ಹಸಿರು ಕಾಫಿ (ಅರೇಬಿಕ್ ಕಾಫಿ)

ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.^(HR/1)

ಇದು ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಹುರಿಯದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುಣಗಳಿರುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಕಾಫಿ ಅರೇಬಿಕಾ, ರಾಜ್‌ಪಿಲು, ಕಾಫಿ, ಬನ್, ಕಪಿಬೀಜ, ಬಂಡ್, ಬುಂಡ್‌ದಾನ, ಕಾಪಿಕೋಟೇ, ಕಪ್ಪಿ, ಸಿಲಪಾಕಂ, ಕಪ್ಪಿವಿಟ್ಟಲು, ಕೆಫೀ, ಕಫೆ, ಬನ್ನು, ಕೋಫಿ, ಕಾಮನ್ ಕಾಫಿ, ಕ್ವಾವಾ, ಕಾವಾ, ಟೋಚೆಮ್ ಕೆವೆ, ಕಹ್ವಾ

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿಯಾ ಅರೇಬಿಕಾ) ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಬೊಜ್ಜು : ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಜೀನ್ PPAR- ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಷ್ಟದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. 2. 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 3. 5 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 4. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. 5. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 6. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಹೃದಯರೋಗ : ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. 1. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. 2. 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 3. 5 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 4. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. 6. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ : ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಬೀಟಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂಬ ಅಣುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಮೂಹಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2) : ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 1. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. 2. 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 3. 5 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 4. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯ ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ. 5. ಊಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. 6. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2. 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 3. 5 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 4. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. 5. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. 6. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

Video Tutorial

ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿಯಾ ಅರೇಬಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು (GAD) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಕರುಳಿನ ಸಡಿಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಐಬಿಎಸ್) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲ ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿಯಾ ಅರೇಬಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.
  • ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.
  • ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಸಿವ್ ಡ್ರಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ (LBW), ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

  ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿಯಾ ಅರೇಬಿಕಾ) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ನುಂಗಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ : ಎರಡು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದು ಕಪ್ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹಿತಕರವಾದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜ್ವಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಈಗ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತೆಯೇ ಅದನ್ನು ಪಿಇಟಿ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಂಟೇನರ್‌ನಿಂದ ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಟೀಚಮಚ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

  ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿಯಾ ಅರೇಬಿಕಾ) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದರಿಂದ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.

  ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿಯಾ ಅರೇಬಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ನರ್ವಸ್ನೆಸ್
  • ಚಡಪಡಿಕೆ
  • ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟಿದೆ
  • ವಾಕರಿಕೆ
  • ವಾಂತಿ

  ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

  Answer. 1. ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3. ಸುಮಾರು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. 4. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಾಫಿಯಿಂದ ಕಹಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಅಲ್ಲ. 2. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. 3. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾವಯವ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಗಿ.

  Question. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾವಯವ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ: 1. ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ, ವಾವ್ ನ್ಯೂಟ್ರಸ್ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. Nescafe ವಿಶ್ವದ ಮೂರನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ವೆಟೋಲ್ (#4) 5. ಸಿನೆವ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಿಂದ ಅರೇಬಿಕಾ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ಪೌಡರ್ 6. ನ್ಯೂಹೆರ್ಬ್ಸ್‌ನಿಂದ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಪೌಡರ್ 7. ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ (ಹೆಲ್ತ್ ಫಸ್ಟ್) 8. ಪ್ಯೂರ್ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಾ ಹೆಚ್ 3 9. ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಫ್ ಮೂಲಕ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ ಸಾರ

  Question. ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?

  Answer. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಬೆಲೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. 1. ವಾವ್ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ: ನ್ಯೂಟ್ರಸ್ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿಗೆ 1499 ರೂಪಾಯಿ 270 ರೂ. ನೆಸ್ಕೆಫೆ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 400 ರೂ

  Question. ನ್ಯೂಟ್ರಸ್ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ನ್ಯೂಟ್ರಸ್‌ನಿಂದ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನ್ಯೂಟ್ರಸ್ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಗೆ ಸುಮಾರು ರೂ. 265 (ಅಂದಾಜು).

  Question. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜದ ಸಾರವು ನಿಮಗೆ ಮಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವಿರೇಚಕ (ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ) ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  Question. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಗೋಚರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜದ ಸಾರವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣ, ಅವು ಮಧುಮೇಹದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗ್ಲುಕೋಸ್-6-ಫಾಸ್ಫಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಹ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಲಹೆ: 1. ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ, 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 2. 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 3. 5 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 4. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಸೀಸನ್. 5. ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 6. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

  Question. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಜೀನ್ PPAR- ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. 2. 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 3. 5 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 4. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. 5. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 6. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

  Question. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ಹೌದು, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  SUMMARY

  ಇದು ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಬೊಜ್ಜು ವಿರೋಧಿ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.