Limun (Citrus limon)

Limun (Citrus limon) je cvatuća biljka koja je bogata vitaminom C, limunskom kiselinom i vitalnim uljem, a također se koristi u hrani i medicini.^(HR/1)

Sok od limuna može pomoći u upravljanju bubrežnim kamencima sprječavajući proizvodnju kristala kalcijevog oksalata, koji je glavni uzrok stvaranja kamenaca. Također štiti stanice bubrega od oštećenja zahvaljujući svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Pomaže kod kašlja i prehlade jačajući imunitet, što pomaže u borbi protiv brojnih bolesti. Ako se dosljedno konzumira s medom u toploj vodi, limun također može pomoći kod mršavljenja. Limun sa soli, prema Ayurvedi, tipičan je lijek za mučninu jer pomaže u poticanju probave. Eterično ulje limuna, u kombinaciji s nekim drugim uljem kao što je maslinovo ulje, može pomoći u ublažavanju stresa. Može se umasirati u vlasište za ublažavanje simptoma stresa. Zbog svojih antibakterijskih svojstava može se koristiti i za liječenje raznih kožnih infekcija. Limunov sok treba koristiti u razrijeđenom obliku kako bi se izbjegla iritacija kože i vlasišta zbog njegove kisele prirode.

Limun je poznat i kao :- Citrus limun, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Limun se dobiva iz :- Biljka

