Pitta, isabgol ช่วยในการรักษาอาการลำไส้อักเสบ เนื่องจากธรรมชาติของคุรุ (หนัก) Isabgol จึงเพิ่มปริมาตรให้กับของเสียและดูดซับน้ำส่วนเกิน ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้นและควบคุมความถี่ของการเคลื่อนไหว เนื่องจากสีดาของมันจึงช่วยป้องกันการระคายเคืองในลำไส้ (ความแรง) เคล็ดลับ: 1. ผสม Isabgol Husk Powder 1-2 ช้อนชาลงในชามขนาดเล็ก 2. ผสมน้ำอุ่น 1 แก้วกับส่วนผสม 3. ทานก่อนนอน 4. เพื่อรักษาการย่อยอาหารที่ดี
• เบาหวาน (ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2) : Isabgol มีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวาน Isabgol ช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหลังอาหาร Isabgol ยังช่วยปรับปรุงคุณสมบัติในการลดน้ำตาลกลูโคสของยารักษาโรคเบาหวานอื่นๆ เช่น เมตฟอร์มิน โดยเพิ่มการดูดซึมของยาเหล่านี้
  เนื่องจากธรรมชาติของคุรุ (หนัก) isabgol ช่วยในการรักษาโรคเบาหวานโดยชะลอการสลายและการดูดซึมกลูโคส นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญเนื่องจาก Ama (สารพิษตกค้างในร่างกายอันเป็นผลมาจากการย่อยอาหารผิดพลาด) ลดคุณสมบัติ
• สิวและสิว : “Isabgol มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของผิวหนังเช่นสิวและสิว การกำเริบของ Kapha ตามอายุรเวททำให้การผลิตไขมันเพิ่มขึ้นและการอุดตันของรูขุมขนทั้งสีขาวและสิวหัวดำเกิดขึ้นจากสิ่งนี้ อีกสาเหตุหนึ่งคือการกำเริบของ Pitta ซึ่งส่งผลให้มีเลือดคั่งสีแดง (ตุ่ม) และการอักเสบของหนอง การใช้ Isabgol paste กับผิวช่วยลดการผลิตไขมันส่วนเกินและคลายรูขุมขน นอกจากนี้ คุณสมบัติของสีดา (เย็น) และ Ropan ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบและให้ผลสงบเงียบ เคล็ดลับ: ก. แช่ 1- แกลบ Isabgol 2 ช้อนชาในน้ำสักครู่ c. ให้เวลาส่วนผสมแข็งตัวเป็นกึ่งแข็ง b. ผสมเจลว่านหางจระเข้กับน้ำมันอัลมอนด์เพื่อทำเป็นครีมข้น d. ใส่ลงไป ทิ้งไว้ 15 ถึง 30 นาที จ. ล้างออกด้วยน้ำเย็น ฉ. ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้ Isabgol:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่รับประทาน Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• หลีกเลี่ยงการใช้ยา Isabgol หากคุณมีปัญหาคอหรือกลืนลำบาก
• ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน Isabgol หากคุณเป็นโรคพาร์กินสัน
• รับประทาน Isabgol ในปริมาณหรือระยะเวลาที่แนะนำเนื่องจากขนาดที่สูงอาจทำให้ท้องหนักได้เนื่องจากลักษณะผู้เชี่ยวชาญ (หนัก)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อใช้อิซาบโกล:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทาน Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • ผู้ป่วยเบาหวาน : Isabgol สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดังนั้นจึงควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อใช้ Isabgol และยารักษาโรคเบาหวานด้วย
  • ผู้ป่วยโรคหัวใจ : Isabgol สามารถลดความดันโลหิตได้ ด้วยเหตุนี้ จึงควรตรวจสอบความดันโลหิตสูงของคุณเมื่อรับประทาน Isabgol รวมทั้งยาลดความดันโลหิตอื่นๆ
  • แอลกอฮอล์ : 3. เปลือกตาบวม 1. จมูกบวม 2. จาม 4. ภูมิแพ้เป็นปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่คุกคามถึงชีวิต 5. ผื่นที่ผิวหนัง 6. ผึ้งลมพิษ 7. เจ็บหน้าอก 8. คลื่นไส้และอาเจียน 9. ปัญหาการกลืนหรือการหายใจ
  • โรคภูมิแพ้ : หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้ใช้ Isabgol กับน้ำผึ้งหรือน้ำปีนเขา

