Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium husk, meestal bekend als isabgol, is een voedingsvezel die helpt bij de productie van ontlasting en ook laxatie bevordert.^(HR/1)

Het is een van de meest gebruikte thuisbehandelingen voor constipatie. Isabgol helpt bij het afvallen door een vol gevoel te geven en overeten te voorkomen. Het is ook gunstig voor diabetici omdat het helpt bij de controle van de bloedglucosespiegels. De inname van Isabgol is gunstig voor aambeien omdat het de ontlasting opvult en constipatie vermijdt. De ontstekingsremmende eigenschappen ervan helpen ook om ontstekingen in aambeien te verlichten. Vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen helpt isabgol, wanneer het met aloë vera-gel op de huid wordt aangebracht, bij de behandeling van acne en puistjes. Isabgol-kaf moet worden geconsumeerd met warme melk of water, idealiter voor het slapengaan. Overmatig gebruik van Isabgol moet worden vermeden, omdat dit problemen kan veroorzaken zoals buikpijn, dunne ontlasting en diarree.

Isabgol is ook bekend als :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrequatuna, Bazrekatimaspar, Isphagholg, Isparaat, Isphagholpo

Isabgol wordt verkregen uit :- Plant

Gebruik en voordelen van Isabgol:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Isabgol (Plantago ovata) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Constipatie : Obstipatie kan worden verlicht met het gebruik van isabgol. Isabgol heeft een hoog vezelgehalte. Isabgol is ook in staat om water op te nemen en vast te houden. Dit geeft de ontlasting meer massa en maakt het zacht en gemakkelijk te passeren.
  Omdat het veel vezels bevat en een Guru (zwaar) karakter heeft, helpt isabgol bij het beheersen van constipatie. Vanwege het milde Recana (laxerende) karakter, verhoogt het ook de darmsamentrekkingen en peristaltische bewegingen, waardoor de ontlasting gemakkelijker wordt uitgeworpen.
• Stapels : Isabgol is effectief bij de behandeling van aambeien. Chronische constipatie is de oorzaak van aambeien. Isabgol bevat veel vezels. Het helpt bij de opname en retentie van water. Dit resulteert in een ontlasting die dik, zacht en gemakkelijk te passeren is. Als gevolg hiervan helpt Isabgol aanhoudende constipatie te verlichten, wat kan leiden tot stapels. Het helpt ook om de pijn en bloedingen veroorzaakt door aambeien te verlichten.
  Vanwege zijn Sita (koude) en Guru (zware) eigenschappen, helpt Isabgol bij de behandeling van aambeien. Vanwege het milde Recana (laxerende) karakter, verhoogt Isabgol ook de darmsamentrekkingen en peristaltische bewegingen, wat helpt bij de doorvoer van ontlasting.
• Hoge cholesterol : Isabgol helpt mensen met een hoog cholesterolgehalte hun cholesterol te verlagen. Isabgol verlaagt het cholesterolgehalte in het lichaam. Isabgol bevordert de afbraak van schadelijk cholesterol en vermindert de opname ervan.
  Omdat isabgol veel vezels bevat en vanwege zijn Guru (zware) aard dikker wordt, helpt isabgol bij de verlaging van een verhoogd cholesterolgehalte. Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, waardoor het cholesterolgehalte wordt verlaagd.
• zwaarlijvigheid : Vanwege zijn Guru (zware) aard, helpt Isabgol obesitas te verminderen, omdat het veel vezels bevat en helpt bij het reinigen van de dikke darm en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam die obesitas veroorzaken.
• Diarree : Isabgol is een middel tegen diarree. Isabgol heeft een antidiarree en een antisecretoire werking via het blokkeren van calciumionkanalen.
  Isabgol houdt diarree onder controle door water uit het spijsverteringsstelsel te absorberen en volume te creëren, waardoor de ontlasting dikker wordt vanwege de Guru (zware) kwaliteit. Als u diarree heeft, neem Isabgol dan in met wrongel.
