ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ (ਫੇਸੀਓਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ)

ਰਾਜਮਾ, ਜਾਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ।^(HR/1)

ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਭਿੱਜੀਆਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ LDL) ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਫੇਜ਼ੋਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ, ਬਾਰਬਤੀ ਬੀਜ, ਸਨੈਪ ਬੀਨ, ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ, ਡਰਾਈ ਬੀਨ, ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਬੀਨ, ਹਰੀਕੋਟ ਕਮਿਊਨ, ਗਾਰਟਨਬੋਹਨੇ, ਰਾਜਮਾ, ਸਿਗੱਪੂ ਕਰਮਾਨੀ, ਚਿੱਕੂਦੁਗਿੰਜਾਲੂ, ਲਾਲ ਲੋਬੀਆ

ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ (ਫੇਸੀਓਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਮੋਟਾਪਾ : ਹਾਂ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਐਮਾਈਲੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਮਾ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਦਾ ਧਤੂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਸਨਾ (ਗਰਮ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। 1. 1/2-1 ਕੱਪ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। 2. ਭਿੱਜੀਆਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। 3. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਾਓ। 4. ਇਸ ‘ਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾਓ। 5. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. 6. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2) : ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਕੰਸਟੀਟਿਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  ਸ਼ੂਗਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਚਿਆ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਫਲੀਆਂ ਸੁਸਤ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ : ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ (ਬੁਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦ, ਜਾਂ ਅਮਾ, ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਕਾਰਗਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦਾ ਕੈਂਸਰ : ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਫੀਨੋਲਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਿਊਟੇਜਨਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੈੰਸਰ : ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਫੀਨੋਲਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਿਊਟੇਜਨਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (UTIs) : ਮੂਤਰਕਚਰਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂਤਰ ਊਜ਼ ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਚਰਾ ਦਰਦਨਾਕ ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਮੁਤਰਾਕਚਰਾ ਡਿਸੂਰੀਆ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾਮ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਤਰ (ਮੂਤਰਿਕ) ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਜਲਣ।
• ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ : ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੈਪੋਨਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

Video Tutorial

ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ (ਫੇਸੀਓਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ (ਫੇਸੀਓਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਦਰਮਿਆਨੀ ਦਵਾਈ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ : ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

  ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ (ਫੇਸੀਓਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਸਲਾਦ : ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੱਗ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਨ ਲਓ। ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ‘ਤੇ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਬਾਓ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  • ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਕੈਪਸੂਲ : ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ।
  • ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਦਾ ਪੇਸਟ : ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਪੇਸਟ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ (ਫੇਸੀਓਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਸ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.

  Kidney Beans ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ (ਫੇਸੀਓਲਸ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ
  • ਮਤਲੀ
  • ਉਲਟੀ
  • ਢਿੱਲੀ ਮੋਸ਼ਨ

  ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਕੀ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਖਾ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

  Answer. ਕੱਚੀ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਨ ਨਾਮਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਣ ਦੇ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਲੈਕਟਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੋਖਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7-8 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੋ।

  Question. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

  Answer. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ 3.3 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਗੈਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਣਚਾਹੇ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਆਇਰਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਹਾਂ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕੀ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੂੜੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਹਾਂ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1, ਬੀ6, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫੋਲੇਟ ਬੀ9) ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਹਾਂ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਮੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਅਸਥਮਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।

  Question. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਆਲ-ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਹੈ।

  Question. ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡੇਟਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।