Jinten (Syzygium cumini)

Jamun, biasa disebut sebagai plum hitam, adalah buah musim panas India yang bergizi.^(HR/1)

Buah ini memiliki rasa manis, asam, dan astringen dan dapat mengubah warna lidah menjadi keunguan. Pendekatan terbesar untuk mendapatkan manfaat kesehatan paling banyak dari buah Jamun adalah dengan memakannya. Jamun juga tersedia dalam berbagai bentuk lain, termasuk jus, cuka, tablet, kapsul, dan churna, yang semuanya memiliki manfaat terapeutik. Jamun membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan pencernaan dan menghilangkan lemak ekstra dari tubuh dengan cepat. Karena sifat astringennya, ia juga telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan diare persisten. Fungsi karminatif Jamun juga membantu dalam pengobatan gas dan perut kembung. Aktivitas penyembuhan Jamun yang kuat membantu dalam pengelolaan masalah yang berhubungan dengan kulit seperti alergi kulit, ruam, dan kemerahan. Karena sifat anti-inflamasinya, daging buah Jamun dapat digunakan untuk meredakan peradangan. Jamun, menurut Ayurveda, harus dihindari karena kualitas Grahi (penyerap), yang dapat menyebabkan sembelit. Jika Anda sedang menjalani pengobatan anti-diabetes, sangat penting untuk memantau kadar gula darah Anda saat menggunakan bubuk biji Jamun karena dapat menyebabkan penurunan kadar gula dengan cepat.

Jamun juga dikenal sebagai :- Syzygium cumini, Java plum, Black plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval navy, Naval, Nerale

Jamun diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan Khasiat Jamun:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Jamun (Syzygium cumini) disebutkan di bawah ini:^(HR/2)

• Peradangan saluran udara (bronkitis) : Bronkitis dapat diatasi dengan penggunaan jamun.
  Jika Anda menderita bronkitis atau batuk, Jamun adalah pilihan yang baik. Kasroga adalah nama yang diberikan untuk kondisi ini dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Akumulasi Ama (sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang salah) dalam bentuk lendir di paru-paru disebabkan oleh pola makan yang buruk dan pembuangan limbah yang tidak mencukupi. Bronkitis hasil sebagai akibat dari ini. Karakteristik Pachan (pencernaan) Jamun membantu dalam pencernaan Ama. Karena sifat penyeimbang Kapha-nya, ia juga menghilangkan kelebihan lendir yang terkumpul dari paru-paru. Tips: 1. Ambil 3-4 sendok makan jus jamun segar. 2. Campur dengan jumlah air yang sama dan minum sekali sehari setelah sarapan ringan. 3. Ulangi setiap hari untuk meredakan gejala bronkitis.
• Asma : Asma dapat diatasi dengan penggunaan jamun.
  Jamun membantu dalam pengelolaan gejala asma dan memberikan bantuan dari sesak napas. Doshas utama yang terkait dengan asma, menurut Ayurveda, adalah Vata dan Kapha. Di paru-paru, ‘Vata’ yang rusak bergabung dengan ‘Kapha dosha’ yang terganggu, yang menghalangi jalur pernapasan. Bernafas menjadi sulit sebagai akibat dari ini. Swas Roga adalah sebutan untuk gangguan ini (Asma). Jamun membantu menyeimbangkan Kapha dan menghilangkan kelebihan lendir dari paru-paru. Gejala asma berkurang sebagai akibat dari ini. Tips: 1. Ambil 3-4 sendok makan jus jamun segar. 2. Campur dengan jumlah air yang sama dan minum sekali sehari setelah sarapan ringan. 3. Lakukan ini setiap hari untuk membantu mengelola gejala Asma.
• Disentri : Karena sifat astringen dan antibakterinya, jamun dapat digunakan untuk mengobati diare dan disentri yang parah.
  Dalam Ayurveda, diare disebut sebagai Atisar. Hal ini disebabkan oleh gizi buruk, air yang terkontaminasi, polutan, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua variabel ini berkontribusi pada kejengkelan Vata. Vata yang memburuk ini menarik cairan ke dalam usus dari berbagai jaringan tubuh dan mencampurnya dengan kotoran. Ini menyebabkan buang air besar encer atau diare. Diare dapat dikendalikan dengan penggunaan jamun dan bubuk bijinya. Ini karena karakteristik Kashaya dan Grahi yang astringen dan menyerap. Ini mengentalkan tinja yang encer dan mengurangi frekuensi buang air besar atau diare. 1. Ambil 14 sampai 12 sendok teh churna biji Jamun. 2. Untuk mengobati diare, minumlah dengan air putih setelah makan ringan.
• Meningkatkan hasrat seksual : Disfungsi ereksi pada pria dapat bermanifestasi sebagai hilangnya libido, atau kurangnya keinginan untuk melakukan aktivitas seksual. Mungkin juga memiliki waktu ereksi yang singkat atau air mani keluar segera setelah aktivitas seksual. Ini juga dikenal sebagai ejakulasi dini atau keputihan dini. Disfungsi seksual pria dapat diperbaiki dan stamina dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi jamun atau bubuk bijinya. Ini karena sifat afrodisiaknya (Vajikarana). Tips: 1. Ambil 14 sampai 12 sendok teh biji Jamun Churna. 2. Setelah makan siang dan makan malam, konsumsilah dengan madu untuk meningkatkan kinerja seksual.
• Regenerasi kulit : Bubur jamun menurunkan peradangan dan membantu penyembuhan borok kulit. Ini juga mengembalikan tekstur alami kulit. Karakteristik Sita (dingin) dan Ropan (penyembuhan) menjelaskan hal ini. Tips: 1. Ukur 1/2 hingga 1 sendok teh bubur Jamum, atau sesuai kebutuhan. 2. Campur madu menjadi pasta. 3. Oleskan ke area yang terkena secara merata. 4. Biarkan sepanjang hari untuk membantu menyembuhkan bisul dengan cepat.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Jamun:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil Jamun jika Anda memiliki masalah pencernaan makanan.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Jamun:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Penderita diabetes : Jamun memiliki prospektif untuk menurunkan kadar gula darah. Karena itu, sebaiknya perhatikan kadar glukosa darah Anda saat mengonsumsi jamun dan juga obat antidiabetes.
  • Alergi : Jika kulit Anda hipersensitif, gunakan jus jamun atau bubuk biji secara eksternal dengan air mawar atau madu.

