Amla (Emblica officinalis)

Amla, yang biasa disebut gooseberry India, adalah buah padat nutrisi yang merupakan sumber vitamin C terkaya di alam.^(HR/1)

Amla adalah buah yang membantu pencernaan dan mengurangi keasaman. Ini juga bermanfaat bagi penderita diabetes karena membantu dalam pengaturan kadar glukosa darah. Ini membantu dalam pencegahan penuaan, rambut beruban, dan meningkatkan kekebalan. Amla adalah salah satu tonik Rasayanic terbaik, menurut Ayurveda, dan membantu mencerahkan kulit, memurnikan darah, dan meningkatkan penglihatan. Amla dapat dikonsumsi dalam berbagai cara yang berbeda. Bisa dikonsumsi mentah atau dalam bentuk jus, murabba, chutney, dan kembang gula.”

Amla juga dikenal sebagai :- Emblica officinalis, gooseberry India, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellika, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Amla:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, penggunaan dan manfaat Amla (Emblica officinalis) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Gangguan pencernaan : Amla membantu dalam pengelolaan dispepsia dengan meningkatkan Pachak Agni (api pencernaan). Karena karakteristik Rechana (pencahar sedang), ia juga membantu pengeluaran tinja.
• Kegemukan : Sifat Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) Amla membantu mengurangi berat badan dengan meningkatkan metabolisme.
• Kolesterol Tinggi : Amla mungkin bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol. Protein utama yang terlibat dalam metabolisme lipid dan kolesterol adalah PPAR-. Amla mempromosikan produksi PPAR-, yang menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol VLDL, dan trigliserida dalam tubuh.
  Amla meningkatkan Pachak Agni dalam tubuh, yang meningkatkan metabolisme dan menurunkan kolesterol (api pencernaan).
• Disentri : Properti Kashaya (zat) Amla membantu dalam pengobatan diare berdarah (disentri). Ini membantu dalam pengelolaan perdarahan dan relaksasi otot polos saluran pencernaan.
• Osteoartritis : Dengan mempertahankan bantalan tulang rawan di antara sendi, amla dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan mobilitas pada osteoartritis.
  Osteoarthritis dikenal sebagai Sandhivata dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh Vata yang diperparah, yang menghasilkan rasa sakit dan pembengkakan pada persendian. Amla memiliki efek Vata-balancing, mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan mobilitas.
• Nyeri sendi : Karena Vata yang diperparah, Amla membantu menghilangkan ketidaknyamanan sendi dan edema. Amla memiliki efek Vata-balancing, mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan mobilitas.
• Pankreatitis : Karena tidak ada terapi untuk pankreatitis akut, Amla bertindak sebagai agen pelindung dengan memerangi radikal bebas dan mengurangi jumlah mediator inflamasi.
• Kanker : Vitamin C dalam Amla telah terbukti merangsang aktivitas sel pembunuh alami, menyebabkan sel-sel ganas menjadi beracun dan rusak. Amla juga menghambat enzim topoisomerase dan cdc25 tyrosine phosphatase, yang menghambat pertumbuhan dan multiplikasi sel kanker hingga jumlah tertentu.
• Diabetes mellitus (Tipe 1 & Tipe 2) : Amla membantu individu diabetes dalam meningkatkan metabolisme glukosa mereka, menurunkan kadar glukosa darah puasa dan postprandial mereka. Amla juga membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes dengan memerangi radikal bebas, mengurangi mediator inflamasi, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
  Kualitas Kashaya (zat) dan Rasayana (peremajaan) Amla membantu mengelola kadar gula darah dengan mengatur metabolisme karbohidrat.
• Diare : Diare dengan nyeri perut dan kram disebabkan oleh kontraksi yang berlebihan dari otot polos sistem gastrointestinal. Amla adalah antispasmodik dan membantu relaksasi otot polos perut.
  Karakteristik Kashaya (zat) dan Sita (dingin) Amla membantu mengatasi diare dengan mengurangi kontraksi otot polos saluran pencernaan.
• Gangguan mata : Amla dapat membantu dengan lakrimasi (generasi air mata), kemerahan, terbakar, dan gatal-gatal pada mata, serta meningkatkan penglihatan. Tanin dalam Amla membantu dalam pengelolaan katarak diabetes dan pencegahan kehilangan penglihatan dengan menurunkan tekanan cairan mata. Amla adalah tonik mata alami karena kualitas antibakteri, antioksidan, dan anti-inflamasinya.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Amla:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla dapat meningkatkan risiko perdarahan atau luka pada individu dengan masalah perdarahan. Akibatnya, Amla harus digunakan dengan hati-hati dalam kasus tersebut. Amla dapat meningkatkan risiko kehilangan darah selama dan setelah perawatan bedah. Jadi disarankan untuk berhenti minum Amla setidaknya 2 minggu sebelum jadwal perawatan bedah.
• Minum jus Amla secara konstan dalam dosis dan periode yang disarankan di bawah bimbingan dokter. Dosis tinggi dapat membuat kulit kering di kulit. Jauhi Amla dalam kasus Ama berlebihan (beracun tetap dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan makanan yang tidak tepat). Jauhi Amla jika terjadi masalah Kapha yang intensif seperti batuk. Cegah konsumsi alkohol jus Amla di malam hari karena kekuatannya yang dingin dan rasanya yang astringen.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Amla:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Menyusui : Jika Anda menyusui, Anda harus menghindari penggunaan Amla sebagai obat karena tidak adanya bukti klinis.
  • Penderita diabetes : Amla sebenarnya telah terbukti mengurangi kadar gula darah. Jika Anda menggunakan Amla dengan obat anti-diabetes, itu adalah ide yang baik untuk memeriksa kadar glukosa darah Anda secara teratur.
  • Kehamilan : Amla seharusnya tidak digunakan sebagai obat selama kehamilan karena kurangnya bukti ilmiah.
  • Alergi : Untuk menyingkirkan segala jenis alergi, periksalah Amla pada area kecil terlebih dahulu. Individu yang alergi terhadap Amla atau komponennya harus meminumnya di bawah bantuan seorang profesional medis. Ide: Di permukaan, selalu gunakan jus atau pasta Amla segar, karena produk Amla yang ditawarkan secara komersial mengandung bahan pengawet yang dapat mengiritasi kulit .”

