Baheda (Terminalia bellirica)

Sa Sanskrit, ang Baheda ay tinutukoy bilang “Bibhitaki,” na nagmumungkahi na “ang umiiwas sa sakit.^(HR/1)

Ito ay isa sa mga pangunahing sangkap ng herbal na lunas na “Triphala,” na ginagamit upang gamutin ang mga karaniwang sipon, pharyngitis, at paninigas ng dumi. Ang pinatuyong prutas ng halaman na ito, sa partikular, ay ginagamit para sa mga layuning panggamot. Ang lasa ng mga prutas ni Baheda ay astringent (mapait) at maasim (maasim). Ang mga katangiang antibacterial at anti-allergic ng Baheda ay nakakatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng ubo at sipon. Ang Baheda powder na kinuha kasama ng honey ay nakakapagpaginhawa ng ubo at nagpapalakas ng immune system. Ang Baheda churna ay isang digestive aid na maaaring gamitin sa bahay. Maaari itong gawin sa pamamagitan ng paghahalo ng Baheda churna sa isang baso ng maligamgam na tubig at pag-inom nito araw-araw. Dahil sa mga katangian nitong laxative, nakakatulong din ito sa pag-iwas sa constipation sa pamamagitan ng pagluwag ng dumi at pagpapadali sa pagdumi. Ang Baheda powder, ayon sa Ayurveda, ay tumutulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo at pagpapababa ng Ama sa pamamagitan ng pagpapataas ng digestive fire. Dahil sa mga katangian nitong antimicrobial, ang bunga ng baheda ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa balat tulad ng acne at acne scars. Ang paglaki ng bakterya ay napipigilan kapag ang Baheda fruit powder ay hinaluan ng rosas na tubig at inilapat sa mukha. Dahil sa astringent at Ruksha (dry) na katangian nito, ang pagmamasahe ng Baheda powder na may rose water at Baheda oil (kasama ang coconut oil) sa buhok at anit ay nagtataguyod ng paglago ng buhok at pinipigilan ang balakubak. Mahalagang tandaan na dapat iwasan ang Baheda kung mayroon kang hyperacidity o gastritis. Ito ay dahil sa mataas na potency nito, na maaaring magpalala sa ilang mga problema.

Ang Baheda ay kilala rin bilang :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

