ಕೋಕಮ್ (ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಇಂಡಿಕಾ)

ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮರವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು “ಭಾರತೀಯ ಬೆಣ್ಣೆ ಮರ” ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.^(HR/1)

“ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೋಕಮ್ ಮರದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮೇಲೋಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಒಣಗಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸುವಾಸನೆಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ (ಸೆರೊಟೋನಿನ್) ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೋಕಮ್ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.ಕೋಕಮ್ ರಸವು ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಉಪಶಮನ. ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೋಕಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೋಕಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಇಂಡಿಕಾ, ಬಿರೊಂಡ್, ಬಿರೊಂಡಿ, ಕೊಕುಮ್ಮರ, ಧೂಪದಮರ, ಕೋಕನ್, ಮುರಗಲ್ಮೆರ, ಮುರಗಲ್, ರತಂಬಾ, ಅಮ್ಸೋಲ್, ಅಮಾಸುಲ್, ಪುನಂಪುಲಿ, ಬೃಂಡೋನಿಯಾ ಟ್ಯಾಲೋ ಮರ, ಮ್ಯಾಂಗೋಸ್ಟೀನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮರ, ಕಾಡು ಮ್ಯಾಂಗೋಸ್ಟೀನ್.

ಕೋಕಮ್ ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ :- ಸಸ್ಯ

Kokum ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, Kokum (Garcinia indica) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಅಜೀರ್ಣ : ಕೋಕಮ್ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಅಜೀರ್ಣವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅಜೀರ್ಣವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಕಫದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ). ಕೋಕಂ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ 1/2-1 ಕಪ್ ಕೋಕಂ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿ. ಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ : ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೋಕಮ್ (IBD) ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD) ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು IBD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ 1/2-1 ಕಪ್ ಕೋಕಂ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿ. ಸಿ. IBD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಅತಿಸಾರ : ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತವು ಹಲವಾರು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. 1/2-1 ಕಪ್ ಕೋಕಮ್ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿ. ಬಿ. ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ.
• ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ : ಕೋಕಮ್ ತ್ವರಿತ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಟಾ ಸಮತೋಲನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ಕರಗಿದ ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿ. ಬಿ. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಿ. ತ್ವರಿತ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಹೀಲ್ಸ್ : ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೀಲ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪದದಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾತ ವಿಕಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಚುಕ್ಕೆ ಆಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ಕರಗಿದ ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿ. ಬಿ. ಜೇನುಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬಿರುಕು ಹೀಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಉರ್ಟೇರಿಯಾ : ಉರ್ಟೇರಿಯಾವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶೀಟ್ಪಿಟ್ಟಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ಪಿತ್ತ ರಾಜಿಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಕಂ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉರ್ಟೇರಿಯಾ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ಕರಗಿದ ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿ. ಬಿ. ಉರ್ಟೇರಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

Video Tutorial

ಕೋಕಂ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೋಕಮ್ (ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಇಂಡಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಕೋಕಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೋಕಮ್ (ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಇಂಡಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೋಕಮ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಕಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೋಕಮ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  ಕೋಕಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೋಕಮ್ (ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಇಂಡಿಕಾ) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು^(HR/5)

  • ಕೋಕಮ್ ಸಿರಪ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕಮ್ ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಕೋಕಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ : ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋಕಂ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಿಹಿ ರುಚಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
  • ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆ : ಕರಗಿದ ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಾಧಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇರಿಸಿ. ಉರ್ಟೇರಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
  • ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗೆಯೇ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.

  ಕೋಕಂ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೋಕಮ್ (ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಇಂಡಿಕಾ) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಕೋಕಮ್ ಸಿರಪ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ.

  Kokum ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೋಕಮ್ (ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಇಂಡಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಕೋಕಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಕಪ್ಪು ಕೋಕಮ್ ಎಂದರೇನು?

  Answer. ಕಡು ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಕೋಕಂನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಇದು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಗುಲಾಬಿ-ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

  Answer. ಕೋಕಂ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೋಕಂ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೂನುಗಳು, ಬಾಡಿ ಬಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಬಾಮ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.