  วิธีรับประทาน Isabgol:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่า Isabgol (Plantago ovata) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • ผง Isabgol Husk : ใช้เปลือก Isabgol หนึ่งถึงสองช้อนชา ผสมกับนมเปรี้ยวและใช้ส่วนผสมนี้ทันทีหลังอาหาร ใช้วิธีแก้ปัญหานี้เพื่อการรักษาที่มีชื่อเสียงสำหรับการคลายของลำไส้
  • Isabgol Husk Powder กับน้ำหรือนม : ใช้ผง Isabgol Husk หนึ่งถึง 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่นหรือนมหนึ่งแก้ว ทานตลอดทั้งเย็นก่อนเข้านอนใช้ยานี้เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) แคปซูลพร้อมน้ำ : รับประทานยา 1-2 เม็ดพร้อมน้ำที่สบายก่อนผ่อนคลายเมื่อหรือหลังอาหารกลางวันรวมทั้งอาหารมื้อเย็นด้วย
  • ผงอิซาบกลผสมน้ำผึ้งหรือน้ำกุหลาบ : ใช้ผง Isabgol หนึ่งถึง 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำเพิ่ม ใช้ในสถานที่อันตรายทุกวัน

  ควรรับประทานอิซาบกลเท่าใด:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายๆ ครั้ง ควรใช้ Isabgol (Plantago ovata) ในปริมาณที่กล่าวไว้ด้านล่าง^(HR/6)

  • ผงอิซาบกล : หนึ่งถึงสองช้อนชาวันละครั้งหรือสองครั้ง
  • Isabgol แคปซูล : หนึ่งถึง 2 เม็ดวันละครั้งหรือสองครั้ง

  ผลข้างเคียงของ Isabgol:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทาน Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับอิซาบโกล:-

  Question. ฉันสามารถทาน Isabgol กับมะนาวได้หรือไม่?

  Answer. ใช่ คุณสามารถใช้อิซาบกลกับมะนาวได้ ประโยชน์ของทั้งมะนาวและอิซาบโกลจะเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคร่วมกัน ไม่เพียงช่วยให้ลำไส้ของคุณอยู่ในสภาพดี แต่ยังช่วยลดน้ำหนักด้วยการลดไขมันในร่างกาย 1. ใช้ผงอิซาบโกล 1 ถึง 2 ช้อนชา 2. เติมน้ำอุ่นลงไปครึ่งหนึ่ง 3. ใส่น้ำมะนาว 12 ลูกลงไปด้วย 4. ดื่มเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  Question. หาซื้ออิซาบโกลได้ที่ไหน?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India และแบรนด์อื่น ๆ อีกมากมายและราคาของ isabgol husk นั้นหาได้ง่ายในตลาด สำหรับชุด 100 กรัมราคามีตั้งแต่ Rs 80 ถึง Rs 150 คุณมีทางเลือกในการเลือกรายการตามความต้องการและความต้องการของคุณ

  Question. การทาน Isabgol ทุกวันปลอดภัยหรือไม่?

  Answer. Isabgol ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและบรรเทาอาการท้องผูก ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร คุณสามารถใช้ Isabgol เพื่อให้การถ่ายอุจจาระมีสุขภาพที่ดีและสมดุล

  Question. ฉันควรทาน Isabgol husk ก่อนหรือหลังอาหารหรือไม่?

  Answer. เนื่องจากมีลักษณะเป็นยาระบาย (เป็นยาระบายเล็กน้อย) Isabgol จึงช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกและจำเป็นต้องรับประทานหลังอาหารในเวลากลางคืน

  Question. ฉันสามารถใช้ Isabgol ในปริมาณที่มากเกินไปได้หรือไม่?

  Answer. เนื่องจากมีคุณสมบัติ Rechana (ยาระบายพอประมาณ) Isabgol ช่วยในการบรรเทาความผิดปกติ อย่างไรก็ตาม Isabgol มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออุจจาระหลวมได้

  Question. การรับประทาน Isabgol ด้วยน้ำอุ่นจะทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือไม่?

  Answer. ใช่ เนื่องจากลักษณะของยาระบาย (ยาระบาย) ในระดับปานกลาง Isabgol อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้หากรับประทานในปริมาณมากพร้อมกับน้ำที่อุ่นสบาย

  Question. ฉันจะใช้ isabgol ในการลดน้ำหนักได้อย่างไร?