Ang Baheda ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Baheda:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Baheda (Terminalia bellirica) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Ubo at Sipon : Ang Baheda ay isang halamang gamot na makakatulong sa ubo at sipon. Pinipigilan ni Baheda ang pag-ubo, nililinis ang uhog mula sa mga daanan ng hangin, at hinahayaan ang pasyente na makahinga nang maluwag. Ito ay dahil sa kakayahan nitong balansehin ang Kapha dosha. Mga tip: a. Kumuha ng quarter hanggang kalahating kutsarita ng Baheda powder. b. Pagsamahin ito sa pulot at kainin ito bilang meryenda sa pagitan ng tanghalian at hapunan. b. Gawin ito araw-araw hanggang sa wala ka nang sintomas ng ubo o sipon.
• Pagtitibi : Ang isa sa pinakamahalagang halamang gamot para sa pag-alis ng tibi ay ang baheda. Ito ay dahil sa laxative (Rechana) properties nito. Ito ay may pagpapatahimik at pampadulas na epekto sa gastrointestinal tract, na tumutulong sa paglabas ng dumi. a. Kumuha ng 1/2 hanggang 1 kutsarita ng Baheda Powder. c. Bago matulog, dalhin ito sa isang baso ng maligamgam na tubig. c. Gawin ito araw-araw para maibsan ang constipation.
• Pagbaba ng timbang : Ang pagtaas ng timbang ay sanhi ng hindi magandang gawi sa pagkain at isang laging nakaupo, na nagreresulta sa isang mahinang digestive tract. Ito ay humahantong sa pagtaas ng akumulasyon ng Ama, na nagreresulta sa isang kawalan ng timbang sa Meda dhatu at, bilang resulta, labis na timbang o labis na katabaan. Matutulungan ka ng Baheda na magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong metabolismo at pagpapababa ng iyong mga antas ng Ama sa pamamagitan ng pagpapataas ng iyong digestive fire. Dahil sa Ushna (mainit) na potency nito, ito ang kaso. Dahil sa katangian nitong Rechana (laxative), inaalis din nito ang mga naipon na dumi sa bituka. a. Paghaluin ang 1/2 hanggang 1 kutsarita ng Baheda powder sa isang maliit na mangkok. b. Pagkatapos ng tanghalian at hapunan, lunukin ito ng katamtamang mainit na tubig.
• Nawalan ng gana at namamaga : Ang Baheda ay tumutulong sa pamamahala ng gutom, uhaw, bloating, at utot. Ang Ushna (mainit) potency nito ang dahilan nito. Pinapalakas ni Baheda ang Pachak Agni (digestive fire), na nagpapadali sa pagtunaw ng pagkain. Dahil sa mga katangian nitong Rechana (laxative), nakakatulong din ito sa pamamahala ng constipation. Mga tip: a. Uminom ng 1/2-1 kutsarita ng Baheda Powder na may katamtamang mainit na tubig pagkatapos ng tanghalian at hapunan. c. Gawin ito araw-araw upang makatulong sa mga problema sa tiyan.
• Mahinang Immunity : Ang katangian ni Baheda na Rasayana (nakapagpapasigla) ay nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at pagandahin ang mahabang buhay. Nakakatulong ito sa paglaban sa mga panloob na impeksyon at pag-iwas sa paulit-ulit na pana-panahong impeksyon. Mga tip: a. Kumuha ng quarter hanggang kalahating kutsarita ng Baheda powder. b. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok at ihain pagkatapos ng tanghalian at hapunan. c. Gawin ito araw-araw upang mapahusay ang iyong kaligtasan sa sakit.
• Acne at Acne Scars : Ang mga katangian ng antibacterial ng prutas na baheda ay ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa paggamot sa acne at acne scars. Ito ay dahil sa astringent (Kashya) at revitalizing (Rasayana) effect nito. 12 – 1 kutsarita Baheda fruit powder ay isang magandang panimulang punto. b. Gumawa ng isang i-paste na may rosas na tubig at ilapat sa apektadong rehiyon. b. Pagkatapos maghintay ng 2-3 oras, hugasan ng tubig na galing sa gripo. d. Gawin ito 2-3 beses sa isang linggo upang maiwasan ang acne at acne scars.
• Pagkalagas ng Buhok at Balakubak : Ang Baheda ay nagtataguyod ng paglago ng buhok at nag-aalis ng balakubak. Ito ay dahil sa mga katangian ng Kashaya (astringent) at Ruksha (dry). Pinipigilan nito ang paglaki ng balakubak sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na langis at pagpapanatiling tuyo ang anit. Kasama rin sa Baheda ang isang espesyal na feature na Keshya (hair growth enhancer), na nagtataguyod ng pagbuo ng buhok at nagreresulta sa makapal at malusog na buhok. Kunin ang Baheda fruit powder bilang unang hakbang. c. Gumawa ng isang i-paste gamit ang rosas na tubig o pulot. c. Masahe sa buhok at anit. c. Pagkatapos maghintay ng 2-3 oras, hugasan nang maayos gamit ang tubig mula sa gripo. e. Gawin ito dalawang beses sa isang linggo upang mapanatili ang balakubak at hikayatin ang natural na pag-unlad ng buhok.
• Sugat : Dahil sa likas na Ropan (pagpapagaling), ang langis ng Baheda ay tumutulong sa mabilis na paggaling ng mga sugat at pinsala sa balat. Pinoprotektahan din ng langis ng Baheda ang katawan mula sa mga kasunod na impeksyon. a. Maglagay ng 2-3 patak ng langis ng Baheda sa iyong mga palad. b. Paghaluin ang ilang langis ng niyog at ilapat sa apektadong rehiyon para sa mas mabilis na paggaling ng sugat.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Baheda:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/3)

• Kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Baheda kung ikaw ay may pagluwag ng bituka o maluwag na aktibidad.
• Kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Baheda kung mayroon kang hyperacidity o gastritis bilang resulta ng mainit na bisa nito.
• Makipag-usap sa anumang uri ng doktor bago gamitin ang i-paste ng prutas ng Baheda sa mga talukap ng mata kung sakaling magkaroon ng kondisyon ang mata dahil sa init nito.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Baheda:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Bago kunin ang Baheda habang nagpapasuso, makipag-usap sa iyong manggagamot.
  • Mga pasyenteng may diabetes : Dahil ang Baheda ay maaaring bumaba ng blood glucose degrees, magandang ideya na subaybayan ang iyong blood glucose degrees kung iniinom mo ito kasama ng antidiabetic na gamot.
  • Pagbubuntis : Bago kunin ang Baheda habang naghihintay, makipag-usap sa iyong medikal na propesyonal.
  • Allergy : Bilang resulta ng pinainit na pagiging epektibo nito, ang isang paste ng prutas ng Baheda na may langis ng niyog o pinataas na tubig ay maaaring lumikha ng hypersensitivity.

