Kupina (Rubus fruticosus)

Kupina je voće koje ima bezbroj kliničkih, estetskih, ali i dijetetskih svojstava.^(HR/1)

Koristi se u raznim kuhinjama, salatama i pekarskim proizvodima kao što su džemovi, grickalice i deserti. Kupine su bogate kritičnim nutrijentima i snažnim antioksidansima poput vitamina C, koji pomažu u poboljšanju imunološkog sustava. Zbog svojih svojstava protiv starenja, redovita konzumacija kupina odlična je za probleme s kožom. Zbog svojih antibakterijskih svojstava kadha od lišća kupine može se davati između obroka u Ayurvedi kako bi se smanjio proljev. Ispiranjem usta, kada se može koristiti i za ublažavanje upale grla. Zbog svojih protuupalnih svojstava, kupina pomaže u smanjenju upale i boli u zahvaćenom području. Zbog svojih antidijabetičkih svojstava, svakodnevna konzumacija kupine snižava razinu glukoze u krvi. Upotreba maske za lice u prahu od lišća kupine pomaže u sprječavanju bora, akni i čireva, a istovremeno održava zdravu kožu. Zbog svojih adstringentnih svojstava, lišće kupine pomaže u brzom zacjeljivanju čira u ustima.

Kupina je također poznata i kao :- Rubus fruticosus, prava kupina, zapadna kupina, zapadna rosa, koštunica, bobica

Kupina se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti Blackberryja:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti kupine (Rubus fruticosus) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Zadrzavanje tekucine : Malo je znanstvenih podataka koji bi potkrijepili djelovanje kupine u zadržavanju tekućine.
• Proljev : Kupina može pomoći u liječenju proljeva zbog svojih antibakterijskih i antiproljevnih svojstava.
  “U Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable pridonose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa ga s izmetom. To uzrokuje labave, vodenaste pokrete crijeva ili proljev. Listovi kupine kadha pomažu u upravljanju Vata i zadržavanju tekućine u crijevima. To je zbog njegovog adstrigentnog (Kashya) svojstva, koja pomažu regulirati suzenje ili proljev Savjeti: Čaj od kupine je broj jedan (Kada) a. U šalici kipuće vode otopite 1/2 čajne žličice osušenih listova kupine c. Ostavite da stoji 10 minuta prije nego što procijedite c. Za kontrolu proljeva popijte 3 šalice vode dnevno između obroka.
• Psorijaza : Psorijaza je kronično autoimuno stanje koje uzrokuje da koža postane suha, crvena, ljuskava i perutava. Kada se primjenjuje izvana, kupina pomaže u liječenju simptoma psorijaze. Zbog svog Ropan (ljekovitog) karaktera, nanošenje paste od lišća kupine pomaže u smanjenju crvenih ljuskavih mrlja. a. Uzmite 1/2 do 1 čajnu žličicu praha ili paste od lista kupine. b. Ulijte malo kokosovog ulja. c. Ravnomjerno nanesite na zahvaćeno područje. c. Ostavite sa strane 4-5 sati da se okusi prožmu. e. Temeljito operite čistom vodom.
• Čir u ustima : Ayurvedi se čirevi u ustima nazivaju Mukh Pak i pojavljuju se na jeziku, usnama, unutar obraza, unutar donje usne ili na desnima. Zbog svojih Kashaya (astringentnih) i Ropan (ljekovitih) svojstava, kupina pomaže u brzom zacjeljivanju čireva u ustima. Savjeti: a. Odmjerite 1-2 žličice u prah samljevenog sušenog lišća kupine. b. Kuhajte najmanje 15 minuta s 1-2 šalice vode. c. Ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu. d. Procijedite i začinite medom po ukusu. f. Koristite dva puta dnevno za ispiranje usta ili grgljanje.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja Blackberryja:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza tijekom uzimanja kupine (Rubus fruticosus):^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Blackberry:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja kupine (Rubus fruticosus) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Dojenje : Ako uzimate Blackberry tijekom dojenja, posavjetujte se s liječnikom.
  • Trudnoća : Ako ste trudnica i namjeravate koristiti Blackberry, razgovarajte sa svojim liječnikom unaprijed.
  • Alergija : Ako je nečija koža pretjerano potpuno suha ili preosjetljiva, prah kupine treba kombinirati s medom ili mlijekom.

  Kako uzimati Blackberry:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, kupina (Rubus fruticosus) može se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Sirovo voće kupine : Pomiješajte jednu žličicu kupine sa sokom ili po želji. Uzmite ga po mogućnosti uz jutarnji obrok.
  • Čaj od kupine : Čaj se može napraviti od jedne do 2 žličice osušenih listova kupine u jednoj šalici kipuće vode. Kuhajte oko deset do petnaest minuta prije stresa. Ovaj čaj se može piti jedan do dva puta dnevno, najbolje između obroka.
  • Puder za lice od kupine : Uzmite pola do jednog praha kupine. Dodajte mu med i dodatno napravite pastu. Nanesite isto kao i na lice i vrat. Ostavite da odstoji nekoliko sati. Temeljito operite rublje svježom vodom. Iskoristite ovu opciju nekoliko puta tjedno kako biste bili osvježeni i blistavi.
  • Pakiranje za lice u prahu od lista kupine : Uzmite pedeset posto na jedan prah kupine. Dodajte pojačanu vodu i također napravite pastu. Nanesite na sličan način na lice, kao i na vrat. Ostavite da odstoji dva do tri sata. Temeljito operite rublje svježom vodom. Koristite ovaj tretman dva do tri puta tjedno za uklanjanje hiperpigmentacije kože bez dodatnih troškova.
  • Piling za lice u prahu od sjemenki kupine : Uzmite pedeset posto do jedne žličice praha sjemenki kupine. Dodajte mu med. Nježno masirajte lice zajedno s vratom 5 do 7 minuta. Potpuno očistite vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek 2 do 3 puta tjedno za zdravu i blistavu kožu.

