ಜೀರಿಗೆ (ಸಿಜಿಜಿಯಮ್ ಕ್ಯುಮಿನಿ)

ಜಾಮೂನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಭಾರತೀಯ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣು.^(HR/1)

ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿ, ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಜಾಮೂನ್ ಜ್ಯೂಸ್, ವಿನೆಗರ್, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೂರ್ನಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಜಾಮೂನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಕಾರ್ಯವು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಚರ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ, ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಜಾಮೂನ್, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಗ್ರಾಹಿ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾಮೂನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಜೀರಿಗೆ, ಜಾವಾ ಪ್ಲಮ್, ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್, ಜಂಬೋಲನ್, ಜಂಬೋಲನ್, ಜಂಬೂಲ್, ಕಾಲಾ ಜಾಮ್, ಜಮಾಲು, ನೆರೆಡು, ಚೆಟ್ಟು, ಸವಾಲ್ ನೇವಲ್, ನೇವಲ್, ನೇರಳೆ

ಜಾಮೂನ್ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಜಾಮೂನ್‌ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಮೂನ್ (ಸಿಜಿಜಿಯಮ್ ಕ್ಯುಮಿನಿ) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ (ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್) : ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಜಾಮೂನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
  ನಿಮಗೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ಜಾಮೂನ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾಸ್ರೋಗಾ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಮಾ (ತಪ್ಪಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು) ಶೇಖರಣೆಯು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ಯಾಜ್ಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನ ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಮಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಫಾ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಜಾಮೂನ್ ರಸವನ್ನು 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಉಬ್ಬಸ : ಜಾಮೂನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
  ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ದೋಷಗಳು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ, ವಿಟಿಯೇಟೆಡ್ ‘ವಾತ’ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ‘ಕಫ ದೋಷ’ದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ (ಆಸ್ತಮಾ) ಸ್ವಾಸ್ ರೋಗ ಎಂದು ಹೆಸರು. ಜಾಮೂನ್ ಕಫಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಜಾಮೂನ್ ರಸವನ್ನು 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಭೇದಿ : ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜಾಮೂನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
  ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತವು ಹಲವಾರು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. 14 ರಿಂದ 12 ಟೀಚಮಚ ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜ ಚೂರ್ನಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಲಘು ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು : ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಖಲನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜಾಮೂನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅದರ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ (ವಾಜಿಕರಣ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. 14 ರಿಂದ 12 ಟೀಚಮಚ ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜ ಚೂರ್ನಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ : ಜಾಮೂನ್ ತಿರುಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೀತಾ (ಶೀತ) ಮತ್ತು ರೋಪಾನ್ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. 1/2 ರಿಂದ 1 ಟೀಚಮಚ ಜಾಮ್ ತಿರುಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ. 2. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 4. ಹುಣ್ಣುಗಳು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗಲು ಇಡೀ ದಿನ ಇದನ್ನು ಬಿಡಿ.

Video Tutorial

ಜಾಮೂನ್ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಮೂನ್ (ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಕ್ಯುಮಿನಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ನೀವು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ Jamun ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

• ಜಾಮೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಮೂನ್ (ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಕ್ಯುಮಿನಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/4)

  • ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಜಾಮೂನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜಾಮೂನ್ ರಸ ಅಥವಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

  ಜಾಮೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಮೂನ್ (ಸಿಜಿಜಿಯಮ್ ಕ್ಯುಮಿನಿ) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಜಾಮೂನ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು : ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಜಾಮೂನ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
  • ಜಾಮೂನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಜ್ಯೂಸ್ : 3 ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಜಾಮೂನ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಲಘು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜಗಳು ಚೂರ್ನಾ : ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜದ ಚೂರ್ನಾವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದರಿಂದ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನುಂಗಲು.
  • ಜಾಮ್ ಸೀಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು : ಒಂದರಿಂದ 2 ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಹಾಗೆಯೇ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಬರುತ್ತಿರುವ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ : ಜಾಮೂನ್‌ನ ಒಂದರಿಂದ 2 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಿ.
  • ವಿನೆಗರ್ ಬನ್ನಿ : 2 ರಿಂದ 3 ಟೀ ಚಮಚ ಜಾಮೂನ್ ವಿನೆಗರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಜಾಮೂನ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ : ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜಾಮೂನ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಾಂಡ್ರಿ. ಬಾವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಊತವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜದ ಪುಡಿ : ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ. ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
  • ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಸ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ಜಾಮೂನ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿ. ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಲ್ಲಿಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

