Pudina (Mentha viridis)

Smećkasta metvica, dvorišna metvica, kao i djevojačka metvica, sve su to nazivi za pudinu.^(HR/1)

Ima karakterističan aromatičan miris i jak okus te je bogat polifenolima. Pudina karminativna (smanjuje plinove) i antispazmodična svojstva pomažu u probavi i kontroli težine. Nadutost i plinove možete ublažiti žvakanjem lišća Pudine. Probavne smetnje mogu se ublažiti i uzimanjem tableta ili kapi pudina. Njegova antioksidativna svojstva također mogu pomoći u jačanju funkcija mozga smanjujući oštećenje stanica. Zbog svojih svojstava hlađenja, eterična ulja u njemu mogu biti dobra za zubobolju. Zbog njegovih antioksidativnih svojstava, redovito pijenje Pudina čaja pomaže mršavljenju ubrzavanjem metabolizma. Zbog svojih protuupalnih svojstava, prah od lišća pudine koji se nanosi na kožu s ružinom vodicom pomaže u uklanjanju akni, ožiljaka i mrlja. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, nanošenje paste od svježeg lišća Pudine na kožu može pomoći kod čireva i kožnih bolesti. Kako bi se izbjegla iritacija kože, Pudino ulje treba pomiješati s nosećim uljem kao što je kokosovo ulje i koristiti u razrijeđenom obliku.

Pudina je poznata i kao :- Mentha viridis, Pudinaa, Kopljasta metvica, Vrtna metvica, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i dobrobiti Pudine:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Pudine (Mentha viridis) navedene su u nastavku^(HR/2)

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom primjene Pudina:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, tijekom uzimanja Pudina (Mentha viridis) treba poduzeti sljedeće mjere opreza:^(HR/3)

• Pudina se mora kloniti ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB) jer može pogoršati znakove i simptome kao rezultat svoje Ushna (vruće) snage.
• Iskoristite pastu od Pudina povjerenja ružine vodice ako je vaša koža preosjetljiva, kao rezultat njene Ushna (vruće) snage.
• Upotreba Pudina ulja zalijevanjem kokosovim uljem prije nanošenja na kožu zbog njegove Tikshna (oštre) prirode.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom uzimanja Pudina:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza tijekom uzimanja Pudina (Mentha viridis):^(HR/4)

  • Bolesnici s bolestima bubrega : Ako imate bolest bubrega, klonite se Pudine.
  • Bolesnici s bolestima jetre : Ako imate problema s jetrom, držite se dalje od Pudina.
  • Trudnoća : Prije nego što počnete koristiti Pudinu dok ste trudni, razgovarajte sa svojim liječnikom.

  Kako uzimati Pudina:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Pudina (Mentha viridis) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Pudina tablete : Uzmite jednu do dvije Pudina tablete. Uzmite ga s vodom jedan do dva puta dnevno nakon recepta.
  • Pudina kapsula : Uzmite jednu do 2 Pudina tablete. Uzmite ga s vodom jedan do dva puta dnevno nakon recepta.
  • Pudina kapi : Uzmi petnaest do dvadeset Pudina smanjuje. Dodajte mu jednu čašu vode i dodatno uzmite najbolje nakon jela kako biste pomogli puno boljoj probavi hrane.
  • Pudino ulje : Uzmite jednu do dvije kapi Pudina ulja. Dodajte mu jednu čašu vode i po mogućnosti uzmite nakon jela kako biste poboljšali probavu.
  • Pudina Kwath : Uzmite četiri do osam žličica Pudina Kwatha. Uključite jednaku količinu vode. Pijte ga po mogućnosti ujutro i navečer
  • Pudina čaj : Zakuhajte jednu šalicu vode u tavi. Stavite ugodnu vodu u šalicu s listićima čaja. Delegirajte visoko 10 minuta. Zdrobite svježe listove Pudine i dodajte ih u šalicu. Dodajte 3 do 4 kapi limuna.
  • Pudina svježe lišće : Uzeti 5 do osam listova pudine. Zgnječite ih da postanu pasta. Nanesite na čireve i dodatno kuhajte. Ostavite da odstoji pet do sedam minuta. Temeljito operite rublje vodom iz slavine Koristite ovaj lijek 2 do 3 puta tjedno kako biste uklonili apsces i dodatno čireve.
  • Pudina Kwath : Uzmite nekoliko žličica Pudina Kwatha. Koristite ga za ispiranje rana za učinkovito zacjeljivanje ozljeda.
  • Pudina u prahu : Uzmite pedeset posto na jednu žličicu Pudina praha. Dodajte mu ružinu vodicu. Ravnomjerno nanesite na zahvaćeno mjesto. Ostavite da odstoji 5 do 8 minuta. Potpuno očistite vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek 2 do 3 puta tjedno kako biste se riješili crnih mjesta kao i tragova na koži.
  • Pudino ulje (ulje paprene metvice) : Pudino ulje uzimajte 2 do 5 kapi. Pomiješajte s kokosovim uljem. Stavite na zahvaćeno mjesto. Činite to svakodnevno dok se znakovi i simptomi ne smanje.

