Wheatgrass (Triticum aestivum)

Ang Wheatgrass ay tinatawag ding Gehun kanak at Godhuma din sa Ayurveda.^(HR/1)

Ang wheatgrass juice ay mataas sa mahahalagang mineral at sustansya na nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit at nagpapabuti sa paggana ng atay. Ang Wheatgrass ay ipinakita na natural na nakakabawas ng pagkapagod, nagtataguyod ng pagtulog, at nagpapataas ng lakas. Ginagamit din ito upang matulungan ang mga tao na mawalan ng timbang dahil nakakatulong ito sa panunaw. Ang wheatgrass juice ay isa ring tagapaglinis ng dugo at nagtataguyod ng kalusugan ng balat. Bilang resulta, dapat itong maging unang pagkain sa araw upang umani ng pinakamaraming pakinabang.

Ang Wheatgrass ay kilala rin bilang :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, bahudugdha, godhuma, godumai, godumbaiyarisi, godumalu.

Ang wheatgrass ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Wheatgrass:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Wheatgrass (Triticum aestivum) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Hika : Ang asthma ay isang karamdaman kung saan ang paggawa ng plema ay nagdudulot ng bara o paglaki ng mga daanan ng hangin (mucus). Ang kahirapan sa paghinga at mga tunog ng paghinga mula sa dibdib ay nagreresulta bilang resulta nito. Ang pangunahing Doshas na kasangkot sa Asthma, ayon sa Ayurveda, ay sina Vata at Kapha. Sa baga, ang na-vitiated na Vata ay nakikipag-ugnayan sa hindi maayos na Kapha Dosha, na humahadlang sa respiratory tract. Ang Wheatgrass’ Vata balancing virtue ay nag-iwas sa pagbara sa respiratory passage at tumutulong sa pamamahala ng Asthma.
• Pagtitibi : Ang lumalalang Vata Dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng madalas na pagkain ng junk food, pag-inom ng sobrang kape o tsaa, pagtulog sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at gumagawa ng paninigas ng dumi sa malaking bituka. Ang mga bituka ay nagiging tuyo bilang resulta ng Vata Dosha imbalance, na nagiging sanhi ng Mala (dumi) upang matuyo, na nagpapalubha ng paninigas ng dumi. Ang Wheatgrass’ Vata balancing at Snigdha (oily) na mga katangian ay tumutulong sa pag-aalok ng oiness sa bituka, na nagreresulta sa mas madaling paggalaw ng dumi at sa gayon ay binabawasan ang paninigas ng dumi.
• Obesity : Ang labis na katabaan ay isang sakit na nabubuo bilang resulta ng hindi magandang gawi sa pagkain o kakulangan ng pisikal na aktibidad. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay nagiging sanhi ng akumulasyon ng Ama (nakakalason na mga tira sa katawan dahil sa maling panunaw) sa anyo ng labis na taba. Nagdudulot ito ng kawalan ng timbang sa Meda Dhatu, na humahantong sa labis na katabaan. Ang mga katangian ng Wheatgrass’ Deepan (appetiser) at Pachan (pantunaw) ay nakakatulong sa paggamot ng labis na katabaan sa pamamagitan ng pagtunaw ng Ama. Nakakatulong din ito sa pagpapabuti ng metabolismo, na tumutulong upang maiwasan ang labis na katabaan.
• Utot : Ang utot ay isang kondisyon kung saan nagkakaroon ng gas sa tiyan o bituka, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay dala ng isang Vata-Pitta dosha imbalance. Ang Mand agni ay sanhi ng mababang Pitta dosha at isang inflamed na Vata dosha (mababa ang digestive fire). Nagdudulot ito ng mahinang panunaw at, bilang resulta, paggawa ng gas o utot. Ang mga katangian ng pagbabalanse ng Wheatgrass’ Vata at Pitta ay nakakatulong na mapanatili ang mahusay na panunaw at maiwasan ang Utot sa pamamahala ng Utot.
• Sakit sa lalamunan : Ang kawalan ng timbang ng Kapha doshas ay nagdudulot ng namamagang lalamunan. Ang akumulasyon ng mga lason sa anyo ng uhog ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa lalamunan, at ang tao ay nakakaranas ng banayad na pag-ubo. Ang mga katangian ng pagbabalanse ng Kapha ng Wheatgrass ay nakakatulong upang mabawasan at maiwasan ang pagtitipon ng uhog at magbigay ng lunas mula sa pananakit ng lalamunan.
• Mga pigsa : Sa Ayurveda, ang mga pigsa ay kilala bilang Vidradhi at nagagawa ng kawalan ng timbang ng alinman sa tatlong Doshas (Vata, Pitta o Kapha). Maaaring mangyari ang pamamaga bilang resulta nito. Upang mabawasan ang pamamaga at gamutin ang mga pigsa, ang harina ng trigo ay maaaring ilapat bilang isang paste sa apektadong lugar.
• Mga peklat : Maaaring lumitaw ang mga peklat pagkatapos ng mga sugat, paso, o operasyon para sa iba’t ibang dahilan. Ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng pangangati o pangangati. Ang langis ng wheatgrass ay medyo epektibo sa pag-alis ng mga peklat. Ang langis na ito ay nakakatulong din upang maibsan at maiwasan ang pangangati.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Wheatgrass:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/3)

