Hing (Ferula asa-foetida)

Hing adalah bumbu khas India yang digunakan dalam berbagai resep.^(HR/1)

Itu terbuat dari batang tanaman Asafoetida dan memiliki rasa pahit dan pedas. Dengan meningkatkan aktivitas enzim pencernaan di lambung dan usus kecil, engsel membantu pencernaan. Untuk menghindari berbagai gangguan pencernaan, Anda disarankan untuk memasukkan Hing ke dalam diet normal Anda. Karena sifat karminatifnya, engsel mungkin berguna dalam pengobatan perut kembung. Ini juga mengurangi sembelit dengan mendorong gerakan usus karena sifat pencaharnya. Hing juga membantu dalam pengurangan lemak perut dan dapat membantu dengan manajemen berat badan. Pertumbuhan rambut dapat didorong dengan mengoleskan pasta bedak Hing ke akar serta seluruh panjang rambut. Karakteristik anti-inflamasi dan antioksidan dari bedak hing dan minyak hing membantu meremajakan kulit. Hing harus dikonsumsi dalam dosis sedang karena jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain. Karena sifat pencaharnya, itu juga dapat menyebabkan diare.

Hing juga dikenal sebagai :- Ferula assa-foetida, Hengu, Hingu, Ingu, Inguva, Kayam, Perungayam, Perunkaya, Raamathan

