Plum (Prunus domestica)

Plum, juga disebut sebagai Aalu Bukhara, adalah buah musim panas yang lezat dan juga berair.^(HR/1)

Karena plum mengandung serat makanan yang tinggi, memasukkannya ke dalam diet harian Anda dapat membantu menghindari sembelit. Karena sifat anti-inflamasinya, ia juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan membantu dalam pengelolaan osteoartritis. Plum juga menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah karena mengandung potasium, yang melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Ini dapat membantu menjaga jantung dalam kondisi yang baik dan menurunkan risiko penyakit jantung. Plum mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes karena sifatnya yang mengurangi gula darah. Menerapkan pasta plum ke kulit dapat membantu penyembuhan luka dan pelunakan kulit. Ini juga memiliki karakteristik antibakteri dan antioksidan, yang membantu mencegah infeksi sekaligus memperbaiki penampilan kulit.

Plum juga dikenal sebagai :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Peach, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Garden plum, Prune plum, Plum tree, Barkuk, Shaftalu

Plum diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Plum:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Plum (Prunus domestica) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Pencernaan yang buruk : Plum meningkatkan Panchak Agni (api pencernaan), yang membantu meningkatkan nafsu makan serta kinerja sistem pencernaan. Ini karena fakta bahwa itu adalah Deepan (pembuka). Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. c. Celupkan ke dalam madu dan makan setelah makan sekali atau dua kali sehari untuk membantu pencernaan.
• Kolesterol Tinggi : Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api pencernaan). Produk limbah berlebih, atau Ama, diproduksi ketika pencernaan jaringan terganggu (sisa-sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak tepat). Hal ini menyebabkan penumpukan kolesterol berbahaya dan penyumbatan pembuluh darah. Karena sifatnya yang menurunkan Ama, plum membantu dalam pengobatan kolesterol tinggi. Ini juga membantu menghilangkan polutan dari pembuluh darah, yang membantu menghilangkan penyumbatan. Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. c. Untuk hasil terbaik, celupkan ke dalam madu dan makanlah sekali atau dua kali sehari.
• Nyeri sendi : Tulang dan persendian dianggap sebagai lokasi Vata di dalam tubuh, menurut Ayurveda. Ketidaknyamanan sendi disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha. Sifat penyeimbang Vata Plum membantu dalam pengelolaan ketidaknyamanan sendi. sebuah. Siapkan chutney prem. c. Ambil 12 hingga 1 sendok teh, atau sesuai kebutuhan. c. Konsumsilah bersamaan dengan makanan Anda.
• Kegemukan : Kandungan serat makanan tidak larut yang tinggi pada buah plum membantu mencegah Anda makan berlebihan. Karena sifat Guru (berat), ia memberikan perasaan kenyang yang lebih lama. Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. c. Untuk hasil terbaik, celupkan ke dalam madu dan makanlah sekali atau dua kali sehari.
• Diabetes : Diabetes, juga dikenal sebagai Madhumeha, adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kurangnya pencernaan. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah) di sel pankreas, mengganggu aktivitas insulin. Karakteristik Plum’s Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) membantu menghilangkan Ama. Ini membantu dalam pengelolaan kadar gula darah yang meningkat. Kiat: a. Ambil buah plum segar sebanyak yang Anda butuhkan. b. Potong menjadi potongan-potongan kecil. b. Konsumsilah sekali atau dua kali sehari.
• Kekeringan Kulit : Properti Snigdha (berminyak) Plum membantu mengurangi kekeringan dan mencegah kekasaran pada kulit. sebuah. Ambil 1/2 sampai 1 sendok teh pasta plum segar. b. Campur dengan sedikit minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena. b. Diamkan selama sepuluh hingga lima belas menit. c. Untuk menghilangkan kulit kering, cuci bersih dengan air bersih.
• Luka : Ketika diberikan ke daerah yang rusak, plum membantu penyembuhan luka. Ini terkait dengan kualitas Snigdha (berminyak) dan Ropan (penyembuhan). sebuah. Ambil 1/2 sampai 1 sendok teh pasta plum segar. b. Campur dengan sedikit minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena. c. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari untuk membantu menyembuhkan luka dengan cepat.
• Infeksi kulit : Tindakan antibakteri Plum membantu dalam pengobatan penyakit kulit seperti kurap. Ini karena kualitas buah Amla (asam). Ketika diterapkan pada area yang sakit, ini membantu mencegah infeksi. sebuah. Ambil 1/2 sampai 1 sendok teh pasta plum segar. b. Campur dengan sedikit minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena. c. Ulangi sekali atau dua kali sehari sampai infeksi kulit hilang.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Plum:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/3)