  Paano kumuha ng Baheda:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Baheda (Terminalia bellirica) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Baheda Pulp : Kumuha ng limampung porsyento sa isang tsp ng Baheda pulp. Dalhin ito ng tubig o pulot dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain ng tanghalian bilang karagdagan sa hapunan.
  • Baheda Churna : Kumuha ng kalahating tsp ng Baheda Churna. Uminom ito ng maginhawang tubig para sa panunaw ng pagkain o pulot para sa ubo dalawang beses sa isang araw pagkatapos ng mga recipe.
  • Baheda Capsule : Uminom ng isa hanggang 2 Baheda Capsules. Uminom ito ng tubig o pulot pagkatapos kumain ng tanghalian pati na rin ang hapunan.
  • Baheda Powder : Kunin ang prutas na Powder ng Baheda. Isama ang langis ng niyog dito at gamitin din ito sa apektadong lokasyon. Pahintulutan itong magpahinga ng 2 hanggang 3 oras at pagkatapos ay hugasan nang lubusan ng tubig ng gripo. Gamitin ang solusyon na ito isa hanggang 2 beses sa isang araw para sa mapagkakatiwalaang lunas mula sa pamamaga at gayundin sa pamamaga.
  • Langis ng Baheda : Kumuha ng ilang pagbaba ng langis ng Baheda. Isama ang langis ng niyog dito kasama ng pahid sa anit 3 beses sa isang linggoGamitin ang langis na ito sa regular na batayan dahil ito ay lubhang masustansiya at gayundin ay nagpapalakas sa pag-unlad.

  Magkano ang dapat kunin ng Baheda:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Baheda (Terminalia bellirica) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Baheda Churna : Isang ikaapat hanggang kalahating tsp dalawang beses sa isang araw.
  • Baheda Capsule : Isa hanggang dalawang tableta dalawang beses sa isang araw.
  • Langis ng Baheda : 2 hanggang limang bumababa o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Baheda Powder : Kalahati hanggang isang tsp o ayon sa iyong hinihingi.

  Mga side effect ng Baheda:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Baheda:-

  Question. Available ba sa market ang Baheda Powder?

  Answer. Oo, ang Baheda Powder ay karaniwang magagamit doon, na may mga presyo mula sa Rs 50 hanggang Rs 100 bawat 100 gm. Maaari kang pumili ng isang tatak batay sa iyong mga pagpipilian pati na rin ang mga kinakailangan.

  Question. Paano mag-imbak ng Baheda Powder?

  Answer. Ang Baheda Powder ay karaniwang may dalawang taong tagal ng buhay. Ang lalagyan ay kailangang ganap na selyado. Dapat itong itago sa isang malamig, tuyo na lugar, mas mabuti sa temperatura ng lugar.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng antok si Baheda?

  Answer. Ang ilang indibidwal ay maaaring makaranas ng pagkaantok, pagkahilo, hypotension, o pananakit ng ulo bilang negatibong epekto ng Baheda, na ginagawang peligrosong magmaneho o magpatakbo ng mabibigat na makinarya. Kung inaantok ka, naiinis, o pinababa ng gamot ang iyong mataas na presyon ng dugo, hindi ka dapat magmaneho. Kung mayroon kang kondisyong medikal, makipag-usap sa iyong medikal na propesyonal bago gamitin ang Baheda.

  Question. Maaari bang pataasin ni Baheda ang kaligtasan sa sakit?

  Answer. Oo, matutulungan ka ni Baheda na mapataas ang iyong resistensya. Ang Baheda ay may mga katangian ng immunomodulatory, na nagpapahiwatig na pinapataas nito ang pagbuo ng white blood cell pati na rin ang aktibidad.

  Question. Mapapagaling ba ni Baheda ang typhoid fever?

  Answer. Oo, maaaring makatulong si Baheda sa therapy ng typhoid high temperature. Ang regular na pag-inom ng Baheda ay nag-aalis ng atay ng mga mikrobyo na nagdudulot ng typhoid (S. typhimurium). Nakakatulong ito upang mapanatili ang mga impeksiyon. Ang Baheda ay nagtataglay din ng antipyretic residential properties, na nangangahulugang pinipigilan nito ang pagtaas ng temperatura ng katawan.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng Baheda powder?

