കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക)

“ഇന്ത്യൻ ബട്ടർ ട്രീ” എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഫലം കായ്ക്കുന്ന ഒരു വൃക്ഷമാണ് കൊക്കം.^(HR/1)

“പഴങ്ങൾ, തൊലികൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൊക്കും മരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. കറികളിൽ, പഴത്തിന്റെ ഉണക്കിയ തൊലി ഒരു സുഗന്ധ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ സംയോജനം കുറയ്ക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊക്കം സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പിനെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ഒരു ഹോർമോണിന്റെ സ്രവണം (സെറോടോണിൻ) അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, വാമൊഴിയായി കഴിക്കുമ്പോൾ വയറിലെ അൾസർ ചികിത്സയിൽ കോകം ഫലപ്രദമാണ്. സൂര്യാഘാതത്തിന് ആശ്വാസം.ആന്റി-ഡയബറ്റിക്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സവിശേഷതകൾ കാരണം, ഇൻസുലിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കോക്കം ജ്യൂസ് സഹായിക്കുന്നു.ചുളിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം കോക്കം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിലെ പൊള്ളൽ, അലർജി എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

കോകം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക, ബിറോണ്ട്, ബിറോണ്ടി, കൊക്കുമ്മാര, ധൂപദമര, കോക്കൻ, മുർഗൽമേര, മുർഗൽ, രതാംബ, അംസോൾ, അമസൂൽ, പുനംപുളി, ബ്രിൻഡോണിയ ടാലോ ട്രീ, മാംഗോസ്റ്റീൻ ഓയിൽ ട്രീ, വൈൽഡ് മാംഗോസ്റ്റിൻ.

കൊക്കും ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

കോകത്തിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, Kokum (Garcinia indica) യുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• ദഹനക്കേട് : ദഹനക്കേട് പരിഹരിക്കാൻ കോകത്തിന് കഴിയും. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ദഹനക്കേട്, അപര്യാപ്തമായ ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ഫലമാണ്. അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹനാഗ്നി) യിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കഫ രൂക്ഷമായതിനാൽ ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകുന്നു. കോകം അഗ്നി (ദഹന അഗ്നി) മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവങ്ങൾ കാരണം, ഇത് അങ്ങനെയാണ്. ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി 1/2-1 കപ്പ് കോകം ജ്യൂസ് എടുക്കുക. ബി. അതേ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. സി. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ആവർത്തിക്കുക.
• ആമാശയ നീർകെട്ടു രോഗം : പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ കോകം (IBD) ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാം. ആയുർവേദ (ദഹന അഗ്നി) പ്രകാരം പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് കോശജ്വലന കുടൽ രോഗം (IBD) ഉണ്ടാകുന്നത്. പച്ചക് അഗ്നി (ദഹന തീ) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും IBD ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കോകം സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി 1/2-1 കപ്പ് കോകം ജ്യൂസ് എടുക്കുക. ബി. അതേ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. സി. IBD ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസേന ആവർത്തിക്കുക.
• അതിസാരം : അതിസാരം എന്നാണ് ആയുർവേദത്തിൽ വയറിളക്കത്തെ വിളിക്കുന്നത്. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മലിനമായ വെള്ളം, മലിനീകരണം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹന തീ) എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാതയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വഷളാക്കിയ വാത ശരീരത്തിലെ പല കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലിലേക്ക് ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുകയും വിസർജ്ജനവുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനോ വയറിളക്കത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ കോകം സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് കാരണം അതിന്റെ തീവ്രവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുമായ കഷായ, ഗ്രാഹി സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ്. ഇത് അയഞ്ഞ മലം കട്ടിയാക്കുകയും മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെയോ വയറിളക്കത്തിന്റെയോ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് 1/2-1 കപ്പ് കോകം ജ്യൂസ് ഒഴിക്കുക. ബി. അതേ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. ബി. വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാത്തത് വരെ ഇത് തുടരുക.
• മുറിവ് ഉണക്കുന്ന : കോകം വേഗത്തിൽ മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. കോകം വെണ്ണ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിയും വീക്കം കുറയ്ക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി), പിറ്റ ബാലൻസിങ് കഴിവുകൾ ഇതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1/4 മുതൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉരുകിയ കോകം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. ബി. ബദാം ഓയിൽ കലർത്തി ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുരട്ടുക. സി. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനായി ആവർത്തിക്കുക.
• കുതികാൽ പൊട്ടുക : വിള്ളലുകളുള്ള കുതികാൽ ഒരു സാധാരണ ആശങ്കയാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ, ഇതിനെ പാദദാരി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് വാത വിഷൻ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ചർമ്മത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായി മാറുന്നു. കുതികാൽ വിള്ളലുകളുടെ ചികിത്സയിലും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും കോകം ബട്ടർ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി), വാത സന്തുലിത ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാണ്. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1/4 മുതൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉരുകിയ കോകം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. ബി. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിള്ളൽ രോഗശാന്തിക്കായി തേനീച്ചമെഴുകുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുരട്ടുക.
• ഉർട്ടികാരിയ : ഉർട്ടികാരിയ ഒരു അലർജി പ്രതികരണമാണ്, ഇതിനെ ആയുർവേദത്തിൽ ഷീറ്റ്പിട്ട എന്നും വിളിക്കുന്നു. വാതവും കഫയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുമ്പോഴും പിത്തം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കോകം ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉർട്ടികാരിയയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. വാതവും കഫവും സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഇതിന് കാരണം. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1/4 മുതൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉരുകിയ കോകം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. ബി. അൽപം ബദാം ഓയിൽ കലർത്തി ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുരട്ടുന്നത് ഉർട്ടികാരിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നു.

