Garam Himalaya (Mineral Halit)

Dalam Ayurveda, garam Himalaya, sering disebut garam merah muda, adalah salah satu garam yang paling menonjol.^(HR/1)

Karena tingginya kandungan zat besi dan mineral lain dalam garam, warnanya bervariasi dari putih ke merah muda atau merah tua. Kalsium, klorida, natrium, dan seng adalah di antara 84 mineral yang diyakini ada. Itu membuat tubuh terhidrasi, menjaga keseimbangan elektrolit, dan menenangkan kram otot. Karena konsentrasi kalsium dan magnesiumnya, garam Himalaya baik untuk pertumbuhan dan penguatan tulang. Pijat wajah Anda dengan garam Himalaya untuk menghilangkan kulit mati dan membersihkan kulit Anda. Bisa juga dipijat ke persendian menggunakan minyak pembawa untuk meredakan kekakuan. Karena sifat penyeimbang elektrolitnya, merendam kaki Anda dalam air hangat dengan garam Himalaya dapat membantu Anda menyingkirkan edema. Penggunaan garam himalaya secara berlebihan tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan masalah seperti tekanan darah tinggi dan edema.

Garam Himalaya juga dikenal sebagai :- Mineral Halite, Pink Himalayan Salt, Sendha Namak, Sindhav Salt, Himalayan Rock Salt

Garam Himalaya diperoleh dari :- Logam & Mineral

Kegunaan dan Manfaat Garam Himalaya:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, penggunaan dan manfaat Garam Himalaya (Mineral Halite) disebutkan di bawah ini:^(HR/2)

• Kehilangan selera makan : Karena kebaikan Deepan (pembuka), garam Himalaya menurunkan kehilangan nafsu makan dengan meningkatkan pencernaan. Ini juga membantu dalam promosi Pachan Agni (api pencernaan). Ambil irisan jahe kering dengan garam Himalaya dua kali sehari sebelum makan.
• Gangguan Pencernaan dan Gas : Garam Himalaya (Sendha namak) digunakan dalam beberapa formula pencernaan Ayurveda karena meredakan gangguan pencernaan dan mengatur gas. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Tip: Cicipi garam Himalaya sebelum menambahkannya ke diet normal Anda.
• Kegemukan : Garam Himalaya membantu dalam pengelolaan obesitas dengan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Tip: Cicipi garam Himalaya sebelum menambahkannya ke diet normal Anda.
• Infeksi tenggorokan : Karena karakteristik penyeimbang Kapha dan Pitta, garam Himalaya (Sendha namak) meredakan sakit tenggorokan, menenangkan tenggorokan saat batuk kering, dan menurunkan peradangan dan pembengkakan tenggorokan. sebuah. Ambil 1-2 sendok teh garam Himalaya. c. Campurkan dengan sedikit air hangat. c. Gunakan air ini untuk berkumur sekali atau dua kali sehari.
• Kulit kering : Karena sifat Laghu (ringan) dan Snigdha (berminyak), garam Himalaya bermanfaat untuk membersihkan wajah dan mengontrol pori-pori yang tersumbat, serta memberikan kulit yang bercahaya. Kiat: a. Gunakan air sederhana untuk mencuci muka dan jangan mengeringkannya. b. Pijat lembut wajah dengan sedikit garam di tangan Anda. b. Bilas dengan air dingin dan keringkan.
• Kulit mati : Garam himalaya juga dapat digunakan sebagai pembersih tubuh. Karena sifat Laghu (ringan) dan Snigdha (berminyak), ini membantu menghilangkan kulit mati dan mengontrol kulit kusam, kasar, dan penuaan. sebuah. Basahi kulit Anda dan pegang sejumput garam Himalaya di tangan Anda. b. Pijat kulit dengan lembut. c. Bilas dan keringkan kulit.
• Asma : Karena sifat penyeimbang Kapha-nya, garam Himalaya (Sendha namak) membantu melarutkan dahak. Kiat: a. Pijat punggung dan dada dengan garam Himalaya yang dikombinasikan dengan minyak mustard sebelum tidur jika Anda menderita asma atau kesulitan bernapas. b. Garam Himalaya juga bisa dikumur dua kali sehari untuk meredakan infeksi tenggorokan dan flu biasa.
• Kekakuan sendi : Garam Himalaya juga biasa digunakan dalam persiapan minyak Ayurveda karena membantu keseimbangan Vata dosha dan mengurangi nyeri dan kekakuan sendi. Ambil minyak Ayurveda berbasis garam Himalaya sebagai langkah pertama. b. Pijat lembut area yang terkena. c. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari.
• Busung : Karena karakteristik keseimbangan Pitta dan Kapha-nya, garam Himalaya dapat membantu mengatasi edema di kaki. sebuah. Rendam kaki Anda dalam seember air hangat dengan sedikit garam. b. 10-15 menit garam Himalaya b. Lakukan ini setidaknya sekali sehari.
• Rambut rontok : Karena karakteristik penyeimbang Snigdha (berminyak) dan Vata, garam Himalaya membantu mencegah rambut rontok dengan menghilangkan kotoran dan kekeringan. sebuah. Campur garam Himalaya dengan sampo Anda dan gunakan untuk mencuci rambut Anda. b. Gunakan dua kali seminggu dan bilas dengan air dingin.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Himalayan Salt:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Garam Himalaya (Mineral Halite)^(HR/3)