• Prikkelbare darm syndroom : Isabgol helpt bij de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom door volume aan de ontlasting toe te voegen en overtollig water te absorberen, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan passeren vanwege de goeroe (zware) aard. Vanwege zijn Sita (koude) aard, voegt het ook een beschermende laag toe aan het binnenoppervlak van de maag, wat helpt om hyperaciditeit te verminderen. 1. Neem een theelepel of twee Isabgol-schil. 2. Combineer het met wrongel en consumeer onmiddellijk na de maaltijd. 3. Gebruik deze remedie om snel van diarree af te komen.
• Colitis ulcerosa : Vanwege zijn vermogen om Vata en Pitta in evenwicht te brengen, helpt isabgol bij de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen. Vanwege zijn Guru (zware) aard, voegt Isabgol volume toe aan het afval en absorbeert het overtollig water, waardoor de stoelgang gemakkelijker wordt en de bewegingsfrequentie wordt gecontroleerd. Door zijn Sita helpt het ook om darmirritatie (potentie) te voorkomen. Tips: 1. Meng 1-2 theelepels Isabgol Husk Powder in een kleine kom. 2. Combineer 1 glas lauw water met het mengsel. 3. Consumeer het voordat u naar bed gaat. 4. Om een goede spijsvertering te behouden
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Isabgol is nuttig bij de behandeling van diabetes. Isabgol helpt een piek in de bloedsuikerspiegel na een maaltijd te voorkomen. Isabgol verbetert ook de glucoseverlagende eigenschappen van andere antidiabetica zoals metformine door hun absorptie te verhogen.
  Vanwege zijn Guru (zware) aard, helpt isabgol bij de behandeling van diabetes door de afbraak en opname van glucose te vertragen. Het helpt ook bij de verbetering van het metabolisme dankzij de Ama-verlagende eigenschappen (giftige resten die in het lichaam achterblijven als gevolg van een slechte spijsvertering).
• Acne en puistjes : “Isabgol is effectief bij huidaandoeningen als acne en puistjes. Kapha-verergering zorgt volgens de Ayurveda voor een verhoogde talgproductie en porieverstopping. Hierdoor ontstaan zowel witte als mee-eters. Een andere reden is Pitta-verergering, wat resulteert in rode papels (bultjes) en met pus gevulde ontsteking Het aanbrengen van Isabgol-pasta op de huid helpt de overmatige talgproductie te verminderen en de poriën te ontstoppen De eigenschappen van Sita (koel) en Ropan helpen ook om ontstekingen te verlichten en zorgen voor kalmerende effecten Tips: a. Week 1- 2 theelepels Isabgol-schil een paar minuten in water c. Laat het mengsel even stollen tot een halfvaste toestand. b. Meng de Aloë Vera-gel en amandelolie om een pasta te maken. d. Breng het aan uw gezicht en laat het 15 tot 30 minuten intrekken e. Spoel het af onder koud water f. Doe het minstens één keer per week.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Isabgol:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Blijf uit de buurt van het gebruik van Isabgol als u keelproblemen heeft of moeite heeft met inslikken.
• Raadpleeg uw arts voordat u Isabgol inneemt als u de ziekte van Parkinson heeft.
• Neem Isabgol in de aanbevolen dosis of periode in, aangezien een hoge dosis een zwaar gevoel in de buik kan veroorzaken als gevolg van de Expert (zware) aard.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Isabgol:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Patiënten met diabetes : Isabgol heeft de mogelijkheid om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Daarom is het meestal een goed idee om uw bloedsuikerspiegel te controleren wanneer u Isabgol en ook antidiabetica gebruikt.
  • Patiënten met hartaandoeningen : Isabgol heeft de mogelijkheid om de bloeddruk te verlagen. Daarom is het meestal een goed idee om uw hoge bloeddruk te controleren wanneer u Isabgol en verschillende andere antihypertensiva gebruikt.
  • alcohol : 3. Gezwollen oogleden 1. Gezwollen neusgangen 2. Niezen 4. Anafylaxie is een levensbedreigende allergische reactie. 5. Huiduitslag 6. Bijenkorven 7. Ongemak op de borst 8. Misselijkheid en braken 9. Slik- of ademhalingsproblemen
  • Allergie : Als je een overgevoelige huid hebt, gebruik dan Isabgol met honing of klimwater.