Video Tutorial

കൊക്കം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• കൊക്കം എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കോകത്തിന്റെ ഉപയോഗം നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കോകം തടയുകയോ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ കോകത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റ ആവശ്യമാണ്. തൽഫലമായി, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോകം തടയുകയോ ക്ലിനിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

  Kokum എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്‌ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, താഴെപ്പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • കോകം സിറപ്പ് : ഒന്ന് മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ കോകം സിറപ്പ് എടുക്കുക. ഒരേ അളവിലുള്ള വെള്ളവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ദിവസം 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 തവണ കഴിക്കുക.
  • കോകം ജ്യൂസ് : അര കപ്പ് മുതൽ ഒരു കപ്പ് വരെ കോകം ജ്യൂസ് എടുക്കുക. ഒരേ അളവിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക, കൂടാതെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. മധുരമുള്ള രുചിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ശർക്കരയും ഉൾപ്പെടുത്താം.
  • കോകം ബട്ടർ : അലിയിച്ച കോകം വെണ്ണയുടെ നാലിലൊന്ന് മുതൽ അൻപത് ശതമാനം വരെ ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. ബദാം ഓയിൽ ചേർത്ത് ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. ഉർട്ടികാരിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പരിക്ക് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ആവർത്തിക്കുക.
  • കോകം പഴം പേസ്റ്റ് : ഒന്നോ രണ്ടോ കോകം പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് എടുക്കുക. ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, അതോടൊപ്പം അതിൽ കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക. ത്വക്ക് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം കാരണം ചൊറിച്ചിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ദിവസവും ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കുക.

  എത്ര കോകം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • കോകം സിറപ്പ് : ഒന്ന് മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ.

  Kokum ന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, Kokum (Garcinia indica) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  കോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. എന്താണ് ബ്ലാക്ക് കോകം?