  Bagaimana cara mengambil Amla:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Amla (Emblica officinalis) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Buah mentah amla : Ambil beberapa potong buah Amla mentah. Semprotkan sejumput garam sesuai selera. Miliki sebelum makan untuk mendapatkan obat untuk hyperacidity.
  • Jus Amla : Ambil 3 hingga 4 sdt Jus Amla. Tambahkan jumlah air dan minuman yang sama sebelum makan sekali atau dua kali sehari. Jauhi minum di malam hari terutama selama musim dingin.
  • Amla Churna : Ambil seperempat hingga setengah sendok teh Amla churna. Campur dengan madu atau minuman dengan air sebelum makan siang dan makan malam.
  • kapsul amla : Ambil satu hingga 2 kapsul Amla. Menelannya dengan air, dua kali sehari, sebelum atau sesudah makan.
  • Tablet Amla : Ambil satu hingga dua tablet Amla. Telan dengan air, dua kali sehari, sebelum atau sesudah makan.
  • Permen Amla : Ambil beberapa potong permen Amla. Makanlah sebelum atau sesudah makan.
  • Amla Murabba : Cuci dua puluh buah Amla dan tusuk dengan bantuan garpu. Rebus satu hingga dua gelas air dalam wajan, tambahkan amla yang telah ditusuk-tusuk, siapkan selama sepuluh menit sampai lunak. Sekarang, buat sirup gula dengan menambahkan 2 cangkir gula ke dalam dua cangkir air mendidih dan juga didihkan dengan api kecil sampai keseragamannya menjadi kental. Masukkan Amla kukus ke dalam sirup gula. Diamkan selama satu sampai 2 jam sampai Amla benar-benar menyerap sirup gula. Output ini digambarkan sebagai Amla MurabbaAnda dapat memilikinya idealnya sebelum makan siang selain makan malam.
  • Amla Chutney : Ambil setengah cangkir Amla Tambahkan satu cangkir ketumbar yang dipotong sebagai tambahan 2 hingga 4 pengaturan untuk cabai yang enak. Selain itu, tambahkan sejumput engsel (asafoetida) serta garam sesuai selera Anda. Miliki chutney Amla ini dengan resep.
  • Jus Amla-Wortel-Beetroot : Ambil satu hingga dua butir Amla, dua wortel, dan juga satu bit. Potong mereka menjadi barang-barang kecil. Saat ini masukkan semua elemen ke dalam juicer. Tekan jus dengan filter. Peras setengah lemon dan tambahkan garam sesuai selera Anda. Minum jus ini setelah makan siang untuk pencernaan yang lebih baik.
  • pasta amla : Kukus 2 hingga 3 Amla mentah, buang bijinya dan remas-remasnya untuk membentuk pasta. Sertakan minyak kelapa langsung ke dalam pasta. Oleskan pada kulit dan juga diamkan selama tiga puluh hingga empat puluh menit dan juga bersihkan dengan air hangat. Gunakan setiap hari.
  • Minyak Amla : Penggunaan minyak berbasis Amla pada kulit kepala beberapa kali seminggu untuk rambut tebal dan luas Untuk penggunaan kulit kering yang parah setiap hari.
  • bubuk amla : Ambil satu hingga 2 sendok teh bubuk Amla. Blender dengan air dan juga buat pasta halus. Oleskan pada area yang terluka selama tiga puluh hingga empat puluh menit dan juga bersihkan dengan air hangat. Gunakan segera setiap hari.

