Badem (Prunus dulcis)

Badem, popularno nazvan “kralj orašastih plodova”, jelo je bogato hranjivim tvarima koje se može pronaći u dva okusa: ugodnom i gorkom.^(HR/1)

Slatki bademi imaju tanku koru i poželjniji su od gorkih badema za gutanje. Gorki bademi sadrže prusičnu kiselinu (cijanovodik), koja je štetna ako se konzumira; ipak, komercijalno se koristi u proizvodnji parfema i kozmetike. Zbog svojih svojstava poboljšanja pamćenja, bademi pomažu u poboljšanju moždanih funkcija poput pamćenja i sposobnosti učenja. Zbog svojih antioksidativnih svojstava i svojstava snižavanja lipida, mogu pomoći u snižavanju LDL (lošeg kolesterola) i podići HDL (dobrog kolesterola). Uključivanje nekoliko badema u dnevnu prehranu pomaže poboljšanju općeg zdravlja i fizičke izdržljivosti muškaraca. Najlakši način da izvučete maksimum iz badema je da ih potopite u vodu preko noći i konzumirate sljedećeg jutra nakon što ih ogulite. Bademovo ulje se može koristiti samo ili u kombinaciji s drugim uljima za pomoć kod podočnjaka, suhoće i hiperpigmentacije na koži. Također se može koristiti za povećanje razvoja kose i poboljšanje teksture kose nanošenjem na vlasište i kosu.

Badem je poznat i kao :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag

Badem se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti badema:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti badema (Prunus dulcis) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Visok kolesterol : Zbog niskog udjela zasićenih masti i visoke koncentracije vitamina E, bademi mogu biti učinkoviti u snižavanju LDL (lošeg kolesterola) i podizanju HDL (dobrog kolesterola). Također uključuje nezasićene masne kiseline (oleinska kiselina), fitosterole, vlakna i druge bioaktivne tvari koje pomažu u kontroli kolesterola.
  Poremećena probava na razini tkiva stvara višak otpadnih tvari ili Ame (otrovnih ostataka u tijelu zbog nepravilne probave), što dovodi do nakupljanja lošeg kolesterola u tijelu, koji na kraju začepljuje krvne žile. Badem pomaže u kontroli visokog kolesterola zbog svoje Ushna (ljuće) moći, kao i svojstva smanjenja Ame (toksični ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). 1. Namočite 4-5 badema preko noći u vodi. 2. Ogulite im kožu i pojedite ih na prazan želudac ujutro.
• Zatvor : Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli upotrebu badema u liječenju zatvora.
  Zatvor je stanje koje se javlja kada se Vata dosha u debelom crijevu pogorša. Bademovo ulje, umjesto badema, može pomoći u liječenju zatvora jer ima Vata-balansiranje i Rechana (laksativ) učinak te može pomoći u opuštanju stolice. 1. Pomiješajte 1/2 do 1 žličicu bademovog ulja u maloj posudi. 2. Dodajte mu jednu čašu mlijeka. 3. Popijte prije spavanja. 4. Nastavite s ovim dok se zatvor ne popravi.
• Ispucala i nadražena koža : Nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru korištenje badema za liječenje ispucale kože.
  Ispucala i svrbežna koža uzrokovana je povećanjem Vata doshe u tijelu, što uzrokuje smanjenje Kapha, uzrokujući da koža gubi vlažnost. Zbog svojih Snigdha (uljnih) i Ropan (ljekovitih) svojstava, bademovo ulje pomaže u liječenju ispucale kože i smanjuje nadraženost kože ako se nanosi redovito. Ova svojstva zadržavaju vlagu, hrane kožu i čine je mekom i sjajnom. 1. Dodajte 2-3 kapi bademovog ulja na dlanove. 2. Nježno ga umasirajte u kožu. 3. Uzimajte ovaj lijek jednom dnevno, po mogućnosti neposredno prije spavanja.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite Almond:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate badem (Prunus dulcis):^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Almond:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja badema (Prunus dulcis) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Bolesnici s dijabetesom : Bademi mogu pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi. Posljedično, dok se Almond uzima s drugim lijekovima protiv dijabetesa, obično se savjetuje redovito provjeravati razinu šećera u krvi.
  • Bolesnici s bolestima bubrega : Ako imate bubrežne kamence, izbjegavajte bademe zbog visokog stupnja oksalata koji bi mogao pojačati zdravstveni problem.
  • Alergija : Bilo da vam je koža pretjerano masna, pokušajte malo područje namazati bademovim uljem da vidite jeste li alergični. Ako vam je koža jako masna, koristite pod nadzorom liječnika.
    Ako vam je koža nevjerojatno osjetljiva, pomiješajte bademov prah s mlijekom ili medom.