  Answer. ഇരുണ്ട ധൂമ്രനൂൽ അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് നിറമുള്ള കോക്കത്തിന്റെ പകുതിയും ഉണങ്ങിയതുമായ തൊലി വിപണിയിൽ വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചർമ്മം ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു, അരികുകൾ ചുരുട്ടിയിരിക്കുന്നു. ഇത് വിഭവത്തിന് പിങ്ക് കലർന്ന പർപ്പിൾ നിറത്തോടൊപ്പം പുളിച്ച രുചിയും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

  Question. കൊക്കം വെണ്ണ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

  Answer. കോക്കം മരത്തിന്റെ പഴത്തിൽ നിന്നാണ് കോകം വെണ്ണ ഉണ്ടാക്കുന്നത്, അത് പിഴിഞ്ഞ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കട്ടിയേറിയ കെട്ടിടങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ക്രീമുകളിലും ക്രീമുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കോകം ബട്ടർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ സോപ്പുകൾ, ബോഡി ബട്ടറുകൾ, ലിപ് ബാം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

  Question. കോകത്തിന്റെ രുചി എന്താണ്?

  Answer. ഉണങ്ങിപ്പോയ കോക്കത്തിന് പുളിച്ച സ്വാദുള്ളതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ ഇത് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പുളിക്ക് പകരം വയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് അതിശയകരവും എരിവുള്ളതുമായ രുചിയുണ്ട്.

  Question. കോകം ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ്?

  Answer. മദ്യപാനത്തിന് കോകം ജ്യൂസ് ശേഖരണ കാലയളവ് ഇല്ലെങ്കിലും, നിർജ്ജലീകരണം, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള തണുത്തതും ആഹ്ലാദകരവുമായ പാനീയമായി ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  കോക്കം പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന കോക്കം ജ്യൂസ്, ഭക്ഷണം ദഹനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് കഴിക്കാം. ഇതിലെ ഉഷ്ണ (ചൂട്), ദീപാന (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ഭക്ഷണം ദഹനം) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ദഹന അഗ്നി (അഗ്നി) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം വെള്ളം വീട്ടിൽ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

  Answer. ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കൊക്കം വെള്ളം/ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം: -2-3 കൊക്കം പഴങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുക. പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് മുറിക്കുക. -പൾപ്പും പുറം പൂശും ഉപയോഗിക്കുക. – പൾപ്പ് അൽപം വെള്ളമൊഴിച്ച് പൊടിക്കുക. – മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് വേർതിരിക്കുക. -കൊക്കം വെള്ളം ഉണ്ടാക്കാൻ, കൊക്കം പൾപ്പിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക. – പഞ്ചസാര പാനിയും തണുത്ത വെള്ളവും ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ഒരു സർബത്ത് ഉണ്ടാക്കാം.

  Question. കൊക്കും ചുമയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. ചുമയിൽ കോകത്തിന്റെ ഡ്യൂട്ടി ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ല.

  കഫ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന കെട്ടിടങ്ങൾ കാരണം, കൊക്കത്തിന്റെ പഴുത്ത പഴം ചുമ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവത്തിന്റെ ഫലമായി, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് അധികമുള്ള കഫം പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊക്കം നല്ലതാണോ?

  Answer. അമിതവണ്ണ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഒരു സിട്രിക് ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നം കൊക്കത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യക്തികളെ പലവിധത്തിൽ മെലിഞ്ഞുപോകാൻ കോകം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ ഏജന്റ് സെറോടോണിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ആസക്തി അടിച്ചമർത്തലിന് കാരണമാകും. പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്ന് കോക്കും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികളുടെ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോകം സഹായിച്ചേക്കാം.

  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊക്കും സഹായിക്കും. കൊക്കം തൃപ്‌തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആസക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അതിന്റെ വിദഗ്ദ്ധ (കനത്ത) വ്യക്തിത്വം മൂലമാണ്, ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്. ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അമിതഭാരത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങളിലൊന്നായ അമ (കൃത്യമല്ലാത്ത ദഹനം കാരണം ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം) കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പിത്തപ്രകൃതിക്ക് കോകം നല്ലതാണോ?

