Mur (Rubus fruticosus)

Murul este un fruct care are nenumărate clădiri clinice, estetice, precum și dietetice.^(HR/1)

Este folosit într-o varietate de bucătării, salate și produse de panificație, cum ar fi gemuri, gustări și deserturi. Murele sunt bogate în nutrienți esențiali și antioxidanți puternici, cum ar fi vitamina C, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire, consumul regulat de mure este excelent pentru problemele pielii. Datorită proprietăților sale antibacteriene, un kadha făcut din frunze de mure poate fi administrat între mese în Ayurveda pentru a ajuta la reducerea diareei. Spălând gura cu ea, kadha poate fi folosit și pentru a ameliora inflamația gâtului. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, murele ajută la reducerea inflamației și a durerii în zona afectată. Datorită proprietăților sale antidiabetice, consumul zilnic de mure scade nivelul de glucoză din sânge. Utilizarea unui pachet de față cu pudră de frunze de mur ajută la prevenirea ridurilor, acneei și furunculelor, menținând în același timp pielea sănătoasă. Datorită proprietăților sale astringente, frunzele de mur ajută la vindecarea rapidă a ulcerelor bucale.

Blackberry este cunoscut și ca :- Rubus fruticosus, mur adevărat, mur occidental, ruci occidental, drupelet, fructe de pădure

Murul se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Blackberry:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile murului (Rubus fruticosus) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Retenție de fluide : Există puține date științifice care să susțină funcția Blackberry în retenția de lichide.
• Diaree : Murul poate ajuta la gestionarea diareei datorită proprietăților sale antibacteriene și antidiareice.
  „În Ayurveda, diareea este numită Atisar. Este cauzată de o alimentație deficitară, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestinul din numeroase țesuturi ale corpului și îl amestecă cu excremente. Acest lucru provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree. Frunzele de mur kadha ajută la gestionarea Vata și reținerea lichidului în intestin. Acest lucru se datorează astringentului său (Kashya) proprietăți, care ajută la reglarea mișcărilor apoase sau a diareei Sfaturi: Ceaiul de mure este numărul unu (Kada) a. Într-o cană de apă clocotită, dizolvați 1/2 linguriță de frunze uscate de mure c. Lăsați-l la infuzat timp de 10 minute înainte de a strecura c. Pentru a controla diareea, beți 3 căni de apă pe zi între mese.
• Psoriazis : Psoriazisul este o afecțiune cronică autoimună care face ca pielea să devină uscată, roșie, solzoasă și descuamată. Când este administrat extern, murul ajută la gestionarea simptomelor psoriazisului. Datorită caracterului său Ropan (vindecător), aplicarea pastei de frunze de mur ajută la diminuarea petelor roșii solzoase. A. Luați 1/2 până la 1 linguriță de pudră sau pastă de frunze de mure. b. Adăugați puțin ulei de cocos. c. Aplicați uniform pe zona afectată. c. Se lasa deoparte 4-5 ore pentru a permite aromelor sa se topeasca. e. Se spală bine cu apă curată.
• Ulcer bucal : În Ayurveda, ulcerele bucale se numesc Mukh Pak și apar pe limbă, buze, în interiorul obrajilor, în interiorul buzei inferioare sau pe gingii. Datorită caracteristicilor sale Kashaya (astringente) și Ropan (vindecatoare), murele ajută la vindecarea rapidă a ulcerelor bucale. Sfaturi: a. Măsurați 1-2 lingurițe de frunze de mur uscate sub formă de pudră. b. Se fierbe cel putin 15 minute cu 1-2 cani de apa. c. Se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. d. Se strecoară și se condimentează cu miere după gust. f. Utilizați de două ori pe zi ca apă de gură sau gargară.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Blackberry:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • Alăptarea : În timp ce luați Blackberry în timp ce alăptați, consultați-vă medicul.
  • Sarcina : Dacă sunteți în așteptare și intenționați să utilizați Blackberry, discutați cu medicul dumneavoastră din timp.
  • Alergie : Dacă pielea unei persoane este excesiv de complet uscată sau hipersensibilă, pudra de mure ar trebui să fie combinată cu miere sau lapte.