• Magandang ideya na kunin ang Wheatgrass sa isang bakanteng tiyan sa umaga.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Wheatgrass:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • Allergy : Ang Wheatgrass ay hindi pinapayuhan para sa mga taong ayaw sa bawat maliit na bagay. Dahil dito, kinakailangan na kumuha ng medikal na patnubay bago kumuha ng Wheagrass.
    Dahil sa katotohanang walang sapat na siyentipikong impormasyon sa mga allergens na nauugnay sa Wheatgrass, mainam na magpatingin sa doktor bago ito dalhin sa ibabaw.
  • Pagpapasuso : Walang sapat na siyentipikong impormasyon upang suportahan ang paggamit ng Wheatgrass kapag nag-aalaga. Samakatuwid, pinakamahusay na maiwasan o magpatingin sa doktor bago gamitin ang Wheatgrass habang nagpapasuso.
  • Iba pang Pakikipag-ugnayan : Ang Wheatgrass ay talagang ipinakita na kumonekta sa Warfarin, kaya hindi ito inirerekomenda para sa mga kliyente ng Warfarin.
  • Pagbubuntis : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng Wheatgrass sa panahon ng pagbubuntis. Ang Wheatgrass para sa kadahilanang iyon ay dapat na pigilan o pag-usapan ang tungkol sa isang medikal na propesyonal bago gamitin habang buntis.

  Paano kumuha ng Wheatgrass:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Wheatgrass (Triticum aestivum) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Wheatgrass Powder : Kumuha ng ilang gm ng Wheat yard powder. Ihalo ito sa isang basong tubig. Uminom ng halo kalahating oras bago kumain. Ulitin nang regular upang makakuha ng lunas para sa hindi regular na pagdumi.
  • Wheatgrass Juice : Kumuha ng tatlong0 ML ng sariwang Wheatgrass juice. Inumin ito kalahating oras bago kumain upang mapanatili ang mahusay na panunaw. Maaari kang magdagdag ng ilang pulot sa sariwang Wheatgrass juice upang mapabuti ang lasa.
  • Wheatgrass juice para sa pinsala sa buhok : Kumuha ng nag-aalala na tatlong0 ML ng Wheatgrass juice. Kuskusin ito sa iyong anit. Pahintulutan itong magpatuloy sa loob ng labinlima hanggang dalawampung minuto. Labahan ito ng isang light shampoo. Ulitin isang beses o dalawang beses sa isang linggo upang mapanatili ang mahusay na kalidad ng buhok.

  Gaano karaming Wheatgrass ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang Wheatgrass (Triticum aestivum) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Wheatgrass Powder : Dalawa hanggang tatlong gm dalawang beses sa isang araw.
  • Wheatgrass Juice : 30 mililitro ng juice dalawang beses sa isang araw.
  • Wheatgrass Juice : 30 mililitro ng juice dalawang beses sa isang araw na gagamitin sa ibabaw.

  Mga side effect ng Wheatgrass:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/7)

  • Sakit ng ulo
  • Pagduduwal
  • Pamamaga ng lalamunan

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Wheatgrass:-

  Question. Ano ang pinakamagandang oras para uminom ng Wheatgrass juice?

  Answer. Ang wheatgrass juice ay dapat inumin sa walang laman na tiyan upang maprotektahan laban sa pagduduwal o pagsusuka.

  Question. Gaano karaming Wheatgrass juice ang dapat mong inumin sa isang araw?

  Answer. Ang wheatgrass ay maaaring kainin sa mga dosis na 30-110 mL araw-araw.

  Question. Maaari mo bang tunawin ang Wheatgrass?

  Answer. Ang wheatgrass ay karaniwang kinakain sa anyo ng juice dahil naglalaman ito ng hindi natutunaw na selulusa na hindi natutunaw ng tao.

