Šljiva: upotreba, nuspojave, zdravstvene prednosti, doza, interakcije

Šljiva (Prunus domestica)

Šljiva, koja se također naziva Aalu Bukhara, ukusno je i također sočno ljetno voće.(HR/1)

Budući da su šljive bogate dijetalnim vlaknima, njihovo uključivanje u dnevnu prehranu može pomoći u izbjegavanju zatvora. Zbog svojih protuupalnih svojstava također je koristan za zdravlje kostiju i pomaže u liječenju osteoartritisa. Šljiva također snižava kolesterol i pojačava cirkulaciju jer sadrži kalij koji opušta krvne žile i pospješuje protok krvi. To može pomoći u održavanju srca u dobroj formi i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Šljive mogu biti korisne za dijabetičare zbog svojih svojstava smanjenja šećera u krvi. Nanošenje paste od šljive na kožu može pomoći u zacjeljivanju rana i omekšavanju kože. Također posjeduje antibakterijska i antioksidativna svojstva, koja pomažu u sprječavanju infekcija, a istovremeno poboljšavaju izgled kože.

Šljiva je poznata i kao :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Breskva, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Vrtna šljiva, Orezana šljiva, Drvo šljive, Barkuk, Shaftalu

Šljiva se dobiva iz :- Biljka

Contents hide
1 Koristi i prednosti šljive:-
2 Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite Plum:-
3 Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Plum:-
4 Kako uzimati Plum:-
5 Koliko Šljive treba uzeti:-
6 Nuspojave šljive:-
7 Često postavljana pitanja u vezi sa šljivom:-

Koristi i prednosti šljive:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti šljive (Prunus domestica) navedene su u nastavku(HR/2)

  • Loša probava : Šljiva pojačava Panchak Agni (probavnu vatru), što pomaže u jačanju apetita, kao i radu probavnog sustava. To je zbog činjenice da je Deepan (predjelo). Savjeti: a. Uzmite onoliko svježih šljiva koliko vam je potrebno. b. Narežite ga na sitne trakice. c. Umočite ga u med i jedite nakon jela jednom ili dva puta dnevno kako biste poboljšali probavu.
  • Visok kolesterol : Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Zbog svojih svojstava snižavanja Ama, šljive pomažu u liječenju visokog kolesterola. Također pomaže u uklanjanju zagađivača iz krvnih žila, što pomaže u uklanjanju začepljenja. Savjeti: a. Uzmite onoliko svježih šljiva koliko vam je potrebno. b. Narežite ga na sitne trakice. c. Za najbolje rezultate, umočite ga u med i jedite jednom ili dva puta dnevno.
  • Bol u zglobovima : Prema Ayurvedi, kosti i zglobovi se smatraju mjestom Vate u tijelu. Nelagoda u zglobovima uzrokovana je neravnotežom Vata doshe. Vata-balansirajuća svojstva šljive pomažu u upravljanju nelagodom u zglobovima. a. Pripremite chutney od šljiva. c. Uzimati 12 do 1 žličicu, ili po potrebi. c. Konzumirajte ga uz obroke.
  • Pretežak : Visok sadržaj netopivih dijetalnih vlakana u šljivama pomaže u sprječavanju prejedanja. Zbog svog Guru (heavy) svojstva, pruža dulji osjećaj sitosti. Savjeti: a. Uzmite onoliko svježih šljiva koliko vam je potrebno. b. Narežite ga na sitne trakice. c. Za najbolje rezultate, umočite ga u med i jedite jednom ili dva puta dnevno.
  • Dijabetes : Dijabetes, također poznat kao Madhumeha, stanje je uzrokovano nedostatkom probave. Poremećena probava uzrokuje nakupljanje Ame (toksični otpad koji ostaje u tijelu kao rezultat pogrešne probave) u stanicama gušterače, smanjujući aktivnost inzulina. Deepan (predjelo) i Pachan (probavna) svojstva šljive pomažu u uklanjanju Ame. Ovo pomaže u kontroli povišene razine šećera u krvi. Savjeti: a. Uzmite onoliko svježih šljiva koliko vam je potrebno. b. Narežite ga na sitne trakice. b. Konzumirajte jednom ili dva puta dnevno.
  • Suhoća kože : Svojstvo šljive Snigdha (ulja) pomaže ublažiti suhoću i spriječiti hrapavost kože. a. Uzmite 1/2 do 1 žličicu svježe paste od šljiva. b. Pomiješajte s malo kokosovog ulja i umasirajte na zahvaćeno područje. b. Ostavite sa strane deset do petnaest minuta. c. Kako biste se riješili suhoće kože, temeljito operite svježom vodom.
  • Rana : Kada se nanese na oštećeno područje, šljiva pomaže zacjeljivanju rana. Ovo je povezano sa svojstvima Snigdhe (ulja) i Ropana (ljekovitost). a. Uzmite 1/2 do 1 žličicu svježe paste od šljiva. b. Pomiješajte s malo kokosovog ulja i umasirajte na zahvaćeno područje. c. Učinite to jednom ili dva puta dnevno kako biste pomogli rani da brzo zacijeli.
  • Infekcija kože : Antibakterijsko djelovanje šljive pomaže u liječenju kožnih bolesti poput lišajeva. To je zbog Amla (kiselog) kvaliteta voća. Kada se nanese na bolesno područje, pomaže u sprječavanju infekcije. a. Uzmite 1/2 do 1 žličicu svježe paste od šljiva. b. Pomiješajte s malo kokosovog ulja i umasirajte na zahvaćeno područje. c. Ponovite jednom ili dva puta dnevno dok infekcija kože ne nestane.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite Plum:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate šljivu (Prunus domestica)(HR/3)