• Jangan mengonsumsi garam Himalaya dalam waktu lama jika Anda memiliki jenis pembengkakan metodis di tubuh.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Himalayan Salt:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Garam Himalaya (Mineral Halite)^(HR/4)

  • Alergi : Jika Anda tidak menyukai garam Himalaya atau unsur-unsurnya, gunakan di bawah bantuan dokter.
    Untuk menyaring kemungkinan reaksi alergi, oleskan garam Himalaya ke sedikit lokasi pada awalnya. Orang yang alergi terhadap garam Himalaya atau unsur-unsurnya harus menggunakannya di bawah saran seorang ahli.
  • Penderita penyakit jantung : Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi garam Himalaya dalam dosis kecil. Jika Anda mengonsumsi garam untuk waktu yang sangat lama, tinggalkan celah di antara obat-obatan Anda dan juga garamnya.

  Cara konsumsi garam himalaya:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Garam Himalaya (Mineral Halite) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini:^(HR/5)

  • Garam Himalaya dalam masakan : Memanfaatkannya sebagai garam untuk persiapan makanan dalam kehidupan sehari-hari.
  • Garam Himalaya dengan Jahe : Ambil potongan Jahe kering dengan Garam Himalaya (Sendha namak) sebelum makan 2 kali sehari. Selain itu dapat digunakan untuk mengatur hipertensi serta mengatasi masalah pencernaan.
  • Garam Himalaya dalam air mandi : Sertakan setengah hingga satu sdt garam Himalaya dalam wadah berisi air. Ambil kamar kecil dengan air ini untuk meringankan tanda-tanda dermatitis bersama dengan kondisi kulit yang halus
  • garam himalaya untuk bumbu : Terdiri dari lima puluh persen hingga satu sdt garam ini dalam air panas. Gunakan air ini untuk stimulan ( kompres nyaman) untuk mengatasi bengkak dan juga nyeri pada lokasi yang terkena. Untuk hasil yang jauh lebih baik, gunakan solusi ini dua kali sehari.
  • bubuk gigi garam himalaya : Ambil lima puluh persen untuk satu sendok teh garam Himalaya. Sertakan satu sendok teh bubuk Triphala. Demikian juga termasuk lima puluh persen sendok teh minyak Mustard dan campur semua bahan energik dengan baik. Gunakan satu hingga 2 sejumput kombinasi setiap kali dan pijat pada gigi dan juga gusi. Bilas dengan air. Obat ini berguna untuk mengobati peradangan dan periodontal yang menyakitkan.

  Berapa banyak Garam Himalaya yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Garam Himalaya (Mineral Halite) harus dikonsumsi dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • garam himalaya bubuk : Seperempat hingga setengah sdt; tidak melebihi satu sendok teh.

  Efek samping garam himalaya:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Garam Himalaya (Mineral Halite)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Garam Himalaya:-

  Question. Apa itu minuman garam Himalaya?

  Answer. Minuman garam Himalaya hanyalah air garam yang diresapi dengan garam Himalaya. Anda bisa mencampurkan sejumput garam ke dalam segelas air dan meminumnya, atau Anda bisa menyiapkan kaldu dan menggunakannya secara teratur. Untuk membuat stok, gabungkan: a. Isi setengah botol plastik 1 liter dengan air dan 1/2 sendok teh garam Himalaya. c. Sisihkan untuk malam ini. c. Campurkan 1 sendok teh larutan ini dengan 1 gelas air dalam gelas dan minum sekali sehari.

