Amla (Emblica officinalis)

Amla, gewoonlijk Indiase kruisbes genoemd, is een voedzame vrucht die de rijkste bron van vitamine C in de natuur is.^(HR/1)

Amla is een vrucht die de spijsvertering bevordert en de zuurgraad vermindert. Het is ook gunstig voor diabetici omdat het helpt bij de regulering van de bloedglucosespiegels. Het helpt bij het voorkomen van veroudering, vergrijzing van het haar en verhoogt de immuniteit. Amla is een van de beste Rasayanic-tonics, volgens de Ayurveda, en het helpt de teint op te fleuren, het bloed te zuiveren en het gezichtsvermogen te verbeteren. Amla kan op verschillende manieren worden geconsumeerd. Het kan rauw worden geconsumeerd of in de vorm van sap, murabba, chutney en zoetwaren.”

Amla is ook bekend als :- Emblica officinalis, Indiase kruisbes, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla wordt verkregen van :- Plant

Gebruik en voordelen van Amla:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Amla (Emblica officinalis) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Indigestie : Amla helpt bij het beheersen van dyspepsie door de Pachak Agni (spijsverteringsvuur) te versterken. Vanwege zijn Recana (matig laxerend) kenmerk, helpt het ook bij het uitwerpen van ontlasting.
• zwaarlijvigheid : Amla’s Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsverterings) eigenschappen helpen het gewicht te verminderen door het metabolisme te verhogen.
• Hoge cholesterol : Amla kan gunstig zijn bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Het primaire eiwit dat betrokken is bij het metabolisme van lipiden en cholesterol is PPAR-. Amla bevordert de productie van PPAR-, dat het totale cholesterol, LDL-cholesterol, VLDL-cholesterol en triglyceriden in het lichaam verlaagt.
  Amla verhoogt de Pachak Agni in het lichaam, wat de stofwisseling bevordert en cholesterol verlaagt (spijsverteringsvuur).
• Dysenterie : Amla’s Kashaya (samentrekkende) eigenschap helpt bij de behandeling van bloederige diarree (dysenterie). Het helpt bij het beheersen van bloedingen en de ontspanning van de gladde spieren van het maagdarmkanaal.
• artrose : Door het kraakbeenkussen tussen de gewrichten te houden, kan amla helpen om het ongemak te verminderen en de mobiliteit bij artrose te vergroten.
  Artrose staat bekend als Sandhivata in de Ayurveda en wordt veroorzaakt door een verergerde Vata, die pijn en zwelling in de gewrichten veroorzaakt. Amla heeft een Vata-balancerend effect, vermindert ongemak en verbetert de mobiliteit.
• Gewrichtspijn : Vanwege een verergerde Vata helpt Amla bij het verlichten van gewrichtsongemakken en oedeem. Amla heeft een Vata-balancerend effect, vermindert ongemak en verbetert de mobiliteit.
• Pancreatitis : Omdat er geen therapie is voor acute pancreatitis, werkt Amla als een beschermend middel door vrije radicalen te bestrijden en de hoeveelheid ontstekingsmediatoren te verminderen.
• Kanker : Van vitamine C in Amla is aangetoond dat het de activiteit van natuurlijke killercellen stimuleert, waardoor kwaadaardige cellen toxisch worden en afbreken. Amla remt ook de enzymen topoisomerase en cdc25-tyrosinefosfatase, die de groei en vermenigvuldiging van kankercellen tot op zekere hoogte belemmeren.
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Amla helpt diabetespatiënten bij het verbeteren van hun glucosemetabolisme en het verlagen van hun nuchtere en postprandiale bloedglucosewaarden. Amla helpt ook het risico op diabetescomplicaties te verminderen door vrije radicalen te bestrijden, ontstekingsmediatoren te verminderen en de bloedvatfunctie te verbeteren.
  Amla’s Kashaya (samentrekkend) en Rasayana (verjongend) eigenschappen helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden door het koolhydraatmetabolisme te reguleren.
• Diarree : Diarree met buikpijn en krampen wordt veroorzaakt door overmatige samentrekking van de gladde spieren van het maag-darmstelsel. Amla is krampstillend en helpt bij de ontspanning van de gladde spieren van de buik.
  Amla’s Kashaya (samentrekkend) en Sita (koel) kenmerken helpen diarree te beheersen door de samentrekking van de gladde spieren van het maagdarmkanaal te verminderen.
• Oogaandoeningen : Amla kan helpen bij tranenvloed (traanvorming), roodheid, branderigheid en jeuk aan de ogen, evenals bij het verbeteren van het gezichtsvermogen. Tannines in Amla helpen bij het behandelen van diabetische cataracten en het voorkomen van verlies van gezichtsvermogen door de oogvloeistofdruk te verlagen. Amla is een natuurlijk oogtonicum vanwege zijn antibacteriële, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Amla:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla kan de kans op bloedingen of verwondingen vergroten bij personen met bloedingsproblemen. Daarom moet in dergelijke gevallen voorzichtig met Amla worden omgegaan. Amla kan de dreiging van bloedverlies tijdens en ook na chirurgische behandeling verhogen. Daarom wordt aangeraden om ten minste 2 weken voor de geplande chirurgische behandeling te stoppen met het gebruik van Amla.
• Neem Amla-sap constant in een geadviseerde dosering en periode onder begeleiding van een arts. Een hoge dosering kan een droge huid in de huid veroorzaken. Blijf uit de buurt van Amla in geval van overmatige Ama (giftig blijft in het lichaam als gevolg van onjuiste voedselvertering). Blijf uit de buurt van Amla in geval van verergerde Kapha-problemen zoals hoesten. Voorkom alcoholconsumptie Amla-sap ‘s nachts vanwege zijn koele kracht en samentrekkende smaak.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Amla:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Borstvoeding : Als u borstvoeding geeft, mag u Amla niet als medicijn gebruiken vanwege het ontbreken van klinisch bewijs.
  • Patiënten met diabetes : Van Amla is zelfs aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt. Als u Amla gebruikt met antidiabetica, is het een uitstekend idee om uw bloedglucosewaarden regelmatig te inspecteren.
  • Zwangerschap : Amla mag tijdens de zwangerschap niet medicinaal worden gebruikt vanwege een gebrek aan wetenschappelijk bewijs.
  • Allergie : Om elke vorm van allergieën uit te sluiten, moet u Amla in eerste instantie op een klein gebied onderzoeken. Personen die allergisch zijn voor Amla of de componenten ervan, moeten het gewoon innemen onder begeleiding van een medische professional. Idee: gebruik op het eerste gezicht altijd vers Amla-sap of -pasta, aangezien in de handel aangeboden Amla-producten bestaan uit conserveermiddelen die de huid kunnen irriteren .”

