ਸ਼ਾਲਕੀ (ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਾਟਾ)

ਸ਼ੱਲਕੀ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਇਸ ਪੌਦੇ ਦਾ ਓਲੀਓ ਗਮ ਰਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ 1-2 ਸ਼ਲਕੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਲਕੀ ਦਾ ਜੂਸ (ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ‘ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ਲਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਲਕੀ ਪਾਊਡਰ (ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣਾ) ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਲਕੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਲਕੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਟਾ, ਕੁੰਦੂਰ, ਸਾਲਈ, ਧੂਪ, ਗੁਗਲੀ, ਚਿੱਟਾ, ਗੁਗੁਲਾਧੂਫ, ਪਰੰਗੀ, ਸਮਬਰਾਨੀ

ਸ਼ੱਲਕੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

Shallaki ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Shallaki (ਬੋਸਵੇਲਿਆ ਸੇਰਰਾਟਾ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਗਠੀਏ : ਸ਼ੱਲਕੀ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਧੀਵਤਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਲਕੀ ਇੱਕ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. 1-2 ਸ਼ਲਕੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ। 2. ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
• ਗਠੀਏ : ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (ਆਰਏ) ਨੂੰ ਆਮਾਵਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਾਵਤਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਮਾ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ) ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਾਵਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਮਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਾ ਇਸ ਅਮਾ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਲਕੀ ਇੱਕ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੂਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-2 ਸ਼ਲਕੀ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। 2. ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
• ਦਮਾ : ਸ਼ਾਲਕੀ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਮੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ ਵਾਤ ਅਤੇ ਕਫ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗੜਿਆ ‘ਵਾਤ’ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ‘ਕਫ ਦੋਸ਼’ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸ ਰੋਗ ਇਸ ਵਿਕਾਰ (ਦਮਾ) ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ। ਸ਼ਾਲਕੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਟਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. 1-2 ਸ਼ਲਕੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ। 2. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ 1-2 ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ। 3. ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ।
• ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ : ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਲਕੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ (IBD) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਗ੍ਰਹਿਣੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਲਕੀ ਦੀ ਗ੍ਰਹਿੀ (ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ) ਅਤੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਢੀ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. 1-2 ਸ਼ਲਕੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ। 2. ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
• ਝੁਰੜੀਆਂ : ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਲਕੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੇਸ ਹੈ. 1. 12 ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਸ਼ੱਲਕੀ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। 2. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। 3. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 4. 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। 5. ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਸ਼ਾਲਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Shallaki (Boswellia Serrata) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਸ਼ਾਲਕੀ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Shallaki (Boswellia Serrata) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਲਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੱਲਕੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਧੀਨ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
    ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਲਕੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਲਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡੇਟਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਲਕੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਧੀਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
    ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਲਕੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

  ਸ਼ਾਲਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਾਲਕੀ (ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਾਟਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਸ਼ਲਕੀ ਜੂਸ : ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਚਮਚ ਸ਼ੱਲਕੀ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਓ।
  • ਸ਼ਾਲਕੀ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ੱਲਕੀ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ
  • ਸ਼ਾਲਕੀ ਕੈਪਸੂਲ : ਸ਼ਲਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਸ਼ਾਲਕੀ ਟੈਬਲੇਟ : ਸ਼ਲਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਗੋਲੀ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ‘ਚ 1 ਤੋਂ 2 ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਸ਼ਾਲਕੀ ਤੇਲ (ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਾਟਾ ਤੇਲ) : ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਾਟਾ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ। ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ।

  ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਲਾਕੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਾਲਕੀ (ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਾਟਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਸ਼ਲਕੀ ਜੂਸ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਤੋਂ ਪੰਜ ਚਮਚੇ.
  • ਸ਼ਾਲਕੀ ਪਾਊਡਰ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਚੌਥੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਚਮਚ.
  • ਸ਼ਾਲਕੀ ਕੈਪਸੂਲ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਗੋਲੀਆਂ.
  • ਸ਼ਾਲਕੀ ਟੈਬਲੇਟ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਟੈਬਲੇਟ ਕੰਪਿਊਟਰ।

  Shallaki ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Shallaki (Boswellia Serrata) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਪੇਟ ਦਰਦ
  • ਮਤਲੀ
  • ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
  • ਬੁਖ਼ਾਰ

  ਸ਼ੱਲਕੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਸ਼ੱਲਕੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ, ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਲਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਲਕੀ ਗੱਮ ਰਾਲ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸੰਨ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਸ਼ਾਲਕੀ ਕਿਹੜੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ?

  Answer. ਸ਼ਾਲਕੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ, ਟੈਬਲੈੱਟ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਸ਼ਾਲਕੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਸ਼ਾਲਕੀ ਜਦੋਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ।

  Question. ਕੀ ਸ਼ੱਲਕੀ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ?

  Answer. ਸ਼ਲਾਕੀ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ੱਲਕੀ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਗੋਡੇ-ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

  ਸ਼ੈਲਕੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਟਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੈ।

  Question. ਸ਼ਾਲਾਕੀ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ਾਲਕੀ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਲਕੀ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਸ਼ੱਲਕੀ ਜੂਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਸ਼ਾਲਕੀ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵੈਬ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਸ਼ਾਲਕੀ (ਬੋਸਵੇਲੀਆ) ਰੈਜ਼ਿਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਸ਼ਾਲਕੀ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਘਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਲਕੀ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਊਰੋਨਲ (ਮਨ) ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਐਮਨੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਇਸਦੀ ਬਲਿਆ (ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ਾਲਕੀ ਰਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਮਨ ਨੂੰ ਕਠੋਰਤਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਓਲੀਓ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਸਮੱਗਰੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ 1-2 ਸ਼ਲਕੀ ਗੋਲੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।