Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, ili sjemenke lana, značajne su sjemenke uljarica koje imaju izbor medicinske upotrebe.^(HR/1)

Bogat je vlaknima, ugljikohidratima, proteinima i mineralima, a može se peći i dodavati raznim jelima. Dodavanje Alsija u vodu ili posipanje po salatama može pomoći kod raznih bolesti. Prema Ayurvedi, uključivanje prženih Alsi sjemenki u vašu dnevnu prehranu (osobito za doručak) pomaže pri mršavljenju smanjenjem Ame i tako poboljšava probavni vatru. Alsi je također koristan u liječenju zatvora budući da pomaže pražnjenje crijeva djelujući kao laksativ, omogućujući lako uklanjanje fekalija. Alsi je također koristan za kosu zbog svojih antioksidativnih i antibakterijskih svojstava, koja potiču razvoj kose i suzbijaju perut. Alsi (laneno sjeme) bi mogao biti vrijedan kozmetički sastojak zbog svojih antibakterijskih i antioksidativnih svojstava. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, nanošenje Alsi ulja na kožu može pomoći u upravljanju kožnim alergijama, upalama kože i zacjeljivanju rana. Alsi se nikada ne smije konzumirati sam zbog njegove Guru prirode, što ga čini teškim za probavu. Uvijek ga treba uzimati s vodom.