  Hoe wordt Amla . ingenomen:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Amla (Emblica officinalis) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Amla rauw fruit : Neem een paar stukjes rauw Amla-fruit. Spuit een snufje zout naar voorkeur. Neem het voor de afwas om een remedie voor hyperaciditeit te verkrijgen.
  • Amla-sap : Neem 3 tot 4 theelepels Amla Juice. Voeg exact dezelfde hoeveelheid water en drink toe voordat u een of twee keer per dag voedsel inneemt. Blijf ‘s avonds uit de buurt van drinken, vooral tijdens de winterseizoenen.
  • Amla Churna : Neem een 4e tot een halve theelepel Amla churna. Meng het met honing of een drankje met water voor de lunch en het avondeten.
  • Amla-capsule : Neem één tot twee Amla-capsules. Neem het twee keer per dag voor of na de maaltijd in met water.
  • Amla-tablet : Neem één tot twee Amla-tabletten. Slik het twee keer per dag voor of na de maaltijd door met water.
  • Amla Candy : Neem een paar stukjes Amla-snoep. Eet ze voor of na de maaltijd.
  • Amla Murabba : Was twintig stukjes Amla en prik ze met behulp van een vork. Kook een tot twee kopjes water in een braadpan, voeg er geprikte Amla’s aan toe, kook gedurende tien minuten tot het zacht wordt. Maak nu een suikersiroop door 2 kopjes suiker toe te voegen aan twee mokken kokend water en laat bovendien op een laag vuur sudderen tot de uniformiteit dik wordt. Voeg gestoomde Amla toe aan de suikersiroop. Laat het een tot twee uur staan totdat de Amla de suikersiroop correct opneemt. Deze output wordt beschreven als Amla Murabba. Je kunt ze idealiter voorafgaand aan de lunch naast het diner hebben.
  • Amla Chutney : Neem halve mokken Amla Voeg een mok gesneden koriander naast 2 tot 4 op aangename pepers toe. Voeg daarnaast een snufje hing (asafoetida) toe, evenals zout naar uw smaak. Neem deze Amla-chutney met recepten.
  • Amla-wortel-bietensap : Neem een tot twee stuks Amla, twee wortelen en ook een rode biet. Snijd ze in kleine stukjes. Doe nu alle elementen in een sapcentrifuge. Span het sap aan met een filter. Knijp een halve citroen uit en voeg eventueel nog wat zout toe. Drink dit sap na de lunch voor een veel betere spijsvertering.
  • Amla Pasta : Stoom 2 tot 3 rauwe Amla, ontpit en prak ze tot een pasta. Voeg kokosolie toe aan de pasta. Breng het aan op de huid en bewaar bovendien dertig tot veertig minuten en reinig bovendien met warm water. Gebruik het dagelijks.
  • Amla-olie : Gebruik olie op basis van Amla op de hoofdhuid een paar keer per week voor zowel dikke als extensieve haren. Voor ernstige droge huid dagelijks gebruik.
  • Amla-poeder : Neem een tot twee theelepels Amla-poeder. Meng met water en maak bovendien een gladde pasta. Breng het gedurende dertig tot veertig minuten aan op het beschadigde gebied en maak het ook schoon met lauw water. Gebruik het zo snel als dagelijks.