  Cara mengambil Jamun:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Jamun (Syzygium cumini) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Buah Segar Jamun : Makanlah buah jamun segar sesuai selera Anda setelah makan.
  • Jus Jamun Segar : Ambil 3 sampai empat sdt Jus Jamun segar. Tambahkan jumlah air yang sama dan juga minuman tambahan setelah makan pagi ringan sekali sehari.
  • biji jamun Churna : Ambil seperempat hingga setengah sdt biji Jamun Churna. Menelannya dengan air atau madu setelah makan siang dan juga makan malam.
  • kapsul biji selai : Ambil satu sampai 2 Pil biji Jamun. Menelannya dengan air setelah makan siang dan juga makan malam.
  • Tablet yang akan datang : Ambil satu sampai 2 komputer tablet Jamun. Menelannya dengan air setelah makan siang dan juga makan malam.
  • Ayo Cuka : Ambil 2 hingga 3 sdt Cuka Jamun. Sertakan jumlah air yang sama dan minumlah sekali atau dua kali sebelum makan.
  • Buah Segar atau Daun Jamun Tempel : Ambil lima puluh persen untuk satu sdt buah segar atau pasta daun jamun. Tambahkan air panjat ke dalamnya dan letakkan di tempat yang terkena. Biarkan selama lima belas hingga dua puluh menit. Cuci seluruhnya dengan air keran. Gunakan perawatan ini sekali sehari atau tiga kali seminggu untuk merawat abses dan juga pembengkakan.
  • Bubuk Biji Jamun : Ambil lima puluh persen untuk satu sendok teh bubuk biji Jamun. Tambahkan madu ke dalamnya serta oleskan di lokasi yang terkena. Biarkan rileks selama lima belas hingga dua puluh menit. Cuci bersih dengan air keran. Gunakan obat ini setiap hari atau tiga kali seminggu untuk mengatasi masalah kulit.
  • Jus Biasa dengan Madu : Ambil satu hingga dua sdt jus Jamun. Tambahkan madu ke dalamnya dan juga hubungkan dengan area yang rusak. Biarkan rileks selama lima belas hingga dua puluh menit. Bersihkan sepenuhnya dengan air keran. Manfaatkan terapi ini setiap hari atau tiga kali seminggu untuk mengatasi kulit berjerawat.