Alsi je također poznat kao :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Laneno sjeme, Laneno sjeme, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti Alsija:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Alsija (Linum usitatissimum) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Zatvor : Zatvor se može spriječiti i kontrolirati upotrebom Alsija (lanenog sjemena). To je zato što ima laksativni učinak. Pospješuje opuštanje i kontrakciju crijevnih mišića dok povećava volumen stolice. Ovo pomaže u evakuaciji stolice s lakoćom.
  Zatvor se može ublažiti Alsi uljem. Pogoršana Vata Dosha dovodi do zatvora. To može biti uzrokovano čestim konzumiranjem nezdrave hrane, ispijanjem previše kave ili čaja, spavanjem do kasno u noć, stresom ili očajem. Sve ove varijable povećavaju Vatu i stvaraju zatvor u debelom crijevu. Zbog svojih balansirajućih Vata i Rechana (laksativnih) svojstava, Alsi ulje pomaže u ublažavanju zatvora. 1. Odmjerite 1-2 žličice Alsi sjemenki ili po potrebi. 2. Moguće ga je konzumirati sirovog ili blago pečenog na žaru. 3. Uzmite ih nakon jela i dobro sažvačite kako biste izbjegli zatvor.
• Dijabetes melitus (tip 1 i tip 2) : Alsi (laneno sjeme) može biti koristan u liječenju dijabetesa i preddijabetesa kod pretilih osoba. Snižava razinu glukoze u krvi i inzulina dok povećava osjetljivost na inzulin.
  Dijabetes, također poznat kao Madhumeha, uzrokovan je Vata neravnotežom i lošom probavom. Poremećena probava uzrokuje nakupljanje Ame (toksični otpad koji ostaje u tijelu kao rezultat pogrešne probave) u stanicama gušterače, smanjujući aktivnost inzulina. Zbog svojih Deepan (predjela) i Pachan (probavnih) svojstava, Alsi (laneno sjeme) pomaže u ispravljanju poremećene probave. Ovo smanjuje Ama i pojačava djelovanje inzulina. Alsi također posjeduje Tikta (gorko) svojstvo, koje pomaže u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom.
• Hipertenzija (visoki krvni tlak) : Zbog prisutnosti vlakana, lignana, -linolne kiseline i arginina, Alsi (laneno sjeme) može biti koristan u liječenju visokog krvnog tlaka. Aminokiselina arginin neophodna je za stvaranje dušikovog oksida, snažnog vazodilatatora. Ima potencijal za smanjenje krvnog tlaka kod hipertenzivnih osoba.
• Sindrom iritabilnog crijeva : Alsijev visok sadržaj dijetalnih vlakana može pomoći u upravljanju sindromom iritabilnog crijeva (IBS). Netopljiva vlakna vežu se za vodu i povećavaju težinu crijeva. To bi moglo pomoći kod simptoma IBS-a.
  Simptomi sindroma iritabilnog crijeva mogu se kontrolirati s Alsi (IBS). Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) također je poznat kao Grahani u Ayurvedi. Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje Grahani (probavnu vatru). Alsijeve Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) karakteristike pomažu u jačanju Pachak Agnija (probavna vatra). Ovo pomaže u upravljanju simptomima IBS-a. 1. Odmjerite 1-2 žličice Alsi sjemenki ili po potrebi. 2. Moguće ga je konzumirati sirovog ili blago pečenog na žaru. 3. Uzmite ih nakon jela ako je moguće i temeljito žvačite kako biste osigurali normalnu probavu.
• Visok kolesterol : Alsi može pomoći u snižavanju razine ukupnog kolesterola i lipoproteina niske gustoće (LDL) u krvi. To bi moglo biti zbog uključivanja bioaktivnih komponenti kao što su linolna kiselina, vlakna i neproteinski sadržaj.
  Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Alsi pomaže u poboljšanju Agnija (probavne vatre) i smanjenju Ame. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete su razlog za to. Također pomaže u uklanjanju zagađivača iz krvnih žila, što pomaže u uklanjanju začepljenja.
• Srčana bolest : Zbog prisutnosti omega 3 masnih kiselina, vlakana i lignana, Alsi (laneno sjeme) može biti od koristi u liječenju srčanih bolesti. Smanjuje razinu ukupnog kolesterola i lipoproteina niske gustoće (LDL) u krvi. To pomaže u sprječavanju stvaranja plakova u arterijama i nepravilnih otkucaja srca. Kao rezultat toga, može pomoći u izbjegavanju srčanog udara.
  Također, snižavanjem visokog kolesterola, pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti. Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Alsi pomaže u poboljšanju Agnija (probavne vatre) i smanjenju Ame. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete su razlog za to. Također pomaže u uklanjanju zagađivača iz krvnih žila, što pomaže u uklanjanju začepljenja. Time se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.1. Bacite 1/4 šalice Alsija u vruću tavu i pecite dok ne postane hrskavo. 2. Polovicu pečene Alsi paprike sameljite. 3. Pomiješajte cijeli i mljeveni Alsi u zdjeli za miješanje. 4. U smjesu dodajte 1 šalicu ohlađenog jogurta. 5. Dodajte 1 žličicu meda, ili po potrebi, po ukusu. 6. Na vrh smoothieja stavite 1 srednje veliku narezanu bananu. 7. Jedite ovo za doručak kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti.
• Benigna hiperplazija prostate : Unatoč nedostatku dovoljnih znanstvenih podataka, Alsi bi mogao biti učinkovit u liječenju povećane prostate.
• Rak dojke : Alsi (laneno sjeme) može pomoći u smanjenju rizika od raka dojke. Zaustavlja proliferaciju i ekspresiju stanica raka dojke.
• Rak debelog crijeva i rektuma : Zbog uključivanja omega-3 masnih kiselina i lignina, Alsi (laneno sjeme) može biti učinkovit u liječenju raka debelog crijeva. Zaustavlja razmnožavanje stanica raka i štiti zdrave stanice oko njih.
• Rak pluća : Unatoč nedostatku dovoljnih znanstvenih podataka, Alsi (laneno sjeme) može biti učinkovit u smanjenju učestalosti raka pluća.
• Simptomi menopauze : Iako nema dovoljno znanstvenih podataka, Alsi (laneno sjeme) može biti od pomoći u liječenju menstrualnih tegoba.
• Rak prostate : Zbog prisutnosti lignana, Alsi (laneno sjeme) može biti koristan u liječenju raka prostate. Zaustavlja rast i umnožavanje stanica raka prostate.
• Pretilost : Alsi (laneno sjeme) bi vam mogao pomoći da smršavite. Alsi ima visok udio topivih i netopivih vlakana, koja u interakciji s vodom i probavnim tekućinama stvaraju tvar sličnu gelu. To povećava sadržaj želuca, vrijeme koje hrana ostaje u želucu i osjećaj sitosti. Također može ograničiti apsorpciju nekih hranjivih tvari, što rezultira smanjenjem skladištenja masti.
  Kada se aloe vera uključi u redovitu prehranu, pomaže u regulaciji težine. Debljanje je uzrokovano lošim prehrambenim navikama i sjedilačkim načinom života, što rezultira slabljenjem probavnog trakta. To uzrokuje neravnotežu u meda dhatu povećavajući nakupljanje Ame. Alsijeva Ushna (vruća) priroda, koja je odgovorna za debljanje, pomaže u otklanjanju probavne vatre i smanjenju Ama.1. Bacite 1/4 šalice Alsija u vruću tavu i pecite dok ne postane hrskavo. 2. Polovicu pečene Alsi paprike sameljite. 3. Pomiješajte cijeli i mljeveni Alsi u zdjeli za miješanje. 4. U smjesu dodajte 1 šalicu ohlađenog jogurta. 5. Dodajte 1 žličicu meda, ili po potrebi, po ukusu. 6. Na vrh smoothieja stavite 1 srednje veliku narezanu bananu. 7. Jedite ovo za doručak kako biste lakše smršavili.
• Rak endometrija : Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza, Alsi (laneno sjeme) može biti koristan u liječenju raka endometrija.
• Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) : Zbog uključivanja specifičnih masnih kiselina, Alsi (laneno sjeme) može biti učinkovit u liječenju poremećaja pažnje i hiperaktivnosti, unatoč nedostatku dovoljnih znanstvenih dokaza.
• Infekcije kože : Unatoč nedostatku dovoljnih znanstvenih podataka, Alsi (laneno sjeme) može biti učinkovit u liječenju kožnih infekcija. Zbog svojih antimikrobnih i antioksidativnih svojstava, to je slučaj.
  1 do 2 žličice Alsi ulja Za liječenje kožnih poremećaja, nanesite izravno na zahvaćeno područje jednom ili dva puta dnevno.

