Indijski oraščići (Anacardium occidentale)

Indijski orah, koji se također naziva Kaju, je omiljeno i zdravo suho voće.^(HR/1)

Bogat je vitaminima (E, K i B6), fosforom, cinkom i magnezijem, a svi su oni korisni za zdravlje. Indijski oraščići pomažu u smanjenju kolesterola u krvi i poboljšanju zdravlja srca. Također pomaže u jačanju kostiju jer je bogat magnezijem. Uključivanje indijskih oraščića u vašu uobičajenu prehranu može vam pomoći da smršavite budući da sadrže dobru količinu zdravih masnoća zbog kojih se osjećate sitima i zadovoljnima, sprječavajući prejedanje. Budući da ima visok sadržaj vitamina E i antioksidansa, korištenje ulja indijskog oraščića za kožu pomaže zacjeljivanju rana i potiče zdravlje kože. Također poboljšava teksturu kose i potiče razvoj kose.”

Indijski oraščići također su poznati kao :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Indijski orah se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti indijskih oraha:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti indijskih oraščića (Anacardium occidentale) navedeni su u nastavku^(HR/2)

• Metabolični sindrom : Korištenje indijskih oraščića u liječenju metaboličkog sindroma može biti korisno. Posjeduje antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju problema metaboličkog sindroma.
• Metabolični sindrom : Indijski oraščići pomažu u upravljanju simptomima metaboličkog sindroma kao što su dijabetes i pretilost. Višak Ame (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave) nakuplja se u tijelu, prema Ayurvedi, uzrokujući razne poremećaje. Povećavanjem probavne vatre, svakodnevno uzimanje indijskih oraščića pomaže poboljšati metabolizam i smanjiti Ama. To je zbog njegove Ushna (ljute) kvalitete. To pomaže u upravljanju simptomima metaboličkog sindroma. Savjeti: 1. Uzmite 4-5 indijskih oraščića i stavite ih u zdjelu. 2. Uzmite ga s mlijekom jednom ili dva puta dnevno kako biste pomogli kod simptoma metaboličkog sindroma.
• Poremećaji kože : Kada se nanese na kožu, indijski oraščići, posebno njihovo ulje, pomažu u brzom zacjeljivanju čira. Eterično ulje indijskog oraha potiče brzo zacjeljivanje rana, smanjuje otekline i vraća koži prirodnu teksturu. Međutim, zbog njegove Ushna (vruće) prirode, najbolje ga je koristiti nakon što ga razrijedite s nosećim uljem kao što je kokosovo ulje, maslinovo ulje ili ružina vodica. Savjeti: 1. Uzmite 1/2 do 1 čajnu žličicu indijskog oraščića u prahu ili po potrebi. 2. Napravite pastu s ružinom vodicom. 3. Nanesite na zahvaćeno područje kako bi rana brzo zacijelila.
• Kurje oči : Kada se nanese na zahvaćeno područje, indijski orah i ulje pomažu u iskorijenjivanju kurjeg oka. Kukuruz je debeli kožni žulj koji se razvija na tankoj površini tabana. U Ayurvedi je kukuruz poznat kao Kadra. Može se razviti kao rezultat poremećenih Vata i Kapha dosha. Zbog svojih Vata i Kapha balansirajućih svojstava, indijski oraščići i ulje pomažu u uklanjanju kurjeg oka. Savjeti: 2. Nanesite 2-5 kapi ulja indijskog oraha na dlanove. 2. U smjesu dodajte 1 žličicu kokosovog ulja. 3. Da biste se riješili kurjeg oka, nanesite jednom ili dva puta dnevno na zahvaćeno područje.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom upotrebe indijskih oraščića:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate indijske oraščiće (Anacardium occidentale).^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja indijskih oraščića:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja indijskih oraha (Anacardium occidentale) potrebno je poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Alergija : Pojedinci koji ne vole bademe, kikiriki, lješnjake, pistacije ili pektin mogu doživjeti osjetljive reakcije na indijske oraščiće. Ako ste alergični na bilo koji od navedenih orašastih plodova, trebali biste posjetiti svog liječnika prije nego počnete jesti indijske oraščiće.
  • Dojenje : Indijski oraščići sigurni su za jesti u malim količinama. Međutim, prije uzimanja dodataka prehrani indijskog oraha tijekom dojenja, trebali biste posjetiti svog liječnika.
  • Bolesnici s dijabetesom : Iako nema dovoljno kliničkih dokaza, konzumiranje velike količine indijskih oraščića može povećati razinu šećera u krvi. Zbog toga se općenito preporučuje ispitivanje razine glukoze u krvi dok često konzumirate indijske oraščiće.
  • Trudnoća : Indijske oraščiće bez rizika je konzumirati u malim količinama. Unatoč tome, prije nego što počnete jesti dodatke indijskog oraščića dok ste trudni, trebate posjetiti svog liječnika.

