ಅಲ್ಸಿ (ಲಿನಮ್ ಉಸಿಟಾಟಿಸಿಮಮ್)

ಅಲ್ಸಿ, ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಳಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಎಣ್ಣೆ ಬೀಜಗಳಾಗಿವೆ.^(HR/1)

ಇದು ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಊಟಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ) ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಗುರು ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಲ್ಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಲಿನಮ್ ಉಸಿಟಾಟಿಸಿಮಮ್, ಅಲಸಿ, ಟೀಸಿ, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್, ಮಾರ್ಶಿನ, ಜವಾಸು, ಅಲಸಿ, ಅಟಾಸಿ, ಬಿಟ್ಟು, ನೀಂಪುಷ್ಪಿ, ಕ್ಷುಮ

ಅಲ್ಸಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಅಲ್ಸಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, Alsi (Linum usitatissimum) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಮಲಬದ್ಧತೆ : ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ. ಇದು ಸ್ಟೂಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ದೋಷವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು, ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ವಾತ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರೇಚನ (ವಿರೇಚಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. 1-2 ಟೀಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅಳೆಯಿರಿ. 2. ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಟ್ಟವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. 3. ಊಟದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2) : ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  ಮಧುಮೇಹ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಧುಮೇಹವು ವಾತ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಾ (ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ) ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿಯು ಟಿಕ್ಟಾ (ಕಹಿ) ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) : ಫೈಬರ್, ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್, -ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಶಕ್ತಿಯುತ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ರಚನೆಗೆ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು : ಅಲ್ಸಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (IBS) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ನೀರಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
  ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಲ್ಸಿ (ಐಬಿಎಸ್) ಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (IBS) ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಣಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಗ್ರಹಣಿಗೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿಯ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. 1-2 ಟೀಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅಳೆಯಿರಿ. 2. ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಟ್ಟವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. 3. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : ಅಲ್ಸಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್‌ನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್-ಅಲ್ಲದ ಅಂಶಗಳಂತಹ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು.
  ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ). ಅಂಗಾಂಶ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಅಮಾ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು). ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರೋಗ : ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) ನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ). ಅಂಗಾಂಶ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಅಮಾ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು). ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.1. 1/4 ಕಪ್ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. 2. ಹುರಿದ ಅಲ್ಸಿ ಮೆಣಸನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. 3. ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಿದ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಮಿಕ್ಸಿಗೆ 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣಗಾದ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. 5. ರುಚಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸೇರಿಸಿ. 6. 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಮೂಥಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. 7. ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ರಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ : ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಗ್ನಿನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು : ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಬೊಜ್ಜು : ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿಯು ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀರು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಾ ಬಿಲ್ಡಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೇದ ಧಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಅಲ್ಸಿಯ ಉಷ್ನಾ(ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1/4 ಕಪ್ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. 2. ಹುರಿದ ಅಲ್ಸಿ ಮೆಣಸನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. 3. ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಿದ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಮಿಕ್ಸಿಗೆ 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣಗಾದ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. 5. ರುಚಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸೇರಿಸಿ. 6. 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಮೂಥಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. 7. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) : ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು : ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
  1 ರಿಂದ 2 ಟೀಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

Video Tutorial

ಅಲ್ಸಿ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಸಿ (ಲಿನಮ್ ಯುಸಿಟಾಟಿಸಿಮಮ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಅಲ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಸಿ (ಲಿನಮ್ ಯುಸಿಟಾಟಿಸಿಮಮ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ, Alsi ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
  • ಇತರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ : ಅಲ್ಸಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇತರ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
    ಅಲ್ಸಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಗುರು (ಭಾರೀ) ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬೃಹತ್-ರೂಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
  • ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಅಲ್ಸಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
    ಅಲ್ಸಿಯ ಟಿಕ್ಟಾ (ಕಹಿ) ಮನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಅಲ್ಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
    ಅಲ್ಸಿಯ ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಕಟ್ಟಡಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಸಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
    ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ಉಷ್ನಾ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಅನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

  ಅಲ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಸಿ (ಲಿನಮ್ ಯುಸಿಟಾಟಿಸಿಮಮ್) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಪುಡಿ : ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
  • ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಲು.
  • ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಟೀಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) : ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಗೆ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಜೊತೆಗೆ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಲ್ಸಿ ಟೀ : ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಬೆಗೆ ತನ್ನಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಚೊಂಬು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 4 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ಅಲ್ಸಿ ಸೀಡ್ ಪೌಡರ್ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್ : ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ವರ್ಧಿತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 5 ರಿಂದ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. 7 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿಂತಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.

