Kenari (Juglans regia)

Walnut adalah kacang penting yang tidak hanya meningkatkan memori tetapi juga memiliki sejumlah karakteristik terapeutik.^(HR/1)

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat penting yang menurunkan risiko penyakit jantung. Karena karakteristik antioksidan dan anti-inflamasinya, kenari juga dianggap sebagai makanan super untuk kesehatan otak. Karena masuknya asam lemak dan nutrisi kunci tertentu, menambahkan kenari ke dalam makanan biasa seseorang dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria dengan meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Minyak kenari dimanfaatkan dalam bisnis kecantikan dan memiliki beragam manfaat. Ini membantu mencegah jerawat, kulit kering, dan kerutan, membuat kulit tampak awet muda.

Walnut juga dikenal sebagai :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Kenari diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Walnut:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Walnut (Juglans regia) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Penyakit arteri koroner : Kacang kenari dapat membantu dalam pencegahan penyakit jantung koroner. Ini melindungi pembuluh darah dari cedera. Kualitas antioksidan, anti-inflamasi, dan penurun lipidnya berkontribusi pada hal ini.
• Kolesterol Tinggi : Walnut telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu menurunkan LDL, atau kadar kolesterol jahat.
  Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api pencernaan). Ama diproduksi ketika pencernaan jaringan terhambat (sisa-sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak tepat). Hal ini menyebabkan penumpukan kolesterol berbahaya dan penyumbatan pembuluh darah. Kenari membantu dalam peningkatan Agni (api pencernaan) dan pengurangan Ama. Potensi Ushna (panas) adalah alasannya. Ini juga membantu menghilangkan polutan dari pembuluh darah, yang membantu menghilangkan penyumbatan.
• Diare : Walnut bermanfaat dalam pengobatan diare.
• Diabetes mellitus (Tipe 1 & Tipe 2) : Kenari, di sisi lain, tidak memiliki pengaruh pada kadar gula darah. Ini dapat membantu dengan berat badan dan kontrol tekanan darah, tetapi memiliki sedikit efek pada kadar gula darah.
  Diabetes, juga dikenal sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan pencernaan yang buruk. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah) di sel pankreas, mengganggu aktivitas insulin. Konsumsi kenari secara teratur membantu pemulihan pencernaan yang lamban dan pengurangan ama. Ini karena kualitas Ushna (panas) dan Vata yang seimbang.
• Anti-kerut : Kerutan muncul sebagai akibat dari penuaan, kulit kering, dan kurangnya kelembapan pada kulit. Tampaknya karena Vata yang diperburuk, menurut Ayurveda. Minyak kenari membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan kadar air kulit. Ini karena karakteristik penyeimbang Snigdha (berminyak) dan Vata. 1. Ambil beberapa tetes minyak kenari. 2. Tuang sedikit minyak kelapa. 3. Pijat daerah yang sakit dengan lembut untuk meredakan kulit kering dan bersisik.
• Kulit mati & Komedo : Lulur kenari sangat bermanfaat untuk kulit. Ini membantu dalam peremajaan kulit dengan lembut menghilangkan kulit mati. Ini juga menghilangkan bakiak serta polutan dari pori-pori kulit. Tip 1. Ukur 1/2 hingga 1 sendok teh bubuk kenari. 2. Campur madu secara menyeluruh. 3. Pijat wajah dan leher dengan lembut selama 4-5 menit. 4. Bilas sepenuhnya di bawah air mengalir. 5. Untuk menghilangkan noda dan komedo, aplikasikan larutan ini dua kali seminggu.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Walnut:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• Walnut harus dimakan dalam dosis tertentu dan untuk jangka waktu tertentu karena dapat menimbulkan efek samping tertentu. Biasanya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda saat mengonsumsi Walnut.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Walnut:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Menyusui : Kacang kenari aman dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Meskipun demikian, sebelum mengonsumsi suplemen Walnut saat menyusui, Anda harus bertanya kepada profesional medis Anda.
  • Kehamilan : Kacang kenari aman dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Meski demikian, sebelum mengonsumsi suplemen Walnut saat hamil, Anda harus menemui dokter.

