เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Anacardium Occidentale)

เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือที่เรียกว่า Kaju” เป็นผลไม้แห้งที่ต้องการและมีสุขภาพดี^(HR/1)

มีวิตามิน (E, K และ B6) สูง ฟอสฟอรัส สังกะสี และแมกนีเซียม ซึ่งทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและปรับปรุงสุขภาพหัวใจ ยังช่วยเสริมสร้างกระดูกเพราะมีแมกนีเซียมสูง การใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ในอาหารปกติสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เนื่องจากมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่ดีที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มใจ ป้องกันการกินมากเกินไป เนื่องจากมีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง การใช้น้ำมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยสมานแผลและส่งเสริมสุขภาพผิว นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสของเส้นผมและกระตุ้นการพัฒนาของเส้นผมอีกด้วย”

เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นที่รู้จักกันว่า :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Anacardium occidentale) ดังด้านล่าง^(HR/2)

• กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม : การใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์ในการรักษาโรคเมตาบอลิซึมอาจเป็นประโยชน์ มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดปัญหาเมตาบอลิซึม
• กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม : เม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยในการจัดการอาการกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม เช่น เบาหวานและโรคอ้วน ส่วนเกิน Ama (สารพิษตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่ถูกต้อง) สะสมในร่างกายตามอายุรเวททำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ โดยการเพิ่มไฟย่อยอาหารการกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นประจำทุกวันช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดอาม่า นี่เป็นเพราะคุณภาพของ Ushna (ร้อน) ซึ่งช่วยในการจัดการอาการกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม เคล็ดลับ: 1. นำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 4-5 เม็ดใส่ชาม 2. รับประทานพร้อมกับนมวันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อช่วยในอาการกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
• ความผิดปกติของผิวหนัง : เมื่อทาลงบนผิว เม็ดมะม่วงหิมพานต์ โดยเฉพาะน้ำมัน ช่วยในการรักษาแผลได้อย่างรวดเร็ว น้ำมันหอมระเหยจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยรักษาบาดแผลอย่างรวดเร็ว ลดอาการบวม และฟื้นฟูสภาพผิวตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากลักษณะของ Ushna (ร้อน) จึงควรใช้หลังจากเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือน้ำกุหลาบ เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/2 ถึง 1 ช้อนชา หรือตามต้องการ 2. ทำแป้งเปียกด้วยน้ำกุหลาบ 3. ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อช่วยให้แผลหายเร็ว
• ข้าวโพด : เมื่อทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เม็ดมะม่วงหิมพานต์และน้ำมันช่วยขจัดข้าวโพด ข้าวโพดเป็นแคลลัสผิวหนาที่พัฒนาบนพื้นผิวบางของพื้นรองเท้า ในอายุรเวทข้าวโพดเรียกว่า Kadra มันสามารถพัฒนาได้เนื่องจากการที่ Vata และ Kapha doshas ถูกรบกวน เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Vata และ Kapha เม็ดมะม่วงหิมพานต์และน้ำมันช่วยในการกำจัดข้าวโพด เคล็ดลับ: 2. ทาน้ำมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2-5 หยดลงบนฝ่ามือ 2. ใส่น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชาลงในส่วนผสม 3. เพื่อกำจัดข้าวโพด ให้ใช้วันละครั้งหรือสองครั้งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่รับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Anacardium occidentale)^(HR/3)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Anacardium occidentale)^(HR/4)

  • โรคภูมิแพ้ : บุคคลที่ไม่ชอบอัลมอนด์ ถั่วลิสง เฮเซลนัท พิสตาชิโอ หรือเพคติน อาจพบการตอบสนองที่ละเอียดอ่อนต่อเม็ดมะม่วงหิมพานต์ หากคุณแพ้ถั่วชนิดใดชนิดหนึ่ง คุณควรไปพบแพทย์ก่อนรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์
  • ให้นมลูก : เม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถรับประทานในปริมาณน้อยได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ก่อนรับประทานอาหารเสริมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ขณะให้นมลูก ควรไปพบแพทย์
  • ผู้ป่วยเบาหวาน : แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางคลินิกเพียงพอ แต่การบริโภคเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นจำนวนมากอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ ด้วยเหตุนี้ จึงมักแนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดในขณะที่บริโภคเม็ดมะม่วงหิมพานต์บ่อยๆ
  • การตั้งครรภ์ : เม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่มีความเสี่ยงในการบริโภคในปริมาณน้อย อย่างไรก็ตาม ก่อนรับประทานอาหารเสริมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในขณะที่ตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

  วิธีรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Anacardium occidentale) สามารถนำมาเป็นวิธีการดังต่อไปนี้^(HR/5)

  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ : ใช้ผงเม็ดมะม่วงหิมพานต์ครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ ผสมกับน้ำที่ยกขึ้นเพื่อวาง ทาบริเวณที่เป็นสิวเพื่อให้หายเร็ว
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ : รับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์วันละ 4-5 เม็ด หรือจะใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในสลัดก็ได้
  • น้ำมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (สำหรับผิว) : ทาน้ำมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 ถึง 5 หยดลงบนผิวและนวดบำบัดอย่างระมัดระวัง
  • น้ำมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (สำหรับผม) :