Hing diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat dari Hing:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Hing (Ferula asa-foetida) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Perut kembung (pembentukan gas) : Hing mungkin berguna dalam pengobatan perut kembung. Ini memiliki sifat antiflatulen dan karminatif.
  Dosha Vata dan Pitta berada di luar keseimbangan, mengakibatkan perut kembung. Api pencernaan rendah karena dosha Pitta rendah dan peningkatan Vata dosha mengganggu pencernaan. Produksi gas atau perut kembung disebabkan oleh masalah pencernaan. Memasukkan Hing dalam diet seseorang setiap hari membantu pemulihan pencernaan yang lamban. Ini meningkatkan Agni (api pencernaan) dan mengurangi gas. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Tips: 1. Panaskan 12 sendok teh Ghee dan masak 1-2 sejumput bubuk Hing. 2. Aduk 1 gelas buttermilk secara menyeluruh. 3. Untuk meredakan perut kembung, minum ini sekali atau dua kali sehari setelah makan.
• Pendarahan menstruasi yang banyak : Hing dapat digunakan dalam pengobatan masalah menstruasi seperti pendarahan hebat.
• Penyakit radang usus : Penyakit usus yang teriritasi (IBD) dapat mengambil manfaat dari penggunaan engsel (IBD). Peradangan pada sistem gastrointestinal, terutama selaput lendir usus besar, terlibat. Hing memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesik. Ini menurunkan rasa sakit dengan menghambat mediator inflamasi. Ini juga menurunkan kemungkinan terkena sakit maag. Akibatnya, Hing adalah agen gastroprotektif.
  Hing membantu dalam pengelolaan gejala Irritable Bowel Syndrome. Irritable Bowel Disease (IBD) juga disebut sebagai Grahani dalam Ayurveda. Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan Grahani (api pencernaan). Karena kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), engsel membantu meningkatkan Pachak Agni (api pencernaan). Ini membantu dalam pengelolaan gejala IBD. Tips: 1. Panaskan 12 sendok teh Ghee dan masak 1-2 sejumput bubuk Hing. 2. Aduk 1 gelas buttermilk secara menyeluruh. 3. Untuk mengendalikan Penyakit Iritasi Usus, minum ini sekali atau dua kali sehari setelah makan.
• Peradangan saluran udara (bronkitis) : Hing bisa membantu dalam pengobatan bronkitis. Ini antibakteri serta ekspektoran. Umbeliprenin Hing membantu mengendurkan otot polos trakea dengan menghalangi reseptor otot polos (reseptor muskarinik).
  Hing bermanfaat jika Anda menderita bronkitis atau masalah terkait batuk lainnya. Kasroga adalah nama yang diberikan untuk kondisi ini dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Akumulasi Ama (sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang salah) dalam bentuk lendir di paru-paru disebabkan oleh pola makan yang buruk dan pembuangan limbah yang tidak mencukupi. Bronkitis hasil sebagai akibat dari ini. Mengambil bantuan Hing dalam pencernaan dan mengurangi Ama. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Karena sifatnya yang ushna (panas), ia juga menghilangkan pembentukan lendir berlebih. Tips: 1. Panaskan 1/2 sendok teh Ghee dan masak 1-2 sejumput bubuk Hing. 2. Campurkan dengan 1-2 sendok makan madu dan minum. 3. Minumlah sekali atau dua kali sehari setelah makan untuk mengatasi gejala bronkitis.
• Asma : Hing mungkin berguna dalam pengobatan asma. Reseptor histamin di trakea diblokir. Umbeliprenin Hing menghambat reseptor otot polos (reseptor muskarinik). Ini membantu mengendurkan otot polos trakea. Hing juga memiliki efek ekspektoran, yang membantu menghilangkan lendir dari saluran pernapasan.
  Hing membantu dalam pengurangan gejala asma. Doshas utama yang terkait dengan asma, menurut Ayurveda, adalah Vata dan Kapha. Di paru-paru, ‘Vata’ yang rusak bergabung dengan ‘Kapha dosha’ yang terganggu, yang menghalangi jalur pernapasan. Bernafas menjadi sulit sebagai akibat dari ini. Swas Roga atau Asma adalah istilah medis untuk penyakit ini. Hing membantu menyeimbangkan Vata-Kapha dosha dan membersihkan kelebihan lendir dari paru-paru. Gejala asma berkurang sebagai akibat dari ini. Tips: 1. Panaskan 1/2 sendok teh Ghee dan masak 1-2 sejumput bubuk Hing. 2. Campurkan dengan 1-2 sendok makan madu dan minum. 3. Minumlah sekali atau dua kali sehari setelah makan untuk meredakan gejala asma.
• Pertusis : Hing bisa membantu pengobatan batuk rejan (pertusis). Ini memiliki sifat antimikroba yang mencegah bakteri tumbuh. Hing adalah ekspektoran yang membantu dalam pengobatan batuk rejan.
  Hing membantu dalam menghilangkan gejala batuk rejan. Hal ini disebabkan oleh keseimbangan Kapha dan kualitas Ushna (panas) dari Hing. Ini meredakan batuk rejan dengan membantu mengevakuasi lendir ekstra dari paru-paru. Tips: 1. Panaskan 1/2 sendok teh Ghee dan masak 1-2 sejumput bubuk Hing. 2. Campurkan dengan 1-2 sendok makan madu dan minum. 3. Untuk meredakan batuk rejan, minumlah sekali atau dua kali sehari setelah makan.
• jagung : Jagung adalah lapisan kulit tebal dan keras yang terbentuk di kaki dan jari kaki, serta tangan dan jari. Dalam Ayurveda, jagung dikaitkan dengan kadra. Pelanggaran terhadap Vata dan Kapha dosha mungkin mengarah pada pengembangan Kadra. Karena fungsi Chedana (mengikis), menggunakan pasta Hing membantu mengelola jagung. Karena karakter Ushna (panas), ia juga menyeimbangkan Vata dan Kapha. Tips: 1. Takar 1-2 sendok teh bubuk Hing. 2. Buat pasta dengan cara dilarutkan dalam air. 3. Oleskan ke area yang terkena. 4. Biarkan semalaman dan cuci di pagi hari dengan air biasa.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Hing:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Hing (Ferula asa-foetida)^(HR/3)

• Meskipun bukti ilmiah yang memadai tidak tersedia, Hing dapat menyebabkan kejang dengan mengganggu sistem saraf. Jadi, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil Hing jika Anda memiliki epilepsi atau berjuang dengan kejang.
• Mencegah mengambil Hing jika Anda memiliki kondisi pendarahan. Hing mengandung bahan kimia tertentu yang dapat mengencerkan darah serta dapat meningkatkan risiko pendarahan.
• Mencegah mengambil Hing dalam kasus perut atau masalah saluran usus karena dapat memperburuk sistem perut.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Hing:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Hing (Ferula asa-foetida)^(HR/4)