  Cum să luați Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, murul (Rubus fruticosus) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Fructe Crude Mure : Amestecați o linguriță de mure cu suc sau în funcție de cerințele dvs. Luați-l de preferință cu masa de dimineață.
  • Ceai de mure : Ceaiul poate fi preparat de la una până la 2 lingurițe de frunze uscate de mur într-o cană de apă clocotită. Amuțiți timp de aproximativ zece până la cincisprezece minute înainte de a fi stresat. Acest ceai poate fi băut de una până la 2 ori pe zi, ideal între mese.
  • Pachet de față cu pudră de fructe de mure : Luați jumătate până la un praf de fructe de mure. Adăugați miere la el și, în plus, faceți o pastă. Aplicați la fel ca pe față și pe gât. Lăsați-l să se odihnească câteva ore. Spălați bine rufele cu apă proaspătă. Utilizați această opțiune de câteva ori pe săptămână pentru a fi împrospătat și radiant.
  • Pachet de față cu pudră de frunze de mure : Luați cincizeci la sută la o praf de frunze de Blackberry. Adăugați apă îmbogățită și faceți, de asemenea, o pastă. Aplicați în mod similar pe față, precum și pe gât. Lăsați-l să se odihnească două până la trei ore. Spălați bine rufele cu apă proaspătă. Utilizați acest tratament de două până la trei ori pe săptămână pentru o hiperpigmentare clară a pielii, fără taxă.
  • Scrub de față cu pudră de semințe de mure : Luați cincizeci la sută la o linguriță de pudră de semințe de mure. Adăugați miere la el. Masați delicat pe față și pe gât timp de 5 până la 7 minute. Curățați în întregime cu apă de la robinet. Folosiți acest remediu de 2 până la 3 ori pe săptămână pentru o piele sănătoasă și strălucitoare.

  Cât de mult ar trebui luat Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, murele (Rubus fruticosus) ar trebui luate în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  Efectele secundare ale Blackberry:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Blackberry:-

  Question. Care sunt constituenții chimici ai Blackberry?

  Answer. Antocianinele, precum și diverse alte substanțe fenolice, în principal flavonoli și, de asemenea, elagitanine, sunt bogate în fructele acestei plante, adăugând la capacitatea sa antioxidantă ridicată și, de asemenea, diverse alte sarcini organice. Genetica, scenariile de expansiune și, de asemenea, maturizarea influențează compoziția fenolică, precum și concentrațiile de mure.

  Question. În ce forme este disponibil pe piață Blackberry?

  Answer. Murul este disponibil ca fruct pe piață. Cea mai simplă abordare pentru a obține maximum de profit este să-l consumi sub formă de fructe. Sub multe nume de marcă, Blackberry este, de asemenea, disponibil sub formă de pastile, tablete, pulbere, precum și în alte tipuri.

  Question. Cum să alegi tipul potrivit de Blackberry?

  Answer. Selectarea fructelor de pădure ideale este, în general, o operațiune dificilă, care necesită experiență, deoarece nu există niciun indicator de culoare în fructe de pădure, spre deosebire de alte fructe. Cea mai eficientă metodă de a alege murele potrivite este să folosiți vârful degetelor pentru a simți nivelul de sensibilitate.

  Question. Cum se păstrează Blackberry?

  Answer. Păstrați murele într-un recipient cu capac limitat, într-un loc răcoros, de preferință frigider. Deoarece murele au un termen de valabilitate scurt, consumați-le în 2-3 zile.

  Question. Poți mânca frunze de mure?