  Question. Gaano katagal ka dapat maghintay upang kumain pagkatapos uminom ng Wheatgrass juice?

  Answer. Pagkatapos uminom ng Wheatgrass juice sa loob ng kalahating oras, maaari kang kumain.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay itinuturing na isang superfood?

  Answer. Ang Wheatgrass ay itinuturing na isang superfood kung isasaalang-alang na naglalaman ito ng maraming mineral habang mababa ang calorie.

  Question. Dapat bang inumin ang wheatgrass nang walang laman ang tiyan?

  Answer. Oo, ang pagkonsumo ng Wheatgrass sa walang laman na tiyan ay nagbibigay-daan dito na masipsip mismo sa daluyan ng dugo nang mabilis, na nagbibigay sa balat ng natural na ningning at pati na rin sa pagsabog ng sigla.

  Question. Ano ang mabuti para sa Wheatgrass powder?

  Answer. Wheatgrass powder ay nutrient-siksik, mineral-siksik, pati na rin antioxidant-siksik. Inaatake ng mga anti-oxidant ang mga komplimentaryong radical at proteksiyon din laban sa isang seleksyon ng mga kondisyon at impeksyon.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay isang gulay?

  Answer. Ang Wheatgrass ay isang gulay na kinokolekta bago lumilikha ang blossom head.

  Question. Ano ang Green Blood Therapy?

  Answer. Ang wheatgrass juice ay ginagamit sa Environment-friendly na Paggamot ng Dugo upang harapin ang iba’t ibang mga kondisyon. Ang mataas na konsentrasyon ng chlorophyll ng Wheatgrass (70 porsiyento ng pangkalahatang aspeto ng kemikal) ay tinutukoy bilang eco-friendly na dugo.

  Question. May iron ba ang Wheatgrass?

  Answer. Ang wheatgrass ay naglalaman ng bakal at maaaring maging kapaki-pakinabang habang buntis.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay naglalaman ng bitamina K?

  Answer. Ang Wheatgrass ay binubuo ng bitamina K, na tumutulong sa pag-iwas sa pinsala sa baga.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay naglalaman ng bitamina A?

  Answer. Ang Wheatgrass ay binubuo ng Bitamina A. Nagbibigay ito sa balat ng malusog at balanseng glow at pinoprotektahan din ito mula sa kondisyon. Nakakatulong din ito sa pagpapabuti ng paningin at pagtanggal din ng mga itim na lugar. Ito rin ay pinaniniwalaan na kinakailangan para sa paglago pati na rin sa pag-unlad.

  Question. Ano ang mabuti para sa Wheatgrass pills?

  Answer. Ang mga Wheatgrass tablet ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng isang hanay ng mga sustansya. Bitamina C, K, chlorophyll, calcium, at fiber ay lahat sagana sa kanila.

  Question. Sa anong mga anyo available ang Wheatgrass?

  Answer. Ang Wheatgrass ay matatagpuan sa iba’t ibang anyo, na binubuo ng katas, tableta, at pinagsamang juice. Ang Wheatgrass sa lahat ng uri nito ay pinaniniwalaan na may mahusay na potensyal sa pagpapanumbalik.

  Question. Maaari bang kainin ang hilaw na Wheatgrass?

  Answer. Ang mga dahon ng wheatgrass ay mahirap sumipsip ng sariwa, sa kadahilanang iyon ay pinagdurog-durog at pinipindot din upang makagawa ng katas na maaaring maubos.

  Question. Maaari ba nating ihalo ang Wheatgrass sa iba pang juice?

  Answer. Oo, maliban sa mga citrus fluid, ang wheatgrass juice ay maaaring pagsamahin sa anumang iba pang juice.

  Question. Nakakatulong ba ang Wheatgrass sa chronic fatigue syndrome?

  Answer. Ang Wheatgrass ay pinaniniwalaang mahalaga sa therapy ng fatigue syndrome dahil sa mga antioxidant residential properties nito. Ang Wheatgrass ay nagpapababa ng mga antas ng stress at pagkabalisa at tinitiyak din laban sa mga pinsalang nauugnay sa oxidative na stress, na ginagawa itong kapaki-pakinabang sa therapy ng chronic fatigue syndrome.

  Question. Nakakatulong ba ang Wheatgrass sa talamak na nagpapaalab na sakit?