  Berapa banyak Amla yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Amla (Emblica officinalis) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Jus Amla : Tiga sampai empat sendok teh satu atau dua kali sehari.
  • bubuk amla : Seperempat sampai setengah sendok teh dua kali sehari.
  • kapsul amla : Satu sampai 2 pil dua kali sehari.
  • Tablet Amla : Satu sampai 2 tablet dua kali sehari.
  • Permen Amla : Beberapa permen dalam sehari.
  • pasta amla : Setengah hingga satu sendok teh atau sesuai permintaan Anda.
  • Minyak Amla : 2 sampai lima tetes atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping dari Amla:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Amla:-

  Question. Apa kegunaan lain dari Amla?

  Answer. Sampo dan pasar pewarna sama-sama menggunakan amla. Saus, gula-gula, keripik kering, acar, jeli, dan juga bubuk semuanya termasuk. Tinta terbuat dari ekstrak amla, sedangkan kembang api terbuat dari kayu.

  Question. Bagaimana cara menyimpan buah Amla?

  Answer. Amla adalah buah musiman yang tidak ditawarkan sepanjang tahun. Akibatnya, dapat dies atau dikeringkan dan juga digunakan sesuai kebutuhan.

  Question. Apakah Amla baik untuk jantung?

  Answer. Bangunan antioksidan Amla membantu dalam memerangi radikal bebas biaya serta menahan oksidasi kolesterol LDL. Ini mengurangi risiko penyumbatan serta penyakit kardiovaskular dengan mengurangi penumpukan plak di arteri darah.

  Amla adalah buah yang menyehatkan jantung. Membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan jantung dengan meningkatkan Pachak Agni (api sistem pencernaan) dan juga mengontrol kadar kolesterol tinggi.

  Question. Apakah Amla memiliki peran dalam mengelola gangguan neurologis?

  Answer. Karena efek anti-kolinesterasenya, amla dapat digunakan untuk mengobati gangguan mental, kondisi Alzheimer, dan penyakit Parkinson. Amla juga memiliki anti-inflamasi serta antioksidan properti perumahan atau komersial. Ini menurunkan keterbelakangan mental dan juga meningkatkan fitur kognitif dengan memerangi radikal bebas serta menghambat arbiter inflamasi.

  Question. Apakah Amla memiliki sifat hepatoprotektif?

  Answer. Komponen Amla memiliki sifat antioksidan dan juga memerangi radikal bebas, melindungi sel-sel hati dari cedera. Amla juga membantu menghindari pembengkakan hati dengan mengurangi moderator inflamasi serta enzim hati.

  Amla meningkatkan Pachak Agni, yang membantu kinerja hati yang tepat (api gastrointestinal). Khasiat Rasayana Amla juga membantu dalam pencegahan degenerasi sel hati. Ini juga merangsang hati, yang membantu tubuh membersihkan kontaminan.

  Question. Apakah Amla memiliki peran dalam mengelola masalah pencernaan?

  Answer. Dengan meningkatkan musin, yang mengamankan sistem pencernaan dari serangan asam, mikroorganisme berbahaya, serta trauma fisik, amla membantu mencegah kerusakan lapisan perut. Asam galat Amla mempertahankan membran mukosa lambung serta membantu pekerjaan perbaikan abses. Akibatnya, Amla dianggap memiliki anti-sekretori dan juga anti-ulkus bangunan, serta berfungsi sebagai agen gastroprotektif.

  Amla meningkatkan Pachak Agni, yang membantu meringankan masalah perut (api pencernaan makanan). Karena sifatnya yang Rechana (pencahar sederhana), ia juga membantu pengeluaran feses.

  Question. Apakah Amla memiliki peran dalam gangguan tulang?