  Hoe wordt Isabgol ingenomen:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Isabgol (Plantago ovata) worden gebruikt in de onderstaande methoden^(HR/5)

  • Isabgol Husk-poeder : Neem een tot twee theelepels Isabgol-schil. Meng het met wrongel en neem dit mengsel direct na de afwas. Gebruik deze oplossing voor een gerenommeerde remedie voor losheid van de darmen.
  • Isabgol Husk Poeder met water of melk : Neem een tot twee theelepels Isabgol Husk-poeder. Combineer met een glas warm water of melk. Neem het de hele avond voordat u gaat slapen. Gebruik dit middel voor een effectieve remedie tegen onregelmatige stoelgang.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Capsule met water : Neem een tot twee pillen met comfortabel water voordat u gaat ontspannen tijdens of na de lunch en ook tijdens het avondeten.
  • Isabgol poeder met honing of rozenwater : Neem een tot twee theelepels Isabgol-poeder. Meng met honing of meer water. Gebruik het dagelijks op de beschadigde plaats.

  Hoeveel Isabgol moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Isabgol (Plantago ovata) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden^(HR/6)

  • Isabgol-poeder : Een tot twee theelepels een of twee keer per dag.
  • Isabel-capsule : Eén tot twee pillen één of twee keer per dag.

  Bijwerkingen van Isabgol:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Isabgol:-

  Question. Kan ik Isabgol met citroen gebruiken?

  Answer. Ja, u kunt Isabgol met citroen innemen. De voordelen van zowel citroen als Isabgol worden versterkt wanneer ze samen worden geconsumeerd. Het houdt niet alleen je darmen in goede conditie, maar het helpt ook om gewicht te verliezen door het lichaamsvet te verlagen. 1. Neem 1 tot 2 theelepels Isabgol Poeder. 2. Vul hem voor de helft met lauw water. 3. Voeg er ook 12 citroensap aan toe. 4. Drink het ‘s morgens als eerste, bij voorkeur op een lege maag, voor het beste resultaat.

  Question. Waar koop je Isabel?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India en diverse andere merken en ook de prijzen van isabgol husk zijn direct beschikbaar op de markt. Voor een bundel van 100 gram varieert het tarief van Rs 80 tot Rs 150. U kunt een artikel kiezen op basis van uw keuzes en behoeften.

  Question. Is het veilig om Isabgol dagelijks in te nemen?

  Answer. Isabgol bevordert een goede vertering van voedsel en verlicht ook constipatie. Dus als u maagdarmproblemen heeft, kunt u Isabgol gebruiken om een gezonde en evenwichtige ontlasting te behouden.

  Question. Moet ik Isabgol-kaf voor of na een maaltijd innemen?

  Answer. Vanwege de Recana (bescheiden laxerende) aard, helpt Isabgol bij het verlichten van constipatie en moet het ook ‘s avonds na een maaltijd worden ingenomen.

  Question. Kan ik Isabgol in overmaat gebruiken?

  Answer. Vanwege de Recana (bescheiden laxerende) eigenschappen, helpt Isabgol bij het verlichten van onregelmatigheden. Te veel Isabgol kan echter diarree of dunne ontlasting veroorzaken.

  Question. Leidt het innemen van Isabgol met warm water tot diarree?

  Answer. Ja, vanwege zijn matige Recana (laxerende) aard, kan Isabgol diarree veroorzaken als het in grote doseringen met lekker water wordt ingenomen.

  Question. Hoe gebruik ik isabgol om af te vallen?

  Answer. Isabgol kan worden gemengd met water of worden geconsumeerd met een scheutje citroensap. Dit moet elke ochtend voor het ontbijt worden geconsumeerd. De aanbevolen dagelijkse dosering van Isabgol voor volwassenen en ouderen is 7-11 g in één tot drie doses, terwijl de aanbevolen dosis voor kinderen de helft of tweederde van de dosis voor volwassenen is. Omdat het een bulklaxeermiddel is, moet het worden ingenomen met 150 ml water; anders kan het darmblokkade veroorzaken. Isabgol helpt bij het afvallen omdat het rijk is aan in water oplosbare vezels, waardoor je langer een vol gevoel hebt. Het onderdrukt ook het lichaamsgewicht door de niveaus van specifieke hormonen die honger veroorzaken te verlagen.