  Answer. Ang Wheatgrass ay maaaring tumulong sa matinding nagpapaalab na sakit dahil sa mga anti-inflammatory residential properties nito. Ito ay nagpapagaan ng sakit pati na rin ang pamamaga sa apektadong lokasyon habang binabantayan din ang katawan laban sa impeksyon, mga isyu sa kalusugan, at pati na rin ang pinsala.

  Ang pamamaga ay kadalasang sanhi ng kawalan ng balanse ng Vata-Pitta dosha. Ang pagbabalanse ng Vata-Pitta ng Wheatgrass at pati na rin ang Sita (cool) na mga katangian ay nakakatulong upang maalis ang pamamaga at nagbibigay din ng cooling effect sa apektadong lokasyon.

  Question. Paano nakakatulong ang Wheatgrass sa pagkontrol sa mga sakit sa bibig?

  Answer. Ang wheatgrass juice, na naglalaman ng chlorophyll, ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa mga sakit sa bibig. Ang chlorophyll ay may anti-inflammatory task na nakakatulong sa pagpapagaan ng sakit pati na rin sa pamamaga na dulot ng mga kondisyon ng bibig. Sa kaso ng sakit sa bibig, pinangangasiwaan din nito ang amoy mula sa bibig.

  Question. Makakatulong ba ang Wheatgrass sa pagtaas ng mga platelet?

  Answer. Maaaring makatulong ang inuming Wheatgrass na mapahusay ang mga platelet dahil mayroon itong chlorophyll pati na rin ang mga sustansya. Pinapalakas nito ang hemoglobin, RBC, pati na rin ang kabuuang antas ng WBC. Tinutulungan nito ang pagtaas ng platelet matter ng katawan.

  Question. Maaari bang alisin ng Wheatgrass ang mga lason?

  Answer. Maaaring makatulong ang Wheatgrass sa pag-alis ng mga kontaminant sa katawan. Ang trigo ay may chlorophyll, na tumutulong sa pag-detox ng katawan at gumaganap bilang isang contaminant neutralizer.

  Question. Mabuti ba ang Wheatgrass para sa constipation?

  Answer. Maaaring makatulong ang wheatgrass juice sa iregularidad dahil mayroon itong magnesium. Nag-aanunsyo ito ng regular na pagdumi at nagpapagaan ng iregularidad ng bituka.

  Ang lumalalang Vata Dosha ay nagreresulta sa iregularidad. Ito ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng pagkain ng masyadong maraming hindi malusog na pagkain, pag-inom ng alkohol ng labis na kape o tsaa, pagtulog ng masyadong gabi sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang bawat isa sa mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at nagbubunga ng iregularidad sa malaking bituka. Ang mga bituka ay nagiging ganap na tuyo bilang resulta ng pagkakaiba ng Vata Dosha, na lumilikha ng Mala (dumi) na maubusan, na nagpapalubha ng paninigas ng dumi. Ang Wheatgrass’ Vata harmonizing pati na rin ang Snigdha (oily) na mga katangian ay nakakatulong upang mag-alok ng oiness sa bituka, na humahantong sa mas simpleng aktibidad ng dumi pati na rin ang lunas para sa hindi regular na pagdumi.

  Question. Nakakatulong ba ang Wheatgrass sa mga pinsala sa baga?

  Answer. Oo, ang wheatgrass juice ay maaaring makatulong sa paggamot ng mga pinsala sa baga na dulot ng pagkonsumo ng mga acidic na gas. Dahil sa pagkakaroon ng chlorophyll, nililinis nito ang mga peklat sa baga at pinapaliit ang epekto ng carbon monoxide gas.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay mabuti para sa paglaki ng buhok?

  Answer. Maaaring tumulong ang Wheatgrass na hikayatin ang pag-unlad ng buhok dahil sa pagkakaroon ng zinc, na tumutulong sa pagpapakain ng buhok, sa kabila ng kawalan ng klinikal na data.

  Question. Nagdudulot ba ng pamamaga ang Wheatgrass?

  Answer. Ang Wheatgrass, sa kabilang banda, ay hindi nagdudulot ng pangangati. Ang Wheatgrass lotion, sa totoo lang, ay may mga anti-inflammatory properties na tumutulong sa pagbabawas ng sakit pati na rin sa pamamaga.

  SUMMARY

  Ang wheatgrass juice ay mataas sa mahahalagang mineral pati na rin ang mga sustansya na nag-aanunsyo ng kaligtasan sa sakit pati na rin ang pagpapahusay sa tampok ng atay. Ang Wheatgrass ay talagang ipinahayag na natural na nakakabawas ng pagod, nag-advertise ng pahinga, at nagpapalakas din ng lakas.