ಪೇರಲ (ಪ್ಸಿಡಿಯಮ್ ಪೇರಲ)

ಪೇರಲ sಗುವಾ ಪೇರಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಮೃದ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.^(HR/1)

ಇದು ಖಾದ್ಯ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಗೋಲಾಕಾರದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೇರಲವನ್ನು ಚಹಾ, ರಸ, ಸಿರಪ್, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪೇರಲ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಕುದಿಯುವ ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇರಲದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪೇರಲ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳುವಾಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪೇರಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಸೈಡಿಯಂ ಗುಜವಾ, ಅಮೃತಫಲಂ, ಮೃದುಫಲಂ, ಅಮೃತ್, ಮಧುರಿಯಂ, ಮುಹುರಿಯಂ, ಜಂಫಾಲ್, ಜಮರುದ್, ಜ್ಮಾರುಖ್, ಕೊಯ್ಯ, ಸೆಗಪುಗೊಯ್ಯ, ಸೆಗಾಪು, ಸಿರೊಗೊಯ್ಯ, ಸೆಂಗೊಯ್ಯ, ಎತ್ತಜಾಮ, ಗೊಯ್ಯ, ಗೊಯಾಚಿ, ಪೇಯರ, ಅಂಬಾ, ಅಂಬಕ್, ಅಮುಕ್, ಅಂಜಿ ಮಲಕ್ಕಾಜಾ , ತುಪ್ಕೆಲ್, ಜುಡಾಕಾನೆ, ಕಮ್ಶರ್ನಿ

ಪೇರಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಪೇರಲದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪೇರಲದ (Psidium guajava) ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಅತಿಸಾರ : ಅತಿಸಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೇರಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತವು ಹಲವಾರು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲವು ವಾತ-ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತಿಸಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ (ಕಶ್ಯ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಪೇರಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ). 2. ಪೇರಲವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬೊಜ್ಜು : ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಾ ಬಿಲ್ಡಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೇದ ಧಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೇರಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪೇರಲವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ). 2. ಪೇರಲವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ). ಅಂಗಾಂಶ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಅಮಾ (ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂಜಲುಗಳು) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇರಲವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪೇರಲವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ). 2. ಪೇರಲವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) : ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಪೇರಲದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರೋಗ : ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲವು ಈಥೈಲ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2) : ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪೇರಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಮ್ಮು : ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
  ಪೇರಲದ ಕಫ-ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಫ ರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪೇರಲದ ಕಪಾಹ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ 1: ಒಂದು ಪೇರಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ). 2. ಪೇರಲವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
• ಕೊಲಿಕ್ ನೋವು : ಉದರಶೂಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಕೊಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪೇರಲ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೇರಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಯಾನ್ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಉದರಶೂಲೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪೇರಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದರಶೂಲೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೋಯ್ನ್ಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ವಾತ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮಲವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇರಲದ ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದರಶೂಲೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ಒಂದು ಪೇರಲದಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; 2. ಪೇರಲ ತಿಂದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ಕೊಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
• ಕೀಲುಗಳ ನೋವು : ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ಸ್ಥಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತ ಅಸಮತೋಲನವು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಾತ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ತಾಜಾ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಬಿ. ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ : ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗದ ನೋವಿನ ಊತವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮುಖಪಾಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖಪಾಕವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಿತ್ತ), ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತ (ರಕ್ತಸ್ರಾವ). ತಾಜಾ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಪಿಟ್ಟಾ ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. 2-3 ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.

Video Tutorial

ಪೇರಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪೇರಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (Psidium guajava)^(HR/3)

• ಪೇರಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪೇರಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (Psidium guajava)^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಪೇರಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೇರಲದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ಪೇರಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೇರಲದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

  ಪೇರಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪೇರಲವನ್ನು (Psidium guajava) ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು^(HR/5)

  • ಗುವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗುವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಲು.
  • ಪೇರಲ ಪುಡಿ : ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪೇರಲ ಬಿದ್ದ ಎಲೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  • ಪೇರಲ ಸಿರಪ್ : ಪೇರಲದ ಸಿರಪ್ನ ಒಂದೆರಡು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡಿ.
  • ಪೇರಲ ರಸ : ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಪೇರಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಮಗ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪೇರಲದ ಪ್ಯೂರಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಣ್ಣ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಾಗೆಯೇ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಣ್ಣಗೆ ಬಡಿಸಿ.
  • ಪೇರಲ ಚಹಾ : ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಪೇರಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಲೇತಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಧನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಆವಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.
  • ಪೇರಲ ಎಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ (ಕೂದಲಿಗೆ) : ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ 2 ಮಗ್‌ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಉಪಕರಣದ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಡಿ. ಅದು ಕುದಿ ಬರಲಿ. ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಲಾಂಡ್ರಿ ಜೊತೆಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
  • ಪೇರಲ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ : ಪೇರಲವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಪೇರಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

  ಪೇರಲವನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪೇರಲವನ್ನು (Psidium guajava) ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/6)

  • ಗುವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಪೇರಲ ಪುಡಿ : ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು 4 ರಿಂದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚಗಳು.
  • ಪೇರಲ ಸಿರಪ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಪೇರಲದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪೇರಲ (Psidium guajava) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಪೇರಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಪೇರಲವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಪೇರಲ ಒಂದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಏರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಲವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅದರ ಮಾಸ್ಟರ್ (ಭಾರೀ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೆಲವು ಪೇರಲಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಿಳಿ ಏಕೆ?

  Answer. ಗುಲಾಬಿ ಪೇರಲವು ಬಿಳಿ ಪೇರಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಫೋಕಸ್ (ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  Question. ಪೇರಲ ಚಹಾ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

  Answer. ಪೇರಲದ ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮನಸ್ಸಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಪೇರಲ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಪೇರಲ (Psidium guajava) ಮಿರ್ಟೇಸಿ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು.

  Question. ಕೆಂಪು ಪೇರಲ ಎಂದರೇನು?

  Answer. ಪೇರಳೆಗಳು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪೇರಲಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ಪೇರಲ ಎಂದು ಹೆಸರು.

  Question. ನೀವು ಪೇರಲ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ?

  Answer. 4 ಮಗ್ಗಳು ಪೇರಲ, ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಪೇರಲವನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 12 ಮಗ್‌ಗಳ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಟೂಲ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯಲು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹಾಗೆಯೇ ಪೇರಲ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇರಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ). ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಬೆರೆಸಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೇರಲದ ತಿರುಳನ್ನು ಸೋಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ.

  Question. ಪೇರಲ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

  Answer. ಪೇರಲ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇವೆ. ಪೇರಲ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಲ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡೂ ಖಾದ್ಯ.

  ಪೇರಲ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪೇರಲವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತೆಳು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಾರದು; ಬದಲಿಗೆ, ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ರೆಚನಾ (ವಿರೇಚಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗಬೇಕು.

  Question. ಪೇರಲವು ಕರುಳುವಾಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಪೇರಲವು ಕರುಳುವಾಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ.

  Question. ಪೇರಲ ರಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಪೇರಲ ರಸವು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್ (ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ) ಇದು ದೇಹವು ಪೂರಕ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲದ ತೂಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ರಸವು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಪೇರಲ ರಸದ ರೆಚನಾ (ವಿರೇಚಕ) ಗುಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಪೇರಲ, ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿದ 2. ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ 12 ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಪೇರಲದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಕ್ವೀಝ್, ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮುಗಿಸಿ. 5. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ.

  Question. ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜ್ವರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ಜ್ವರ ಇರುವಾಗ ಪೇರಲೆ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪಿತ್ತ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ. ಪೇರಲದ ಪಿಟ್ಟಾ ಸಮತೋಲನ ಮನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

  Question. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

  Answer. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಮತ್ತು ಲಘು ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. 1. ಒಂದೆರಡು ತಾಜಾ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 3. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು, ಮೂಲೇತಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಪಾನ್ (ಚೇತರಿಕೆ) ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಕೀಟ ಕಡಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

  Question. ಗಾಯ ಗುಣವಾಗಲು ಪೇರಲ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಅದರ ಸೀತಾ (ಶೀತ) ಪಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ, ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

  Question. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಪಿತ್ತ ದೋಷದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಪಿಟ್ಟಾ-ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 1. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹಿಡಿ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 2. 2 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. 3. ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 4. ಜಲಾನಯನಕ್ಕೆ ಸೋಸುವ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. 5. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 6. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.

  SUMMARY

  ಇದು ಖಾದ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಗೋಲಾಕಾರದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೇರಲವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಚಹಾ, ರಸ, ಸಿರಪ್, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.