  Berapa jamun yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Jamun (Syzygium cumini) harus diambil ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Jus Jamun : 3 sampai 4 sendok teh sekali sehari.
  • Jamun Churna : Seperempat sampai setengah sdt dua kali sehari.
  • kapsul jamun : Satu sampai 2 pil dua kali sehari.
  • Jamun Tablet : Satu hingga 2 komputer tablet dua kali sehari.
  • Bubuk Jamun : Setengah hingga satu sendok teh atau berdasarkan kebutuhan Anda.

  Efek samping Jamun:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Jamun:-

  Question. Apa saja kandungan kimia jamun?

  Answer. Ini tinggi zat besi, vitamin A, serta vitamin C, dan bermanfaat menjaga kesehatan mata dan kulit Anda. Jamun adalah salah satu sumber terkaya antioksidan serta flavonoid, yang keduanya sangat penting untuk kesehatan. Ini mencakup berbagai bahan kimia aktif, seperti asam oksalat dan asam galat, yang membuatnya efektif melawan malaria dan penyakit mikroba dan mikroba lainnya.

  Question. Apa saja bentuk jamun yang tersedia di pasaran?

  Answer. Buah Jamun adalah salah satu jenis Jamun yang paling konstan. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari Jamun adalah dengan mengkonsumsinya sebagai buah. Jus, Cuka, Tablet, Kapsul, dan Churna adalah beberapa jenis jamun lain yang tersedia di pasaran. Anda dapat memilih nama merek dan juga produk berdasarkan pilihan dan kebutuhan Anda.

  Question. Bisakah kita makan jamun di malam hari?

  Answer. Ya, Jamun dapat dikonsumsi kapan saja karena manfaat kesehatannya yang tak terhitung jumlahnya. Namun demikian, ada sedikit bukti ilmiah untuk menghubungkan keuntungan penggunaan Jamun dengan waktu tertentu dalam sehari.

  Question. Apakah jamun aman untuk penderita diabetes?

  Answer. Jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes, perhatikan kadar gula darah Anda saat mengonsumsi bubuk biji jamun atau buah segar. Hal ini karena kemampuan Jamun untuk menurunkan kadar glukosa darah.

  Question. Apa saja manfaat cuka jamun untuk kesehatan?

  Answer. Cuka jamun, terbuat dari jamun matang, adalah perut (membantu pencernaan makanan) serta penambah rasa lapar. Ini memiliki hasil karminatif, yang menunjukkan itu menenangkan masalah gas dan angin. Sebagai hasil dari bangunan diuretiknya, cuka jamun juga merangsang produksi urin. Ini juga telah terbukti membantu diare tanpa henti dan pembesaran limpa.

  Karena kualitas Deepan (pembuka) serta Pachana (pencernaan makanan), cuka jamun membantu pencernaan serta rasa lapar. Ini juga dapat membantu dengan diabetes mellitus dan diare karena penyelarasan Kapha serta rumah Grahi (penyerap).

  Question. Apakah Jamun membantu melindungi hati?

  Answer. Ya, sifat residensial atau komersial antioksidan dari bubuk biji Jamun melindungi hati. Antioksidan melindungi sel-sel hati dengan memerangi kerusakan yang dihasilkan oleh radikal bebas biaya. Ini membantu dalam pertahanan hati terhadap masalah tertentu. Jamun juga memiliki zat anti inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan hati.

  Ya, Jamun dapat membantu melindungi hati dan juga penyakit yang berhubungan dengan hati, seperti dispepsia dan juga anoreksia nervosa. Karena karakteristik Deepana (pembuka) dan Pachana (pencernaan), ia mempromosikan pencernaan dengan meningkatkan rasa lapar dan juga menawarkan ketangguhan hati.

  Question. Apakah Jamun bermanfaat untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk?

  Answer. Ya, Jamun dipercaya bermanfaat untuk pengobatan sakit tenggorokan dan juga batuk. Kulit pohon jamun menyenangkan dan melancarkan pencernaan, serta dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Biji jamun juga mengandung kemampuan antivirus, melindungi tubuh dari masalah kesehatan sistem pernapasan termasuk asma dan bronkitis.

  Kapha dosha yang tidak seimbang menciptakan tanda dan gejala seperti sakit tenggorokan dan batuk. Lendir terbentuk dan berkumpul di saluran pernapasan sebagai akibatnya. Karena bangunannya yang selaras dengan Kapha, Jamun membantu dalam peningkatan penyakit ini serta menawarkan obat untuk gejala sakit tenggorokan dan batuk.

  Question. Apakah Jamun membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh?

