Isabgol (Plantago ovata)

Sekam psyllium, biasanya dikenal sebagai isabgol, adalah serat nutrisi yang membantu dalam pembuatan kotoran dan juga mempromosikan pencahar.^(HR/1)

Ini adalah salah satu perawatan rumah sembelit yang paling sering digunakan. Isabgol membantu penurunan berat badan dengan memberikan sensasi kenyang dan mencegah makan berlebihan. Ini juga bermanfaat bagi penderita diabetes karena membantu mengontrol kadar glukosa darah. Asupan isabgol bermanfaat untuk wasir karena dapat membuat tinja menjadi padat dan menghindari sembelit. Sifat anti-inflamasinya juga membantu mengurangi peradangan pada wasir. Karena sifat anti-inflamasinya, isabgol, bila dioleskan ke kulit dengan gel lidah buaya, membantu dalam pengelolaan jerawat dan jerawat. Sekam isabgol harus dikonsumsi dengan susu hangat atau air, idealnya sebelum tidur. Penggunaan Isabgol yang berlebihan harus dihindari karena dapat menyebabkan masalah seperti sakit perut, mencret, dan diare.

Isabgol juga dikenal sebagai :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Pirang psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Ishphaghol, Isparza, Isphaghol

Isabgol diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Isabgol:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, penggunaan dan manfaat Isabgol (Plantago ovata) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Sembelit : Sembelit bisa diredakan dengan penggunaan isabgol. Isabgol memiliki kandungan serat yang tinggi. Isabgol juga mampu menyerap dan menahan air. Ini memberi feses lebih banyak massa dan membuatnya lunak dan mudah dikeluarkan.
  Karena tinggi serat dan memiliki karakter Guru (berat), isabgol membantu dalam pengelolaan sembelit. Karena sifatnya yang ringan Rechana (pencahar), juga meningkatkan kontraksi usus dan gerakan peristaltik, memungkinkan pengeluaran tinja lebih mudah.
• tumpukan : Isabgol efektif dalam pengobatan wasir. Konstipasi kronis adalah penyebab wasir. Isabgol mengandung banyak serat. Ini membantu dalam penyerapan dan retensi air. Ini menghasilkan tinja yang tebal, lunak, dan mudah dikeluarkan. Akibatnya, Isabgol membantu meredakan sembelit yang terus-menerus, yang dapat menyebabkan wasir. Ini juga membantu meringankan rasa sakit dan pendarahan yang disebabkan oleh wasir.
  Karena kualitas Sita (dingin) dan Guru (berat), Isabgol membantu dalam pengobatan wasir. Karena sifatnya yang ringan Rechana (pencahar), Isabgol juga meningkatkan kontraksi usus dan gerakan peristaltik, yang membantu transit feses.
• Kolesterol Tinggi : Isabgol membantu orang dengan kolesterol tinggi untuk menurunkan kolesterol mereka. Isabgol menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Isabgol meningkatkan pemecahan kolesterol berbahaya dan mengurangi penyerapannya.
  Karena tinggi serat dan berkembang dalam jumlah besar karena sifat Guru (berat), isabgol membantu dalam pengurangan kolesterol tinggi. Ini membantu dalam penghapusan racun dari tubuh, sehingga menurunkan kadar kolesterol.
• Kegemukan : Karena sifatnya yang Guru (berat), Isabgol membantu mengurangi obesitas karena tinggi serat dan membantu membersihkan usus besar dan membuang racun dari tubuh yang menyebabkan obesitas.
• Diare : Isabgol adalah obat anti diare. Isabgol memiliki efek antidiare dan antisekresi melalui pemblokiran saluran ion kalsium.
  Isabgol mengontrol diare dengan menyerap air dari sistem pencernaan dan menciptakan volume, yang mengentalkan feses karena kualitas Guru (berat). Jika Anda mengalami diare, minumlah Isabgol dengan dadih.