  Koliko Pudina treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Pudinu (Mentha viridis) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Pudina tableta : Jedna do dvije tablete dva puta dnevno.
  • Pudina kap : 15 do 20 kapi jednom ili dva puta dnevno.
  • Pudina kapsula : Jedna do 2 kapsule dva puta dnevno.
  • Pudina Churna : Jedna četvrtina do pola žličice dva puta dnevno.
  • Pudina ulje : Jedan do 2 pada jedan ili dva puta dnevno.
  • Pudina u prahu : Pedeset posto na jednu žličicu ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave Pudina:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Pudina (Mentha viridis) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Pudinom:-

  Question. Kako sačuvati svježe lišće Pudine?

  Answer. Metoda 1: Uzmite svježe listove Pudine i temeljito ih operite. 2. Raširite ih na filter papir i kuhajte 15-20 sekundi u mikrovalnoj pećnici. 3. Samljeti lišće u prah. 4. Čuvajte ovaj prah u hermetički zatvorenoj posudi ili čistoj vrećici s patentnim zatvaračem. Metoda 2: Temeljito operite lišće Pudine. 2. Položite ih na filter papir da se osuše. 3. Čuvajte ga u vrećici sa zatvaračem u hladnjaku. 4. Ovim postupkom zelje će ostati svježe 2-3 dana.

  Question. Gube li listovi Pudine svojstva sušenjem?

  Answer. Brojni su pristupi sušenju pudine ili bilo koje druge biljke, a da se zadrže njezine vrhunske kvalitete, a odabir pristupa u potpunosti ovisi o metodi koja se koristi. Svojstva pudine sigurno će se pogoršati ako se suši izravno na suncu.

  Question. Postoji li razlika između peperminta i zelene metvice?

  Answer. Paprena metvica križanac je zelene i vodene metvice, pa su zbog toga i vrlo slične. Paprena metvica ima jači miris mentola, malo je tamnije boje i ima manje dlakavih listova od zelene metvice.

  Question. Je li Pudina otrovna za ljude?

  Answer. Pudina je netoksična i ima niz obnavljajućih svojstava. Međutim, postoji Pudina varijacija poznata kao Purple Mint koja je opasna za stoku, kao i za konje, ali ne i za ljude.

  Question. Koje su dobrobiti konzumiranja lišća Pudine (mente)?

  Answer. Smatra se da je konzumacija listova pudine (mente) vrijedna za zdravlje s obzirom na to da sadrže antioksidanse. Pomaže u borbi protiv oštećenja stanica izazvanih slobodnim radikalima. Listovi pudine također služe kao karminativ, smanjujući nadutost i plinove te stoga pomažu u upravljanju gastrointestinalnim stanjima, mučninom ili povraćanjem, kao i povraćanjem.

  Listovi pudine imaju brojne wellness prednosti. Zbog svojih vrhunskih svojstava Ushna (toplo), Deepan (predjelo) i Pachan (probava), pomažu probavi i povećavaju želju za hranom. Kao rezultat svojih Grahi (upijajućih), Kapha-Vata balansirajućih i također Balya (dobavljač žilavosti) vrhunskih svojstava, također mogu pomoći kod poremećaja uključujući proljev, povraćanje i bolove u trbuhu. To je korisno za osnovno zdravlje pojedinca.

  Question. Pomaže li Pudina kod sindroma iritabilnog crijeva?

  Answer. Da, Pudina može pomoći kod nadutosti, bolova u trbuhu, mučnine ili povraćanja i povraćanja, što su sve znakovi poremećaja crijeva (IBS). To je zbog njegovih protuupalnih svojstava, koja pomažu u smanjenju kronične crijevne iritacije. Štoviše, Pudina laksativni domovi pomažu kod neredovitih pražnjenja crijeva pospješujući defekaciju.

  Sindrom nervoznog crijeva uzrokovan je neravnotežom doše, što rezultira slabom ili lošom probavom hrane i proizvodnjom Ame. Zbog svojih Deepan (predjelo) kao i Pachan (probava hrane) visokih kvaliteta, pudina pomaže probavi hrane i snižava Amu. Zbog svoje Grahi (upijajuće) vrhunske kvalitete također pomaže u kontroli prekomjernog izmeta kao i smanjenju prolaska sluzi.

  Question. Pomaže li Pudina kod probavnih smetnji?

  Answer. Da, zbog postojanja određenih aktivnih sastojaka kao što je karvon, Pudina može pomoći u smanjenju probavnih smetnji s kiselinom i njezinih relevantnih znakova kao što su plinovi. Carnove djeluje karminativno, što pomaže u otklanjanju vjetrovita.