  Kako uzimati Badem:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, badem (Prunus dulcis) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Namočeni badem : Uzmite 4 do 5 badema i također ih punite preko noći. Ogulite kožu i konzumirajte ih rano ujutro na prazan trbuščić. Ponavljajte redovito za poboljšanje pamćenja u kućanstvima ili poslovnim stambenim ili poslovnim objektima.
  • Badem u prahu s mlijekom : Uzmite jednu 4 do pola žličice bademovog praha. Uzmite ga s mlijekom ili medom, idealno nakon jela, jednom dnevno.
  • Kapsula bademovog ulja : Uzmite jednu tabletu bademovog ulja nakon ručka uz večeru s mlijekom.
  • Bademovo ulje : Uzmite dva do pet ml bademovog ulja s jednom čašom mlijeka navečer prije spavanja.
  • Bademovo ulje u kapima : Područje jedan do dva nanesite na svaku nosnicu dva puta dnevno za smanjenje začepljenosti nosa.
  • Pasta od badema s mlijekom : Uzmite pola do jedne žličice paste od badema. Pomiješajte ga s mlijekom. Nanesite na lice i vrat na pet do sedam minuta. Uzmite pola do jedne žličice paste od badema. Pomiješajte ga s mlijekom. Nanesite na lice zajedno s vratom pet do sedam minuta. Isperite vodom iz slavine. Ponovite jedan do tri puta tjedno kako biste smanjili hiperpigmentaciju. Operite vodom iz slavine. Ponovite jedan do tri puta tjedno kako biste smanjili hiperpigmentaciju.
  • Bademovo ulje za podočnjake : Uzmite nekoliko manjih količina bademovog ulja. Umasirajte ga na meku kožu ispod očiju za smanjenje podočnjaka. Koristite ovu otopinu čim dnevno, idealno prije odlaska na odmor.
  • Pakovanje za lice od badema i meda : Uzmite pola do jedne žličice badema u prahu. Pomiješajte ga s medom i ravnomjerno nanesite na lice i vrat. Ostavite da odstoji 5 do sedam minuta. Operite vodom iz slavine. Koristite ovu otopinu nekoliko puta tjedno kako biste dobili blistavu kožu.

  Koliko badema treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, badem (Prunus dulcis) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Badem u prahu : HR7/XD1/E/S1
  • Badem kapsula : HR7/XD2/E/S1
  • Bademovo ulje : HR7/XD3/E/S1

  Nuspojave badema:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju badema (Prunus dulcis) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s bademom:-

  Question. Koja marka bademovog ulja je najbolja u Indiji?

  Answer. Sljedeći su neki od najboljih brendova bademovog ulja dostupnih u Indiji: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin ulje slatkog badema za kosu 2. Hamdard Roghan Badam Shirin ulje slatkog badema za kosu 3. Hamdard Roghan Badam Shirin ulje slatkog badema za kosu 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. Morfem ulja slatkog badema 6. Ulje slatkog badema Khadi 4. Inatur 5. HealthVit 7. Ulje slatkog badema destilirano iz Aloe Veda Patanjali Badam ulje za kosu (Patanjali Badam ulje za kosu) (Patanjali

  Question. Kako napraviti bademovo mlijeko?

  Answer. Bademovo mlijeko je jednostavno za napraviti i puno je vitamina. Lakše je probavljivo od kravljeg mlijeka i pogodno je za mlade koji ne podnose laktozu. 1. Prethodno namočene bademe stavite u posudu (najbolje preko noći). 2. Skinite vanjski sloj i pomiješajte u glatku pastu. 3. Za konzistenciju poput mlijeka dodajte hladnu vodu i prstohvat šećera/meda po ukusu. 4. Poslužite odmah ili ostavite u hladnjaku 1-2 dana.

  Question. Zašto bademe treba namakati u vodi?

  Answer. Budući da je kora badema teška za probavu, prije konzumacije treba ga popiti u vodi. Zasićenje poboljšava njegovu probavu hrane i prehrambenu vrijednost. Ako konzumirate bademe, a da ih prethodno ne zasitite, oni mogu pogoršati Pittu, kao i uzrokovati hiperaciditet. Nasitite ih preko noći i nakon toga skinite kožicu prije nego što ih ujutro pojedete.