  Hoeveel Amla moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Amla (Emblica officinalis) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Amla-sap : Drie tot vier theelepels één of twee keer per dag.
  • Amla-poeder : Een vierde tot een halve theelepel twee keer per dag.
  • Amla-capsule : Tweemaal daags één tot twee pillen.
  • Amla-tablet : Tweemaal daags 1 tot 2 tabletten.
  • Amla Candy : Een paar snoepjes op een dag.
  • Amla Pasta : Halve tot een theelepel of volgens uw vraag.
  • Amla-olie : 2 tot vijf druppels of volgens uw behoefte.

  Bijwerkingen van Amla:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Amla:-

  Question. Wat zijn enkele van de andere toepassingen van Amla?

  Answer. Shampoos en de kleurmarkt maken beide gebruik van amla. Sauzen, zoetwaren, droge frites, augurken, gelei en ook poeder bevatten het allemaal. Inkt wordt gemaakt van amla-extract, terwijl vuurwerk wordt gemaakt van het hout.

  Question. Hoe bewaart u Amla-fruit?

  Answer. Amla is een seizoensfruit dat niet het hele jaar wordt aangeboden. Daarom kan het worden ingevroren of gedroogd en ook naar behoefte worden gebruikt.

  Question. Is Amla goed voor het hart?

  Answer. Amla’s antioxiderende gebouwen helpen bij de bestrijding van vrije radicalen en de beperking van de oxidatie van LDL-cholesterol. Dit vermindert het risico op obstructie en hart- en vaatziekten door de vorming van plaque in de bloedslagaders te verminderen.

  Amla is een hart-gezonde vrucht. Het helpt om een gezond en evenwichtig hart te behouden door het verhogen van Pachak Agni (spijsverteringsstelselvuur) en ook het beheersen van hoge cholesterolwaarden.

  Question. Speelt Amla een rol bij de behandeling van neurologische aandoeningen?

  Answer. Vanwege het anti-cholinesterase-resultaat kan amla worden gebruikt om mentale achteruitgang, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson te behandelen. Amla heeft bovendien ontstekingsremmende en antioxiderende residentiële of commerciële eigenschappen. Het vermindert mentale retardatie en stimuleert ook de cognitieve functie door het bestrijden van complementaire radicalen en het remmen van inflammatoire arbiters.

  Question. Heeft Amla hepatoprotectieve eigenschappen?

  Answer. Amla’s componenten hebben antioxiderende eigenschappen en bestrijden ook volledig vrije radicalen, waardoor levercellen worden beschermd tegen letsel. Amla helpt ook om leverzwelling te voorkomen door ontstekingsmoderators en leverenzymen te verminderen.

  Amla versterkt de Pachak Agni, wat helpt bij de juiste werking van de lever (gastro-intestinaal vuur). Amla’s Rasayana-verdienste helpt bovendien bij het voorkomen van leverceldegeneratie. Het stimuleert ook de lever, wat het lichaam helpt om verontreinigingen te verwijderen.

  Question. Speelt Amla een rol bij het beheersen van gastro-intestinale problemen?

  Answer. Door het verhogen van mucine, dat het maagdarmstelsel beschermt tegen zuuraanvallen, schadelijke micro-organismen en fysiek trauma, helpt amla om schade aan de buikwand te voorkomen. Amla’s galluszuur onderhoudt het maagslijmvlies en helpt bij het herstel van abces. Bijgevolg wordt aangenomen dat Amla antisecretoire en ook anti-ulcer gebouwen heeft, samen met een maagbeschermend middel.

  Amla versterkt de Pachak Agni, die helpt bij het verlichten van buikproblemen (voedselvertering vuur). Vanwege zijn specifieke Recana (bescheiden laxeermiddel), helpt het ook bij het uitwerpen van ontlasting.

  Question. Speelt Amla een rol bij botaandoeningen?