  Question. Dimana beli garam himalaya?

  Answer. Garam Himalaya tersedia di toko makanan regional Anda atau online.

  Question. Apa itu lampu garam Himalaya?

  Answer. Lampu garam yang terbuat dari potongan padat garam Himalaya adalah lampu hias. Balok garam diukir untuk menahan bola lampu yang menghasilkan kehangatan dan cahaya sama seperti lampu tempat tidur. Lampu ini diklaim dapat mendetoksifikasi udara di dalam ruangan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.

  Question. Apa manfaat dari lampu garam Himalaya?

  Answer. Cahaya garam Himalaya mempromosikan relaksasi, meditasi, serta energi tubuh. Pereda kecemasan, sakit kepala migrain berulang, kelelahan, masalah tidur, dan kecemasan adalah semua manfaat kesehatan umum dari cahaya ini. Ini juga membantu Anda berkonsentrasi.

  Question. Apakah Himalayan Pink Salt baik untuk tekanan darah?

  Answer. Karena kadar kalium dan magnesiumnya yang tinggi, Garam Himalaya mungkin menjadi pilihan yang bagus untuk garam. Meskipun demikian, ia memiliki banyak garam, yang berperilaku buruk bagi individu yang memiliki hipertensi. Jika Anda memiliki hipertensi, maka disarankan agar Anda menggunakan garam Himalaya bersama dengan panduan medis.

  Karena kemampuannya untuk menyeimbangkan Vata dosha, Himalayan Pink Salt membantu dalam kebijakan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, itu adalah pilihan yang lebih cocok untuk garam biasa. Setiap hari, 1,5-2,3 gram garam Himalaya atau namak Sendha dapat dimakan.

  Question. Bisakah Himalayan Pink Salt membantu menurunkan berat badan?

  Answer. Tidak ada bukti langsung bahwa garam Himalaya membantu orang mengurangi berat badan. Menurut sebuah studi penelitian, air garam Himalaya, terintegrasi dengan modifikasi nutrisi lainnya, membantu individu mengurangi berat badan. Meskipun demikian, dampak garam Himalaya saja pada penurunan berat badan belum dikembangkan.

  Question. Apa efek samping garam himalaya?

  Answer. Garam Himalaya, seperti garam, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi serta masalah jantung jika digunakan secara berlebihan. Konsumsi garam berlebih meningkatkan ancaman stroke serta kondisi ginjal.

  Question. Bisakah saya mengonsumsi garam Himalaya dengan obat resep dan non-resep?

  Answer. Meskipun tidak ada penelitian yang dilakukan pada interaksi garam Himalaya dengan obat-obatan, disarankan agar Anda menemui dokter Anda untuk menghindari masalah. Orang yang menggunakan diuretik, di sisi lain, harus berhati-hati karena natrium yang tidak diinginkan dalam tubuh dapat melindungi dari pelepasan natrium.

  Ya, dengan jeda 15-30 menit, Anda bisa makan garam Himalaya (Sendha namak) dengan resep maupun obat non-resep.

  Question. Apakah garam Himalaya beracun?

  Answer. Belum ada penelitian ilmiah yang menyatakan garam Himalaya berbahaya. Sebagai hasil awal, itu diyakini sebagai jenis garam yang paling murni. Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk garam meja karena kadar kalium dan magnesiumnya yang tinggi.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mengatur ketidakseimbangan hormon?

  Answer. Meskipun tidak ada informasi ilmiah yang cukup untuk mendukung tugas garam Himalaya dalam menangani ketidaksesuaian hormonal, ia memiliki potensi untuk melakukannya.

  Ketidaksetaraan hormonal dipicu oleh salah satu dari 3 dosha yang tidak seimbang. Karena sifatnya yang menstabilkan Vata, Pitta, dan Kapha, garam Himalaya dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon Anda.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mencegah kram otot?

  Answer. Ya, garam Himalaya melindungi dari kram otot karena kekurangan magnesium adalah alasan umum nyeri otot. Magnesium berlimpah dalam garam Himalaya, yang membantu dalam terapi nyeri massa otot. Nyeri jaringan otot dapat diredakan dengan cepat dengan konsumsi air alkohol yang dicampur dengan satu sdt garam Himalaya.