  • Šljiva može izazvati hiperaciditet ako se uzima u prevelikim količinama. To je zbog njegovih Master (teških), kao i Ushna (toplih) zgrada.
  • Šljive treba spriječiti ako imate bubrežni kamenac. Budući da šljiva ima visok sadržaj oksalata koji može potaknuti pojavu kamenca u bubrezima.

  • Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Plum:-

    Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja šljive (Prunus domestica) treba poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.(HR/4)

    • Alergija : Zbog svoje Ushna (tople) žilavosti, pastu od šljiva treba koristiti s ružinom vodicom ili medom ako vam je koža preosjetljiva.

    Kako uzimati Plum:-

    Prema nekoliko znanstvenih studija, šljiva (Prunus domestica) može se koristiti u dolje navedenim metodama(HR/5)

    • Šljiva Voće : Konzumirajte 2 do 3 svježe šljive ili po vašem ukusu, idealno nakon obroka 1 ili 2 puta dnevno.
    • Šljiva Churna : Uzmite 3 do 4 svježe šljive. Očistite ih vodom. Omogućite im da se potpuno osuše na sunčevoj svjetlosti kako biste se u potpunosti riješili sadržaja vlage. Narežite ih na sitne komadiće ili ih naribajte za lakše mljevenje. Zbrinite sjeme. Samljeti ga u mikseru bez dodavanja vode da dobijete Plum Churna. Uzmite jednu četvrtinu do pola žličice Plum Churna. Jedite ili progutajte s vodom, najbolje nakon jela. Koristite ovaj tretman za uklanjanje probavnih smetnji. Gotova churna od šljiva također je povoljno dostupna vani.
    • Chutney od šljiva : Uzmite jednu šalicu suhe šljive uz jednu do dvije šalice vode. Dodajte jednu žličicu pečenog kima u prahu. Dodajte jednu čajnu žličicu crvenog čilija u prahu, jednu žlicu bijelog octa i isto tako pola šalice šećera. Uključite sol prema želji. Uzmite pedeset posto do jedne žličice ovog ajvara od šljiva ili prema želji. Uzmite ga uz obroke. Gotovi Chutney od šljiva također se može nabaviti na tržištu.
    • Svježa pasta od šljiva : Uzmite pedeset posto na jednu čajnu žličicu svježe paste od šljiva. Uključite Gond prah kao i vodu da razvijete pastu. Koristite na zahvaćenom području i ostavite da odstoji deset do petnaest minuta. Temeljito operite svježom vodom. Koristite ovaj lijek jednom dnevno za učinkovit oporavak od ozljeda.

    Koliko Šljive treba uzeti:-

    Prema nekoliko znanstvenih studija, šljive (Prunus domestica) treba uzimati u dolje navedenim količinama(HR/6)

    Nuspojave šljive:-

    Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju šljive (Prunus domestica) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:(HR/7)

    • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

    Često postavljana pitanja u vezi sa šljivom:-

    Question. Koji je kemijski sastav šljive?

    Answer. Šljive obiluju kalijem, fosforom, kao i vitaminom C. Ovi dijelovi pomažu u kontroli zatvora, poboljšanju probave i apetita te poboljšanju otpornosti.

    Question. Koji su oblici šljive dostupni na tržištu?

