Sjemenke piskavice (Trigonella foenum-graecum)

. Jedna od najčešće korištenih ljekovitih biljaka je piskavica.^(HR/1)

Njegove sjemenke i prah koriste se kao začin diljem svijeta zbog blago slatkastog i orašastog okusa. Budući da poboljšava razinu testosterona i povećava broj spermija, piskavica je izuzetno dobra za poboljšanje muškog spolnog zdravlja. Sjemenke piskavice mogu biti korisne za dijabetičare jer mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi ako se konzumiraju svakodnevno prije doručka. Zbog svojih protuupalnih svojstava, sjemenke piskavice mogu pomoći u smanjenju boli i oteklina kod artritičnih poremećaja. Također se koristi za liječenje menstrualnih grčeva i suhoće vagine nakon menopauze. Sjemenke piskavice izvrstan su izvor proteina i nikotinske kiseline koji potiču razvoj kose. Sjemenke se mogu zgnječiti zajedno s kokosovim uljem kako bi se napravila pasta koja se može nanositi na vlasište dva puta dnevno kao šampon. Krema od sjemenki piskavice također se može koristiti za održavanje hidratacije kože. Sjemenke piskavice kod nekih ljudi mogu izazvati gastrointestinalne probleme poput proljeva, nadutosti i nadutosti.

Sjemenke piskavice poznate su i kao :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

Sjemenke piskavice dobivaju se iz :- Biljka

Upotreba i prednosti sjemenki piskavice:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti sjemenki piskavice (Trigonella foenum-graecum) navedene su u nastavku.^(HR/2)