• Sindrom iritasi usus : Isabgol membantu dalam pengobatan Irritable Bowel Syndrome dengan menambahkan volume pada feses dan menyerap kelebihan air, memungkinkan feses untuk keluar dengan lebih mudah karena sifatnya yang Guru (berat). Karena sifat Sita (dingin), ia juga menambahkan lapisan lapisan pelindung ke permukaan bagian dalam perut, yang membantu mengurangi hyperacidity. 1. Ambil satu atau dua sendok teh sekam Isabgol. 2. Campurkan dengan dadih dan konsumsi segera setelah makan. 3. Gunakan obat ini untuk menghilangkan diare dengan cepat.
• Kolitis ulseratif : Karena kemampuannya untuk menyeimbangkan Vata dan Pitta, isabgol membantu dalam pengobatan penyakit radang usus. Karena sifatnya yang Guru (berat), Isabgol menambah volume pada limbah dan menyerap kelebihan air, memungkinkan buang air besar lebih mudah dan mengontrol frekuensi gerakan. Karena Sita-nya, juga membantu mencegah iritasi usus (potensi). Tips: 1. Campurkan 1-2 sendok teh Isabgol Husk Powder dalam mangkuk kecil. 2. Campurkan 1 gelas air hangat dengan campuran tersebut. 3. Konsumsi sebelum tidur. 4. Untuk menjaga pencernaan yang baik
• Diabetes mellitus (Tipe 1 & Tipe 2) : Isabgol sangat membantu dalam pengobatan diabetes. Isabgol membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah setelah makan. Isabgol juga meningkatkan sifat penurun glukosa dari obat antidiabetes lain seperti metformin dengan meningkatkan penyerapannya.
  Karena sifatnya yang Guru (berat), isabgol membantu pengobatan diabetes dengan memperlambat pemecahan dan penyerapan glukosa. Ini juga membantu dalam peningkatan metabolisme karena sifat penurun Ama (residu beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah).
• Jerawat dan Jerawat : “Isabgol efektif untuk gangguan kulit seperti jerawat dan jerawat. Kejengkelan kapha, menurut Ayurveda, menyebabkan peningkatan produksi sebum dan penyumbatan pori-pori. Baik whiteheads dan komedo terjadi sebagai akibatnya. Alasan lain adalah kejengkelan Pitta, yang menghasilkan papula merah. (benjolan) dan peradangan berisi nanah. Menerapkan pasta Isabgol ke kulit membantu mengurangi produksi sebum yang berlebihan dan membuka pori-pori yang tersumbat. Sifat Sita (dingin) dan Ropannya juga membantu meredakan peradangan dan memberikan efek menenangkan. Tips: a. Rendam 1- 2 sendok teh sekam Isabgol dalam air selama beberapa menit. c. Biarkan beberapa saat hingga campuran mengeras menjadi setengah padat. b. Campurkan gel Aloe Vera dan minyak almond untuk menghasilkan pasta. d. Taruh di wajah Anda dan biarkan selama 15 sampai 30 menit e. Bilas dengan air dingin. f. Lakukan minimal seminggu sekali.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Isabgol:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Jauhi penggunaan Isabgol jika Anda memiliki masalah tenggorokan atau kesulitan menelan.
• Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil Isabgol jika Anda memiliki penyakit Parkinson.
• Ambil Isabgol dalam dosis atau periode yang direkomendasikan karena dosis tinggi dapat menyebabkan berat di perut karena sifatnya yang ahli (berat).

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Isabgol:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Penderita diabetes : Isabgol memiliki kemungkinan untuk menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memantau kadar gula darah saat mengonsumsi Isabgol dan juga obat antidiabetes.
  • Penderita penyakit jantung : Isabgol memiliki kemungkinan untuk menurunkan tekanan darah. Karena itu, sebaiknya Anda memantau tekanan darah tinggi saat mengonsumsi Isabgol serta berbagai obat antihipertensi lainnya.
  • alkohol : 3. Kelopak mata bengkak 1. Saluran hidung bengkak 2. Bersin 4. Anafilaksis adalah reaksi alergi yang mengancam jiwa. 5. Ruam pada kulit 6. Sarang lebah 7. Rasa tidak nyaman di dada 8. Mual dan muntah 9. Masalah menelan atau bernafas
  • Alergi : Jika Anda memiliki kulit yang terlalu sensitif, gunakan Isabgol dengan madu atau air panjat.