Koristi i dobrobiti limuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti limuna (Citrus limon) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Simptomi obične prehlade? : Limun može biti koristan u liječenju prehlade i gripe. Limun sadrži vitamin C, koji je snažan antioksidans, antibakterijsko, antivirusno i imunomodulatorno sredstvo. Pomaže u smanjenju trajanja i ozbiljnosti prehlade. Vitamin C u limunu također pomaže u sprječavanju oštećenja krvnih žila i alveola u plućima virusom gripe.
  Limun pomaže u liječenju običnih prehlada i gripe. Kašalj je uzrokovan neravnotežom Kapha doshe, prema Ayurvedi. Ushna (ljuta) moć limuna pomaže uravnotežiti nadraženu Kapha. Uz redovito uzimanje također pomaže u jačanju imunološkog sustava.
• Gripa (gripa) : Limun pomaže u borbi protiv gripe jer limun djeluje na pogoršanu kaphu zbog svoje ushna (ljuće) moći, a također jača imunološki sustav ako se uzima redovito.
• Bubrežni kamenac : Limun bi mogao biti koristan u sprječavanju stvaranja bubrežnih kamenaca. Kamenci od kalcijevog oksalata najčešći su tip bubrežnih kamenaca. Ovi kristali dovode do povećanja oksidativnog stresa. Slobodni radikali dodatno oštećuju bubreg i uzrokuju upalu. Citrusni bioflavonoidi u soku od limuna imaju anti-urolitičko, antioksidativno, protuupalno i nefroprotektivno djelovanje. Limunov sok sprječava taloženje ovih kristala kalcijevog oksalata u bubrezima. Limun povećava pH urina i izlučivanje citrata urinom. Na taj način limun pomaže u uspostavljanju normalne aktivnosti bubrega.
  Ako se redovito konzumira, limun može pomoći u razbijanju bubrežnih kamenaca. To je zbog svojstava Tikshna (oštro) i Amla (kiselo). Sok od limuna razgrađuje bubrežne kamence u male komadiće, omogućujući im da prođu kroz bubrege putem urina.
• Skorbut : Limun može pomoći u liječenju skorbuta i s njim povezanih simptoma. Nedostatak vitamina C uzrokuje skorbut. Skorbut uzrokuje nepravilno krvarenje jer krvne žile slabe i cure. Umor, ukočenost zglobova, bolovi u zglobovima, spužvasto i krvarenje desni, groznica, žutica i gubitak zuba simptomi su skorbuta. Limun je bogat vitaminom C, koji je snažan antioksidans i važan za stvaranje kolagena. Krvne žile su ojačane kolagenom. Vitamin C također pomaže u apsorpciji željeza, smanjujući rizik od krvarenja i manjka željeza kod pacijenata sa skorbutom.
  Limun je bogat vitaminom C i može pomoći kod raznih problema s krvarenjem, uključujući krvarenje desni (skorbut). To je zbog Amla (kiselog) kvaliteta voća.
• Oteklina : Limun može pomoći u smanjenju edema. Limun sadrži rutin, koji je antioksidans i protuupalni. Smanjuje upalu i edem smanjujući stvaranje dušikovog oksida i TNF-a u neutrofilima.
• Meniereova bolest : Dokazano je da limun pomaže kod simptoma Meniereove bolesti. Tinitus, gubitak sluha i vrtoglavica simptomi su Meniereove bolesti. Oksidativni stres može biti jedan od uzroka ovih simptoma. Eriodiktiol limuna ima antioksidativna i protuupalna svojstva te pomaže u upravljanju simptomima Meniereove bolesti. Limun je također bogat vitaminom C, koji pomaže u poboljšanju sluha.
• Meniereova bolest : Zbog balansiranja Vate, eterično ulje limuna pomaže u regulaciji Meniereove bolesti ublažavajući tenzijske glavobolje, vrtoglavicu i vrtoglavicu. Eterično ulje limuna može se raspršiti ili udisati izravno iz posude, ili se svježe ili osušene kore citrusa mogu prokuhati u vodi i izdisati kao para.
• Infekcija kože : BaLemon voćni sok može se koristiti za liječenje kožnih infekcija, osobito gljivičnih infekcija noktiju. Proizvodi trenutne rezultate kod gljivičnih infekcija zbog svojih Amla (kiselo) i Tikshna (oštro) svojstava.
• Ugriz insekta : Limunov sok također pruža trenutno olakšanje od uboda komaraca zbog svojih Amla i Tikshna (oštrih) svojstava.
• Perut na tjemenu : Zbog svog Tikshna (oštrog) i Ushna (vrućeg) intenziteta, sok od limuna može se nanijeti na vlasište za uklanjanje prhuti.
• Stres i anksioznost : Svojstva Vata balansiranja eteričnog ulja limuna pomažu u ublažavanju stresa i tjeskobe kada se koriste u inhalaciji parom.
• Začepljenje prsnog koša : Limunova Kapha balansirajuća svojstva pomažu otčepiti začepljene nosne prolaze i ublažavaju začepljenost prsnog koša kada se koriste u inhalaciji parom.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja limuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate limun (Citrus limon)^(HR/3)

• Stalno koristite svježi limun za jelo i također ga izrežite prije upotrebe.
• Izbjegavajte svakodnevnu upotrebu voća limuna tijekom zime zbog njegove izrazito sklonosti amli (kiselosti) koja može izazvati blagu iritaciju u grlu.
• Koristite limun u postotku ili njegov sok razvodnjen vodom, ako imate višak kiselosti i probleme povezane s Pittom.
• Upotreba Sok od limuna nakon razrjeđivanja vodom ili drugom tekućinom kada se koristi na površini lica.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti dok uzimate Lemon:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza dok uzimate limun (Citrus limon)^(HR/4)

  • Alergija : Ako je vaša koža netolerantna na kisele tvari, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe limuna.

  Kako uzimati limun:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, limun (Citrus limon) se može uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Sok od limuna : Dodajte jednu do dvije žličice limunovog soka u čašu vode. Konzumirajte ovu vodu nakon obroka dva puta dnevno.
  • Limunov sok s medom : Dodajte jednu do dvije žličice limunovog soka u čašu tople vode. Dodajte mu med. Konzumirajte ovu vodu na prazan želudac ujutro kako biste izbacili nečistoće i masnoće iz tijela.
  • Limun u prahu s vodom ili medom : Uzmite jednu 4 do pola žličice limuna u prahu. Dodajte jednu čašu vode ili jednu žličicu meda. Uzmite ga nakon ručka i večere.
  • Kapsule limuna : Uzmite jednu do dvije kapsule limuna. Gutajte ga s vodom jedan do dva puta dnevno nakon uzimanja laganih obroka.
  • Ulje limuna : Uzmite dvije do pet kapljica limunovog ulja. Dodajte mu kokosovo ulje. Temeljito umasirajte oko ozlijeđenog mjesta kože. Koristite ovaj lijek jedan do dva puta dnevno kako biste se riješili oteklina i oteklina.