  Kako uzimati indijske oraščiće:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, indijski oraščići (Anacardium occidentale) mogu se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Indijski orah u prahu : Uzmite pola do jedne čajne žličice praha indijskog oraha ili po želji. Pomiješajte s podignutom vodom i napravite pastu. Nanesite na zahvaćeno područje za brzo zacjeljivanje.
  • Indijski oraščić : Uzmite 4 do pet indijskih oraščića dnevno. Ili, možete dodati nekoliko indijskih oraščića u salate.
  • Ulje indijskog oraha (za kožu) : Nanesite 2 do 5 kapi ulja indijskog oraha na kožu i pažljivo umasirajte.
  • Ulje indijskog oraha (za kosu) :

  Koliko indijskih oraha treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, indijske oraščiće (Anacardium occidentale) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Indijski oraščići u prahu : Pedeset posto na jednu žličicu ili prema vašim zahtjevima.
  • Ulje indijskih oraha : 2 do 5 odbijanja ili na temelju vašeg zahtjeva.

  Nuspojave indijskih oraščića:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja indijskih oraščića (Anacardium occidentale) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s indijskim oraščićima:-

  Question. Koliko indijskih oraha trebate pojesti dnevno?

  Answer. Indijski oraščići imaju smanjen udio masnoće, a većina je ‘zdrava mast’. Imaju visok udio željeza, cinka i magnezija koji pomažu u borbi protiv anemije, održavaju zdrav i uravnotežen vid te jačaju imunološki sustav. Indijski oraščići mogu pomoći u poboljšanju pamćenja, kao i u liječenju amnezije povezane sa starenjem. Preporučuje se da svaki dan konzumirate oko 4-5 indijskih oraščića.

  Question. Koliko kalorija ima jedan indijski orah?

  Answer. Indijski orah sadrži oko 9 kalorija.

  Question. Kako mogu napraviti pečene indijske oraščiće kod kuće?

  Answer. Za pripremu pečenih indijskih oraščića kod kuće, slijedite ove korake: 1. U tavi tostirajte indijske oraščiće s 1 žličicom ulja. 2. Održavajte srednju vatru. 3. U tavi tostirajte orahe dok ne poprime svijetlosmeđu boju. 4. Također ih možete peći u mikrovalnoj oko 2 minute na visokoj snazi da se ispeku.

  Question. Je li indijski orah dobar za artritis?

  Answer. Ako se redovito konzumiraju, indijski oraščići mogu pomoći kod artritisa. Zbog činjenice da je upala zglobova uzrokovana pojačanom Vatom, to je slučaj. Kao rezultat svoje Vata ravnoteže, indijski oraščići mogu pomoći u smanjenju znakova upale zglobova kao što su bol i oticanje.

  Question. Je li indijski orah dobar za kašalj?

  Answer. Da, indijski oraščići mogu pomoći kod kašlja. Pomaže u eliminaciji dodatne sluzi iz pluća, kao i ublažavanju kašlja. To je zbog činjenice da je to Ushna (toplo).

  Question. Je li indijski orah dobar za dijabetičare?

  Answer. Da, indijski oraščići mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi. Podiže razinu inzulina i smanjuje opasnost od problema povezanih s dijabetesom.

  Question. Jesu li indijski oraščići dobri za gastritis?

  Answer. Iako Ushna (ljuto) svojstvo indijskog oraha pomaže probavu hrane, može pogoršati znakove gastritisa.

  Question. Koje su prednosti mlijeka od indijskog oraha?

  Answer. Mlijeko indijskih oraščića bogato je kalijem, vitaminom koji pomaže u očuvanju zdravlja kardiovaskularnog i gastrointestinalnog sustava. Također je bogat elementima u tragovima poput cinka i željeza, koji štite tijelo od parazitskih i zaraznih stanja. Štoviše, konzumacija mlijeka od indijskih oraščića tijekom trudnoće može pozitivno utjecati na pamćenje djeteta.

  Question. Možete li jesti sirove indijske oraščiće?

  Answer. Ne, ne preporuča se jesti sirove indijske oraščiće jer ulje u njima, koje se također naziva i pokrovno ulje (dobiva se iz komadića ili ljuske indijskih oraščića), može uzrokovati alergijske reakcije kao što je svrbež ili dermatitis. To je zbog postojanja određenih otrova u prirodi, kao što je urushiol.

  Question. Je li indijski orah dobar za rast kose?

  Answer. Indijski oraščići su korisni za razvoj kose. Kada se nanese na vlasište, indijski oraščići ili ulje pomažu u smanjenju gubitka kose i potiču rast kose. To je zbog istine da je gubitak kose uglavnom uzrokovan nadraženom Vata doshom u tijelu. Indijski oraščići i ulje pomažu zaustaviti gubitak kose balansirajući Vata. Uklanja previše suhoće vlasišta. Ovo se odnosi na vrhunske kvalitete Snigdha (ulja) i Ropan (oporavak).

  Question. Je li indijski orah dobar za kožu?

  Answer. Indijski oraščići blagotvorno djeluju na kožu zbog svojih Ropan (ljekovitih) svojstava. Kada se nanese na oštećeno mjesto, važno ulje indijskog oraha potiče brzo zacjeljivanje.

  SUMMARY

  Bogat je vitaminima (E, K, a također i B6), fosforom, cinkom, kao i magnezijem, od kojih su svi blagotvorni za zdravlje. Indijski oraščići pomažu u smanjenju kolesterola u krvi i poboljšanju zdravlja srca.