  Cara mengambil Isabgol:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Isabgol (Plantago ovata) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Bubuk Sekam Isabgol : Ambil satu hingga dua sendok teh sekam Isabgol. Campur dengan dadih serta ambil campuran ini tepat setelah hidangan. Gunakan solusi ini untuk obat terkemuka untuk kelonggaran usus.
  • Isabgol Husk Powder dengan air atau susu : Ambil satu hingga 2 sendok teh Isabgol Husk Powder. Campurkan dengan satu gelas air hangat atau susu. Minumlah sepanjang malam sebelum tidur Gunakan obat ini untuk obat yang efektif untuk buang air besar yang tidak teratur.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Kapsul dengan air : Minumlah satu hingga dua pil dengan air hangat sebelum bersantai saat atau setelah makan siang dan juga makan malam.
  • Bubuk isabgol dengan madu atau air mawar : Ambil satu hingga 2 sendok teh bubuk Isabgol. Campur dengan madu atau air yang ditambahkan. Gunakan di tempat yang rusak setiap hari.

  Berapa banyak Isabgol yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Isabgol (Plantago ovata) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • bubuk isabgol : Satu hingga dua sdt sekali atau dua kali sehari.
  • Kapsul Isabgol : Satu sampai 2 pil sekali atau dua kali sehari.

  Efek samping Isabgol:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Isabgol:-

  Question. Bisakah saya mengambil Isabgol dengan lemon?

  Answer. Ya, Anda bisa mengonsumsi Isabgol dengan lemon. Manfaat lemon dan Isabgol meningkat saat dikonsumsi bersamaan. Ini tidak hanya menjaga usus Anda dalam kondisi yang baik, tetapi juga membantu penurunan berat badan dengan menurunkan lemak tubuh. 1. Ambil 1 sampai 2 sendok teh Isabgol Powder. 2. Isi setengahnya dengan air hangat. 3. Tambahkan 12 jus lemon ke dalamnya juga. 4. Minumlah hal pertama di pagi hari, sebaiknya dengan perut kosong, untuk hasil terbaik.

  Question. Di mana membeli Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India, dan berbagai merk lain serta harga sekam isabgol sudah tersedia di pasaran. Untuk paket 100 gram, harganya berkisar dari Rs 80 hingga Rs 150. Anda memiliki alternatif untuk memilih item berdasarkan pilihan dan kebutuhan Anda.

  Question. Apakah Isabgol aman dikonsumsi setiap hari?

  Answer. Isabgol mempromosikan pencernaan makanan yang baik dan juga memudahkan sembelit. Jadi, jika Anda memiliki masalah pencernaan apa pun, Anda dapat mengonsumsi Isabgol untuk menjaga buang air besar yang sehat dan seimbang.

  Question. Haruskah saya mengonsumsi kulit Isabgol sebelum atau sesudah makan?

  Answer. Karena sifatnya yang Rechana (pencahar sederhana), Isabgol membantu meringankan sembelit dan juga perlu diminum setelah makan di malam hari.

  Question. Bisakah saya mengambil Isabgol dalam jumlah berlebih?

  Answer. Karena sifat Rechana (pencahar sederhana), Isabgol membantu mengurangi ketidakteraturan. Namun, terlalu banyak Isabgol dapat menyebabkan diare atau mencret.

  Question. Apakah meminum Isabgol dengan air hangat menyebabkan Diare?

  Answer. Ya, karena sifatnya yang Rechana (pencahar) yang moderat, Isabgol dapat memicu diare jika diminum dalam dosis besar dengan air hangat.

  Question. Bagaimana cara menggunakan isabgol untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Isabgol dapat dicampur dengan air atau dikonsumsi dengan perasan air jeruk lemon. Ini harus dikonsumsi setiap pagi sebelum sarapan. Dosis harian yang direkomendasikan Isabgol untuk orang dewasa dan orang tua adalah 7-11 g dalam satu hingga tiga dosis, sedangkan dosis yang dianjurkan untuk anak-anak adalah setengah atau dua pertiga dari dosis dewasa. Karena ini adalah pencahar massal, itu harus diambil dengan 150 mL air; jika tidak, dapat menyebabkan penyumbatan usus. Isabgol membantu penurunan berat badan karena mengandung serat larut air yang tinggi, yang membuat Anda kenyang lebih lama. Ini juga menekan berat badan dengan menurunkan kadar hormon tertentu yang menyebabkan rasa lapar.