  ಎಷ್ಟು ಅಲ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಸಿ (ಲಿನಮ್ ಯುಸಿಟಾಟಿಸಿಮಮ್) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಅಲ್ಸಿ ಪೌಡರ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ.
  • ಅಲ್ಸಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆ : ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್.

  ಅಲ್ಸಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, Alsi (Linum usitatissimum) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಅಲ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಅಲ್ಸಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಏನು?

  Answer. ಅಲ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಲಿನಾಮರಿನ್, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೆಂಫೆರಾಲ್, ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೆನೈಲ್ ಪ್ರೊಪನಾಯ್ಡ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉನ್ನತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಲ್ಸಿಯ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

  Question. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿಯ ಯಾವ ರೂಪಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

  Answer. ಅಲ್ಸಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: 1. ಬೀಜಗಳು 2. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ 3 ಕೇವಾ, ನ್ಯೂಟ್ರೋಆಕ್ಟಿವ್, 24ಮಂತ್ರ, ಸಮೃದ್ಧ ರಾಗಿ, ಒಟ್ಟು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ತತ್ವ, ಸಾವಯವ ಭಾರತ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಾರ್ಗ, ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅಲ್ಸಿಯಲ್ಲಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಘನವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅಲ್ಸಿ ರಕ್ತ ತೆಳ್ಳಗಿದೆಯಾ?

  Answer. ಹೌದು, ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  Question. ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಅಲ್ಸಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಡಚಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಾ (ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಿಷ) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಲ್ಸಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಸಿಯ ಉಷ್ನಾ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಮತ್ತು ರೆಚನಾ (ವಿರೇಚಕ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಗಾಯವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು, ಕೈಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೈಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಸಿ ಸೀಡ್ ಆಯಿಲ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ (ನೋವು-ನಿವಾರಕ), ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ (-ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು) ಗೋಚರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಾತ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿಯ ವಾತ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. 2. 1 ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

  Question. ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಎಣ್ಣೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವ ತೈಲವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳು, ನೆಲದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಸಿ ತೈಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

  ಅಲ್ಸಿ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾತ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಉಷ್ಣ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಿ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ) ಗುಣಗಳು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ವಸತಿ ಆಸ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದಂತಹ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಲ್ಯ (ಕಠಿಣತೆ ವಾಹಕ) ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಗಟ್ಟಿತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಹುರಿದ ಅಲ್ಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಹುರಿದ ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ವೀಡ್ಸ್) ಒಬ್ಬರ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಲಿಗನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅತಿಸಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಲ್ಸಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ (ದುರ್ಬಲ ಜಠರಗರುಳಿನ ಬೆಂಕಿ) ಯಿಂದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನ ಮಲಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಷ್ಣ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ದೀಪನ್ (ಹಸಿವು) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ಅಲ್ಸಿಯ ವಾಟಾ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಕಟ್ಟಡಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  Question. ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ (ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು, ಫೀನಾಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್‌ಗಳಂತಹವು) ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉಚಿತ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿಯಿಂದ (ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಆತಂಕ) ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು (ಅಲ್ಸಿ) ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು (ಅಲ್ಸಿ) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೀನು ತಿನ್ನದವರಿಗೆ, ಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಹೋಲುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಂತಹವು) ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ.

  Question. ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಲ್ಸಿ (ಅಗಸೆಬೀಜ) ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

  ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಲ್ಸಿ (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್) ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

  SUMMARY

  ಇದು ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸಿಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.