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok koristite Alsi:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, tijekom uzimanja Alsija (Linum usitatissimum) treba poduzeti sljedeće mjere opreza:^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Alsi:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Alsija (Linum usitatissimum) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Dojenje : Ako dojite, nemojte uzimati Alsi.
  • Druge interakcije : Alsi može pomoći u sprječavanju krvnih ugrušaka. Kao rezultat toga, obično se savjetuje da posjetite svog liječnika prije uzimanja Alsija s drugim antikoagulansima.
    Alsi bi mogao uzrokovati blokadu probavnog trakta zbog utjecaja Guru (teške) prirode na stvaranje volumena, stoga se mora uzimati s velikom količinom vode kako bi se to izbjeglo.
  • Bolesnici s dijabetesom : Alsi ima izglede za smanjenje razine šećera u krvi. Shodno tome, dok uzimate Alsi s lijekovima protiv dijabetesa, obično se preporučuje da provjerite razinu šećera u krvi.
    Alsi’s Tikta (gorki) dom može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi. Zbog toga, dok uzimate Alsi s antidijabeticima, obično se preporučuje da provjeravate razinu glukoze u krvi.
  • Pacijenti sa srčanim bolestima : Alsi ima izglede za smanjenje krvnog tlaka. Stoga se obično preporučuje da provjerite svoj krvni tlak kada uzimate Alsi i antihipertenzivne lijekove.
    Alsijeve zgrade za balansiranje Vate mogle bi pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka. Stoga se obično savjetuje da provjerite svoj krvni tlak dok koristite Alsi uz antihipertenzivne lijekove.
  • Trudnoća : Ako ste trudni, držite se podalje od Alsija.
    Zbog svoje Ushna (tople) snage, ne treba ga koristiti tijekom trudnoće.
  • Alergija : Zbog svoje Ushna (tople) moći, Alsi (laneno sjeme) mora se nanositi s ružinom vodicom ako je vaša koža preosjetljiva.

  Kako uzimati Alsi:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Alsi (Linum usitatissimum) se može uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Alsi (laneno sjeme) u prahu : Uzmite pola do jedne čajne žličice Alsi sjemenki u prahu. Uključite jednu čašu tople vode. Uzmite ga nakon ručka i večere
  • Alsi (laneno) ulje u kapsulama : Uzmite jednu do 2 tablete ulja Alsi (lanenog sjemena). Progutati s vodom nakon uzimanja hrane.
  • Laneno ulje : Uzmite jednu do 2 žličice Alsi (lanenog) ulja. Pomiješajte s vrućom vodom ili mlijekom. Uzmite ga cijelu noć prije spavanja.
  • Alsi (laneno sjeme) : Za prehladu i kašalj potopiti jednu do dvije žličice Alsi sjemenki preko noći u čaši vode. Pritisnite pola limuna na njega i isto tako pojedite alkohol prazan trbuh sljedeće rano jutro. Koristite ovu terapiju za uklanjanje prehlade, kašlja, gripe, osim grlobolje.
  • Alsi čaj : Stavite jednu šalicu vode u tavu i stavite je na paru. Dodajte mu jednu šalicu mlijeka i jednu čajnu žličicu čaja i kuhajte na srednjoj vatri 4 do 5 minuta. Također dodajte jednu čajnu žličicu praha Alsi sjemenki. Uživajte u revitalizirajućem čaju s dobrotom Alsija.
  • Pakovanje za lice u prahu od Alsi sjemenki : Uzmite pedeset posto na jednu čajnu žličicu Alsi sjemenki u prahu. Uključite poboljšanu vodu u njega. Ravnomjerno nanesite na lice i vrat. Ostavite da odstoji 5 do sedam minuta. Nakon 7 do 10 minuta djelovanja, isperite toplom vodom. Osušite ručnikom i upotrijebite hidratantnu kremu.