  Answer. Da, frunzele tinere de mur pot fi consumate crude avand in vedere ca contin aspecte asemanatoare antioxidante (flavonoide). Acești antioxidanți ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, precum și la apărarea celulelor împotriva daunelor, îmbunătățind rezistența. Consumul de frunze de mur ajută la calmarea durerilor de cap. Ele pot fi, de asemenea, contribuite la salate pentru a ajuta la gestionarea dinților slăbiți.

  Question. Este Blackberry sigur pentru diabet?

  Answer. Da, Blackberry nu prezintă riscuri pentru diabetici, deoarece are caracteristici antidiabetice, precum și ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge la cei cu diabet de tip 2. În plus, ar putea fi valoros în scăderea nivelului de glucoză din sânge după feluri de mâncare.

  Question. Are Blackberry vreun rol în anxietate?

  Answer. Da, Blackberry vă poate ajuta să vă gestionați anxietatea. Murul este un deprimant al SNC care intensifică semnele de anxietate.

  Question. Murele pot ajuta la creșterea sănătății creierului?

  Answer. Da, datorită caracteristicilor lor antioxidante, murele pot ajuta la îmbunătățirea caracteristicilor creierului. Murele constau din antioxidanți care combat radicalii complementari și, de asemenea, protejează celulele creierului (neuronii) de daune provocate de radicalii total liberi. Murele ajută, de asemenea, la reducerea inflamației din minte, ceea ce ajută la memorie și la descoperire.

  Question. Murele ajută la inflamație?

  Answer. Da, din cauza existenței unor aspecte specifice cu efecte antioxidante și antiinflamatorii, murele pot ajuta la umflare. Aceste ingrediente active ajută la scăderea disconfortului, precum și la umflarea zonei afectate, împreună cu gestionarea umflăturilor.

  Da, murele ar putea ajuta la gestionarea inflamației cauzate de un dezechilibru Vata-Pitta dosha (în special Vata dosha). Ca urmare a proprietăților rezidențiale care echilibrează Vata, murele ajută la reducerea inflamației.

  Question. Murele te ajută să slăbești?

  Answer. Da, deoarece murele sunt bogate în fibre, ar putea ajuta la arderea grăsimilor. Ele ajută la mișcările tractului digestiv și vă oferă o senzație de plenitudine. Consumul de mure îmbunătățește, de asemenea, rata metabolică a organismului, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

  Question. Murele sunt bune pentru digestie?

  Answer. Da, ca urmare a existenței fibrelor insolubile, murele sunt considerate bune pentru digestie. Aceste fibre sunt imune la degradare și, de asemenea, ajută la absorbția apei în intestinul imens. Acest lucru ajută la îmbunătățirea digestiei prin promovarea mișcărilor tractului digestiv.

  Question. Are Blackberry un rol în îmbătrânirea pielii?

  Answer. Da, Blackberry poate ajuta la îmbătrânirea pielii. O creștere a cantității de radicali total liberi este legată de îmbătrânirea pielii. Conținutul de antioxidanti al murelor ajută la lupta împotriva radicalilor complementari. Acest lucru ajută la menținerea pielii sănătoase și echilibrate și, de asemenea, reduce dezvoltarea ridurilor.

  Question. Are Blackberry vreun rol în afecțiunile pielii?

  Answer. Da, Blackberry poate crea probleme ale pielii. Casele antioxidante ale murelor ajută la menținerea pielii sănătoase și echilibrate. Murul este folosit în articolele de tratare a pielii și părului ca urmare a proprietăților sale antioxidante. Murul este, de asemenea, folosit pentru a trata bolile de piele, cum ar fi acneea, furunculele, arsurile, precum și erupțiile.

  SUMMARY

  Este utilizat într-o varietate de alimente, salate și produse de panificație, cum ar fi gemuri, dulceturi și, de asemenea, deserturi. Murele sunt bogate în nutrienți importanți, precum și în antioxidanți puternici, cum ar fi vitamina C, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.