  Lošu probavu uzrokuje neravnoteža Pitta doshe. Zbog svojih svojstava Ushan (ljuto), Deepan (predjelo) i Pachan (probava), pudina pomaže u normalnoj probavi i pruža olakšanje kod probavnih smetnji. Savjeti: 1. Naberite onoliko svježih listova Pudine koliko vam je potrebno. 2. Kuhajte ove listove 10-15 minuta u vodi. 3. Filtrirajte i popijte vruće nakon obroka kako biste olakšali probavu.

  Question. Može li Pudina poboljšati rad mozga i spriječiti gubitak pamćenja?

  Answer. Da, zbog uključivanja određenih komponenti kao što je ružmarinska kiselina, Pudina može pomoći u poboljšanju sposobnosti uma i izbjegavanju amnezije. Ovi elementi uključuju antioksidativne i antikolinesterazne sposobnosti, koje pomažu u izbjegavanju potpunog oštećenja stanica mozga slobodnim radikalima.

  Povećanje Vata doshe može uzrokovati probleme s pamćenjem, kao i s funkcijom uma. Pudina pomaže u jačanju živaca, što dovodi do poboljšanja moždanih funkcija i pamćenja. Zbog svojih Vata harmonizirajućih i također Balya (opskrbe žilavošću) kvaliteta, to je slučaj.

  Question. Pomaže li Pudina u smanjenju boli uzrokovane dojenjem?

  Answer. Da, Pudina bi mogla biti korisna u ublažavanju boli izazvane dojenjem. Pudinin protuupalni i umrtvljujući sastav pomaže u smanjenju boli, svrbeža, kao i nelagode povezane s dojenjem.

  Question. Pomaže li Pudina poboljšati sterilitet kod muškaraca i žena?

  Answer. Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi potvrdili sudjelovanje Pudine u jačanju steriliteta kod muškaraca i žena.

  Question. Koje su dobrobiti pijenja Pudinog čaja (menta)?

  Answer. Konzumacija alkohola Pudina čaj (menta) je nevjerojatno koristan za zdravlje. Ima visok udio antioksidansa koji pomažu u borbi protiv oštećenja stanica uzrokovanih dodatnim radikalima, čime pomaže u praćenju i prevenciji određenih bolesti. Zbog svojih karminativnih svojstava, može se koristiti i za liječenje gastrointestinalnih problema.

  Question. Kako mogu koristiti Pudina za mršavljenje?

  Answer. Pudina ima nekoliko kemikalija koje mogu pomoći u mršavljenju. Može se koristiti na sljedeći način: 1. Napunite staklenku vodom do pola. 2. Staklenku napunite s 5-6 listića mente. 3. Ostavite u hladnjaku preko noći. 4. Pijte ovu vodu sljedeći dan u različitim intervalima.

  Debljanje je stanje koje se događa kao rezultat slabog ili neadekvatnog probavnog sustava. Kao rezultat, kontaminanti se stvaraju i nakupljaju u obliku dodatne masti ili Ama. Pudinine kvalitete Deepan (predjelo) i Pachan (probava hrane) mogle bi pomoći u praćenju ovog stanja. Pomaže u normalnoj probavi jela, kao iu održavanju metabolizma u vašem tijelu, čime pomaže u mršavljenju. Pudina se može uključiti u vašu svakodnevnu prehranu u obliku pripremljenog povrća, ajvara ili Pudine vode.

  Question. Koje su prednosti Pudine za kožu?

  Answer. Vjeruje se da Pudina pomaže kod akni, dermatitisa, mjehura, svrbeža i krasta, između ostalih kožnih problema. Pudina sadrži nepredvidiva ulja s visokim antibakterijskim i antioksidativnim svojstvima koja sprječavaju rast bakterija i uzrokuju probleme s kožom.

  Question. Je li Pudina dobra za kosu?

  Answer. Da, Pudina je korisna za kosu jer kada se koristi kao ulje, potiče rast kose. Kao rezultat svojih antifungalnih struktura, pudina ulje također može pomoći u praćenju peruti.

  Neravnoteža Vata i Kapha doshe može uzrokovati probleme s kosom kao što su gubitak kose, suha kosa, perut i svrbež. Zbog svojih Snigdha (uljnih) i Vata-Kapha balansirajućih svojstava, pudina ulje može pomoći u njegovanju oštećene kose i dati joj sjajnu teksturu. Savjeti: Za najbolje rezultate koristite Pudino ulje s kokosovim uljem.

  SUMMARY

  Ima poseban aromatičan miris, kao i čvrst okus, a također je bogat polifenolima. Pudinina karminativna (smanjuje plinove) i antispazmodična svojstva pomažu u probavi, kao i u kontroli težine.