  Answer. പിത്ത സ്വഭാവമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കോകം പ്രയോജനകരമാണ്. ആയുർവേദ പ്രകാരം പിത്ത സ്വഭാവം, ചൂടിനോട് അമിതമായി സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഒരാളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉഷ്‌ണ (ചൂട്) ആയതിനാലാണ്. കൊക്കം ജ്യൂസോ കോകം ചേർത്ത വെള്ളമോ കുടിക്കുന്നത് ചൂട്, അസിഡിറ്റി, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കോകം പ്രകൃതിയിൽ ഉഷ്ണ (ചൂട്) ആണെങ്കിലും, അതിന്റെ ജ്യൂസ് തണുപ്പിക്കുന്ന താളിക്കുകകളും പഞ്ചസാര മിഠായികളും ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് പിത്തദോഷത്തിനുള്ള മികച്ച മറുമരുന്നാണ്, കാരണം ഇത് ചൂടും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്തുടനീളം, മദ്യപാനം കോകം കലക്കിയ വെള്ളം ചൂട്, അസിഡിറ്റി, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കോകം നല്ലതാണോ?

  Answer. ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി ഡയബറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകളും കോക്കത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ കുറയുന്ന ചില എൻസൈമുകളുടെ അളവ് കോകം തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. കോകത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ അധികമായി പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, പ്രമേഹത്തിനും അതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും കോക്കം ഗുണം ചെയ്യും.

  ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കൊക്കും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രമേഹ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ആയുർവേദത്തിൽ മധുമേഹ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് വാതത്തിന്റെ വർദ്ധനവും മോശം ദഹനവുമാണ് കൊണ്ടുവരുന്നത്. കേടായ ഭക്ഷണ ദഹനം പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (വിഷമേറിയ ദഹനത്തിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോകത്തിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ഗ്യാസ്‌ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ) ഗുണങ്ങൾ തെറ്റായ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയയുടെ നവീകരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അമയെ കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം അസിഡിറ്റിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. ചില ഊർജ്ജസ്വലമായ രാസവസ്തുക്കളുടെ ദൃശ്യപരതയുടെ ഫലമായി, അസിഡിറ്റി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ കോകം ഫലപ്രദമായേക്കാം.

  ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കോകം ഗുണം ചെയ്യും. ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, കോകം ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ദഹന അഗ്നിയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ഭക്ഷണം ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആസിഡ് ദഹനക്കേട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റിയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. കോകമാകട്ടെ, മലവിസർജ്ജന ക്രമക്കേട് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനം ഉൾപ്പെടുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ ആശങ്കകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളിൽ കോകം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

  Question. കോകം കരളിന് ഹാനികരമാണോ?

  Answer. Kokum കരൾ-ന് സുരക്ഷിതമല്ല. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ കോകും ലിപിഡുകളെ ഓക്സിഡൈസുചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി കോകമിന് ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ലിവർ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

  Question. ആമാശയത്തിലെ അൾസറിൽ നിന്ന് കോകം സംരക്ഷിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, വയറിലെ കുരുക്കെതിരെ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ കൊക്കും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പാർപ്പിട ഗുണങ്ങളുള്ള ഗാർസിനോൾ എന്ന പദാർത്ഥം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിലെ (വയറു) കോശങ്ങളെ ചെലവില്ലാത്ത തീവ്രമായ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഹോമുകളും ഉണ്ട്.

  Question. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ലഘൂകരിക്കാൻ കോകം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലും കോകം സഹായിച്ചേക്കാം. ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിൻ (തൃപ്ത രാസവസ്തു എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) മനസ്സിൽ സിഗ്നൽ സംപ്രേഷണത്തിന് വലിയ തോതിൽ ചുമതല വഹിക്കുന്നു, കോകം പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. സെറോടോണിൻ ഡിഗ്രിയിലെ വർദ്ധനവ് മസ്തിഷ്ക സവിശേഷത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷനും അതുപോലെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  എല്ലാ ശാരീരിക ചലനങ്ങളുടെയും നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്നത് വാതയാണ്. ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും വാത ദോഷ അസമത്വത്താൽ ഉണ്ടാകുന്ന നാഡീ വൈകല്യങ്ങളാണ്. വാത ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, കോകം ഞരമ്പുകളെ ശമിപ്പിക്കുകയും മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ദുരിതത്തിനും പരിഹാരം നൽകുന്നു.