• Dijabetes melitus (tip 1 i tip 2) : Dokazano je da sjemenke piskavice smanjuju rizik od dijabetesa. Galaktomanan i potrebne aminokiseline nalaze se u sjemenkama piskavice. Galaktomanan snižava razinu šećera u krvi, dok esencijalne aminokiseline povećavaju razinu inzulina. Sve to zajedno pomaže u liječenju dijabetesa. Savjeti: 1. Uzmite 1-2 žlice sjemenki piskavice i pomiješajte ih. 2. Kuhajte 10 minuta u 1 šalici vode. 3. Ocijedite sjemenke od vode pomoću cjedila. 4. Popijte 1-2 šalice čaja od piskavice svaki dan. 5. Činite ovo 1-2 mjeseca kako biste vidjeli najbolje prednosti.
• Muška neplodnost : Muška neplodnost može imati koristi od sjemena piskavice. Dokazano je da sjemenke piskavice povećavaju seksualnu izvedbu povećanjem proizvodnje testosterona i poboljšanjem kvalitete sperme. Kao rezultat toga, mogao bi pomoći kod muške neplodnosti i drugih seksualnih problema poput erektilne disfunkcije. Savjeti: 1. Uzmite 1 žličicu. sjemenke piskavice. 2. Kuhajte oko 5 minuta u 1 žlici gheeja. 3. Uzmite prije spavanja s čašom mlijeka.
• Zatvor : Sjemenke piskavice mogu pomoći kod zatvora. Sjemenke piskavice obiluju sluzi, vrstom topivih vlakana. Ova topiva vlakna bubre i povećavaju volumen stolice dok apsorbiraju vodu u crijevima. To uzrokuje kontrakcije crijeva, što glatko gura stolicu. Kao rezultat toga, uzimanje sjemenki piskavice s vodom pomaže u ublažavanju zatvora. Savjeti: 1. Uzmite 1 žličicu. sjemenke piskavice. 2. Zakuhajte u 2 šalice vode. 3. Ostavite da se ohladi prije konzumiranja ove kombinacije (sjemenke i voda) na prazan želudac svako jutro. 4. Za najbolje učinke, nastavite najmanje 1-2 mjeseca. Ili, 5. Namočite 1 čajnu žličicu sjemenki piskavice u vodi 2 do 3 sata. 6. Kad sjemenke nabubre, izmiksajte ih u jednoličnu smjesu. 7. Jedite ga s 1 šalicom vode.
• Pretilost : Sjemenke piskavice mogu biti korisne za mršavljenje. Galaktomanan, koji se nalazi u sjemenkama piskavice, potiskuje glad i daje osjećaj sitosti. Zbog toga se manje osjećate gladni, a kao rezultat toga manje jedete. Sjemenke piskavice također su bogate topivim vlaknima, koja potiču vaš metabolizam i pomažu u mršavljenju. Sjemenke piskavice imaju antioksidativne i antikolesterolske sposobnosti, prema studiji. To pomaže mršavljenju sprječavanjem nakupljanja masti i poboljšavanjem metabolizma lipida i glukoze. Savjeti: 1. Uzmite 1 žličicu. sjemenke piskavice. 2. Operite ih i potopite preko noći u 1 šalicu vode. 3. Ujutro odvojite sjemenke od vode. 4. Na prazan želudac žvačite vlažne sjemenke 5. Činite to svaki dan mjesec dana kako biste dobili najbolje rezultate.
• Visok kolesterol : Sjemenke piskavice sadrže spoj koji se zove naringenin, koji može pomoći u smanjenju lošeg kolesterola (LDL), ukupnog kolesterola u krvi i triglicerida. Sjemenke piskavice također sadrže steroidne saponine koji usporavaju proizvodnju kolesterola u jetri i sprječavaju njegovu apsorpciju u tijelu. Savjeti: 1 šalica sjemenki piskavice, suho pečenih 2. Izvadite iz pećnice i ostavite sa strane da se ohladi na sobnu temperaturu. 3. Samljeti ih u fini, glatki prah. 4. Stavite ga u hermetički zatvorenu staklenku ili bocu da ostane svjež. 5. Napravite napitak tako da dva puta dnevno pomiješate 1/2 žličice ovog praha s 1/2 čaše vode. 6. Za najbolje učinke, nastavite najmanje 1-2 mjeseca.
• Giht : Zbog svojih protuupalnih svojstava, sjemenke piskavice mogu pomoći pacijentima s gihtom kod boli i pokreta. Savjeti: 1. Uzmite 1 žličicu. sjemenke piskavice. 2. Namočite ga preko noći u 1 šalicu vode. 3. Ujutro uzmite mješavinu (sjemenke i voda). 4. Činite ovo 1-2 mjeseca kako biste vidjeli najbolje prednosti.
• Predmenstrualni sindrom (PMS) : Sjemenke piskavice imaju antispazmodičke, protuupalne, antipiretičke i anti-anksiozne osobine. Ovo pomaže u ublažavanju predmenstrualnih simptoma kao što su mučnina, povraćanje, glavobolja, proljev, promjene raspoloženja i iscrpljenost. Savjeti: 1. Uzmite nekoliko žličica sjemenki piskavice. 2. Prelijte ih 1 flašom vruće vode. 3. Ostavite ga na stranu za noć. 4. Odvojite sjemenke od vode tako da smjesu procijedite. 5. Prva tri dana mjesečnice pijte ovu vodu od piskavice na prazan želudac svako jutro. 6. U ovaj napitak se može dodati med kako bi bio manje gorak.
• Grlobolja : Ako imate upaljeno grlo, sjeme piskavice može pomoći. Prema studiji, sjemenke piskavice sadrže sluz, kemikaliju koja smanjuje bol i iritaciju povezanu s upaljenim grlom. Savjeti: 1. Uzmite 1 žličicu. sjemenke piskavice. 2. Stavite 2 šalice vode da ključaju u loncu. 3. Smanjite vatru i nastavite kuhati još 15 minuta. 4. Uklonite vodu s plamena nakon što je promijenila boju (nakon 15 minuta) i ostavite da se ohladi na toplu temperaturu za piće. 5. Grgljajte ovom vodom dok je još topla. 6. Učinite to dva puta dnevno tjedan dana. 7. Ako imate jaku upalu grla, grgljajte njime tri puta dnevno.
• Žgaravica : Sjemenke piskavice mogu pomoći u ublažavanju boli i neugode uzrokovane žgaravicama. Prema studiji, sjemenke piskavice sadrže sluz, topiva vlakna koja oblažu unutarnju sluznicu želuca i smiruju želučane upale i nelagodu. Savjeti: Sjemenke piskavice, 1/2 žličice 2. Namočite ih u čaši vode preko noći. 3. Piti (vodu sa sjemenkama) prvo ujutro natašte.
• Gubitak kose : Ako se redovito koriste, sjemenke piskavice mogu spriječiti gubitak kose. Sjeme piskavice bogato je proteinima i nikotinskom kiselinom, a oboje pomaže razvoju kose. Sprječava prekomjerno opadanje kose jačanjem korijena kose. Kao rezultat toga, smatra se da je sjeme piskavice korisno za smanjenje gubitka kose. Savjeti: 2 žličice sjemena piskavice 2. Temeljito ga zdrobite u mlinu. 3. Stavite ga u posudu za miješanje s 1 žlicom kokosovog ili maslinovog ulja. 4. Pomiješajte oba sastojka u zdjeli za miješanje i nanesite na kosu, fokusirajući se na korijen. 5. Ostavite 30 minuta da se osuši prije nego što je isperete blagim šamponom. 6. Činite to barem dva puta tjedno. 7. Za optimalne rezultate ponavljajte ovu tehniku 1-2 mjeseca.
• Suhe i ispucale usne : Sjemenke piskavice mogu pomoći u ublažavanju ispucalih i suhih usana. Sjemenke piskavice bogate su vitaminima poput vitamina B, koji mogu pomoći kod suhih, ispucalih usana. Savjeti: 1. Uzmite 1 žličicu. sjemenke piskavice. 2. Koristeći mlin, temeljito ga zdrobite. 3. Pomoću vode napravite glatku pastu. 4. Nanesite pastu na usne i pričekajte 15-20 minuta prije jela. 5. Temeljito ga isperite normalnom vodom. 6. Činite to tri puta tjedno. 7. Radite ovo mjesec dana kako biste vidjeli najbolje rezultate.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite sjemenke piskavice:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate sjemenke piskavice (Trigonella foenum-graecum)^(HR/3)

• Zbog svoje vruće učinkovitosti, visoka doza sjemenki piskavice može dovesti do topljenja u trbuhu.
• Sjemenke piskavice trebaju se uzimati u malim količinama ili kratkotrajno kod osoba koje se bore s hemoroidima ili fistulama.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti dok uzimate sjemenke piskavice:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja sjemenki piskavice (Trigonella foenum-graecum) potrebno je poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Umjerena interakcija s lijekovima : Sjemenke piskavice mogu smanjiti zgrušavanje krvi, što može povećati opasnost od modrica i krvarenja. Kada uzimate sjemenke piskavice s lijekovima protiv zgrušavanja krvi ili trombocita, najbolje je posavjetovati se s liječnikom.
  • Druge interakcije : Sjemenke piskavice mogu smanjiti razinu kalija u krvi. Posljedično, dok se sjemenke piskavice uzimaju s lijekovima za snižavanje kalija, obično se preporučuje redovito provjeravanje razine kalija u krvi.
  • Bolesnici s dijabetesom : Sjemenke piskavice mogu pomoći dijabetičarima da snize razinu glukoze u krvi. Shodno tome, dok se sjemenke piskavice konzumiraju s lijekovima protiv dijabetesa, obično se preporučuje često pratiti razinu glukoze u krvi.
  • Alergija : Kako biste provjerili postoji li alergija, prvo nanesite piskavicu na malo mjesto.
    Ako vam je koža preosjetljiva, pomiješajte pastu od sjemenki ili listova piskavice s ružinom vodicom ili medom.

