ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ (ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್)

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು.^(HR/1)

ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಬೇಕರಿ ಐಟಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಡಾವನ್ನು ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾಡಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆಯ ಪುಡಿಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಬಳಕೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್, ಟ್ರೂ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ, ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ, ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಡ್ಯೂಬೆರಿ, ಡ್ರುಪೆಲೆಟ್, ಬೆರ್ರಿ

ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ (ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ದ್ರವ ಧಾರಣ : ದ್ರವ ಧಾರಣದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.
• ಅತಿಸಾರ : ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಅತಿಸಾರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  “ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತವು ದ್ರವವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಹಲವಾರು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ವಾತದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ (ಕಶ್ಯ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ನೀರಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಲಹೆಗಳು: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಟೀ ನಂಬರ್ ಒನ್ (ಕಡಾ) a. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1/2 ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. c. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಊಟದ ನಡುವೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ : ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ, ಕೆಂಪು, ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಆಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಂಪು ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. 1/2 ರಿಂದ 1 ಟೀಚಮಚ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಸಿ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಿ. ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಇ. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು : ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ ಪಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಒಳಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಮತ್ತು ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ 1-2 ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಬಿ. 1-2 ಕಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಡಿ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. f. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.

Video Tutorial

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ (ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ (ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

  ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ (ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣು : ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಟೀ : ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಊಟದ ನಡುವೆ.
  • ಬ್ಲಾಕ್ ಬೆರ್ರಿ ಫ್ರೂಟ್ ಪೌಡರ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ : ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಭಾಗದಂತೆಯೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಾಂಡ್ರಿ. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಬ್ಲಾಕ್ ಬೆರ್ರಿ ಲೀಫ್ ಪೌಡರ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ : ಒಂದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಡ್ರಾಪ್ಡ್ ಲೀವ್ ಪೌಡರ್‌ಗೆ ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೂಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಮುಖ ಹಾಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಾಂಡ್ರಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ತ್ವಚೆ ಉಚಿತವಾಗಿ.
  • ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಸೀಡ್ ಪೌಡರ್ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ : ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುತ್ತಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

  ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ (ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ (ರುಬಸ್ ಫ್ರುಟಿಕೋಸಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಟಾನಿನ್‌ಗಳು ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಯಾವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ?

  Answer. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

  Question. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

  Answer. ಆದರ್ಶ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನುಭವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ ಯಾವುದೇ ಸೂಚಕವಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

  Question. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

  Answer. ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಫ್ರಿಜ್. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

  Question. ನೀವು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಯುವ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ತರಹದ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಕ್ಷಣೆ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತಲೆನೋವು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಡಿಲಗೊಂಡ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

  Question. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ Blackberry ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

  Question. ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಸಿಎನ್‌ಎಸ್ ಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಆತಂಕದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪೂರಕ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು (ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ಊತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ, ಊತದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

  ಹೌದು, ವಾತ-ಪಿತ್ತ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾತ ದೋಷ) ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾತ-ಸಮತೋಲನದ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕರಗದ ನಾರುಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಾರುಗಳು ಅವನತಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವರ್ಧಕವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ವೆಬ್ ಅಂಶವು ಪೂರಕ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ತ್ವಚೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮೊಡವೆ, ಕುದಿಯುವಿಕೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ಗಳು, ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಬೇಕರಿ ಐಟಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.