Riblje ulje
Riblje ulje je vrsta masti koja potječe iz stanica masne ribe.(HR/1)
To je fantastičan dodatak omega-3 masnim kiselinama. U kombinaciji sa zdravom prehranom, riblje ulje vam može pomoći da smršavite. Sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u smanjenju razine triglicerida i kolesterola u tijelu. Zbog svojih kardioprotektivnih svojstava, riblje ulje također štiti srčano tkivo i sprječava nepravilne otkucaje srca. Zbog prisutnosti antioksidansa, riblje ulje je dobro za kožne bolesti poput psorijaze. Antioksidansi pomažu spriječiti oštećenje stanica kože uzrokovano slobodnim radikalima. Zbog njegovih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, uzimanje 1-2 kapsule ribljeg ulja dnevno može pomoći u smanjenju svrbeža i crvenila kože. Riblje ulje pomaže u prevenciji osteoporoze sprječavajući uklanjanje kalcija iz tijela, što pomaže u održavanju kostiju jakima. Prije uporabe ribljeg ulja posavjetujte se s liječnikom jer prevelike doze mogu izazvati mučninu i loš zadah kod nekih ljudi.
Riblje ulje :-
Riblje ulje :- Životinja
Riblje ulje:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti ribljeg ulja navedene su u nastavku(HR/2)
- Visoki trigliceridi : Riblje ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama koje sprječavaju proizvodnju triglicerida. Količina konzumiranog ribljeg ulja proporcionalna je stupnju smanjenja triglicerida.
Riblje ulje pomaže u smanjenju triglicerida. Visoki kolesterol, prema Ayurvedi, uzrokovan je neravnotežom Pachak agnija (probavne vatre). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Zbog svoje Ushna (vruće) prirode, riblje ulje pomaže u smanjenju Ame i regulaciji prekomjerne razine kolesterola. Savjeti: 1. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka. - Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) : Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza, riblje ulje može pomoći mladima s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).
Riblje ulje može pomoći djeci s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) da upravljaju svojim simptomima. ADHD je uzrokovan neravnotežom u Vata doshi, prema Ayurvedi. Riblje ulje pomaže u reguliranju Vata doshe, što pomaže u upravljanju simptomima ADHD-a. - Bipolarni poremećaj : Kada se koristi zajedno sa standardnim liječenjem, riblje ulje može pomoći u liječenju bipolarnog poremećaja. U osoba s bipolarnim poremećajem, mnogi putevi u središnjem živčanom sustavu postaju preaktivni. Riblje ulje blokira te putove, što rezultira stabilizacijom raspoloženja. Može pomoći kod simptoma depresije, ali ne i kod manije.
- Rak gušterače : Riblje ulje može sadržavati neke komponente koje mogu pomoći kod mršavljenja povezanog s rakom. Utječe na niz aspekata koji pridonose gubitku težine kod pacijenata oboljelih od raka gušterače. Riblje ulje može pomoći u kontroli gubitka težine smanjenjem sinteze određenih upalnih molekula i povećanjem razine inzulina u krvi.
- Srčana bolest : Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju imaju snažan kardioprotektivni učinak. Čuva srčano tkivo i pomaže u izbjegavanju nepravilnih otkucaja srca. Riblje ulje također pomaže u sprječavanju razvoja plaka smanjenjem razine triglicerida, što pomaže u izbjegavanju srčanog udara. Za optimalne rezultate preporučuju se najmanje dva riblja obroka tjedno.
Kontroliranje visokog kolesterola ribljim uljem pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti. Visoki kolesterol, prema Ayurvedi, uzrokovan je neravnotežom Pachak agnija (probavne vatre). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Zbog svoje Ushna (vruće) prirode, riblje ulje pomaže u smanjenju Ame i regulaciji prekomjerne razine kolesterola u krvi. Time se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Savjeti: 1. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka. - Koronarna bolest : Suplementacija ribljim uljem smanjuje šanse za zatvaranje venskog transplantata kod osoba koje se podvrgavaju operaciji premosnice koronarne arterije. Riblje ulje također može pomoći u smanjenju vjerojatnosti nepravilnog rada srca koji rezultira slabim protokom krvi nakon operacije. Time se smanjuje vrijeme provedeno u bolnici.
