ਅਨਾਰ (ਪੁਨਿਕਾ ਗ੍ਰਨੇਟਮ)

ਅਨਾਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ “ਦਾਦੀਮਾ” ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ “ਖੂਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਡਾਇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਜੂਸ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੇਸਟ ਮੱਥੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਪੁਨਿਕਾ ਗ੍ਰਨਾਟੁਮ, ਕੁਲੇਖਰਾ, ਦਾਦੀਮਾ, ਦਾਦਮਾ, ਅਨਾਰ, ਡਾਲਿੰਬਾ, ਮਟਲਮ, ਦਾਡਿੰਬਾ, ਮਦਲਾਈ, ਮਦਾਲਮ, ਦਾਨਿਮਾ, ਰੁਮਨ, ਦਾਦਿਮਾਚਦਾ, ਲੋਹਿਤਪੁਸਪਾ, ਦਾਂਤਾਬੀਜਾ, ਦਾਲਿਮ, ਦਾਲਿਮਗਚ, ਦਾਦਮ ਫਲਾ, ਡਾਲਿੰਬੇ ਹਾਓਨੂ, ਮਦੁਲਮ ਪਾਜ਼ਮ

ਤੋਂ ਅਨਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਅਨਾਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ (ਪਨੀਕਾ ਗ੍ਰਨੇਟਮ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟੀ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼)। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਲੀਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
  ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ (ਕਫ, ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿਟਾ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਤਿੰਨੋਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੇਵਨ ਸਾਰੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਕੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। 2. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ : ਅਨਾਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਬੰਦ ਧਮਨੀਆਂ) ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) (HDL) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਧਮਣੀ ਪਲੇਕ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਲੇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਮਾਣ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਚੇ) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਮਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਅਮਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। 2. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਲਓ।
• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਿਊਨਿਕ ਐਸਿਡ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਐਚਡੀਐਲ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਐਲਡੀਐਲ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦ, ਜਾਂ ਅਮਾ, ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣਿਆ ਜੂਸ ਖਰੀਦੋ। 2. ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ 1-2 ਕੱਪ ਪੀਓ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus : ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੀਟਾ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਚਿਆ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਅਮਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। 2. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
• ਦਸਤ : ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਮੁੜ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਰਲ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਕਿਰਿਆ S.aureus ਅਤੇ C. albicans ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
  ਵਾਤ ਦਸਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਅਤੀਸਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਲਤ ਭੋਜਨ, ਅਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਅਗਨੀਮੰਡਿਆ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦੁਆਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਗੜਿਆ ਵਾਟਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਢਿੱਲੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਰਕਤ ਜਾਂ ਦਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਕਸ਼ਯਾ (ਅਸਟਰਿੰਜੈਂਟ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। 2. ਦਸਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰੋ।
• ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ : ਅਨਾਰ ‘ਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਮਰਦ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ED) ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਨਾਰ ‘ਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਈਡੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (ED) ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਿਨਸੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲੈਬਿਆ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਕੰਮੋਧਨ (ਵਾਜੀਕਰਨ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। 2. ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ।
• ਯੋਨੀ ਦੇ ਫੰਗਲ ਸੰਕ੍ਰਮਣ : ਅਨਾਰ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਮਰੱਥਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਕੋਮੋਨਾਸ ਯੋਨੀਨਾਲਿਸ, ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ : ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਇਮਾਰਤ : ਅਨਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਰਗੋਜੇਨਿਕ (ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਟਾਪਾ : ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸਾਰੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਘਟਾ ਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਮਾ ਦੇ ਸੰਚਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਡਾ ਧਤੂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਮਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਮੇਦਾ ਧਾਤੂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 1. ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਜੂਸ ਖਰੀਦੋ। 2. ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ, 1-2 ਕੱਪ ਪੀਓ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ.
• ਬਵਾਸੀਰ : ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਮੋਰੋਇਡਸ-ਸਬੰਧਤ ਜਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਅਰਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਿੰਨੋਂ ਦੋਸ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੋਜਿਤ ਵਾਟਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਹੇਮੋਰੋਇਡਸ ਗੁਦਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। 2. ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰੋ।
• ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ : ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਿਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਗਠੀਏ : ਅਨਾਰ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨਾਰ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (ਆਰਏ) ਨੂੰ ਆਮਾਵਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਾਵਤਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਮਾ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ) ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਸਤ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਾ ਇਸ ਅਮਾ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। 2. ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ : ਅਨਾਰ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੀਰੀਓਡੋਨਟਾਈਟਸ : ਅਨਾਰ ਪੀਰੀਅਡੋਨਟਾਈਟਸ (ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Helicobacter pylori (H. pylori) ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਜੇਬਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡੋਨਟਾਈਟਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਨਬਰਨ : ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਨੂੰ UVB ਅਤੇ UVA ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  “ਅਨਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀਬੀ ਅਤੇ ਯੂਵੀਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਨਬਰਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰਸ ਧਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਸ ਧਾਤੂ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ, ਟੋਨ ਅਤੇ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗੀ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਧੁੱਪ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. 1/2 ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਲਓ। 2. ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। 3. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਪਰਤ ਵਿਚ ਲਗਾਓ। 4. ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਓ। ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Pomegranate (Punica granatum) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Pomegranate (Punica granatum) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਲਈ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਤੱਤ, ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
  • ਦਰਮਿਆਨੀ ਦਵਾਈ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ : ਅਨਾਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
  • ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਅਨਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਅਨਾਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਤੱਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ (ਪੁਨਿਕਾ ਗ੍ਰਨੇਟਮ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਅਨਾਰ ਫਲ ਬੀਜ : ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਖਾਓ।
  • ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ : ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਤਿਆਰ ਜੂਸ ਖਰੀਦੋ, ਇਸਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ।
  • ਅਨਾਰ ਪਾਊਡਰ : ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਓ।
  • ਅਨਾਰ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਰਗੜੋ : ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਮੈਸੇਜ ਕਰੋ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
  • ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ ਫੇਸ ਪੈਕ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ। ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਸਾਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਹੇਅਰ ਪੈਕ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਲਓ। ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਇਕਸਾਰ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਮੁਲਾਇਮ ਡੈਂਡਰਫ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਰਤੋ।
  • ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ : ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2 ਤੋਂ 5 ਕਮੀਆਂ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੁੱਕਾ ਰਗੜੋ। ਇੱਕ ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਇਸਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