    Answer. Šljive se najčešće nude na tržnici. Najlakši način da izvučete maksimum iz njega je da ga konzumirate u obliku voća. Na tržištu se nude i druge vrste, poput churna i bombona.

    Question. Možete li jesti koru šljive?

    Answer. Šljivina kora je, zapravo, izvrsna. Ipak, ako ih radije jedete sirove s kožom, trebali biste ih uroniti u vruću vodu na 15-ak sekundi.

    Question. Jesu li šljive i suhe šljive isto?

    Answer. Suhe šljive su zapravo sušene šljive. Obrezano voće, s druge strane, potječe iz druge biljke nego šljive. Suhe šljive, za razliku od šljiva, imaju koštice koje se vrlo lako uklanjaju iz mesa. Suhe šljive se obično osuše ili dobiju sok, dok se šljive konzumiraju svježe. Suhe šljive, sušene i cijeđene, imaju laksativna svojstva.

    Question. Uzrokuje li šljiva proljev?

    Answer. Da, ako se jedu u velikim količinama, suhe šljive mogu izazvati proljev. To je od njegovih laksativnih (Rechana) zgrada.

    Question. Je li šljiva dobra u trudnoći?

    Answer. Šljiva je korisna za uzimanje u trudnoći jer pomaže u razvoju kostiju nerođenog djeteta. Šljiva je bogata antioksidansima koji pomažu u sprječavanju resorpcije (degeneracije) kostiju i potiču razvoj kostiju tako što ih mineraliziraju.

    Question. Je li šljiva dobra za artritis?

    Answer. Osušene šljive bogate su polifenolima, koji bi mogli pomoći u zaustavljanju uništavanja koštanih stanica kada se konzumiraju. Također sprječava proizvodnju upalnih medijatora, koji su odgovorni za bolove i oticanje upala zglobova.

    Question. Je li šljiva dobra za menopauzu?

    Answer. Šljiva, koja je bogata kalijem i vitaminom K, korisna je za žene u postmenopauzi. Oba poboljšavaju proizvodnju medijatora koji pomažu u razvoju kostiju.

    Question. Koje su zdravstvene prednosti dehidriranih šljiva?

    Answer. Šljive, bilo dehidrirane ili sušene, daju brojne zdravstvene prednosti. Dobar su izvor hranjivih vlakana koja pomažu u ublažavanju neredovite stolice. Suhe šljive imaju prebiotičko djelovanje, što potiče razvoj dobrih klica u probavnom traktu. Također su bogate mineralima kao što su kalij, bor, bakar, a također i antioksidansima, koji pomažu u zdravlju kostiju, zdravlju srca i dobrobiti te prevenciji raka.

    Question. Kako konzumacija šljiva može pomoći u mršavljenju?

    Answer. Nema dovoljno kliničkih podataka koji bi poduprli uključenost Pluma u kontrolu tjelesne težine. S druge strane, šljiva pruža osjećaj sitosti zahvaljujući svom visokom vlaknastom materijalu. Pomaže kod sagorijevanja masti smanjujući potrebu za dosljednom konzumacijom.

    Šljiva vam može pomoći u mršavljenju dajući vam osjećaj volumena ako je konzumirate prije jela. Kao rezultat njegovog Guru (teškog) atributa, ovo vrijedi. Pomaže u praćenju tjelesne težine sprječavajući prejedanje jer je potrebno vrijeme da se apsorbira.

    Question. Je li šljiva dobra za kožu?

    Answer. Šljiva je blagotvorna za kožu jer pomaže u uklanjanju suhe kože, kao i u izbjegavanju hrapavosti. Ovo proizlazi iz činjenice da je to Snigdha (uljna). Ropanska (ljekovita) priroda šljive također pomaže u brzom zacjeljivanju ozljeda i ožiljaka.

    Question. Je li šljiva dobra za kosu?

    Answer. Šljiva je korisna za kosu. Može se koristiti za rješavanje peruti na tjemenu. To je zbog visoke kvalitete šljive Snigdha (uljna). Kada se nanese na vlasište, rješava se pretjerano suhe kože, kao i ljuskave kože. Plum’s Rasayana (revitalizirajuća) stambena svojstva dodatno pomažu u motivaciji rasta kose.

    SUMMARY

    Zbog činjenice da su šljive bogate dijetalnim vlaknima, njihovo uključivanje u vaš dnevni plan prehrane moglo bi pomoći u sprječavanju nepravilnog pražnjenja crijeva. Zbog svojih protuupalnih svojstava također je koristan za zdravlje i dobrobit kostiju te pomaže u liječenju osteoartritisa.


RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR