ದಿನಾಂಕಗಳು (ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ)

ಡೇ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಎಂಬುದು ಖರ್ಜೂರದ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು, ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಖಜೂರ್.^(HR/1)

ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಖರ್ಜೂರವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯ ಕಾಳಜಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರ್ಜೂರವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರ್ಜೂರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಖರ್ಜೂರ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗುರು (ಭಾರ) ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ.

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ, ಖಾಜಿ, ಖರ್ಜೂರ, ಖಜೂರ್

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ :- ಸಸ್ಯ

ದಿನಾಂಕಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಖರ್ಜೂರದ (ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ) ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಕೆಮ್ಮು : ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಮ್ಮು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
  ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಫ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಫಾ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರ್ಜೂರವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಒಣ ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. 3. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಸುಕ್ಕುಗಳು : ಖರ್ಜೂರವು ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
  ದಿನಾಂಕಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತದಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಖರ್ಜೂರವು ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 1. ಕೆಲವು ಬೀಜರಹಿತ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. 2. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 4. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. 5. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

Video Tutorial

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ)^(HR/3)

• ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ)^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

  ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು (ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ) ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು^(HR/5)

  • ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣು : ದಿನದ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.
  • ಖರ್ಜೂರದ ಪುಡಿ : ರಿಂದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಖರ್ಜೂರದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ನುಂಗಿ.
  • ದಿನಾಂಕಗಳ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ : ಕೆಲವು ಬೀಜರಹಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂಜೆ ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಹಾಗೆಯೇ ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಅದ್ಭುತ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕ್ರೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

  ಎಷ್ಟು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು (ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ) ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/6)

  • ಖರ್ಜೂರದ ಪುಡಿ : ಒಂದು 4 ರಿಂದ ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.

  ದಿನಾಂಕಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು (ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ದಿನಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

  ನೀವು ಹಲವಾರು ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಖರ್ಜೂರವು ಗುರು (ಭಾರೀ) ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಕಾರಣ ಇದು. ಅದರ ಮಧುರ್ (ಆಹ್ಲಾದಕರ) ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಿನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

  Question. ನಾನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ದಿನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಂಕಿ (ಅಗ್ನಿ) ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಇವೆರಡೂ ಬಲ್ಯ (ಟಾನಿಕ್) ಉನ್ನತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ನೀವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

  Answer. ದಿನಾಂಕಗಳು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಸೇವಾ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾಲಿಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  Question. ದಿನಾಂಕಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

  Answer. ದಿನಾಂಕಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೋಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಂಕೇತಗಳಿವೆ. 1. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. 2. ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಇದ್ದರೆ. 3. ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಹುಳಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ.

  Question. ಖರ್ಜೂರಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

  Answer. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಫೈಬರ್ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನಂತಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  ಖರ್ಜೂರಗಳು ಆದ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುರ್ (ಆಹ್ಲಾದಕರ) ಮತ್ತು ವಿಪಾಕದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು (ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ) ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

  Question. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಖರ್ಜೂರ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ದಿನಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಮನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಖರ್ಜೂರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಖರ್ಜೂರವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ, ಕಡಿಮೆ-ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್-ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಅವು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿರಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಖರ್ಜೂರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿರಬಹುದು. ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳು, ಆಂಟಿಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಖರ್ಜೂರ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಕಿಡ್ನಿಗಳಿಗೆ ಖರ್ಜೂರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೆಲಟೋನಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ದಿನಾಂಕಗಳು ನೆಫ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಯೂರಿಯಾ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಖರ್ಜೂರ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಖರ್ಜೂರವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅವು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಖರ್ಜೂರ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಸುಕ್ರೋಸ್ ಹಾಗೂ ಫಿನಾಲಿಕ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ (ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ).

  ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ದೋಷವು ಕರುಳಿನ ಅನಿಯಮಿತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಸೇವನೆ, ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದುಃಖದಿಂದ ಇದನ್ನು ತರಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ವಾತ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರೇಚನ (ವಿರೇಚಕ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಖರ್ಜೂರವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಕ್ಕೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ದಿನಾಂಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ದಿನಾಂಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಖರ್ಜೂರಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಖರ್ಜೂರ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಂಕೋಚಕ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

  ಹೌದು, ದಿನಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಖರ್ಜೂರ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹಾಗೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ, ನಾರಿನಂಶವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ರಾತ್ರಿ ಖರ್ಜೂರ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅದರ ನಿದ್ರಾಜನಕ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಯಾರಿಕೆ) ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ದಿನಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

  ಹೌದು, ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರಣ, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಅಂತೆಯೇ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೆರವಾಗುವ ವಾತ ಸಮತೋಲನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ವಾತ ದೋಷದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

  Question. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರದ ಪಾತ್ರವೇನು?

  Answer. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್). ಡೇಸ್‌ನ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ರೆಸಿಡೆನ್ಶಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (HD), ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅದರ ಬಲೆಯ (ತ್ರಾಣ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರ) ವಸತಿ ಆಸ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಸಮತೋಲನದ ವಾತ ದೋಷದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗುವ ನರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಮತ್ತು ವಾತದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ.

  Question. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಖರ್ಜೂರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

  ಹೌದು, ಅದರ ಮಧುರ್ (ಸಿಹಿ) ಮತ್ತು ಬಲ್ಯ (ಸ್ಥೈರ್ಯ ವಾಹಕ) ಉನ್ನತ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಖರ್ಜೂರವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಸಧಾತುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಖರ್ಜೂರ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ದಿನಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ (ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್) ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೇಸ್’ನ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಕಟ್ಟಡಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಸ್ಥಿತಿ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (HD), ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಡೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ?

  Answer. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಖರ್ಜೂರಗಳು ಸರಾಸರಿ 1.50 ಮತ್ತು 2.14 ಗ್ರಾಂ/100 ಗ್ರಾಂ ಮೌಲ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

  Question. ಖರ್ಜೂರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಖರ್ಜೂರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಖರ್ಜೂರಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಖರ್ಜೂರ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

  SUMMARY

  ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ವೆಬ್ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.