• Plum dapat membuat hyperacidity jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Ini karena bangunan Master (berat) dan Ushna (hangat).
• Plum harus dicegah jika Anda memiliki riwayat batu ginjal. Karena Plum memiliki kandungan oksalat yang tinggi yang dapat meningkatkan kejadian batu ginjal.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Plum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Alergi : Karena ketangguhan Ushna (hangat), pasta plum harus digunakan dengan air mawar atau madu jika kulit Anda hipersensitif.

  Cara mengambil Plum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Plum (Prunus domestica) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • buah plum : Konsumsi 2 hingga 3 buah plum segar atau sesuai selera Anda. Idealnya setelah makan 1 atau 2 kali sehari.
  • Plum Churna : Ambil 3 sampai empat buah plum segar. Rapikan mereka dengan air. Memungkinkan mereka untuk benar-benar kering di bawah sinar matahari untuk menghilangkan konten basah sepenuhnya. Potong menjadi benda-benda kecil atau parut untuk penggilingan yang lebih sederhana. Buang bijinya. Giling dalam mixer tanpa air untuk membuat Plum Churna. Ambil seperempat hingga setengah sendok teh Plum Churna. Makan atau telan dengan air lebih disukai setelah makan. Gunakan perawatan ini untuk menghilangkan gangguan pencernaan. Plum Churna yang sudah jadi juga tersedia dengan mudah di luar sana.
  • Plum Chutney : Ambil satu cangkir Plum kering di samping satu atau dua cangkir air. Tambahkan satu sendok teh bubuk jintan panggang. Tambahkan satu sendok teh bubuk cabai merah, satu sendok makan cuka putih dan juga setengah cangkir gula. Tambahkan garam sesuai selera. Ambil lima puluh persen untuk satu sdt chutney Plum ini atau sesuai permintaan Anda. Nikmati bersama makanan Anda Plum Chutney siap saji juga tersedia di pasar.
  • Pasta Segar Plum : Ambil lima puluh persen hingga satu sendok teh pasta segar Plum. Sertakan bubuk Gond serta air untuk membuat pasta. Gunakan pada area yang terkena dan biarkan selama sepuluh hingga lima belas menit. Cuci bersih dengan air tawar. Gunakan obat ini sekali sehari untuk penyembuhan cedera yang efisien.

  Berapa banyak Plum yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Plum (Prunus domestica) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  Efek samping Plum:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Plum:-

  Question. Apa kandungan kimia dari buah plum?

  Answer. Kalium, fosfor, serta vitamin C semuanya berlimpah dalam buah plum. Bagian-bagian ini membantu mengendalikan sembelit, memperbaiki pencernaan dan juga nafsu makan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  Question. Apa bentuk Plum yang tersedia di pasaran?

  Answer. Plum biasanya ditawarkan di pasar. Cara termudah untuk mendapatkan hasil maksimal adalah dengan mengkonsumsinya dalam bentuk buah. Varietas lain, seperti churna dan juga permen, ditawarkan di pasar.

  Question. Bisakah Anda memakan kulit Plum?

  Answer. Kulit buah plum sebenarnya nikmat. Namun, jika Anda lebih suka memakannya mentah dengan kulitnya, Anda harus mencelupkannya ke dalam air panas selama sekitar 15 detik.

  Question. Apakah Plum dan Plum sama?