  Question. ಕೋಕಮ್ ರುಚಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

  Answer. ಒಣಗಿದ ಕೋಕಮ್ ಹುಳಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿಗೆ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

  Answer. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಗೆ ಕೋಕಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅವಧಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೋಕಂ ರಸವು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ), ದೀಪನ (ಹಸಿವು), ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಗುಣಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು (ಅಗ್ನಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಮ್ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

  Answer. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಮ್ ನೀರು / ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: -2-3 ಕೋಕಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ. -ತಿರುಳು ಹಾಗೂ ಹೊರ ಲೇಪನವನ್ನು ಬಳಸಿ. – ತಿರುಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಕಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. -ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಸಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. -ಕೋಕಮ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೋಕಮ್ ತಿರುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. -ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಶರಬತ್ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಕೋಕಂ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ ಕೋಕುಮ್ ಅವರ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.

  ಅದರ ಕಫ ಸಮನ್ವಯ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೋಕಮ್‌ನ ಪ್ರೌಢ ಹಣ್ಣು ಕೆಮ್ಮು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯ ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೋಕಮ್ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಕೋಕಮ್ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಈ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೋಕಮ್ ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

  ಕೋಕಮ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಪರಿಣಿತ (ಭಾರೀ) ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ತಪ್ಪಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂಜಲುಗಳು), ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

  Question. ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಕೋಕಂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಪಿತ್ತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕೋಕಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಖಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಷ್ಣ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಕೋಕಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕೋಕಂನಿಂದ ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಷ್ಣತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) ಆಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ರಸವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಕೋಕಮ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಶಾಖ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೋಕಮ್ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಕೋಕಂನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೋಕಮ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್‌ನ ಘಟಕಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಂದರೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೋಕಮ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಾತದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಾ (ತಪ್ಪಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ) ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್‌ನ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜಠರಗರುಳಿನ) ಗುಣಗಳು ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಂ ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯುತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಗೋಚರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ಕೋಕಮ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

  ಕೋಕಮ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಕೋಕಂ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಂ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಕೋಕಮ್, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕರುಳಿನ ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೋಕಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

  Question. ಕೋಕಮ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

  Answer. Kokum ಯಕೃತ್ತು ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಕೋಕಮ್ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೋಕಮ್ ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಅಥವಾ ಲಿವರ್-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  Question. ಕೋಕಮ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕೋಕಮ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾವು ವಿರುದ್ಧ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಾರ್ಸಿನಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ (tummy) ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಮ್ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕೋಕಮ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ (ಸಂತೃಪ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಿಗ್ನಲ್ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಕಮ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೆದುಳಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  ವಾತ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ವಾತ ದೋಷದ ಅಸಮಾನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅದರ ವಾತ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೋಕಂ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕೋಕಮ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಇದು ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, Kokum’s Hrdya (ಹೃದಯದ ಟಾನಿಕ್) ಹೋಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಂ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಕೋಕಂ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಟ್ರೆಂಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೋಕಂ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಉಷ್ಣ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ), ದೀಪನ (ಹಸಿವು), ಹಾಗೆಯೇ ಪಚನ್ (ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಉನ್ನತ ಗುಣಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು (ಅಗ್ನಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೋಕಂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಕೋಕಮ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೋಕಮ್ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದದ್ದುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೋಕಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

  Question. ಕೋಕಂ ಬೆಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

  ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ (ಕಾಶ್ಯ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ.

  Question. ಕೋಕಮ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

  Answer. ಕೋಕಮ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಶರಬತ್ ತಯಾರಿಸಲು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಳಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೋಕಮ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂಕೋಚಕ, ಜೊತೆಗೆ ಡಿಮ್ಯುಲ್ಸೆಂಟ್ (ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇದನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಆರ್ದ್ರ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿ ಕೋಕಮ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ವಾತ ದೋಷದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಾತ ಸಮತೋಲನ, ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ), ಮತ್ತು ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೋಮುಮ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಣ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೋಕಮ್ ಮರದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಹಲವಾರು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮೇಲೋಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸುವಾಸನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.