  Koliko Alsi treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Alsi (Linum usitatissimum) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Alsi u prahu : Pola do jedne žličice dva puta dnevno.
  • Alsi kapsula : Jedna do 2 tablete jednom ili dva puta dnevno.
  • Alsi ulje : Jedna do dvije žličice dnevno.

  Nuspojave Alsi:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Alsija (Linum usitatissimum) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Alsi:-

  Question. Kakav je kemijski sastav Alsija?

  Answer. Šećer, fruktoza, linamarin, linolna kiselina, oleinska kiselina, kemferol, sitosterol, kao i plenil propanoidni glikozid obiluju Alsijem. Alsijeve ljekovite prednosti, uključujući antidijabetičke, antihipertenzivne, gastroprotektivne i visoke kvalitete za zacjeljivanje rana, proizlaze iz ovih aktivnih sastojaka.

  Question. Koji su oblici Alsija dostupni na tržištu?

  Answer. Alsi je dostupan u raznim oblicima na tržištu, uključujući: 1. Sjemenke 2. Kapsula biljnog ulja 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way i drugi su među dostupne marke. Možete odabrati marku i proizvod na temelju svojih preferencija i potreba.

  Question. Je li Alsi (laneno sjeme) dobar za zdravlje?

  Answer. Da, postojanje omega-3 masti, lignana i vlakana u Alsi (sjemenke lana) daje mnoštvo zdravstvenih prednosti. Ima jaka antioksidativna svojstva, kao i anti-kancerogena stambena ili komercijalna svojstva, a također može pomoći kod dijabetičkih problema i povišenog kolesterola.

  Question. Je li Alsi razrjeđivač krvi?

  Answer. Da, Alsi (laneno sjeme) ima visok sadržaj omega-3 masnoća koje pomažu u normalnom razrjeđivanju krvi.

  Question. Pomaže li Alsi (laneno sjeme) uravnotežiti hormone?

  Answer. Alsi (laneno sjeme) može utjecati na metabolizam hormonskih tvari kod žena u postmenopauzi, unatoč nedostatku dovoljno kliničkih dokaza. Ima potencijal za smanjenje razine estradiola dok povećava razinu prolaktina u krvi.

  Question. Koje su prednosti Alsija za arterije?

  Answer. Alsi je koristan za arterije zbog činjenice da sadrži lignane, koji pomažu u snižavanju triglicerida, kao i razine lošeg kolesterola (LDL), dok istovremeno podižu odličan kolesterol (HDL). Stoga je mogućnost začepljenja arterije svedena na minimum.

  Alsi je koristan za arterije s obzirom na to da pomaže u uklanjanju kontaminanata koji se skupljaju u obliku Ame (toksina koji ostaje u tijelu zbog nedovoljne probave hrane) u arterijama zbog slabe ili loše probave. Alsi’s Ushna (topla) i Rechana (laksativ) značajke pomažu u praćenju ove bolesti pospješujući probavu i izlučivanje toksičnih tvari iz tijela.

  Question. Može li Alsi pomoći u liječenju sindroma karpalnog tunela?

  Answer. Da, Alsi bi mogao pomoći u terapiji sindroma karpalnog tunela. Ponavljajuće naprezanje je stanje šake obilježeno nelagodom, bockanjem, smanjenom prokrvljenošću ruke, trncima i upalom. Zbog vidljivosti određenih aktivnih sastojaka (-linolna kiselina, lignani, a također i fenolne tvari) koji imaju analgetska (ublažavaju bol), antioksidativna, kao i protuupalna svojstva, primjenom gela od ulja sjemenki Alsi dva puta dnevno tijekom tri tjedna pomaže u smanjenju ovih znakova i simptoma.

  Da, Alsi može pomoći u liječenju sindroma karpalnog tunela. Sindrom karpalnog tunela je stanje uzrokovano neravnotežom Vata doshe koja uzrokuje nelagodu ili utrnulost u šakama i rukama. Alsijevo Vata balansiranje i Ushna (vruće) karakteristike pomažu u ublažavanju boli ili utrnulosti opskrbljujući toplinu zahvaćenom području. 1. Odmjerite 1 do 2 žličice Alsi sjemenki u prahu. 2. Ulijte 1 čašu tople vode. 3. Jedite prije i poslije ručka i večere.