  Answer. Isabgol สามารถผสมกับน้ำหรือบริโภคด้วยน้ำมะนาวคั้น ควรบริโภคทุกเช้าก่อนอาหารเช้า ปริมาณที่แนะนำต่อวันของ Isabgol สำหรับผู้ใหญ่และผู้สูงอายุคือ 7-11 กรัมในหนึ่งถึงสามโดส ในขณะที่ขนาดยาที่แนะนำสำหรับเด็กคือครึ่งหรือสองในสามของขนาดยาผู้ใหญ่ เนื่องจากเป็นยาระบายปริมาณมาก จึงต้องใช้น้ำ 150 มล.; มิฉะนั้นอาจทำให้ลำไส้อุดตันได้ Isabgol ช่วยลดน้ำหนักเพราะมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงซึ่งช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังระงับน้ำหนักตัวด้วยการลดระดับของฮอร์โมนเฉพาะที่ทำให้เกิดความหิว

  การเพิ่มของน้ำหนักเป็นสัญญาณของระบบทางเดินอาหารที่อ่อนแอหรือบกพร่อง ไขมันส่วนเกินหรือสารพิษสะสมในร่างกายเป็นผลจากสิ่งนี้ Pichhila ของ Isabgol (เรียบ) และ Mutral (ยาขับปัสสาวะ) คุณสมบัติชั้นนำช่วยในการลดน้ำหนัก ช่วยในการหมุนเวียนของเสียกับลำไส้ทำให้อุจจาระหมดเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มปริมาณฉี่ที่ผลิต ซึ่งช่วยในการขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย

  Question. Isabgol ปลอดภัยในการตั้งครรภ์หรือไม่?

  Answer. มีหลักฐานทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะคงการใช้ Isabgol ในขณะตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจาก Isabgol เป็นยาระบาย แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ในขณะตั้งครรภ์

  Question. การกิน Isabgol กับนมมีประโยชน์อย่างไร?

  Answer. เชื่อกันว่า Isabgol ทำงานเมื่อรวมกับนมเนื่องจากช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยกระตุ้นการถ่ายอุจจาระและบรรเทาอาการท้องผูกรวมทั้งความเป็นกรด เมื่อรับประทาน Isabgol วันละสองครั้งด้วยนมอุ่น ๆ จะช่วยป้องกันเลือดออกจากกอง

  เมื่อให้นม Isabgol ช่วยหลีกเลี่ยงความผิดปกติเนื่องจากนมมีคุณสมบัติที่อยู่อาศัยหรือพาณิชยกรรม Rechana (ยาระบาย) และ Isabgol มีทรัพย์สินที่อยู่อาศัย Pichhila (เรียบ) คุณสมบัติชั้นนำเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อทำความสะอาดลำไส้ทำให้การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารราบรื่นขึ้น

  Question. Isabgol ดีสำหรับการเคลื่อนไหวหลวมหรือไม่?

  Answer. อันเป็นผลมาจากคุณสมบัติต้านอาการท้องร่วงของที่อยู่อาศัยหรือพาณิชยกรรม Isabgol อาจให้บริการสำหรับการเคลื่อนไหวหลวม มันหยุดการเคลื่อนไหวที่คลายหรือท้องเสียโดยป้องกันการพัฒนาของเชื้อโรคจำเพาะในทางเดินลำไส้ที่สร้างอุจจาระหลวม

  เนื่องจากคุณภาพของ Grahi (ดูดซับ) Isabgol จึงมีประโยชน์สำหรับกิจกรรมที่หลวมเมื่อให้นมเปรี้ยว ช่วยในการดูดซึมน้ำจากทางเดินอาหาร ทำให้อุจจาระมีขนาดใหญ่ขึ้น จึงหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่หลวม

  Question. Isabgol มีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?

  Answer. เชื่อกันว่า Isabgol ดีต่อผิว มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยในการลดอาการบวมน้ำ สารต้านอนุมูลอิสระก็มีอยู่เช่นเดียวกันซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงความเสียหายของเซลล์ Isabgol อาจช่วยในการงอกใหม่ของเซลล์และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งช่วยในการฟื้นตัวของบาดแผลและการบาดเจ็บโดยไม่ต้องมีรอยแผลเป็น

  Pitta dosha ที่ไม่สมดุลทำให้เกิดความผิดปกติของผิวหนังเช่นการอักเสบ เนื่องจาก Pitta กลมกลืนกันและมีคุณสมบัติชั้นยอดของสิตา (เครื่องปรับอากาศ) Isabgol จึงช่วยควบคุมการระคายเคืองผิวหนังและสมานแผลได้ทันที อันเป็นผลมาจากคุณภาพสูงสุดของ Snigdha (มัน) จึงช่วยบรรเทาผิวแห้งและยังส่งเสริมผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

  Question. Isabgol มีบทบาทในการรักษาบาดแผลหรือไม่?

  Answer. Isabgol มีส่วนช่วยในการรักษาอาการบาดเจ็บ Isabgol ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้นโดยทำให้พวกเขาตกลงกัน

  SUMMARY

  เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่อยู่อาศัยที่ผิดปกติมากที่สุด Isabgol ช่วยลดน้ำหนักโดยให้ประสบการณ์ของปริมาณและยังป้องกันไม่ให้ overindulging