  Kako uzimati sjemenke piskavice:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, sjemenke piskavice (Trigonella foenum-graecum) mogu se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Svježi listovi piskavice : Žvačite listove piskavice. Uzmite ih po mogućnosti ispraznite tvrdoglavi trbuh, kako biste riješili probavni trakt i infekcije gastrointestinalnog trakta.
  • Sjemenke piskavice Churna : Uzmite jednu 4. do pola čajne žličice Fenugreek churna. Pomiješajte ga s medom i dodatno uzimajte idealno nakon jela, dva puta dnevno.
  • Kapsula sjemenki piskavice : Uzmite jednu do 2 kapsule piskavice. Progutajte je s vodom nakon recepta dva puta dnevno.
  • Sjemenke piskavice Voda : Uzmite dvije do tri žličice sjemena piskavice. Dodajte ih u jednu posudu s ugodnom vodom. Pustite da odstoji preko noći. Konzumirajte vodu piskavice ujutro na prazan tvrdoglavi trbuh za ublažavanje menstrualnih bolova, kao i za podnošenje težine.
  • Pakiranje vode od piskavice i ruže : Uzmite jednu do 2 žličice listova piskavice ili paste od sjemenki. Pomiješajte s vodom da dobijete gustu pastu. Nanesite na zahvaćeno područje. Ostavite da odstoji 5 do deset minuta. Temeljito operite rublje vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek tri puta tjedno za uklanjanje bakterijskih infekcija.
  • Ulje sjemenki piskavice s medom : Uzmite dvije do tri količine ulja sjemenki piskavice, pomiješajte ga s medom i redovito nanesite na lice i vrat. Ostavite da odstoji 5 do sedam minuta. Potpuno očistite vodom iz slavine. Koristite ovaj tretman dva puta tjedno za uklanjanje akni i ožiljaka.
  • Sjemenke piskavice u kokosovom ulju : Uzmite nekoliko kapi ulja sjemenki piskavice. Pomiješajte ga s kokosovim uljem i jednako nanesite na kosu kao i na vlasište te držite preko noći. Opsežno pranje rublja sa šamponom za kosu sljedećeg jutra. Koristite ovu terapiju za tjedan dana kako biste uklonili gubitak kose.
  • Regenerator za kosu sa sjemenkama piskavice : Namočite dvije žličice sjemenki piskavice u vodi. Ostavite da odstoji preko noći. Isperite kosu vodom sjemenki piskavice nakon nanošenja šampona za kosu kako biste uklonili perut.

  Koliko sjemenki piskavice treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, sjemenke piskavice (Trigonella foenum-graecum) trebale bi se uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Sjemenke piskavice u prahu : Jedna 4 do pola čajne žličice dva puta dnevno.
  • Kapsula sjemenki piskavice : Jedna do 2 tablete dva puta dnevno.
  • Pasta od sjemenki piskavice : Jedna četvrtina do pola žličice ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave sjemena piskavice:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja sjemenki piskavice (Trigonella foenum-graecum) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Vrtoglavica
  • Proljev
  • nadutost
  • Plin
  • Oticanje lica
  • Kašalj

  Često postavljana pitanja u vezi sa sjemenkama piskavice:-

  Question. Koja je cijena ulja piskavice u Indiji?

  Answer. Budući da se ulje piskavice prodaje pod nekoliko robnih marki, svaka sa svojim vlastitim skupom vrijednosti i količina, cijena varira od (500-1500 Rs) za posudu od 50-500 ml.

  Question. Koji su neki od najboljih brendova ulja sjemenki piskavice u Indiji?

  Answer. Sljedeće su najbolje marke ulja sjemenki piskavice u Indiji: 1. Deve Herbes Pure Fenugreek Oil 2. Fenugreek seed oil (AOS) 3. Fenugreek Essential Oil by Rks Aroma 4. Fenugreek Seed Oil (Ryaal) 5. Carrier Oil RV Essential Pure Piskavica (Methi)

  Question. Mogu li uzimati piskavicu s lijekovima na recept i bez recepta?

  Answer. Sjemenke piskavice obično su sigurne i dobro se podnose, iako se moraju pažljivo koristiti. Sjemenke piskavice povezuju se sa sljedećim lijekovima koji se izdaju na recept kao i lijekovima bez recepta: Sjemenke piskavice mogu smanjiti razinu kalija u krvi. Shodno tome, dok se sjemenke piskavice uzimaju s lijekovima za snižavanje kalija, obično se savjetuje da se redovito prati razina kalija u krvi. Sjemenke piskavice mogu usporiti zgrušavanje krvi, što može povećati rizik od ranjavanja i krvarenja. Ako uzimate lijekove protiv zgrušavanja krvi ili trombocita, posavjetujte se s liječnikom prije konzumiranja sjemenki piskavice. Sjemenke piskavice mogle bi pomoći dijabetičarima da smanje razinu šećera u krvi. Zbog toga, dok jedete sjemenke piskavice s lijekovima protiv dijabetesa, obično se preporučuje redovito pratiti razinu glukoze u krvi.