  Kram otot biasanya disebabkan oleh ketidaksetaraan Vata dosha. Sebagai hasil dari bangunan penyeimbang Vata, garam Himalaya mungkin memiliki kemampuan untuk membantu Anda menghindari kondisi ini.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu meningkatkan kekuatan tulang?

  Answer. Ya, karena mengandung banyak elemen seperti kalsium dan magnesium, garam Himalaya membantu stamina tulang. Kalsium dan juga magnesium sangat penting untuk perkembangan tulang dan juga memperkuat tulang serta jaringan ikat.

  Question. Apakah garam Himalaya berperan dalam mendukung libido?

  Answer. Meskipun tidak ada cukup bukti klinis untuk menjelaskan efek garam Himalaya dalam mendukung dorongan seks, bahan mineralnya yang tinggi meningkatkan aliran serta dapat membantu dorongan seks.

  Karena bangunan Vrishya (afrodisiak), garam Himalaya dapat membantu mempertahankan gairah seks.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mencegah refluks asam?

  Answer. Ya, garam Himalaya dapat membantu Anda menghindari gangguan pencernaan dengan menyelaraskan dan juga menjaga pH tubuh Anda. Ini juga memiliki banyak zat besi, yang membantu dengan mulas, kembung, dan juga gas.

  Ya, garam Himalaya dapat membantu menghindari refluks asam, yang dipicu oleh pencernaan makanan yang buruk. Ini termasuk dalam kualitas Deepan (makanan pembuka), Pachan (pencernaan makanan), dan juga Sita (luar biasa). Ini membantu dalam pencernaan makanan dan menawarkan hasil pendinginan, sehingga mengurangi gangguan pencernaan.

  Question. Apakah garam Himalayan Pink baik untuk kulit?

  Answer. Ya, garam Himalaya menghambat pertumbuhan mikroba, yang membantu meminimalkan timbulnya infeksi bakteri pada kulit. Ini juga membantu dalam pengelolaan masalah kulit seperti dermatitis. Ketika dilakukan sebagai laut dalam, itu menurunkan pembengkakan yang berhubungan dengan dermatitis.

  Question. Apakah mandi garam Himalaya baik untuk kesehatan?

  Answer. Mandi air laut dipercaya dapat membantu menghilangkan kulit mati dan racun dari permukaan tubuh. Pembengkakan dan rasa tidak nyaman pada tubuh juga bisa diminimalisir dengan mandi air laut. Sifat antimikrobanya juga membantu dalam pencegahan infeksi. Meskipun demikian, karena fakta bahwa tidak ada bukti klinis yang cukup, manfaat kesehatan dari pemandian air laut Himalaya harus dievaluasi.

  Question. Bisakah garam himalaya digunakan jika ternyata lengket?

  Answer. Selama garam himalaya masih utuh, bisa dimanfaatkan. Karena garam bersifat higroskopis (menyerap air dari udara), garam harus tetap dingin dan kering, idealnya dalam wadah kedap udara, untuk mempertahankan keunggulannya. Jika menjadi lengket, jangan gunakan karena tidak akan menjalankan tujuannya.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mengatur suasana hati dan tidur?

  Answer. Ya, garam Himalaya membantu dalam keadaan pikiran dan juga pengaturan istirahat dengan mengatur siklus tidur serta menjaga tingkat hormon tidur (melatonin) dalam tubuh. Ini meningkatkan keadaan pikiran dengan membantu dalam waktu luang tubuh dan pikiran. Stres dan kecemasan dan juga stres dan kecemasan dapat dihilangkan dengan mandi santai dengan satu sendok makan garam Himalaya dicampur dengan air.

  Vata dosha yang tidak teratur memengaruhi perubahan suasana hati serta tidur, untuk beberapa hal. Karena sifat penyelarasan Vata-nya, garam Himalaya mungkin membantu Anda mencapai keadaan pikiran yang tenang dalam skenario tertentu.

  SUMMARY

  Karena tingginya kandungan besi serta mineral lain dalam garam, warnanya bervariasi dari putih ke merah muda atau merah tua. Kalsium, klorida, natrium, dan seng adalah di antara 84 mineral yang diyakini ada.