  • Menyusui : Hing tidak boleh dimakan melalui mulut saat menyusui. Hing mengandung zat yang bisa masuk ke dalam ASI serta menyebabkan bayi mengalami masalah pendarahan.
  • Interaksi Obat Sedang : Hing memiliki sifat antikoagulan, yang menunjukkan dapat membantu mencegah pembekuan darah. Oleh karena itu, umumnya disarankan untuk menghindari suplemen Hing atau Hing karena mereka dapat meningkatkan risiko kehilangan darah dan memar jika digabungkan dengan obat pengencer darah.
  • Penderita penyakit jantung : Hing sebenarnya telah terbukti menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, biasanya disarankan agar Anda memeriksa tekanan darah tinggi Anda saat menggunakan suplemen Hing atau Hing (walaupun Hing aman jika dikonsumsi dalam jumlah kecil) dan obat antihipertensi.
  • Kehamilan : Hing tidak boleh dikonsumsi secara oral selama kehamilan karena dapat menyebabkan keguguran. Ini memiliki hasil emmenagogue, yang menunjukkan itu bisa menghasilkan kehilangan darah rahim. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari asupan Hing langsung saat hamil dan juga memberi tahu dokter Anda sebelum menggunakan Hing dalam berbagai makanan lainnya.

  Bagaimana cara mengambil Hing:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Hing (Ferula asa-foetida) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Hing Churna : Ambil Hing Churna satu hingga dua cubitan. Tambahkan air atau madu yang nyaman ke dalamnya. Minumlah 2 kali sehari dengan atau setelah makan siang atau makan malam khusus.
  • Kapsul engsel : Ambil satu sampai 2 pil Hing dengan air setelah makan siang serta makan malam. Ambil tablet Hing satu atau dua komputer tablet dengan air setelah makan siang dan juga makan malam.
  • Paket Pemutih Kulit Hing Powder (Churna) : Hancurkan tomat. Tambahkan sedikit gula dan juga aduk rata sampai gula larut. Tambahkan beberapa Hing dan juga campurkan untuk membuat pasta. Oleskan pada wajah dan leher dan biarkan benar-benar kering. Cuci dengan air hangat untuk meningkatkan kulit Anda secara normal. Anda juga dapat menggunakan bubuk Hing dengan air atau madu dan juga menggunakannya pada kulit setiap hari atau tiga kali seminggu.
  • Hing Powder (Churna) untuk Kondisioner Rambut : Campurkan yogurt, minyak almond dan teh ramah lingkungan di piring dan aduk rata. Tambahkan beberapa bubuk Hing ke dalam campuran selain kocok dengan baik untuk membentuk pasta. Gunakan pada asal serta seluruh panjang rambut. Percayakan hingga benar-benar kering selama satu jam Bilas dengan sampo ringan.
  • Minyak engsel : Terapi pijat lima puluh persen hingga satu sendok teh (atau sesuai kebutuhan) Oleskan minyak pada kulit sampai minyak terserap. Ulangi setiap malam sebelum beristirahat untuk melumasi kulit serta menghindari serpihan kering.

  Berapa banyak Hing yang harus diambil:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Hing (Ferula asa-foetida) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Hing Churna : Satu hingga 2 peras dua kali sehari.
  • Kapsul engsel : Satu sampai dua kapsul dua kali sehari.
  • Tablet Hing : Satu sampai 2 tablet dua kali sehari.
  • minyak engsel : Seperempat hingga setengah sdt sehari atau sesuai kebutuhan Anda.
  • bubuk engsel : Satu hingga dua cubitan atau berdasarkan permintaan Anda.

  Efek samping dari Hing:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Hing (Ferula asa-foetida)^(HR/7)

  • Pembengkakan pada bibir
  • Sendawa
  • Diare
  • Sakit kepala
  • Kejang
  • Pembengkakan pada bibir
  • Reaksi alergi

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Hing:-

  Question. Di mana Hing tumbuh di India?

  Answer. Hing diperluas di Kashmir serta bagian Punjab di India.

  Question. Bagaimana Anda menggunakan Hing?

  Answer. Dalam masakan India, engsel sering menjadi bumbu. Ini adalah bahan kimia penyedap dan aromatik yang merupakan komponen kunci dari banyak resep India. Hing juga bisa digunakan untuk mengawetkan makanan. Ini memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi gas dan keasaman, dan dapat dicerna tanpa dimasak. Saran Konsumsi Hing- 1. Dalam segelas air hangat, larutkan 12 sendok teh bubuk Hing. Ini harus dikonsumsi dengan perut kosong. 2. Dalam segelas buttermilk atau susu hangat, tambahkan 2-3 potong kecil Hing (atau bubuk Hing). Sekali atau dua kali sehari, minum ini.

  Question. Apakah Hing bebas gluten?