  Question. കൊക്കും ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, കാർഡിയോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഹോമുകൾ ഉള്ളതിനാൽ കോകും ഹൃദയത്തിന് മികച്ചതാണ്. അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുടെ ഫലമായി, ഇതിന് ചില ഘടകങ്ങൾ (ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു) ഉണ്ട്, അത് ഹൃദയകോശങ്ങളെ കോംപ്ലിമെന്ററി റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

  അതെ, ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അതിന്റെ സവിശേഷത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ കോകത്തിന്റെ ഹൃദയ (ഹാർട്ട് ടോണിക്ക്) ഹോം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമാക്കുകയും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. കൊക്കം ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. കോക്കം ജ്യൂസ് സ്വാഭാവികമായും ട്രെൻഡിയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും സൂര്യാഘാതം തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനത്തെ പരസ്യപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആമാശയത്തിനും കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  കോക്കം പഴത്തിൽ നിന്നാണ് കോക്കം ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്, ഭക്ഷണം ദഹിക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും. വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് മദ്യം കഴിക്കാം. ഇതിലെ ഉഷ്ണ (ഊഷ്മള), ദീപാന (വിശപ്പ്), അതുപോലെ പച്ചൻ (ഭക്ഷണ ദഹനം) മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ദഹന അഗ്നി (അഗ്നി) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കും ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. കോകം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. കോക്കത്തിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ നാശം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ക്രീസുകൾ കുറയ്ക്കുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ തടഞ്ഞുനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ത്വക്ക് അലർജികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തിണർപ്പ്, പൊള്ളൽ, ചൊറിച്ചിലുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളിൽ കോകം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം വെണ്ണ മുടിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. കൊക്കം വെണ്ണ മുടിക്ക് നല്ലതാണെന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.

  മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കോകം ബട്ടർ ഉപയോഗിക്കാം. മുടിയുടെ അവസ്ഥ, പ്രത്യേകിച്ച് മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കോകം ബട്ടർ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ തലയോട്ടിയിലെ മാലിന്യങ്ങളും അധിക എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് കാരണം അതിന്റെ രേതസ് (കാശ്യ) ഗുണമാണ്.

  Question. കോകം ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. കോകം ബട്ടർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കോകം ഓയിൽ അതിന്റെ വിത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. ജ്യൂസുകളും സർബത്തും ഉണ്ടാക്കാൻ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ഇതിന് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപയോഗവും ക്ലിനിക്കൽ ഉപയോഗങ്ങളും ഉണ്ട്. കോകം വെണ്ണയിലെ ചില ഘടകങ്ങൾക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ജോലികളും ഉണ്ട്. കോകം ബട്ടർ ഫേസ് ക്രീമുകൾ, സ്കിൻ ക്രീമുകൾ, അതുപോലെ ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അതിന്റെ ജലാംശം, വിശ്രമം, രേതസ്, അതുപോലെ ഡിമൽസെന്റ് (വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ. ഇത് തൈലങ്ങളിലും സപ്പോസിറ്ററികളിലും അടിസ്ഥാനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  നനഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ശൈത്യകാലത്ത്, ഉണങ്ങിയ കൈകളിലും കാലുകളിലും കോക്കം ഓയിൽ ഒരു അയൽപക്ക പ്രയോഗമായി ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മം വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം വാത ദോഷ പ്രകോപിപ്പിക്കലാണ്. വാത സന്തുലിതാവസ്ഥ, സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), കൂടാതെ റോപൻ (രോഗശാന്തി) ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം, കോമം ഓയിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  SUMMARY

  പഴങ്ങൾ, തൊലികൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൊക്കും മരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. കറികളിൽ, പഴത്തിന്റെ ഉണക്കിയ തൊലി ഒരു രുചിയുടെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.