  Answer. Ang Baheda powder ay may iba’t ibang benepisyo sa kalusugan. Dahil sa laxative na residential o commercial properties nito, nakakatulong ito sa pamamahala ng constipation at ginagamit din bilang bahagi sa triphala churna. Dahil sa antibacterial at anti-allergic na katangian nito, ginagamit din ito sa paggamot ng ubo at sipon. Higit pa rito, pinapataas nito ang metabolismo, na ginagawang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Ang Baheda powder ay mabuti din para sa balat, dahil nakakatulong ito upang maiwasan ang mga impeksyon sa balat na dala ng bacteria, salamat sa mga katangian nitong anti-bacterial.

  Bilang resulta ng pagsasama-sama ng mga gusali ng Kapha, ang baheda powder ay isang kapaki-pakinabang na paggamot para sa pag-ubo at pati na rin sa mga sintomas at sintomas ng sipon. Mayroon din itong Bhedna o Rechana (laxative) na elemento na tumutulong sa pagpapagaan ng iregularidad ng bituka. Ang Baheda ay isa pang elemento ng Triphala Churna, isang kilalang Ayurvedic na gamot na ginagamit upang harapin ang iba’t ibang problema sa panunaw.

  Question. Maaari bang maging kapaki-pakinabang ang Baheda para sa buhok?

  Answer. Bagama’t nais ng klinikal na data na suportahan ang paggamit ng Baheda sa paggamot sa buhok, maaari itong gumana bilang isang pampalakas ng buhok.

  Ang Baheda ay isang maaasahang therapy para sa mga alalahanin sa buhok tulad ng pagkawala ng buhok pati na rin ang balakubak. Dahil mayroon itong natatanging function na Keshya (hair development booster), ang Baheda ay tumutulong sa pagpapanatili ng malusog at balanseng paglaki ng buhok, na nagreresulta sa makapal at malusog at balanseng buhok.

  Question. Nakakatulong ba si Baheda sa pangangasiwa ng mga ulser?

  Answer. Bilang resulta ng mga antiulcer residential o commercial properties nito, maaaring gumana ang Baheda sa therapy ng mga ulcer. Ito ay may ilang mga aspeto na nagpapababa ng acid sa tiyan pati na rin ang pagprotekta sa tiyan mula sa pinsala na dulot ng sobrang acid, nagpapababa ng kakulangan sa ginhawa sa ulser at sakit din.

  Ang abscess ay kadalasang dala ng pagkakaiba ng pitta dosha. Sa kabila ng pagiging Ushna (mainit) nito, ang pitta ng Baheda’s pitta harmonizing building ay nakakatulong sa pamamahala ng karamdamang ito.

  Question. Maaari bang gamitin ang Baheda upang itaguyod ang paggaling ng sugat?

  Answer. Oo, ipinakitang tinutulungan ni Baheda ang paggaling ng sugat. Ang mga partikular na bahagi nito ay nakakatulong upang mabawasan ang sukat ng sugat pati na rin mapabilis ang proseso ng pagbawi.

  Question. Maaari bang gamitin ang Baheda para sa paglaki ng buhok?

  Answer. Sa kabila ng kawalan ng sapat na siyentipikong ebidensya, maaaring maging kapaki-pakinabang ang Baheda sa pagpapalaki ng pag-unlad ng buhok pati na rin sa pagbabawas ng pagkawala ng buhok, alopecia, at ganap na tuyo na buhok. Ang mga katangian ng antimicrobial ay matatagpuan sa prutas ng Baheda. Pinipigilan nito ang pagbuo ng microbial sa pamamagitan ng pagpigil sa pagdami ng mga mikrobyo.

  Question. Nagpapakita ba si Baheda ng aktibidad na Antimicrobial?

  Answer. Oo, ang antioxidant ng Baheda pati na rin ang mga katangian ng antidepressant ay nakakatulong sa mga kaso ng pagkabalisa. Ang Baheda ay naglalaman ng mga antioxidant na lumalaban sa mga libreng radical at nagpoprotekta laban sa mga pinsala sa cell ng isip. Tumutulong din si Baheda na pangalagaan ang depresyon at gayundin ang stress at pagkabalisa sa pamamagitan ng pagpapahusay ng pokus ng mga natural na kemikal (conciliators na tumutulong sa paghahatid ng signal).

  Question. Kapaki-pakinabang ba ang Baheda sa mga kaso ng depresyon?

  Answer.

  SUMMARY

  Ito ay kabilang sa mga pangunahing aktibong sangkap ng organikong paggamot na “Triphala, na ginagamit upang gamutin ang mga karaniwang sipon, pharyngitis, at pati na rin ang iregularidad ng bituka. Ang pinatuyong prutas ng halaman na ito, partikular, ay ginagamit para sa mga layuning medikal.