  Answer. Ya, kandungan antioksidan dalam jus jamun dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jamun mengandung vitamin C, yang melawan radikal bebas serta melindungi kerusakan sel. Dengan menurunkan kecemasan oksidatif, ini membantu dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh.

  Question. Apakah Jamun membantu meningkatkan kekuatan tulang?

  Answer. Ya, Jamun membantu dalam perkembangan kekuatan tulang. Adanya mineral seperti magnesium dan juga kalsium berkontribusi terhadap kekuatan tulang.

  Question. Apakah Jamun membantu memurnikan darah?

  Answer. Ya, kehadiran zat besi dalam jamun membantu dalam penyaringan darah. Kandungan zat besi jamun membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Karena kandungan mineral penting, vitamin, antosianin, dan flavonoid, itu juga membantu meningkatkan darah. Akibatnya, khasiat pembersih darah Jamun menambah kesehatan kulit dan juga kecemerlangan.

  Question. Apakah Jamun membantu melawan anemia dan kelelahan yang terkait dengannya?

  Answer. Ya, Jamun membantu dalam terapi anemia sekaligus kelelahan. Kandungan zat besi yang tinggi pada jamun membantu dalam peremajaan materi hemoglobin dan oleh karena itu dalam administrasi anemia. Jamun juga memiliki vitamin C, yang membantu mengurangi kelelahan dengan mencegah stres oksidatif dan kecemasan dalam tubuh.

  Anemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika Pitta dosha kehabisan keseimbangan. Ini menciptakan penurunan kadar hemoglobin dalam tubuh, di samping tanda dan gejala lain yang terdiri dari kelelahan. Jamun dapat membantu dalam administrasi anemia karena sifat penyeimbang Pitta, yang membantu dalam menghindari dan juga mengurangi tanda dan gejala anemia.

  Question. Apakah aman makan jamun saat hamil?

  Answer. Ada sedikit informasi klinis untuk mendukung fungsi asupan jamun saat hamil. Oleh karena itu, umumnya disarankan agar Anda berkonsultasi dengan profesional medis Anda sebelum mengkonsumsi Jamun saat hamil.

  Question. Bagaimana daun jamun dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan?

  Answer. Daun jamun memiliki glikosida flavonol, yang membantu dalam pengelolaan penyakit seperti masalah diabetes, penyakit kuning, serta masalah kencing. Abu dari daun yang gugur digunakan untuk membuat gigi dan periodontal lebih kuat. Hal ini juga dapat digunakan untuk mengobati keracunan opium dan gigitan hama. Untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu, produk jus daun jamun, susu, atau air dapat dibuat dan dikonsumsi.

  Daun jamun dapat digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit pendarahan, seperti pendarahan di usus atau siklus menstruasi yang berat, yang disebabkan oleh Pitta dosha yang tidak seimbang. Sebagai hasil dari sifat penyeimbang Pitta, daun jamun dapat membantu dalam pengelolaan sejumlah masalah kesehatan. Sebagai hasil dari Pitta yang menyeimbangkan properti perumahan atau komersial, daunnya yang gugur juga dapat membantu mengatasi gejala anemia ketika diintegrasikan dengan Lauh Bhasma.

  Question. Apakah bubuk jamun bermanfaat untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Untuk peran bubuk jamun dalam pembakaran lemak, tidak ada data klinis yang cukup.

  Penambahan berat badan terjadi ketika tubuh mengumpulkan terlalu banyak lemak sebagai akibat dari pencernaan yang buruk atau tidak mencukupi. Karena kemampuan Deepana (pembuka) dan Pachana (pencernaan), Jamun membantu pencernaan dan membantu menghilangkan kelebihan lemak dari tubuh. Ini membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.

  Question. Apakah Jamun baik untuk kulit?

  Answer. Karena bangunan Sita (pendingin) dan juga Ropan (penyembuhan), Jamun membantu dalam pengelolaan masalah kulit seperti alergi kulit, kemerahan, berjerawat, serta abses. Ketika dilakukan di lokasi yang rusak, Jamun mengurangi peradangan dan membantu penyembuhan sebagai akibat dari kualitas ini.

  SUMMARY

  Buah ini memiliki rasa yang menyenangkan, asam, dan juga astringen serta dapat mengubah warna lidah menjadi ungu. Pendekatan terbaik untuk mendapatkan salah satu manfaat kesehatan dan kebugaran paling banyak dari buah Jamun adalah dengan memakannya.