  Question. Koje su zdravstvene prednosti praha piskavice?

  Answer. Piskavica u prahu ima niz zdravstvenih i wellness prednosti. Njegovo antioksidativno djelovanje pomaže u snižavanju razine kolesterola u tijelu, smanjuje otekline, regulira glad i štiti od potpunog oštećenja slobodnih radikala.

  Prašak piskavice pomaže u liječenju bolesti kao što su dispepsija i gubitak apetita. Neravnoteža Pitta doshe uzrokuje ove simptome. Deepan (predjelo) i Pachan (probava) svojstva piskavice pomažu u upravljanju raznim poremećajima. To će pomoći u probavi i povećati apetit. 1. Pola sata prije jela pomiješajte 3-5 grama praha piskavice s vodom. 2. Činite to svaki dan za bolje učinke.

  Question. Povećava li piskavica razinu testosterona kod muškaraca?

  Answer. Da, zbog svojih androgenih (razvoj muških osobina) stambenih svojstava, piskavica može pomoći u povećanju razine testosterona kod muškaraca. Zbog svog afrodizijačkog djelovanja, nekoliko komponenti u piskavici povećavaju sadržaj sperme, kao i libido kod muškaraca. Dodatno pomaže u obnovi muškog seksualnog zdravlja.

  Question. Pomaže li piskavica poboljšati proizvodnju majčinog mlijeka?

  Answer. Da, piskavica može pomoći u proizvodnji majčinog mlijeka. Povećava razinu prolaktina, hormona koji potiče razvoj grudi i razvoj, kao i proizvodnju majčinog mlijeka.

  Question. Pomaže li piskavica u smanjenju boli uzrokovane artritisom?

  Answer. Piskavica ima protuupalna stambena ili komercijalna svojstva, kao rezultat toga može pomoći kod artritične nelagode. Piskavica ima spojeve koji potiskuju svojstvo zdravog proteina koji uzrokuje upalu, što pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i oticanja povezanih s artritisom.

  Da, piskavica može pomoći u ublažavanju tegoba uzrokovanih artritisom. Bol u artritisu uzrokovana je neravnotežom Vata doshe. Zbog svojih svojstava balansiranja Vate, piskavica pomaže u smanjenju boli i pruža olakšanje. Savjeti: 1. Odmjerite 14 do 12 žličica Fenugreek churna. 2. Pomiješajte ga s medom i uzimajte dva puta dnevno, najbolje nakon jela.

  Question. Pomaže li piskavica u zaštiti jetre?

  Answer. Kao rezultat svojih antioksidativnih svojstava, piskavica bi mogla pomoći u sigurnosti jetre. Štiti jetrene stanice od dodatnih radikalnih oštećenja. Ovo zaustavlja razvoj jetre smanjujući razvoj masti.

  Da, piskavica pomaže u zaštiti jetre i upravljanju nekim stanjima povezanim s jetrom, kao što su probavne smetnje i gubitak apetita. Nejednakost Pitta doshe stvara ove znakove i simptome. Svojstva Piskavice Deepan (predjelo) i Pachan (probava hrane) pomažu u jačanju probave i povećavaju osjećaj gladi.

  Question. Je li piskavica korisna za bubrežne kamence?

  Answer. Da, piskavica može pomoći kod bubrežnih kamenaca budući da smanjuje količinu kalcijevog oksalata u bubrezima, što uzrokuje stvaranje bubrežnih kamenaca. Dodatno smanjuje kalcifikaciju kao i količinu kalcija u bubrezima, što pomaže u sprječavanju razvoja bubrežnih kamenaca.

  Kamenje u bubregu nastaje kada Vata i Kapha doshe ponestane ravnoteže, što rezultira razvojem i nakupljanjem otrovnih tvari u obliku kamenja. Zbog svojih Vata i Kapha balansirajućih svojstava, piskavica pomaže u zaustavljanju proizvodnje kontaminanata i može pomoći u njihovom uklanjanju.

  Question. Koje su zdravstvene prednosti jedenja piskavice tijekom trudnoće?