  Gewichtstoename is een teken van een verzwakt of verstoord maagdarmstelsel. Hierdoor hopen zich overtollig vet of giftige stoffen op in het lichaam. Isabgol’s Pichhila (glad) en Mutral (diureticum) topkwaliteiten helpen bij het afvallen. Het helpt bij de circulatie van afvalstoffen met de darmen, waardoor de ontlasting sneller flauwvalt. Het verhoogt ook de hoeveelheid geproduceerde plas. Dit helpt bij het verwijderen van extra vet uit het lichaam.

  Question. Is Isabgol veilig tijdens de zwangerschap?

  Answer. Er is onvoldoende klinisch bewijs om het gebruik van Isabgol tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Omdat Isabgol echter een laxeermiddel is, wordt het doorgaans aanbevolen om uw arts te raadplegen voordat u het tijdens de zwangerschap gebruikt.

  Question. Wat zijn de voordelen van het innemen van Isabgol met melk?

  Answer. Er wordt aangenomen dat Isabgol werkt in combinatie met melk, omdat het helpt bij de vertering van voedsel. Dit stimuleert de ontlasting en verlicht constipatie en zuurgraad. Wanneer Isabgol twee keer per dag met knusse melk wordt ingenomen, helpt het om bloedende aambeien te voorkomen.

  Wanneer melk wordt verstrekt, helpt Isabgol onregelmatigheden te voorkomen, aangezien melk Recana (laxerende) woningen of commerciële eigendommen heeft en Isabgol Pichhila (gladde) woningen heeft. Deze topkwaliteiten werken samen om de darmkanalen te reinigen, waardoor soepelere bewegingen van het spijsverteringskanaal mogelijk zijn.

  Question. Is Isabgol goed voor losse bewegingen?

  Answer. Als gevolg van zijn anti-diarree residentiële of commerciële eigenschappen, kan Isabgol dienen voor losse bewegingen. Het stopt losse bewegingen of diarree door de ontwikkeling van specifieke ziektekiemen in de darmkanalen te voorkomen die losse ontlasting veroorzaken.

  Vanwege de Grahi (absorberende) kwaliteit is Isabgol nuttig voor losse activiteiten wanneer het wordt voorzien van wrongel. Het helpt bij de opname van water uit het maagdarmkanaal, waardoor de ontlasting omvangrijker wordt en losse activiteiten worden vermeden.

  Question. Wat zijn de voordelen van Isabgol voor de huid?

  Answer. Isabgol wordt verondersteld goed te zijn voor de huid. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het verminderen van oedeem. Antioxidanten zijn eveneens aanwezig, die helpen celbeschadigingen te voorkomen. Isabgol kan ook helpen bij de hergroei van cellen en stimulatie van het immuunsysteem van het lichaam, wat helpt bij het herstel van wonden en ook verwondingen zonder dat er littekens nodig zijn.

  Een onevenwichtige Pitta-dosha veroorzaakt sommige huidaandoeningen, zoals ontstekingen. Door zijn Pitta harmoniserende en ook Sita (airconditioning) topkwaliteiten, helpt Isabgol bij het reguleren van huidirritatie en geneest het wonden snel. Door zijn Snigdha (vette) topkwaliteit helpt het bovendien de droge huid te verlichten en bevordert het ook een natuurlijk stralende huid.

  Question. Speelt Isabgol een rol bij wondgenezing?

  Answer. Isabgol draagt bij aan de genezing van blessures. Isabgol helpt wonden sneller te genezen door ze tot overeenstemming te brengen.

  SUMMARY

  Het is een van de meest gebruikte behandelingen voor onregelmatigheden. Isabgol helpt bij het afvallen door een ervaring van volume te bieden en ook overmatig eten te voorkomen.