  Koliko limuna treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, limun (Citrus limon) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Sok od limuna : Tri do 5 žličica dva puta dnevno.
  • Limun u prahu : Jedna četvrtina do pola čajne žličice dva puta dnevno.
  • Kapsula limuna : Jedna do 2 kapsule dva puta dnevno.
  • Ulje limuna : 2 do pet smanjenja ili na temelju vaših zahtjeva.
  • Pasta od limuna : Jedna četvrtina do pola žličice ili prema vašim potrebama.

  Nuspojave limuna:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju limuna (Citrus limon) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Opekline od sunca

  Često postavljana pitanja u vezi s limunom:-

  Question. Koji su oblici limuna dostupni na tržištu?

  Answer. 1. Tablet računala Kapsula 2 3. Sok 4. Ulje

  Question. Je li zdravo piti Lemon squash?

  Answer. Terapeutska svojstva limuna mogu se smanjiti ako se konzumira sa šećerom ili kuha s tikvicom. Ako želite iskoristiti dobrobiti limuna, najbolje je ne integrirati ga s previše šećera.

  Question. Uzrokuje li limun dijareju?

  Answer. Pretjerana upotreba limuna ili soka od limuna može rezultirati proljevom ili rijetkim izmetom. To je zbog Amla (kiselog) kvaliteta voća.

  Question. Je li limun dobar za srce?

  Answer. Da, limun je koristan za srce. Limun ima veliku količinu vitamina C, koji je snažan antioksidans. Štiti krvne arterije od peroksidacije lipida, što dovodi do njihove razgradnje. Limun, dakle, održava kapilare i pomaže u zaustavljanju kardio problema.

  Question. Ima li limun ulogu u oštećenju jetre?

  Answer. Da, limun može pomoći kod žutice i bolesti jetre. Vitamin C (askorbinska kiselina) snažan je antioksidans i protuupalno sredstvo koje štiti jetru od ozljeda. Limun smanjuje i veće razine jetrenih enzima u krvi. Limun povećava količinu raznih drugih antioksidansa u tijelu, kao i sprječava peroksidaciju lipida. Limun, na taj način, pomaže u rekonstrukciji tipične funkcije jetre i djeluje hepatoprotektivno.

  Question. Smatra li se limun dobrim za mozak?

  Answer. Da, za limun se tvrdi da je koristan za um. Povećanje količine slobodnih radikala uzrokuje niz neuroloških, ali i psihičkih bolesti. Limunska kiselina izvrstan je izvor citrata. Citrat je protuupalno i antioksidativno sredstvo. Otkriveno je da limun štiti mozak od peroksidacije lipida i ima neuroprotektivni učinak.

  Question. Kako uzimati čaj od limuna?

  Answer. Čaj od limuna ima antioksidanse i protuupalna svojstva koja pomažu u jačanju imunološkog sustava, detoksikaciji tijela i sprječavanju kožnih bolesti. 1.U tavi zagrijte 2-3 šalice vode. 2.U vrč iscijedite jedan limun. 3. Napunite vrč toplom vodom i dodajte limunov sok. 4. Ubacite nekoliko vrećica čaja. 5. Popijte 1 šalicu čaja od limuna ujutro prije jela.

  Question. Kako vam limun pomaže pri mršavljenju?

  Answer. Voda s limunom pomaže u sagorijevanju masnoća povećanjem topline tijela. To podiže metabolizam i pomaže u sagorijevanju kalorija. Stoga pomaže u očuvanju tjelesne težine izbjegavajući nakupljanje masti.