  Answer. Osteoporose wordt veroorzaakt door een toename van de activiteit van osteoclastcellen, die het bot oplossen om zijn mineraal materiaal vrij te maken. Amla staat bekend om zijn anti-osteoclastische en anti-resorptieve eigenschappen, die helpen bij de richtlijn voor mineraalverlies uit de botten. Men denkt dat Amla mensen met artritis veel gemakkelijker helpt door het kussen van kraakbeenmateriaal tussen hun gewrichten te beschermen.

  Question. Kunnen we Amla op een lege maag eten?

  Answer. Amla is veilig om te eten op een lege maag. Het heeft sterke antioxiderende effecten, is rijk aan vitamine C en ook vezels, en houdt ook veel vocht vast. Dit helpt bij het ontgiften van zowel de lever als de nieren, naast het verlichten van onregelmatige stoelgang.

  Vanwege de Sita (geweldig) en ook Pitta (hitte) stabiliserende eigenschappen, kan Amla worden geconsumeerd op een lege maag. Wanneer het wordt geconsumeerd op een lege buik, is het nuttig om de zuurgraad te minimaliseren.

  Question. Kunnen we Amla rauw eten?

  Answer. Ja, Amla kan in het algemeen rauw worden geconsumeerd, geperst of in poedervorm, omdat het de grootste hoeveelheid vitamine C bevat en ook redelijk gezond en uitgebalanceerd is.

  Amla is een vrucht die rauw gegeten kan worden. Omdat het een kashaya (samentrekkende) smaak heeft, kunnen we het op smaak brengen met zout om de smaak te versterken.

  Question. Hoe kan ik Amla eten om af te vallen?

  Answer. Als gevolg van het hoge vezelgehalte en ook het vochtgehalte, kan amla via de mond worden ingenomen, in één keer fruit, sap of poeder om het lichaamsgewicht te beheersen en om onbedwingbare trek te voorkomen. Amla, dat een antioxidant is, verhoogt eveneens het metabolisme, wat cruciaal is voor de vetverbranding.

  Obesitas of gewichtstoename is een aandoening waarbij het lichaam extreem vet of Ama ophoopt (giftige resten in het lichaam als gevolg van een slecht functionerende voedselvertering). Amla stimuleert het metabolisme door de ama-graden te verlagen dankzij de functies Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering). Dit helpt bij het controleren van het gewicht.

  Question. Hoe kan ik kruisbessen of Amla gebruiken om de vorming van galblaasstenen te voorkomen?

  Answer. Amla kan in zijn geheel worden ingenomen, uitgeperst of in poedervorm worden ingenomen en oraal worden ingenomen. Het bevat veel vitamine C, wat helpt bij de eliminatie van verontreinigingen en ook bij de beheersing van cholesterol, beide belangrijke oorzaken van steengroei.

  Galblaasstenen worden veroorzaakt door een Pitta-dosha-discrepantie. Vanwege de Pitta-balancerende gebouwen kan amla worden ingenomen als fruit of sap om galblaasstenen te voorkomen.

  Question. Kunnen we Ashwagandha, Brahmi en Amla samen eten?

  Answer. Ja, Ashwagandha, Brahmi en Amla kunnen worden gecombineerd omdat het allemaal Rasayana (verkwikkende) kruiden zijn. Als u een gezond spijsverteringsstelsel heeft, is er geen gevaar om alle 3 deze supplementen samen te nemen. Als je spijsvertering normaal is, kan de combinatie van deze drie een krachtig effect hebben op je lichaam.

  Question. Hoe is Amla goed voor de huid?

  Answer. Amla verbetert de soepelheid van de huid en bevordert de ontwikkeling van gloednieuwe cellen, wat helpt bij het verwijderen van dode huidcellen. Door zijn effectieve antioxiderende eigenschappen beschermt het ook de huid en stopt het ook schade door UV-straling. Amla is dan ook te vinden in anti-aging, zonnebrandcrème en ook in andere producten voor huidbehandeling.

  Vanwege de Ropan (herstel) en Rasayan-kenmerken is amla gunstig voor de huid. Vanwege zijn Pitta-kalmerende gebouwen, kan het ook helpen bij acne en zwelling. Amla’s Kashaya (samentrekkende) woningen helpen ook om overtollig talg op de huid te reguleren.

  Question. Helpt Amla bij wondgenezing?

  Answer. Amla-sap dat plaatselijk wordt aangebracht, versnelt het herstel van blessures en helpt ook bij het voorkomen van infectie. Amla helpt ook om ongemak te verzachten door de productie van ontstekingsmediatoren in het lichaam te voorkomen.

  SUMMARY

  Amla is een vrucht die de vertering van voedsel bevordert en de zuurgraad minimaliseert. Het is ook gunstig voor diabetici, omdat het helpt bij de wet van de bloedglucosegraden.