  Question. Koliko badema mogu pojesti u jednom danu?

  Answer. Bademe treba konzumirati na temelju snage vašeg Pachak agnija (vatra probavnog sustava). Počnite se sastojati od 4-5 badema u svojoj dnevnoj prehrani ako se vaš Pachak agni smanji.

  Question. Kako napraviti bademovo ulje kod kuće?

  Answer. Slijedite ove upute za pripremu bademovog ulja kod kuće: 1. Pomiješajte šaku badema na niskoj brzini u blenderu. 2. Nastavite mljeti dok ne dobijete glatku pastu. 3. Dodajte jednu ili dvije žlice maslinovog ulja (po želji). 4. Stavite pastu u hermetički zatvorenu posudu i ostavite dva tjedna na sobnoj temperaturi. Kada se ulje odvoji od paste, to ćete primijetiti. 5. Pažljivo skupljajte ulje i čuvajte ga u boci. Ova metoda ekstrakcije daje ulje koje se može koristiti i na koži i na kosi.

  Question. Kako mogu koristiti bademovo ulje na licu?

  Answer. Na licu se bademovo ulje može koristiti na sljedeće načine: 1. Dodajte 2-3 kapi bademovog ulja na dlanove. 2. Nježno masirajte kožu. 3. Uzimajte ovaj lijek jednom dnevno, po mogućnosti neposredno prije spavanja.

  Question. Koliko badema dijabetičar može pojesti dnevno?

  Answer. Dijabetičar može pojesti oko 43 g badema dnevno, pokazalo je istraživanje. Unos badema pomaže osobama oboljelim od šećerne bolesti da zadrže lipidni profil, tjelesnu težinu i osjećaj gladi.

  Question. Koji je najbolji način jesti bademe za mršavljenje?

  Answer. Namakanje badema u vodi je najbolji način da ih jedete za mršavljenje. Bademi su bogati vlaknima, zdravim proteinima, nezasićenim mastima, vitaminom E i vitaminom A, a svaki od njih može pomoći u regulaciji tjelesne težine i apetita održavajući vas dulje zadovoljnima. Bademe, s druge strane, tijelo ne apsorbira u potpunosti ako se konzumiraju cijele, stoga ih se prvo treba zasititi.

  Question. Čine li bademi bolju kožu?

  Answer. Bademi su bogati antioksidansima, posebice vitaminom E, antioksidansom topljivim u mastima. Unutarnji unos badema štiti stanice od oksidativne napetosti (oštećenja stanica), što može uzrokovati starenje, a također i stanice raka kože. Prema studijama, bademi sadrže alfa-tokoferol i polifenole, koji imaju fotozaštitna svojstva u stambenim ili poslovnim prostorima, što znači da pomažu u zaštiti od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem.

  Zbog svoje Snigdha (uljne) kvalitete, badem smanjuje oštećenje stanica i eliminira pretjeranu suhoću. Zbog svojih svojstava smirivanja Vata i Pitta i jačanja Kapha, bademovo ulje također pomaže hidratizirati, hraniti i poboljšati prirodnu teksturu kože. 1. Namočite 4-5 badema preko noći u vodi. 2. Ogulite ih od kore i konzumirajte ih na prazan želudac ujutro. 3. Činite to svakodnevno kako biste postigli sjajnu kožu.

  Question. Može li badem pomoći u gubitku sala na trbuhu?

  Answer. Bademi bi mogli pomoći u uklanjanju trbušne masnoće tako što pojačavaju zasićenost (osjećaj volumena). To je zbog istine da su bademi bogati i zdravim proteinima i vlaknima, što su dva elementa režima prehrane za koje je poznato da stvaraju sitost, pa vam pomažu u prevladavanju svake želje za gladi.

  Debljanje počinje promjenama u prehrani i načinu života koje slabe probavni pogon, što rezultira nakupljanjem Ame. To dovodi do neravnoteže u Meda dhatu, što dovodi do pretilosti. Zbog svoje Ushna (ljuće) kvalitete, badem vam pomaže izgubiti težinu poboljšavajući vaš Pachak Agni (probavnu vatru) i uklanjajući Amu. Zbog svoje Guru (teške) prirode, badem također stvara osjećaj sitosti i sprječava prejedanje. 1. Namočite 4-5 badema preko noći u vodi. 2. Ogulite ih od kore i konzumirajte ih na prazan želudac ujutro. 3. Održavajte zdrav rast težine.

  Question. Da li jedenje badema pomaže rasti vašoj kosi?