  Koliko Blackberrya treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, kupinu (Rubus fruticosus) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  Nuspojave kupine:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja kupine (Rubus fruticosus) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja vezana uz Blackberry:-

  Question. Koji su kemijski sastojci Blackberryja?

  Answer. Antocijanini kao i razne druge fenolne tvari, uglavnom flavonoli i elagitanini, bogati su u plodu ove biljke, što pridonosi njegovom visokom antioksidativnom kapacitetu i raznim drugim organskim zadacima. Genetika, scenariji širenja i sazrijevanje utječu na fenolni sastav kao i na koncentraciju kupina.

  Question. U kojim oblicima je Blackberry dostupan na tržištu?

  Answer. Kupina je dostupna kao voće na tržištu. Najjednostavniji način da izvučete maksimum iz njega je da ga konzumirate u obliku voća. Pod mnogim markama, Blackberry je također dostupan u obliku pilula, tableta, praha, kao i drugih oblika.

  Question. Kako odabrati pravu vrstu Blackberryja?

  Answer. Odabir idealnog bobičastog voća općenito je zahtjevna operacija koja zahtijeva iskustvo, budući da bobičasto voće nema pokazatelja boje, za razliku od drugog voća. Najučinkovitija metoda za odabir odgovarajućih kupina je da vršcima prstiju opipate razinu osjetljivosti.

  Question. Kako čuvati Blackberry?

  Answer. Čuvajte kupine u posudi s ograničenim poklopcem na hladnom mjestu, po mogućnosti u hladnjaku. Budući da kupine imaju kratak rok trajanja, pojedite ih unutar 2-3 dana.

  Question. Smijete li jesti lišće kupine?

  Answer. Da, mladi listovi kupine mogu se jesti sirovi s obzirom na to da sadrže antioksidanse (flavonoide). Ovi antioksidansi pomažu u borbi protiv besplatnih radikala, kao iu obrani stanica od oštećenja, poboljšavajući otpornost. Jedenje lišća kupine pomaže u smirivanju glavobolje. Također se mogu dodati salatama kao pomoć u liječenju klimavih zuba.

  Question. Je li kupina sigurna za dijabetes?

  Answer. Da, Blackberry je bez rizika za dijabetičare jer ima antidijabetička svojstva, kao i pomoć u smanjenju razine glukoze u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Dodatno bi moglo biti korisno u smanjenju razine glukoze u krvi nakon jela.

  Question. Ima li Blackberry ulogu u tjeskobi?

  Answer. Da, Blackberry vam može pomoći da se nosite s tjeskobom. Kupina je depresor CNS-a koji pojačava znakove tjeskobe.

  Question. Mogu li kupine poboljšati zdravlje mozga?

  Answer. Da, zbog svojih antioksidativnih svojstava, kupine mogu pomoći u poboljšanju funkcija mozga. Kupine sadrže antioksidanse koji se bore protiv dodatnih radikala i također štite moždane stanice (neurone) od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Kupine također pomažu u smanjenju upale u umu, što pomaže kod pamćenja i otkrivanja.

  Question. Pomažu li kupine kod upale?

  Answer. Da, zbog postojanja specifičnih aspekata s antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem, kupine mogu pomoći kod oteklina. Ovi aktivni sastojci pomažu u smanjenju nelagode, kao i oteklina u zahvaćenom području, zajedno s upravljanjem oteklinama.

  Da, kupine mogu pomoći u upravljanju upalom uzrokovanom neravnotežom Vata-Pitta doše (osobito Vata doše). Kao rezultat svojih svojstava koja balansiraju vatu, kupina pomaže u smanjenju upale.

  Question. Pomažu li kupine pri mršavljenju?

  Answer. Da, budući da su kupine bogate vlaknima, mogle bi pomoći u sagorijevanju masti. Pomažu kod pokreta probavnog trakta i pružaju vam osjećaj sitosti. Konzumacija kupina također ubrzava tjelesni metabolizam, što pomaže u mršavljenju.

  Question. Jesu li kupine dobre za probavu?

  Answer. Da, zbog postojanja netopivih vlakana, vjeruje se da su kupine dobre za probavu. Ova vlakna su otporna na razgradnju i također pomažu u apsorpciji vode u velikom crijevu. To pomaže poboljšati probavu oglašavanjem pokreta probavnog trakta.

  Question. Ima li kupina ulogu u starenju kože?

  Answer. Da, kupina može pomoći kod starenja kože. Povećanje količine potpuno slobodnih radikala povezano je sa starenjem kože. Antioksidativni mrežni sadržaj kupina pomaže u borbi protiv besplatnih radikala. Ovo pomaže u održavanju kože zdravom i uravnoteženom te također smanjuje razvoj bora.

  Question. Ima li kupina ulogu u kožnim poremećajima?

  Answer. Da, kupina može stvoriti probleme s kožom. Kupinovi antioksidansi pomažu u održavanju zdrave i uravnotežene kože. Kupina se koristi u proizvodima za njegu kože i kose zbog svojih antioksidativnih svojstava. Kupina se također koristi za liječenje kožnih bolesti kao što su akne, čirevi, opekline, kao i erupcije.

  SUMMARY

  Koristi se u raznim namirnicama, salatama i pekarskim proizvodima kao što su džemovi, poslastice i deserti. Kupine su bogate važnim nutrijentima, kao i snažnim antioksidansima poput vitamina C, koji pomažu u poboljšanju imunološkog sustava.