- Kronična bolest bubrega : Riblje ulje može pomoći u zaštiti bubrega od oštećenja izazvanih lijekovima. Poboljšava protok krvi kroz bubrege. Kod onih koji primaju lijek ciklosporin, riblje ulje poboljšava rad bubrega nakon odbacivanja presađenog organa.
- Menstrualni bolovi : Menstrualne tegobe mogu se ublažiti samim ribljim uljem ili u kombinaciji s vitaminom B12. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju imaju protuupalna svojstva. Inhibira stvaranje specifičnih molekula povezanih s menstrualnim tegobama.
Dismenoreja je nelagoda ili grčevi koji se javljaju tijekom ili neposredno prije menstrualnog ciklusa. Kasht-aartava je ayurvedski izraz za ovo stanje. Aartava, ili menstruacija, upravlja i upravlja Vata dosha, prema Ayurvedi. Kao rezultat toga, kontrola Vate kod žena ključna je za upravljanje dismenorejom. Riblje ulje ima Vata-balansirajući učinak i može pomoći u liječenju dismenoreje. Smanjuje bolove u trbuhu i grčeve tijekom menstrualnog ciklusa i upravlja pogoršanom Vatom zbog Ushna (vruće) potencije. Savjeti: 1. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka. - Zastoj srca : Kongestivno zatajenje srca može imati koristi od ribljeg ulja (CHF). Riblje ulje pomaže regulirati protok krvi, snižava krvni tlak i smanjuje upalu. Ovi elementi su ključni za zdravlje srca općenito.
- Hipertenzija (visoki krvni tlak) : Riblje ulje može biti korisno u liječenju visokog krvnog tlaka. Pomaže u smanjenju pretjeranog krvnog tlaka, osobito kod hipertenzivnih i starijih bolesnika.
- Osteoporoza : Dokazano je da riblje ulje smanjuje rizik od osteoporoze. Sadrži omega-3 masne kiseline koje reguliraju izlučivanje kalcija u tijelu, sprječavajući propadanje kostiju.
- Psorijaza : Riblje ulje može biti korisno u liječenju psorijaze. Redovita uporaba kapsula ribljeg ulja može pomoći u smanjenju iritacije i crvenila, kao i veličine zahvaćenog područja.
- Raynaudova bolest : Raynaudov sindrom može se liječiti ribljim uljem. Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje potiču otpornost na hladnoću. Ovo usporava stezanje krvnih žila kod ljudi s početnom Raynaudovom bolešću, ali ne i kod onih sa sekundarnim Raynaudovim sindromom. Za hladnog vremena to također može dovesti do porasta krvnog tlaka.
- Reumatoidni artritis : Riblje ulje može biti korisno u liječenju reumatoidnog artritisa zbog prisutnosti omega-3 masnih kiselina. Kod osoba s reumatoidnim artritisom riblje ulje može pomoći u smanjenju edema, broja osjetljivih zglobova i jutarnje ukočenosti.
Ayurvedi se reumatoidni artritis (RA) naziva Amavata. Amavata je poremećaj u kojem je Vata dosha poremećena, a otrovna Ama (ostaje u tijelu zbog nepravilne probave) nakuplja se u zglobovima. Amavata počinje sporom probavnom vatrom, koja dovodi do nakupljanja ame. Vata prenosi ovu Amu na različita mjesta, ali umjesto da se apsorbira, ona se nakuplja u zglobovima. Zbog svoje Ushna (ljuće) moći, riblje ulje pomaže u smanjenju Ame i pruža olakšanje od simptoma reumatoidnog artritisa kao što su bolovi u zglobovima i otekline. 1. Uzmite 1-2 kapsule ribljeg ulja dnevno. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka. - Moždani udar : Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje smanjuju nakupljanje trombocita. Također služi kao vazodilatator, što može pomoći da se još više smanji nakupljanje trombocita. Kao rezultat toga, riblje ulje može smanjiti rizik od moždanog udara i kod muškaraca i kod žena.