  Answer. Bademi su bogati magnezijem, koji je važan dio za zdravlje kose. Bademi su također bogati vitaminom E, koji pomaže u zaštiti vaše kose od oksidativnog stresa (oštećenja izazvanih potpuno slobodnim radikalima) ili sunčeve svjetlosti, zaustavljajući sijedenje.

  Prema Ayurvedi, gubitak kose uzrokuje nadražena Vata dosha. Zbog svojih Vata-balansirajućih svojstava, redovita konzumacija badema pomaže u prevenciji prekomjernog gubitka kose. Zbog svoje Snigdha (uljne) kvalitete, badem također pomaže ublažiti pretjeranu suhoću, koja je uzrok opadanja kose. 1. Pomiješajte 1/2-1 žličicu bademovog ulja u maloj posudi. 2. Dodajte mu jednu čašu mlijeka. 3. Popijte ujutro nakon doručka.

  Question. Jesu li bademi dobri za probavu?

  Answer. Istraživanja su pokazala da badem ima potencijalne prebiotičke prednosti. Pomaže u stimulaciji zdravih klica i obuzdavanju štetnih mikroorganizama u probavnom sustavu. To pomaže u održavanju zdravog i uravnoteženog probavnog sustava.

  Zbog svoje Ushna (ljuće) moći, badem pomaže u održavanju zdravih crijeva poboljšavajući Pachak Agni (probavnu vatru). Zbog svoje Snigdha (uljne) kvalitete, bademi također mogu pomoći u omekšavanju stolice i ispravljanju zatvora. 1. Namočite 4-5 badema preko noći u vodi. 2. Ogulite ih od kore i konzumirajte ih na prazan želudac ujutro. 3. Činite to svakodnevno kako biste održali zdrav probavni sustav.

  Question. Može li redovita konzumacija badema izliječiti anemiju?

  Answer. Iako točan postupak nije identificiran, badem bi mogao pomoći u liječenju anemije s obzirom na to da sadrži bakar i željezo, a oba pomažu u stvaranju hemoglobina.

  Željezo se nalazi u bademima, što pomaže u povećanju razine hemoglobina. Zbog svoje kvalitete Balya (dobavljač snage), daje snagu i održava tijelo u ispravnom radu. 1. Pomiješajte 1/2-1 žličicu bademovog ulja u maloj posudi. 2. Dodajte mu jednu čašu mlijeka. 3. Popijte prije spavanja.

  Question. Može li badem liječiti PCOS (sindrom policističnih jajnika)?

  Answer. PCOS je hormonska bolest, a jedenje badema može pomoći u ublažavanju problema. MI pripada kompleksu vitamina B koji pomaže u liječenju hormonskih lijekova kao i značajki jajnika. Bademi su bogata prirodna prehrambena zaliha besplatnog oblika MI (fitinske kiseline), koji bi mogao pomoći kod znakova PCOS-a.

  Question. Je li badem dobar za jačanje pamćenja?

  Answer. Bademi su bogati tokoferolom, folatom, polifenolima, kao i mono- i polinezasićenim mastima, da navedemo samo nekoliko hranjivih tvari. U pokusima na životinjama dokazano je da rutinska uporaba badema podiže razinu acetilkolina u mozgu i štiti ga od poremećaja pamćenja povezanih s godinama. Prema još jednom istraživanju, antioksidansi (alfa-tokoferol) koji se nalaze u bademima mogu pomoći u smanjenju početka Alzheimerove bolesti.

  Glavni uzroci lošeg pamćenja ili poremećaja pamćenja su nedostatak sna i stres. Zbog svojih karakteristika balansiranja Vate i Balya (pružatelja snage), badem se koristi kao tonik za mozak za povećanje koncentracije i pamćenja. Pomaže u smanjenju stresa i adekvatnom snu zbog svojih svojstava balansiranja Vate. Zbog svog svojstva Balya (pružatelj snage), također štiti moždane stanice od ozljeda i pomaže u obnovi energije. 1. Namočite 4-5 badema preko noći u vodi. 2. Ogulite ih od kore i konzumirajte ih na prazan želudac ujutro. 3. Vježbajte redovito kako biste poboljšali svoje pamćenje.

  Question. Je li badem dobar za kardiovaskularne bolesti?

  Answer. Ako se redovito konzumiraju, bademi mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Zbog činjenice da svojim sadržajem smanjene zasićene masti, kao i visokom koncentracijom vitamina E, bademi pomažu u smanjenju LDL (negativnog kolesterola) kao i podizanju HDL (izvrsnog kolesterola). Također se sastoji od nezasićenih masti (oleinska kiselina), fitosterola, vlakana i drugih bioaktivnih tvari koje pomažu u kontroli kolesterola.

  Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama (toksični ostaci u tijelu zbog loše probave) nastaju zbog poremećene probave tkiva, što dovodi do nakupljanja lošeg kolesterola u tijelu, koji konačno začepljuje krvne žile. Zahvaljujući svojstvu snižavanja Ushna (ljuće) i Ame (toksičnih ostataka u tijelu zbog nepravilne probave), badem pomaže u liječenju visokog kolesterola. Badem također pomaže u uklanjanju začepljenja krvnih žila uklanjanjem toksina i smanjenjem stvaranja štetnog kolesterola. 1. Namočite 4-5 badema preko noći u vodi. 2. Ogulite im kožu i pojedite ih na prazan želudac ujutro.

  Question. Može li se badem uzimati tijekom trudnoće i dojenja?

  Answer. Bademi su bogati važnim sastojcima kao što je folat, koji je osobito bitan tijekom trudnoće. Folat također može pomoći u izbjegavanju gubitka nerođenog djeteta, kao i autizma. Tijekom trudnoće, ali i dojenja, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije konzumiranja badema.

  Question. Mogu li uzimati Almond s lijekovima na recept i bez recepta?

  Answer. Nema znanstvenih dokaza da badem djeluje s lijekovima na recept ili bez recepta.

  Question. Je li dobro jesti bademe na prazan želudac?

  Answer. Da, jesti bademe na prazan trbuh je vrijedno jer vašem tijelu omogućuje da upije maksimalnu količinu hranjivih tvari iz njih. Međutim, ako je vaš Pachak agni (vatra probavnog sustava) nizak ili imate drugih problema s probavom, trebali biste ga uključiti u drugu hranu poput mlijeka, žitarica ili povrća.

  Question. Može li se bademovo ulje uzimati oralno?

  Answer. Bademovo ulje se može naći u dva raspona: prekrasno bademovo ulje kao i gorko bademovo ulje. To je samo slatka hrana Bademovo ulje koje se može jesti.

  Question. Je li bademovo ulje dobro za podočnjake?

  Answer. Bademovo ulje bogato je vitaminom E, za koji je poznato da pomaže kod raznih kožnih problema, uključujući tamne kolutove ispod očiju. To je zbog njegovih antioksidativnih svojstava, koja štite kožu od potpunog oštećenja slobodnih radikala.

  Question. Je li bademovo ulje dobro za kožu?

  Answer. Bademovo ulje bogato je masnoćama, što ga čini izvrsnim hidratantnim sredstvom kako za suhu tako i za normalnu kožu. Također može pomoći kod psorijaze i dermatitisa, koji su problemi potpuno suhe kože. U nekim se pokusima također pokazalo da bademovo ulje pomaže kod mrlja, kao i kod postoperativnih tragova. Redovito korištenje bademovog ulja pomoći će poboljšati vašu kožu, kao i opći tonus kože.

  Bademovo ulje može pomoći kod raznih kožnih problema, uključujući suhu kožu koja svrbi, osipe i psorijazu. Zbog svojih Snigdha (uljnih) i Ropan (ljekovitih) svojstava, nudi antioksidanse, sprječava starenje, hidratizira, podmazuje, hrani i omekšava. 1. Dodajte 2-3 kapi bademovog ulja na dlanove. 2. Nježno izmasirajte lice i vrat. 3. Ostavite preko noći i sljedećeg jutra isperite toplom vodom. 4. Ponovite ovaj postupak jednom dnevno.

  Question. Pomaže li bademovo ulje u izbjeljivanju kože?

  Answer. Da, bademovo ulje može vam pomoći posvijetliti kožu. Bademovo ulje može pomoći u oporavku kože oštećene UV zrakama. Bademovo ulje sadrži vitamine koji pomažu u očuvanju čiste i ujednačene boje kože.

  Kontinuirano izravno izlaganje sunčevim UV zrakama može izazvati pustoš u izgledu kože, ali i prirodnoj boji. Zbog svojih terapeutskih svojstava, bademovo ulje je izvrsno u ovoj situaciji.

  SUMMARY

  Prekrasni bademi imaju tanku koru i biraju se umjesto gorkih badema za konzumaciju. Gorki bademi sadrže prusičnu kiselinu (cijanovodik), koja je štetna kada se konzumira; ipak, komercijalno se koristi u proizvodnji mirisa, kao i kozmetike.