  Answer. Meskipun hing bebas gluten, bubuk Hing yang tersedia secara komersial untuk memasak mungkin tidak. Bubuk engsel terbuat dari jaringan gusi kering asal Ferula. Meskipun bubuk ini secara alami bebas gluten, itu disempurnakan dengan mengencerkannya dengan tepung terigu, yang menyebabkan gluten menjadi terintegrasi.

  Question. Apa itu Hing Jeera?

  Answer. Hing jeera adalah campuran bubuk hing (asafoetida) serta jeera (biji jintan atau bubuk biji jintan) yang digunakan dalam makanan India. Mereka digunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam berbagai masakan India.

  Question. Bagaimana cara menggunakan Hing untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Hing dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan berbagai cara: Air Hing Untuk membuat Air Hing, campurkan sejumput bubuk Hing dengan segelas air hangat. Lebih baik jika Anda meminumnya di pagi hari. Minum air Hing secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan. powdered hing Untuk membantu penurunan berat badan, campur potongan Hing atau bubuk ke dalam buttermilk atau makanan Anda dan konsumsi.

  Question. Apakah Hing baik untuk kram otot?

  Answer. Ya, Hing bekerja dalam mencegah kram otot. Karena fakta bahwa ia memiliki dampak represif pada reseptor massa otot polos, ia membantu dalam relaksasi massa otot polos (reseptor muskarinik).

  Ketika Hing dimasukkan dalam diet secara teratur, ini dapat membantu mengelola kram massa otot. Ini karena properti hunian penyeimbang Vata, yang membantu mengendurkan massa otot polos.

  Question. Apakah Hing baik untuk diabetes?

  Answer. Ya, Hing bermanfaat bagi penderita diabetes. Hing membantu dalam pengurangan kadar gula darah sementara juga membantu dalam peningkatan kadar insulin dalam darah.

  Karena kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) yang tinggi, ini membantu dalam pedoman gula. Ini meningkatkan tingkat metabolisme dan mempertahankan kadar insulin di cek. Akibatnya, Hing membantu dalam pedoman glukosa darah.

  Question. Apakah Hing baik untuk pencernaan?

  Answer. Ya, engsel bermanfaat untuk pencernaan. Hing meningkatkan sekresi empedu serta aliran dengan meningkatkan produksi enzim saliva. Tugas enzim pencernaan di lambung serta usus kecil juga meningkat dengan engsel.

  Ya, engsel bermanfaat untuk pencernaan. Memasukkan Hing dalam rencana diet reguler Anda meningkatkan api pencernaan Anda dan membuatnya lebih mudah untuk menyerap makanan Anda. Kualitas Deepan (pembuka) dan juga Pachan (sistem pencernaan) menjelaskan hal ini.

  Question. Apakah Hing membantu mengurangi kembung dan masalah perut lainnya?

  Answer. Ya, Hing dapat membantu mengurangi kembung dan juga masalah perut lainnya. Komponen tertentu memiliki sifat karminatif (menghilangkan gas) serta antispasmodik. Ini membantu dalam pengurangan sakit perut, perut kembung, dan juga kejang, di samping renovasi pencernaan.

  Ya, Hing membantu mengurangi kembung selain masalah perut lainnya seperti gangguan pencernaan asam, berangin, dan ketidaknyamanan perut. Setiap gangguan ini disebabkan oleh tidak adanya atau buruknya pencernaan makanan. Sebagai hasil dari kemampuan Ushna (panas), Deepan (pembuka), serta Pachan (pencernaan), membantu dalam pengelolaan gangguan ini.

  Question. Bisakah Hing membantu mengurangi sakit kepala?

  Answer. Meskipun tidak ada informasi ilmiah yang cukup untuk mendukung fungsi Hing dalam frustrasi, Hing memang memiliki kualitas penghilang rasa sakit serta anti-inflamasi yang tinggi, menurut beberapa bukti penelitian. Meskipun demikian, telah diamati bahwa makan Hing dalam jumlah besar dapat menyebabkan migrain pada beberapa orang.

  Dalam skenario yang tidak biasa, jika sumber frustrasi adalah perut kembung yang berlebihan atau pembentukan gas, engsel dapat membantu menghilangkan sakit kepala. Gas dibuat sebagai hasil pencernaan makanan yang bergerak lambat atau tidak lengkap. Karena kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), engsel membantu pencernaan makanan serta memberikan obat untuk gas.