  ਅਨਾਰ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ (ਪੁਨਿਕਾ ਗ੍ਰਨੇਟਮ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਅਨਾਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ।
  • ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਅਨਾਰ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅਨਾਰ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ।
  • ਅਨਾਰ ਦੀ ਗੋਲੀ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅਨਾਰ ਦਾ ਤੇਲ : ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਗਿਰਾਵਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਗ ਅਨੁਸਾਰ.

  ਅਨਾਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Pomegranate (Punica granatum) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਵਗਦਾ ਨੱਕ
  • ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
  • ਖੁਜਲੀ
  • ਸੋਜ

  ਅਨਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਕੀ ਹਨ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਰਸਾਇਣਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਐਂਥੋਸਾਈਨਿਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੀਨਸ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਸਟੇਰੋਲ ਹਨ।

  Question. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-2 ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਵੇਰੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਠੰਢ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਪੂਰੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੂਸ ਅਤੇ ਫਲ (ਛਿੱਲੇ) ਨੂੰ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨਾਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

  Question. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

  Answer. 1 ਕੱਪ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਛਿੱਲ 2. 12 ਕੱਪ ਦਹੀਂ ‘ਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੇਸਟ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ। 3. ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। 4. 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। 5. ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। 6. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ਮੀ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ-ਫ੍ਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫਤੇ ‘ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਅਤੇ ਮੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਠੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਸਤ, ਪੇਚਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਚਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਯੂਰੋਲੀਥੀਆਟਿਕ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਰਾਕ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਬਲੀਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  ਜੀ ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਚਟਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਾ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿਚ ਕ੍ਰਿਸਟਾਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵੀ ਅਮਾ ਡਿਗਰੀ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਸੱਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਵੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇਮਾਰਤਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਿੰਗੀ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਾਟਾ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮੋਧਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਖਾਸ ਪੁਰਸ਼ ਲਿੰਗ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਕਲਾਈਮੈਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ਹਰ (3 ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨਾਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਨੀਮੀਆ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਐਂਟੀਨੇਮਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  ਅਨਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਲਿਆ (ਟੌਨਿਕ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  ਵਾਟਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਨਾਰ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕੰਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਅਤਿ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਰਗੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਅਤਿਅੰਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

  Answer. ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੇਰ ਰਾਤ ਅਨਾਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਅਨਾਰ ਆਪਣੀ ਲਘੂ (ਹਲਕੀ) ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

  Answer. ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਤੱਤ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਹੈ। ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।

  ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਖੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਸ਼ਯਾ (ਅਸਟ੍ਰੈਜੈਂਟ) ਅਤੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਅਨਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ UVA ਅਤੇ UVB ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੀਮੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

  ਜੀ ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਅਤੇ ਰੋਪਨ (ਰਿਕਵਰੀ) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ “ਖੂਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਡਾਇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।