  Question. Koje su dobrobiti Alsi ulja?

  Answer. Alsi ulje nudi dugačak popis dobrobiti i može se konzumirati. Sadrži omega 3 masne kiseline koje pomažu u smanjenju negativnog kolesterola (LDL) i rastu odličnog kolesterola (HDL). Alsi ulje povećava izdržljivost jačanjem imuniteta, poticanjem stvaranja energije u tijelu, kao i smanjenjem znakova umora. Daje sjaj kosi i pomaže u sprječavanju gubitka kose, kao i prhuti. Alsi (laneno) ulje je lako dostupno ulje koje se može koristiti u bojama, podnim oblogama, ali i slojevima. Alsi ulje je dostupno u tekućem obliku kao iu obliku mekih gel tableta na tržištu.

  Alsi ulje ima niz wellness prednosti. Uglavnom se koristi za liječenje gastrointestinalnih problema kao i problema s proljevom izazvanih neravnotežom Vata doshe. Poticanjem probave i smanjenjem frekvencije kretanja, Ushna (toplo) i Grahi (upijajuće) kvalitete pomažu u rješavanju probavnih smetnji kao i proljeva. Njegovo Kashaya (astringentno) rezidencijalno svojstvo, koje stvara zdravu i uravnoteženu intenzivnu kožu, također je odlično u različitim kožnim stanjima kao što je upala. Njegov Balya (nosač žilavosti) dodatno pomaže u povećanju unutarnje žilavosti.

  Question. Koje su prednosti pečenog Alsija?

  Answer. Vjeruje se da su pečeni alsi (lanene kore) korisni za zdravlje. Ima visok sadržaj omega-3 masnih kiselina, ligana i vlakana, koji mogu pomoći kod poremećaja uključujući kardiovaskularne bolesti, upale zglobova, osteoporozu, probleme s dijabetesom, kao i autoimune poremećaje. Minerali i vitamini poput vitamina A, vitamina E, kalija, kalcija, fosfora i željeza također su prisutni, što može pomoći u upravljanju nedostacima u prehrani.

  Kod proljeva korisna je pečena Alsi. Proljev uzrokuje Agnimandya (slaba gastrointestinalna vatra) i dovodi do visoke učestalosti vodenastih fecesa, prema Ayurvedi. Alsi poboljšava probavu i brine o učestalosti previše vodenastih fecesa jačanjem Agni (probavne vatre) kao i pojačavanjem Agni (probavne vatre) zbog svoje Ushna (tople) prirode te također Deepan (predjelo) i također Pachan (probava hrane) mogućnosti. Alsijeve Vata balansirajuće zgrade čine ga korisnim u liječenju raznih neugodnih stanja poput bolova u mišićnoj masi, kao i bolova.

  Question. Jesu li Alsi sjemenke bogate antioksidansima?

  Answer. Da, Alsi sjemenke su bogate antioksidansima (kao što su lignani, fenolne tvari i tokoferoli), koji pomažu u zaštiti tijela od slobodnih ekstremnih oštećenja (oksidativna anksioznost).

  Question. Jesu li sjemenke lana (Alsi) bogate hranjivim tvarima?

  Answer. Da, sjemenke lana (Alsi) bogate su hranjivim tvarima. Za one koji ne jedu ribu, to je najbolji izvor omega 3 masnih kiselina. Vitamin A, vitamin E, kalij, kalcij, fosfor, kao i željezo su među vitaminima i mineralima koji se nalaze u njemu. Alsi sjemenke imaju visok sadržaj zdravih proteina i aminokiselina koje su otprilike identične zdravim proteinima soje. Također su bogate antioksidansima (kao što su lignani, kao i fenolni spojevi), kao i dijetalnim vlaknima.

  Question. Je li Alsi (laneno sjeme) dobar za vašu kosu?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih podataka, Alsi (laneno sjeme) bi mogao biti koristan kozmetički aktivni sastojak. Njegova antimikrobna i antioksidativna svojstva mogu biti korisna za vašu kosu.

  Iako nema odgovarajućih kliničkih informacija, Alsi (laneno sjeme) bi mogao biti koristan kozmetički sastojak. Njegova antimikrobna i antioksidativna svojstva za stambene ili poslovne prostore mogu biti korisna za vašu kožu.

  SUMMARY

  Bogat je vlaknima, ugljikohidratima, zdravim proteinima, ali i mineralima, a može se i peći i pridonijeti izboru jela. Dodavanje Alsija u vodu ili prskanje po salatama može pomoći kod raznih poremećaja.