  Limun, kada se uključi u svakodnevnu prehranu, pomaže u regulaciji tjelesne težine tako što pospješuje metaboličke procese, kao i ponovno uspostavljanje kontrole nad viškom kilograma. Ushna (vruća) voda s limunom pomaže u obnavljanju gastrointestinalne vatre.

  Question. Koje su prednosti ispijanja vode s limunom ujutro?

  Answer. Smatra se da ispijanje vode s limunom odmah ujutro pomaže u mršavljenju. Povećava toplinu tijela, sagorijeva kalorije i pomaže smanjiti stvaranje masnoće. Voda s limunom pomaže u upravljanju gastrointestinalnim problemima i poboljšava funkciju bubrega. Također može pomoći kod zatvora i kiselosti, prema istraživanju. 1. Popijte 1 čašu tople vode (150 ml). 2.U to dodajte pola limuna. 3. Za poboljšanje okusa dodajte 1 do 2 žličice meda. 4. Dobro promiješajte i konzumirajte ujutro na prazan želudac.

  Pijenje vode s limunom za pročišćavanje tijela odličan je koncept. Ushna (vruća) moć vode s limunom pomaže u stimulaciji gastrointestinalne vatre. Pomaže u obnavljanju metaboličkih procesa, kao i u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine. Također pomaže probavu hrane i smanjuje nastanak plinova i razinu simptoma kiselosti.

  Question. Je li limun dobar za oštećenu kožu?

  Answer. Da, limun je koristan za kožu. Vitamina C ima u izobilju u limunu. Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti kožu od potpunog oštećenja slobodnih radikala. Vitamin C također je potreban za razvoj kolagena, koji pomaže u zdravlju i dobrobiti kože.

  Question. Je li limun dobar za pigmentaciju kože?

  Answer. Limun može pomoći kod promjene boje kože. Vitamin C u limunu potiskuje enzim tirozinazu, koji sprječava sintezu melanina. Kao rezultat toga, limunov vitamin C djeluje kao sredstvo za depigmentaciju. Limun se može pomiješati sa sojom i sladićem za jače djelovanje depigmentacije.

  Question. Koje su dobrobiti limunovog ulja?

  Answer. Ključno ulje limuna može se koristiti lokalno za ublažavanje stresa i tjeskobe, gubitka sna, kao i umora. To je zbog njegovih protuupalnih i antioksidativnih učinaka. Ulje limuna također ima antibakterijska svojstva koja sprječavaju razvoj mikroorganizama i štite kožu od infekcija.

  Ulje limuna moćan je lijek za psihičko i fizičko zdravlje. Njegovo svojstvo usklađivanja Vate pomaže u smanjenju stresa, kao i stresa i tjeskobe, uz promociju sna. Budući da je upaljena Vata odgovorna za nelagodu u tijelu, a limunovo ulje ima Vata balansirajuća rezidencijalna svojstva, dodatno pomaže u ublažavanju tjelesne nelagode.

  Question. Koje su prednosti ispijanja soka od limuna za kožu?

  Answer. Limunov sok sadrži vitamin C, koji pruža razne prednosti koži. Limunov sok sadrži vitamin C, koji pomaže u posvjetljivanju kože. Zbog svojih analgetskih i protuupalnih svojstava, utrljavanje soka od limuna na ubode insekata pruža utjehu.

  Svojstva Amla (kiselo) i Tikshna (oštro) soka od limuna pomažu smanjiti znakove i simptome gljivične infekcije kože kada se nanese na zaraženo područje.

  SUMMARY

  Sok od limuna može pomoći u upravljanju bubrežnim kamencima izbjegavajući proizvodnju kristala kalcijevog oksalata, koji je glavni izvor razvoja kamenca. Također štiti stanice bubrega od oštećenja zahvaljujući svojim antioksidativnim i protuupalnim tvarima.