  Question. Apakah Hing memiliki efek anti-epilepsi?

  Answer. Karena bangunan antiepilepsi dan antioksidannya, Hing dapat digunakan untuk mengobati epilepsi. Epilepsi disebabkan oleh kerusakan radikal gratis pada sel, yang menyebabkan aktivitas otak yang menyimpang. Elemen spesifik dalam engsel memiliki sifat antioksidan dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga berguna dalam pengobatan epilepsi.

  Hing mungkin memiliki bangunan anti-epilepsi. Epilepsi dikenal sebagai Apasmara dalam Ayurveda. Individu epilepsi mengalami kejang sebagai akibat dari ketidaksetaraan Vata dosha. Kejang dipicu oleh tugas listrik yang menyimpang dalam pikiran, yang menyebabkan gerakan tubuh yang tidak terkendali dan cepat dan juga, dalam banyak kasus, ketidaktahuan. Fitur penyeimbang Vata Hing serta Tantrika balkaraka (tonik saraf) dapat membantu epilepsi dengan memberikan kekuatan pada sistem saraf.

  Question. Apakah Hing membantu meningkatkan metabolisme?

  Answer. Ya, Hing mungkin membantu dalam peningkatan metabolisme dengan merangsang enzim pencernaan yang membantu pencernaan dan proses metabolisme. Ini juga memiliki sifat antioksidan perumahan atau komersial, yang dapat membantu metabolisme tubuh lebih banyak.

  Ya, kualitas terbaik Ushna (hangat), Deepan (pembuka), serta Pachan (pencernaan makanan) di Hing dapat membantu meningkatkan metabolisme dengan mempromosikan pencernaan makanan yang baik dan juga ditingkatkan.

  Question. Apa manfaat Hing untuk bayi?

  Answer. Hing dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan berbagai cara: Water Hing Dalam segelas air hangat, taburkan sejumput bubuk Hing. Lebih baik jika Anda meminumnya di pagi hari. Minum air Hing secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan. bedak engsel Dalam kasus perut kembung, masalah perut, dan nyeri kolik, engsel diberikan kepada bayi, terutama neonatus. Hal ini dikaitkan dengan adanya karminatif (menghilangkan gas) dan bahan antispasmodik di Hing (asam ferulat, umbelliferone). Ini mengurangi gas dan menghindari kolik dan kejang pada bayi baru lahir.

  Question. Apakah Hing baik untuk kulit?

  Answer. Ya, ketika digunakan secara topikal, Hing membantu mengurangi masalah kulit seperti kekeringan dan kerutan. Karena karakter Snigdha (berminyak), engsel meningkatkan tekstur kulit serta menjaga kelembapan.

  Question. Apakah Hing baik untuk rambut?

  Answer. Ya, Hing membantu dalam pencegahan ketombe serta rambut rontok. Engsel membantu menghilangkan kulit kering yang berlebihan dan mendorong pertumbuhan rambut. Ini karena Snigdha (kulit manis) serta fitur penyeimbang Vata dari ramuan alami.

  Question. Apakah Hing menyebabkan panas?

  Answer. Karena kualitas terbaik pencernaannya, seperti Deepan (pembuka) serta Pachan, membantu dalam pencernaan makanan serta kontrol gas (gastrointestinal). Namun demikian, karena sifatnya yang Ushna (panas), terlalu banyak Hing dapat membuat hangat atau tingkat keasaman.

  Question. Bisakah Hing menyembuhkan gigitan dan sengatan serangga?

  Answer. Tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mempertahankan penggunaan Hing untuk mengatasi gigitan serangga dan juga sakit. Hing, di sisi lain, memiliki minyak tak terduga yang dapat membantu menyembuhkan serangan serangga dan juga rasa sakit. Ini juga menangkis serangga dari tubuh karena baunya yang menyengat.

  Question. Apakah Hing membantu mengurangi jerawat?

  Answer. Tidak ada data ilmiah yang memadai untuk mempertahankan penggunaan Hing untuk mengobati jerawat. Hing, di sisi lain, memberikan manfaat peremajaan kulit karena adanya komponen anti-inflamasi serta antioksidan (seperti asam ferulat).

  SUMMARY

  Itu terbuat dari batang tanaman Asafoetida serta memiliki rasa pahit dan pedas. Dengan meningkatkan kerja enzim sistem pencernaan di lambung dan juga usus halus, engsel membantu pencernaan makanan.