  Answer. Antioksidansi u piskavici igraju ključnu ulogu tijekom trudnoće. Antioksidativna stambena svojstva piskavice mogu biti korisna tijekom trudnoće i dojenja jer antioksidansi mogu preći preko placente na fetus i pomoći u razvoju fetusa. Dodatno djeluje kao sredstvo za kontrolu tjelesne težine, kao i kao sredstvo za laktaciju, povećavajući količinu mlijeka u dojkama.

  Question. Je li sjeme piskavice dobro za kosu?

  Answer. Sjemenke piskavice blagotvorno djeluju na kosu. Sjeme piskavice bogato je proteinima i nikotinskom kiselinom, a oboje pomaže razvoju kose. Sprječava prekomjerno opadanje kose jačanjem korijena kose. Zbog toga se sjemenke piskavice smatraju korisnima u sprječavanju ćelavosti. Savjeti: 2 žličice sjemena piskavice 2. Temeljito ga zdrobite u mlinu. 3. Stavite ga u posudu za miješanje s 1 žlicom kokosovog ili maslinovog ulja. 4. Pomiješajte oba sastojka u zdjeli za miješanje i nanesite na kosu, fokusirajući se na korijen. 5. Ostavite 30 minuta da se osuši prije nego što je isperete blagim šamponom. 6. Činite to barem dva puta tjedno. 7. Za optimalne rezultate ponavljajte ovu tehniku 1-2 mjeseca.

  Question. Je li sjeme piskavice dobro za kožu?

  Answer. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, sjemenke piskavice blagotvorno djeluju na kožu. Smanjuje količinu komplementarnih radikala u tijelu i odgađa proces starenja. Stoga se čini da su velike linije i bore donekle smanjene. Sjemenke piskavice također mogu pomoći kod akni. Ima protuupalna stambena ili komercijalna svojstva koja pomažu smanjiti bol, kao i oticanje povezano s aknama.

  Question. Može li se piskavica koristiti za izbjeljivanje kože?

  Answer. Losion od sjemenki piskavice ima dijelove koji pomažu hidratizirati kožu kada se koriste lokalno. Zbog svojih antioksidativnih svojstava u stambenim ili poslovnim prostorima, dodatno pomaže u zaštiti kože od slobodnih radikala, smanjuje starenje kože i reklamira fleksibilnost. To bi također moglo pomoći u posvjetljivanju kože. Piskavica je omiljeni aktivni sastojak u kozmetici, a može se nanositi i na kožu kao krema.

  Zbog svoje Rooksh (suhe) kvalitete, piskavica može pomoći u posvjetljivanju kože. Pomaže u smanjenju prekomjernog mašćenja i jačanju prirodnog sjaja kože. Savjeti 1. Nanesite 2-3 kapi ulja sjemenki piskavice na dlanove. 2. Pomiješajte s medom i nanesite na lice i vrat u ravnomjernom sloju. 3. Ostavite sa strane 5-7 minuta da se okusi stope. 4. Potpuno isperite pod tekućom vodom. 5. Za prirodno blistavu kožu koristite ovu otopinu dva puta tjedno.

  Question. Može li se piskavica koristiti protiv prhuti?

  Answer. Zbog svojih antifungalnih svojstava, piskavica se koristi za liječenje prhuti. Gljivice se pričvršćuju na kosu i sprječavaju njezino širenje. Otkriveno je da je piskavica korisna kao sredstvo protiv prhuti, kao i u borbi protiv gljivičnih infekcija.

  Da, piskavica može pomoći u liječenju prhuti. Prhut je poremećaj koji nastaje zbog neravnoteže Vata-Kapha doše. Zbog svojih karakteristika balansiranja Vata i Kapha, piskavica pomaže u sprječavanju oštećenja vlasišta, smanjujući perut. Savjeti: 2 žlice sjemenki piskavice, namočenih u vodi 2. Ostavite na stranu da prenoći. 3. Da biste se riješili prhuti, isperite kosu vodom od sjemenki piskavice nakon šamponiranja.

  SUMMARY

  Njegove sjemenke i prah koriste se kao začin diljem svijeta zbog blagog ugodnog i orašastog okusa. Budući da povećava razinu testosterona, kao i spermu, piskavica je vrlo dobra za poboljšanje muškog seksualnog zdravlja.