  Penambahan berat badan adalah tanda sistem pencernaan yang lemah atau terganggu. Kelebihan lemak atau zat beracun menumpuk di dalam tubuh sebagai akibat dari ini. Isabgol’s Pichhila (halus) serta kualitas terbaik Mutral (diuretik) membantu dalam penurunan berat badan. Ini membantu dalam sirkulasi limbah dengan usus, memungkinkan kotoran keluar lebih cepat. Ini juga meningkatkan jumlah kencing yang dihasilkan. Ini membantu dalam penghapusan lemak ekstra dari tubuh.

  Question. Apakah Isabgol aman untuk ibu hamil?

  Answer. Tidak ada bukti klinis yang cukup untuk mempertahankan penggunaan Isabgol saat hamil. Namun, karena Isabgol adalah pencahar, biasanya disarankan agar Anda berkonsultasi dengan profesional medis Anda sebelum menggunakannya saat hamil.

  Question. Apa manfaat mengonsumsi Isabgol dengan susu?

  Answer. Isabgol diyakini bekerja bila dikombinasikan dengan susu, karena membantu pencernaan makanan. Ini mendesak buang air besar dan mengurangi sembelit serta keasaman. Ketika Isabgol diminum dua kali sehari dengan susu yang nyaman, ini membantu mencegah wasir berdarah.

  Ketika diberikan dengan susu, Isabgol membantu untuk menghindari ketidakteraturan karena susu memiliki properti perumahan atau komersial Rechana (pencahar) dan Isabgol memiliki properti perumahan Pichhila (halus). Kualitas terbaik ini bekerja sama untuk membersihkan saluran usus, memungkinkan pergerakan saluran pencernaan yang lebih lancar.

  Question. Apakah Isabgol bagus untuk gerakan longgar?

  Answer. Sebagai hasil dari properti perumahan atau komersial anti-diare, Isabgol mungkin berfungsi untuk gerakan longgar. Ini menghentikan gerakan kendur atau diare dengan mencegah perkembangan kuman tertentu di saluran usus yang membuat tinja kendur.

  Karena kualitas Grahi (penyerap), Isabgol sangat membantu untuk aktivitas yang longgar jika dilengkapi dengan dadih. Ini membantu dalam penyerapan air dari saluran pencernaan, membuat tinja lebih besar sehingga menghindari aktivitas yang longgar.

  Question. Apa saja manfaat Isabgol untuk kulit?

  Answer. Isabgol dipercaya baik untuk kulit. Ini memiliki sifat perumahan anti-inflamasi yang membantu dalam pengurangan edema. Antioksidan juga hadir, yang membantu menghindari kerusakan sel. Isabgol juga dapat membantu dalam pertumbuhan kembali sel dan stimulasi sistem kekebalan tubuh, yang membantu dalam pemulihan luka dan juga cedera tanpa memerlukan jaringan parut.

  Pitta dosha yang tidak seimbang menyebabkan beberapa gangguan kulit, seperti peradangan. Karena penyelarasan Pitta dan kualitas terbaik Sita (AC), Isabgol membantu mengatur iritasi kulit serta menyembuhkan luka dengan cepat. Karena kualitas terbaik Snigdha (berminyak), ini juga membantu meringankan kulit kering dan juga membuat kulit bercahaya alami.

  Question. Apakah Isabgol berperan dalam penyembuhan luka?

  Answer. Isabgol memang berkontribusi dalam penyembuhan cedera. Isabgol membantu luka sembuh lebih cepat dengan membuat mereka setuju.

  SUMMARY

  Ini adalah salah satu perawatan rumah ketidakteraturan yang paling sering digunakan. Isabgol membantu penurunan berat badan dengan memberikan pengalaman volume dan juga mencegah makan berlebihan.