  Bagaimana cara mengonsumsi Walnut?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Walnut (Juglans regia) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • kenari mentah : Konsumsi Walnut mentah atau masukkan ke dalam makanan yang Anda rekomendasikan. Ambillah berdasarkan pilihan dan permintaan Anda.
  • Bubuk kenari : Ambil seperempat hingga setengah sdt Walnut Powder. Tambahkan ke air hangat dan minum setelah makan siang serta makan malam.
  • Kapsul kenari : Ambil satu hingga dua kapsul Walnut. Telan dengan air idealnya setelah makan.
  • Lulur kenari : Ambil lima puluh persen hingga satu sendok teh bubuk Walnut. Tambahkan madu ke dalamnya. Terapi pijat lembut pada wajah dan juga leher selama 4 hingga 5 menit. Cuci seluruhnya dengan air keran. Gunakan perawatan ini dua sampai tiga kali seminggu untuk menghilangkan jerawat dan komedo.
  • Minyak kenari : Ambil beberapa tetes minyak Walnut. Tambahkan minyak kelapa ke dalamnya. Pijat lembut di lokasi yang terkena untuk menghilangkan kulit kering dan mengelupas.

  Berapa banyak Walnut yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Walnut (Juglans regia) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Bubuk kenari : Seperempat hingga setengah sendok teh dua kali sehari.
  • Kapsul kenari : Satu sampai dua pil dua kali sehari.
  • Minyak kenari : 2 sampai lima tetes atau berdasarkan kebutuhan Anda.

  Efek samping dari Walnut:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, di bawah ini efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • kembung
  • Diare
  • Alergi
  • Reaksi alergi

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Walnut:-

  Question. Berapa banyak kenari yang harus Anda makan sehari?

  Answer. Kenari benar-benar makanan super pikiran. Di musim dingin, 3-4 kenari direkomendasikan setiap hari, dan juga 2-3 di musim panas. Konsultasikan dengan ahli diet Anda jika Anda menjalani diet karena dapat meningkatkan penggunaan kalori Anda.

  Jika pencernaan Anda sehat dan seimbang dan Anda juga dapat dengan mudah mencerna makanan, Anda bisa mengonsumsi 4-5 buah kenari setiap hari.

  Question. Apakah kita perlu merendam Kenari?

  Answer. Perendaman bisa bermanfaat untuk semua kacang karena mengandung enzim yang sulit diserap dalam keadaan mentah. Diperlukan untuk menjenuhkan kacang selama 5-6 jam sebelum dikonsumsi agar mudah diserap.

  Sebelum mengkonsumsi kenari, sebaiknya direndam terlebih dahulu. Karena fitur Guru (berat), Walnut mudah dicerna. 1. Masukkan 4-5 kenari ke dalam piring berisi air dan biarkan semalaman. 2. Buang kulitnya keesokan harinya sebelum dimakan.

  Question. Almond atau Walnut: Mana yang Lebih Baik?

  Answer. Almond serta kenari keduanya dianggap sebagai makanan super yang paling efektif untuk pikiran. Ketidakkonsistenan ini karena jumlah omega 3 dalam tubuh. Jika dibandingkan dengan kenari, almond memiliki kandungan Omega 3 yang lebih tinggi.

  Question. Bisakah Walnut menjadi buruk?

  Answer. Kenari dapat disimpan segar selama 6 bulan pada suhu kamar, menurut sebuah penelitian. 1 tahun di dalam lemari es Di dalam freezer selama 1-2 tahun. Setelah waktu ini berlalu, Anda harus memeriksa kualitasnya sebelum menggunakannya.

  Question. Apakah Walnut membuat Anda buang air besar?

  Answer. Walnut mengandung beberapa efek pencahar dan pencahar. Akibatnya, dapat membantu Anda buang air besar dan juga mengurangi ketidakteraturan usus. Jika Anda mengalami diare atau gerakan kendur, Anda harus berhati-hati saat menggunakan obat ini.

  Kenari harus dicegah jika Anda mengalami diare. Karena sifat Rechana (pencahar), dapat memperburuk diare.

  Question. Apakah Walnut menyebabkan kenaikan berat badan?

  Answer. Jika Anda tidak obesitas, penelitian menunjukkan bahwa makan kenari secara teratur bermanfaat bagi kesehatan Anda.

  Kenari perlu dihindari jika Anda kelebihan berat badan dan saat ini makan cukup kalori dalam diet Anda. Karena kualitas Madhur (luar biasa) serta Ahli (berat), itu mendorong kenaikan berat badan.

  Question. Apakah kenari baik untuk otak?

  Answer. Kacang kenari bermanfaat bagi otak. Kacang kenari kaya akan anti-oksidan serta senyawa anti-inflamasi. Kacang kenari melindungi sel saraf dari degenerasi seiring bertambahnya usia. Ini juga membantu dalam renovasi kecerdasan.