  เม็ดมะม่วงหิมพานต์ควรทานเท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Anacardium occidentale) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ : ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ถึงหนึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
  • น้ำมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ : 2 ถึง 5 ปฏิเสธหรือตามความต้องการของคุณ

  ผลข้างเคียงของเม็ดมะม่วงหิมพานต์:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Anacardium occidentale)^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  คำถามที่ถามบ่อยเกี่ยวกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์:-

  Question. ในหนึ่งวันควรกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์กี่เม็ด?

  Answer. เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีไขมันลดลง โดยส่วนใหญ่เป็น ‘ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ’ พวกเขามีธาตุเหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียมสูง ซึ่งช่วยจัดการกับโรคโลหิตจาง รักษาการมองเห็นที่สมดุลและมีสุขภาพดี รวมทั้งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เม็ดมะม่วงหิมพานต์อาจช่วยในการเพิ่มความจำและการบริหารความจำเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ แนะนำให้บริโภคเม็ดมะม่วงหิมพานต์ประมาณ 4-5 เม็ดต่อวัน

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีกี่แคลอรี่?

  Answer. เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประมาณ 9 แคลอรี

  Question. ฉันจะทำเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบที่บ้านได้อย่างไร

  Answer. ในการทำเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบที่บ้าน ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้: 1. ในกระทะ ปิ้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์กับน้ำมัน 1 ช้อนชา 2. ใช้ไฟปานกลาง 3. ในกระทะ ปิ้งถั่วจนกลายเป็นสีน้ำตาลอ่อน 4. คุณยังสามารถไมโครเวฟเป็นเวลาประมาณ 2 นาทีด้วยกำลังแรงสูงเพื่อคั่ว

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดีสำหรับโรคข้ออักเสบหรือไม่?

  Answer. เมื่อรับประทานเป็นประจำ เม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถช่วยในโรคข้ออักเสบได้ เนื่องจากการอักเสบของข้อเกิดจากวาตะที่กำเริบ จึงเป็นเช่นนี้ ผลจากการสร้างสมดุลของ Vata เม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถช่วยลดอาการอักเสบของข้อ เช่น ปวดและบวมได้

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์แก้ไอได้หรือไม่?

  Answer. ใช่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยแก้ไอได้ ช่วยในการกำจัดเสมหะเพิ่มเติมจากปอดรวมทั้งบรรเทาอาการไอ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันเป็น Ushna (อบอุ่น)

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

  Answer. ใช่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ช่วยเพิ่มระดับอินซูลินรวมทั้งลดอันตรายของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดีสำหรับโรคกระเพาะหรือไม่?

  Answer. แม้ว่าคุณลักษณะ Ushna (ร้อน) ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์จะช่วยย่อยอาหาร แต่ก็สามารถทำให้อาการของโรคกระเพาะรุนแรงขึ้นได้

  Question. นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประโยชน์อย่างไร?

  Answer. นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพทางเดินอาหาร มีธาตุสังกะสีและธาตุเหล็กสูงเช่นเดียวกัน ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคกาฝากและโรคติดต่อ นอกจากนี้ การบริโภคนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลดีต่อความจำของทารก

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบกินได้ไหม

  Answer. ไม่ ไม่แนะนำให้รับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบเพราะน้ำมันในเมล็ดมะม่วงหิมพานต์หรือที่เรียกว่าน้ำมันปิดผิว (ที่มาจากเปลือกเม็ดมะม่วงหิมพานต์) ก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เช่น อาการคันหรือโรคผิวหนังอักเสบ เนื่องจากการมีอยู่ของพิษบางอย่างในธรรมชาติ เช่น urushiol

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือไม่?

  Answer. เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประโยชน์ต่อพัฒนาการของเส้นผม เมื่อทาลงบนหนังศีรษะ เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือน้ำมันช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผมร่วงส่วนใหญ่เกิดจาก Vata dosha ที่ระคายเคืองในร่างกาย เม็ดมะม่วงหิมพานต์และน้ำมันช่วยหยุดผมร่วงด้วยการปรับสมดุลวาตา ช่วยขจัดความแห้งกร้านของหนังศีรษะมากเกินไป สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติสูงสุดของ Snigdha (มัน) และ Ropan (การกู้คืน)

  Question. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดีต่อผิวหรือไม่?

  Answer. เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประโยชน์ต่อผิวเนื่องจากคุณสมบัติ Ropan (รักษา) เมื่อทาบริเวณที่เสียหาย น้ำมันสำคัญจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยให้หายเร็ว

  SUMMARY

  มีวิตามินสูง (E, K และ B6) ฟอสฟอรัส สังกะสี และแมกนีเซียม ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและยังช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นอีกด้วย