  ಜಾಮೂನ್ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಮೂನ್ (ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಕ್ಯುಮಿನಿ) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಜಾಮೂನ್ ಜ್ಯೂಸ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 3 ರಿಂದ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
  • ಜಾಮೂನ್ ಚೂರ್ಣ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ.
  • ಜಾಮುನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಜಾಮೂನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಜಾಮೂನ್ ಪೌಡರ್ : ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

  ಜಾಮೂನ್ ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಮೂನ್ (ಸಿಜಿಜಿಯಮ್ ಕ್ಯುಮಿನಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಜಾಮೂನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಜಾಮೂನ್‌ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಜಾಮೂನಿನ ಯಾವ ರೂಪಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ?

  Answer. ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣು ಜಾಮೂನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ನಿರಂತರ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು. ಜ್ಯೂಸ್, ವಿನೆಗರ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೂರ್ನಾ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಜಾಮೂನ್‌ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ರಾತ್ರಿ ಜಾಮೂನ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಜಾಮೂನ್ ಅನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಜಾಮೂನ್ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

  Question. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಜಾಮೂನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

  Answer. ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜದ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜಾಮೂನ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

  Question. ಜಾಮೂನ್ ವಿನೆಗರ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಮಾಗಿದ ಜಾಮೂನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾಮೂನ್ ವಿನೆಗರ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ (ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಾಮುನ್ ವಿನೆಗರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

  ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನಾ (ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್ ವಿನೆಗರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಫಾ ಸಮನ್ವಯತೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಿ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ) ಮನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಜಾಮೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಅಂತೆಯೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  ಹೌದು, ಜಮೂನ್ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ. ಅದರ ದೀಪಾನ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಗಟ್ಟಿತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

  Question. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಮರದ ತೊಗಟೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜ ತೆಗೆಯುವುದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

  ಅಸಮತೋಲಿತ ಕಫ ದೋಷವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಫಾ ಸಮನ್ವಯ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವರ್ಧನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

  Question. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾಮೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ಹೌದು, ಜಾಮೂನ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಗೋಚರತೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾಮೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಜಾಮೂನ್ ಮೂಳೆಯ ಬಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಮೂಳೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಜಾಮೂನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಜಾಮೂನಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಗೋಚರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್‌ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಜಾಮೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಜಾಮೂನ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ವೆಬ್ ಅಂಶವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮ್ಯಾಟರ್‌ನ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಪಿತ್ತ ದೋಷವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಜಾಮೂನ್ ಪಿಟ್ಟಾ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ Jamun ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

  Answer. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಸೇವನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾಮೂನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

  Answer. ಜಾಮೂನ್ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದುರಿದ ಎಲೆಗಳ ಬೂದಿಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿದಂತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಫೀಮು ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿಕೀಟಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಜಾಮೂನ್ ಎಲೆಗಳ ರಸ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

  ಅಸಮತೋಲಿತ ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಋತುಚಕ್ರದಂತಹ ವಿವಿಧ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಜಾಮೂನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ಪಿಟ್ಟಾ-ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್ ಎಲೆಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಪಿಟ್ಟಾ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದರ ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳು ಲೌಹ್ ಭಸ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾಮೂನ್ ಪುಡಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?

  Answer. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಪೌಡರ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ.

  ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ದೀಪಾನ (ಹಸಿವು) ಮತ್ತು ಪಚನ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಜಾಮೂನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಅದರ ಸೀತಾ (ತಂಪಾಗುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ರೋಪನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಕಟ್ಟಡಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕೆಂಪು, ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಬಾವುಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುರಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಜಾಮೂನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಗುಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಹಣ್ಣು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.