  Question. Bisakah Kenari membantu meningkatkan kesuburan pria?

  Answer. Ya, kenari dapat membantu dalam peningkatan kesuburan pria. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 75 gram kenari per hari dapat membantu meningkatkan kualitas, jumlah, dan morfologi sperma (ukuran normal dan juga tipe). Ini karena asam lemak penting tertentu (omega-3 dan 6) serta nutrisi penting lainnya ada. Esensi daun kenari juga mengandung komponen yang membantu meningkatkan jumlah sperma.

  Memasukkan kenari dalam rencana diet harian Anda dapat membantu mengatasi kelemahan terkait seks serta jumlah dan kualitas sperma. Ini hasil dari afrodisiaknya dan juga bangunan Shukrala (meningkatkan Shukra Dhatu), yang membantu pria mempertahankan kesuburannya.

  Question. Apakah kenari baik untuk tekanan darah tinggi?

  Answer. Ya, kenari membantu dalam administrasi hipertensi karena adanya asam lemak penting seperti Alpha linolenic Acid (ALA), yang meningkatkan sintesis oksida nitrat (NO). Ini membantu dalam relaksasi kapiler terbatas dan juga penurunan tekanan darah tinggi.

  Ya, kenari mungkin membantu dalam pemantauan hipertensi. Karena sifatnya yang Ushna, ia mengatur kadar kolesterol yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Ini membantu dalam pencernaan Ama. Ia juga memiliki properti perumahan atau komersial Hrdya (restoratif jantung), yang membantu untuk mengiklankan fungsi jantung dan mengurangi gejala tekanan darah tinggi.

  Question. Bisakah Kenari menyebabkan gas atau perut kembung?

  Answer. Tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mempertahankan signifikansi kenari dalam gas atau pemberian gas yang tidak diinginkan.

  Walnut tidak menghasilkan kentut atau gas. Namun, karena bersifat Master (berat untuk diserap), sulit untuk dicerna dan dapat menghasilkan gas atau perut kembung jika dikonsumsi berlebihan.

  Question. Bisakah makan terlalu banyak kenari menyebabkan jerawat?

  Answer. Walnut, di sisi lain, dapat membantu dalam pengobatan jerawat. Karena sifat perumahan atau komersial anti-inflamasi, membantu mengurangi pembengkakan dan juga kemerahan di sekitar jerawat. Ini juga menghentikan jerawat dengan menghambat infeksi pada kelenjar sebaceous (yang menghasilkan zat berminyak yang disebut sebum).

  Question. Apakah Kenari bermanfaat untuk mengobati kanker payudara?

  Answer. Ya, kenari praktis dalam terapi kanker payudara karena menghambat pertumbuhan sel-sel ganas, memungkinkan mereka mati dan dihilangkan dari tubuh. Karena adanya lemak tertentu, juga membatasi perbanyakan sel kanker di payudara, menurunkan risiko sel kanker payudara.

  Question. Bisakah Walnut menyebabkan hipersensitivitas pada kulit?

  Answer. Walnut dapat menyebabkan alergi pada beberapa individu yang sensitif terhadapnya, sementara tidak ada informasi yang cukup untuk mendukung hal ini.

  Jika Anda memiliki kulit hipersensitif, campurkan bubuk kenari atau minyak dengan minyak kelapa atau air yang lebih banyak sebelum dioleskan ke kulit. Efektivitas Ushna (hangat) adalah faktor untuk ini.

  Question. Apakah kenari baik untuk rambut?

  Answer. Tidak ada informasi klinis yang memadai untuk mendukung klaim bahwa kenari baik untuk rambut. Kenari, di sisi lain, digunakan dalam warna rambut, dan vitamin E yang terkandung dalam kenari dapat membantu perkembangan rambut.

  Ketika berhubungan dengan kulit kepala, minyak kenari membantu mengurangi kerontokan rambut serta meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini karena kenyataan bahwa kerontokan rambut terutama disebabkan oleh vata dosha yang teriritasi di dalam tubuh. Minyak kenari atau minyak kenari membantu menghentikan kerontokan rambut dengan menstabilkan Vata. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan menghilangkan kekeringan. Ini berkaitan dengan kualitas Snigdha (berminyak) dan juga Ropan (penyembuhan).

  SUMMARY

  Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat dan seimbang yang penting yang mengurangi risiko masalah jantung. Karena fitur antioksidan dan anti-inflamasinya, kenari juga menjadi makanan super untuk kesehatan pikiran.