Video Tutorial
Riblje ulje:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate riblje ulje(HR/3)
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako ne volite ribu i školjke. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako imate bipolarnu bolest. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako imate bilo koju vrstu bolesti jetre. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako prijeti opasnost od razvoja stanica raka. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako ste u opasnosti od AIDS-a.
-
Riblje ulje:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza tijekom uzimanja ribljeg ulja(HR/4)
- Dojenje : Ako koristite riblje ulje tijekom dojenja, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Manje interakcije s lijekovima : Riblje ulje može usporiti zgrušavanje krvi. Zbog toga se obično preporučuje da provjerite svog liječnika prije uzimanja ribljeg ulja s lijekovima protiv zgrušavanja krvi.
- Umjerena interakcija s lijekovima : Riblje ulje i kontracepcijske pilule mogu biti u sukobu. Kao rezultat toga, obično se preporučuje da pregledate svog liječnika prije uzimanja ribljeg ulja s kontracepcijskim pilulama. Otkriveno je da riblje ulje snižava visoki krvni tlak. Stoga je tipično odličan koncept držati svoj krvni tlak na oku dok uzimate riblje ulje i antihipertenzivne lijekove. Lijekovi koji uzrokuju sagorijevanje masti mogu komunicirati s ribljim uljem. Stoga se općenito savjetuje da pregledate svog liječnika prije uzimanja ribljeg ulja s lijekovima protiv pretilosti.
- Trudnoća : Ako ste trudnica i također želite uzimati riblje ulje, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
Riblje ulje:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, riblje ulje se može koristiti u dolje navedenim metodama(HR/5)
- Kapsula ribljeg ulja : Uzmite jednu do dvije tablete ribljeg ulja. Progutati s vodom. Nastavite jedan do dva mjeseca za puno bolje rezultate.
Riblje ulje:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, riblje ulje treba uzimati u količinama navedenim u nastavku(HR/6)
- Kapsula ribljeg ulja : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
Riblje ulje:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju ribljeg ulja potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave(HR/7)
- Podrigivanje
- Loš dah
- Mučnina
- Proljev
Riblje ulje:-
Question. Koliko često mogu uzimati kapsule ribljeg ulja na dan?
Answer. 1-2 tablete ribljeg ulja svaki dan dobra su početna točka. Međutim, prije uzimanja kapsula ribljeg ulja, uvijek biste trebali posjetiti svog liječnika. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja dnevno. Nakon malog obroka, progutajte ga s vodom.
Question. Djeluje li riblje ulje kao razrjeđivač krvi i regulira protok krvi?
Answer. Da, riblje ulje može pomoći u stanjivanju krvi jer se sastoji od omega-3 masnih kiselina, koje imaju antikoagulantne i antitrombocitne tvari te pomažu u zaustavljanju stvaranja krvnih ugrušaka. Smanjuje stvaranje oteklina i usporava zgrušavanje krvi, osiguravajući pravilan protok krvi i ujednačenost.
Question. Pomaže li riblje ulje zdravlju očiju?
Answer. Da, riblje ulje može pomoći u zdravlju očiju zbog činjenice da sadrži protuupalne omega 3 masti. Bolest suhog oka kao i pogoršanje makule povezano sa starenjem dvije su stalne upalne bolesti oka koje mogu iskoristiti (gdje je mrežnica oštećena zbog oštećenja stanica). Zbog toga bi riblje ulje moglo biti korisno u terapiji potpuno suhih očiju, kao i kod oštećenja vida povezanih sa starenjem.
Question. Može li riba pomoći u liječenju akni?