  Answer. Osteoporosis disebabkan oleh peningkatan aktivitas sel osteoklas, yang melarutkan tulang untuk membebaskan bahan mineralnya. Amla diakui untuk anti-osteoklastik serta anti-resorptif rumah, yang membantu dalam pedoman kehilangan mineral dari tulang. Amla dianggap membantu individu dengan arthritis tindakan lebih mudah dengan melindungi bantal bahan tulang rawan di antara sendi mereka.

  Question. Bisakah kita makan Amla dengan perut kosong?

  Answer. Amla aman dikonsumsi saat perut kosong. Ini memiliki efek antioksidan yang kuat, kaya akan Vitamin C dan juga serat, dan juga mempertahankan banyak kelembaban. Ini membantu dalam detoksifikasi hati serta ginjal di samping bantuan buang air besar yang tidak teratur.

  Karena kemampuannya menstabilkan Sita (luar biasa) dan juga Pitta (panas), Amla dapat dikonsumsi saat perut kosong. Saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, bermanfaat untuk meminimalkan tingkat keasaman.

  Question. Bisakah kita makan Amla mentah?

  Answer. Ya, Amla dapat dikonsumsi mentah secara keseluruhan buah, jus, atau bubuk karena memiliki jumlah vitamin C terbesar dan juga cukup sehat dan seimbang.

  Amla adalah buah yang bisa dimakan mentah. Karena memiliki rasa kashaya (zat), kita bisa membumbuinya dengan garam untuk meningkatkan rasanya.

  Question. Bagaimana saya bisa makan Amla untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Karena kandungan serat dan kelembapannya yang tinggi, amla dapat diminum sekaligus buah, jus, atau bubuk untuk mengatur berat badan dan menghindari nafsu makan. Amla, sebagai anti-oksidan, juga meningkatkan proses metabolisme, yang sangat penting untuk pembakaran lemak.

  Obesitas atau penambahan berat badan adalah suatu kondisi di mana tubuh menumpuk lemak atau ama yang ekstrim (sisa makanan beracun di dalam tubuh karena pencernaan makanan yang tidak berfungsi). Amla meningkatkan metabolisme dengan menurunkan derajat ama berkat fitur Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan). Ini membantu dengan pemantauan berat badan.

  Question. Bagaimana saya bisa menggunakan gooseberry atau Amla untuk mencegah pembentukan batu kandung empedu?

  Answer. Amla dapat diambil seluruhnya, dijus, atau bubuk dan diminum. Ini tinggi vitamin C, yang membantu menghilangkan kontaminan dan juga mengontrol kolesterol, yang keduanya merupakan penyebab signifikan pertumbuhan batu.

  Batu kandung empedu dipicu oleh perbedaan Pitta dosha. Karena bangunannya yang menyeimbangkan Pitta, amla dapat diambil sebagai buah atau jus untuk menghindari batu kandung empedu.

  Question. Bisakah kita makan ashwagandha, Brahmi dan Amla bersama?

  Answer. Ya, Ashwagandha, Brahmi, dan juga Amla dapat digabungkan karena semuanya adalah ramuan Rasayana (menyegarkan). Jika Anda memiliki sistem pencernaan yang sehat, tidak ada bahaya untuk mengonsumsi ketiga suplemen ini secara bersamaan. Jika pencernaan Anda normal, kombinasi ketiganya dapat memberikan hasil yang kuat pada tubuh Anda.

  Question. Bagaimana Amla baik untuk kulit?

  Answer. Amla meningkatkan kekenyalan kulit dan mendorong perkembangan sel-sel baru, yang membantu menghilangkan kulit mati. Karena kapasitas antioksidannya yang efektif, ia juga melindungi kulit dan juga menghentikan kerusakan radiasi UV. Amla karenanya dapat ditemukan di anti-penuaan, sun block, dan produk perawatan kulit lainnya.

  Karena sifatnya yang Ropan (pemulihan) dan Rasayan, amla bermanfaat untuk kulit. Karena bangunannya yang menenangkan Pitta, ia juga dapat membantu mengatasi jerawat dan pembengkakan. Properti perumahan Amla’s Kashaya (astringent) juga membantu mengatur minyak berlebih pada kulit.

  Question. Apakah Amla membantu dalam penyembuhan luka?

  Answer. Jus amla yang dioleskan mempercepat pemulihan cedera dan juga membantu menghindari infeksi. Amla juga membantu menenangkan ketidaknyamanan dengan mencegah produksi mediator inflamasi dalam tubuh.

  SUMMARY

  Amla adalah buah yang membantu pencernaan makanan serta meminimalkan keasaman. Hal ini juga bermanfaat bagi penderita diabetes karena membantu dalam hukum kadar glukosa darah.