  Answer. Plum adalah buah plum kering yang sebenarnya telah dikeringkan. Potong buah, di sisi lain, berasal dari tanaman yang berbeda dari Plum. Plum, tidak seperti plum, memiliki lubang yang sangat mudah dihilangkan dari dagingnya. Plum biasanya dikeringkan atau menjadi jus trim, sedangkan plum dikonsumsi segar. Plum, baik dikeringkan dan dijus, memiliki sifat pencahar.

  Question. Apakah Plum menyebabkan diare?

  Answer. Ya, jika dimakan dalam jumlah banyak, buah plum kering bisa memicu diare. Hal ini disebabkan oleh bangunan pencahar (Rechana).

  Question. Apakah Plum baik untuk kehamilan?

  Answer. Plum bermanfaat untuk dikonsumsi saat hamil karena membantu perkembangan tulang bayi yang belum lahir. Plum kaya akan anti-oksidan, yang membantu mencegah resorpsi tulang (degenerasi) dan juga mempromosikan perkembangan tulang dengan cara mineralisasinya.

  Question. Apakah Plum baik untuk radang sendi?

  Answer. Plum kering mengandung polifenol yang tinggi, yang dapat membantu menghentikan penghancuran sel-sel tulang saat dikonsumsi. Ini juga mencegah pembuatan mediator inflamasi, yang bertanggung jawab untuk nyeri peradangan sendi dan juga pembengkakan.

  Question. Apakah Plum baik untuk menopause?

  Answer. Plum, yang tinggi potasium dan vitamin K, bermanfaat bagi wanita pascamenopause. Keduanya meningkatkan produksi mediator yang membantu perkembangan tulang.

  Question. Apa manfaat kesehatan dari buah plum kering?

  Answer. Plum, apakah dehidrasi atau kering, memberikan banyak manfaat kesehatan. Mereka adalah sumber serat nutrisi yang baik, yang membantu mengurangi buang air besar yang tidak teratur. Plum kering memiliki dampak prebiotik, yang memotivasi perkembangan kuman baik di saluran usus. Mereka juga tinggi mineral seperti potasium, boron, tembaga, dan juga anti-oksidan, yang membantu kesehatan tulang, kesehatan jantung dan kebugaran, dan pencegahan kanker.

  Question. Bagaimana makan Plum dapat membantu menurunkan berat badan?

  Answer. Tidak ada cukup data klinis untuk mendukung keterlibatan Plum dalam manajemen berat badan. Plum, di sisi lain, memberikan rasa kenyang karena bahan seratnya yang tinggi. Ini membantu pembakaran lemak dengan menurunkan kebutuhan untuk mengkonsumsi secara konsisten.

  Plum dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan memberi Anda sensasi volume jika Anda mengonsumsinya sebelum hidangan. Sebagai hasil dari atribut Guru (berat), ini berlaku. Ini membantu dalam pemantauan berat badan dengan mencegah makan berlebihan karena membutuhkan waktu untuk menyerap.

  Question. Apakah Plum baik untuk kulit?

  Answer. Plum bermanfaat bagi kulit karena membantu menghilangkan kulit kering serta menghindari kekasaran. Ini hasil dari kenyataan bahwa itu adalah Snigdha (berminyak). Sifat Ropan (penyembuhan) Plum juga membantu dalam penyembuhan luka dan bekas luka dengan cepat.

  Question. Apakah Plum baik untuk rambut?

  Answer. Plum bermanfaat untuk rambut. Dapat dimanfaatkan untuk mengatasi ketombe di kulit kepala. Ini karena Plum’s Snigdha (berminyak) berkualitas tinggi. Ketika dioleskan ke kulit kepala, itu menghilangkan kulit kering yang berlebihan serta kulit terkelupas. Properti perumahan Rasayana (revitalisasi) Plum juga membantu mendorong pertumbuhan rambut.

  SUMMARY

  Karena fakta bahwa buah plum mengandung serat makanan yang tinggi, memasukkannya ke dalam rencana diet Anda sehari-hari dapat membantu mencegah buang air besar yang tidak teratur. Karena bangunan anti-inflamasinya, itu juga bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tulang dan juga membantu dalam pengelolaan osteo arthritis.