Answer. Da, riblje ulje može pomoći u praćenju i liječenju akni. Sadrži aktivne sastojke koji pomažu u smanjenju oteklina, bolova, edema i boli povezanih s aknama. Kao rezultat svojih protuupalnih svojstava, riblje ulje, kada se uzima u obliku tableta, pomaže u smanjenju znakova i simptoma akni.
Question. Koje su prednosti ribljeg ulja za mozak?
Answer. Riblje ulje ima omega-3 masne kiseline, koje štite aferentni neuron i koje su korisne protiv neuroloških zdravstvenih problema kao što je Alzheimerova bolest. Omega-3 masne kiseline poboljšavaju neurogenezu (proizvodnju potpuno novog aferentnog neurona) i štite od starenja uma dok dodatno poboljšavaju pamćenje.
Question. Pomaže li riblje ulje kod mršavljenja?
Answer. Ne postoje odgovarajući znanstveni podaci koji bi potvrdili učinkovitost ribljeg ulja u regulaciji tjelesne težine. Međutim, može pomoći u praćenju razine kolesterola, au kombinaciji s prilagodbom prehrane i životnog stila može neizravno pomoći u smanjenju težine.
Question. Podržava li riblje ulje zdravu kožu?
Answer. Da, riblje ulje je korisno za vašu kožu jer sadrži veliku količinu omega 3 masnoća koje djeluju protuupalno i antioksidativno. Pomaže u liječenju niza kožnih problema kao što su alergijske reakcije, dermatitis, upale i simptomi starenja, uz pružanje zdravog, blistavog tena.
Question. Pomaže li riblje ulje smanjiti masnoću u jetri?
Answer. Da, riblje ulje može pomoći u smanjenju masti u jetri. Riblje ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama, koje služe za održavanje razine lipida u krvi reguliranjem aktivnosti jetrenih enzima i također praćenjem razine masti u jetri, čime se smanjuju znakovi masne jetre.
Question. Pomaže li riblje ulje u smanjenju simptoma astme?
Answer. Da, riblje ulje može pomoći u smanjenju znakova astme. Ima visok sadržaj omega-3 masnih kiselina, koje imaju protuupalne tvari. Pomaže u smanjenju upale koja uzrokuje astmu. Dodatno opušta dišne putove, što može pomoći u praćenju simptoma astme kao što je nedostatak daha.
Question. Može li riblje ulje poboljšati zdravlje kostiju?
Answer. Planovi prehrane bogati omega-3 masnim kiselinama mogu biti izvrsni za zdravlje kostiju. Iako nema kliničkih podataka koji bi potvrdili važnost ribljeg ulja za zdravlje kostiju, uključivanje ribljeg ulja s kalcijem može pomoći u povećanju gustoće kostiju.
Question. Koje su prednosti ribljeg ulja za muškarce?
Answer. Zbog svoje sposobnosti reguliranja sistoličkog, kao i dijastoličkog visokog krvnog tlaka, omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju pomažu u zdravlju kardiovaskularnog sustava. Dodatno pomaže u razgradnji masti, snižavanju razine triglicerida i kolesterola u krvi. Tipova vrhunska kvaliteta i količina sperme mogu dodatno iskoristiti riblje ulje.
Question. Je li riblje ulje dobro za dijabetes?
Answer. Iako postoji malo kliničkih dokaza koji podupiru korištenje ribljeg ulja u terapiji dijabetesa. Riblje ulje, s druge strane, bogato je omega-3 masnoćama, koje donekle mogu pomoći kod inzulinske rezistencije i intolerancije na šećer.
Question. Pomaže li riblje ulje poboljšati pamćenje?
Answer. Riblje ulje ima visok stupanj omega-3 masnih kiselina koje čuvaju moždane stanice i djeluju neuroprotektivno. To pomaže u izbjegavanju amnezije, a istovremeno poboljšava moždane postupke.
SUMMARY
To je nevjerojatan dodatak omega-3 masti. Kada se uključi u režim zdrave prehrane, riblje ulje vam može pomoći da smršavite. Sastoji se od omega-3 masti, koje pomažu u smanjenju triglicerida, kao i razine kolesterola u tijelu.
