ഉലുവ വിത്തുകൾ (Trigonella foenum-graecum)

. ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗശാന്തി സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഉലുവ.^(HR/1)

ഇതിന്റെ വിത്തുകളും പൊടികളും ലോകമെമ്പാടും ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അതിന്റെ ചെറുതായി മധുരവും പരിപ്പ് രുചിയും ഉണ്ട്. ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഉലുവ പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഉലുവ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഉലുവ വിത്ത് ആർത്രൈറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സിലെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള യോനിയിലെ വരൾച്ച എന്നിവ ചികിത്സിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനിന്റെയും നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന്റെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഉലുവ. വിത്ത് വെളിച്ചെണ്ണയോടൊപ്പം ചതച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി ഷാംപൂ ആക്കി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ തലയിൽ പുരട്ടാം. ഉലുവയുടെ ക്രീമും ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഉലുവ ചിലരിൽ വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, വായുവിൻറെ ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഉലുവ വിത്ത് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ട്രൈഗോണെല്ല ഫോനം-ഗ്രേകം, മേത്തി, മെന്തേ, മെന്റെ, ഉലുവ, മെൻഡിയം, വെണ്ടയ്യം, മെന്തുലു, മേധിക, പീത്ബീജ

ഉലുവയുടെ വിത്തുകൾ ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ഉലുവ വിത്തുകളുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഉലുവയുടെ (Trigonella foenum-graecum) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (ടൈപ്പ് 1 & ടൈപ്പ് 2) : ഉലുവ വിത്ത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഗാലക്‌ടോമന്നനും ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകളും ഉലുവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഗാലക്ടോമാനൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, അതേസമയം അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒന്നിച്ചുചേർന്നാൽ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉലുവ എടുത്ത് ഒന്നിച്ച് ഇളക്കുക. 2. 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. 3. ഒരു സ്‌ട്രൈനർ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ അരിച്ചെടുക്കുക. 4. ദിവസവും 1-2 കപ്പ് ഉലുവ ചായ കുടിക്കുക. 5. മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ കാണാൻ 1-2 മാസം ഇത് ചെയ്യുക.
• പുരുഷ വന്ധ്യത : പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഉലുവ വിത്ത് ഗുണം ചെയ്യും. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപ്പാദനം വർധിപ്പിക്കുകയും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉലുവ ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, ഇത് പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്കും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പോലുള്ള മറ്റ് ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉലുവ. 2. 1 ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിനൊപ്പം ഇത് എടുക്കുക.
• മലബന്ധം : ഉലുവ വിത്ത് മലബന്ധത്തിന് സഹായിക്കും. ഉലുവയിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകളുടെ ഒരു തരം മസിലേജിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഈ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ വീർക്കുകയും കുടലിലെ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ മലത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കുടൽ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മലം സുഗമമായി തള്ളുന്നു. തൽഫലമായി, ഉലുവ വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉലുവ. 2. ഇത് 2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. 3. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഈ കോമ്പോ (വിത്തുകളും വെള്ളവും) കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. 4. മികച്ച ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി, കുറഞ്ഞത് 1-2 മാസമെങ്കിലും തുടരുക. അല്ലെങ്കിൽ, 5. 1 ടീസ്പൂൺ ഉലുവ 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. 6. വിത്തുകൾ വീർക്കുമ്പോൾ, അവയെ ഒരു ഏകീകൃത പേസ്റ്റിലേക്ക് യോജിപ്പിക്കുക. 7. 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഇത് കഴിക്കുക.
• അമിതവണ്ണം : ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ വിത്ത് ഗുണം ചെയ്യും. ഉലുവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഗാലക്‌ടോമന്നൻ വിശപ്പിനെ അടിച്ചമർത്തുകയും വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് കുറയുന്നു, തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നു. ഉലുവയിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകളും കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉലുവയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും കൊളസ്‌ട്രോൾ പ്രതിരോധശേഷിയുമുണ്ടെന്ന് ഒരു പഠനം പറയുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ലിപിഡ്, ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉലുവ. 2. ഇവ കഴുകി 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു രാത്രി മുക്കിവയ്ക്കുക. 3. രാവിലെ, വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ വേർതിരിക്കുക. 4. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, നനഞ്ഞ വിത്തുകൾ ചവയ്ക്കുക 5. മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു മാസത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ : ഉലുവയിൽ നരിൻജെനിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ), മൊത്തം രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉലുവയിൽ സ്റ്റിറോയിഡൽ സാപ്പോണിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരളിന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദനം വൈകിപ്പിക്കുകയും ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1 കപ്പ് ഉലുവ, ഉണക്കി വറുത്ത് 2. അടുപ്പിൽ നിന്ന് മാറ്റി ഊഷ്മാവിൽ തണുക്കാൻ മാറ്റി വയ്ക്കുക. 3. അവയെ നല്ലതും മിനുസമാർന്നതുമായ പൊടിയായി പൊടിക്കുക. 4. ഇത് ഫ്രഷ് ആയി സൂക്ഷിക്കാൻ വായു കടക്കാത്ത ജാറിലോ കുപ്പിയിലോ ഇടുക. 5. ഈ പൊടി 1/2 ടീസ്പൂൺ 1/2 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കലർത്തി ഒരു പാനീയം ഉണ്ടാക്കുക. 6. മികച്ച ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി, കുറഞ്ഞത് 1-2 മാസമെങ്കിലും തുടരുക.
• സന്ധിവാതം : ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഉലുവ സന്ധിവാതം രോഗികളെ വേദനയും ചലനവും സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉലുവ. 2. 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക. 3. രാവിലെ, മിശ്രിതം (വിത്തുകളും വെള്ളവും) എടുക്കുക. 4. മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ കാണാൻ 1-2 മാസം ഇത് ചെയ്യുക.
• പ്രീമെൻസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം (PMS) : ആന്റി-സ്പാസ്മോഡിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിപൈറിറ്റിക്, ആന്റി-ആക്‌സൈറ്റി ഗുണങ്ങൾ എല്ലാം ഉലുവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലവേദന, വയറിളക്കം, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉലുവ എടുക്കുക. 2. അവയിൽ 1 കുപ്പി ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക. 3. രാത്രിക്കായി മാറ്റിവെക്കുക. 4. മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ വേർതിരിക്കുക. 5. നിങ്ങളുടെ മാസാവസാനത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുക. 6. ഈ പാനീയത്തിൽ കയ്പ്പ് കുറയാൻ തേൻ ചേർക്കാം.
• തൊണ്ടവേദന : നിങ്ങൾക്ക് തൊണ്ടവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉലുവ സഹായിക്കും. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, തൊണ്ടവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും കുറയ്ക്കുന്ന മ്യൂസിലേജ് എന്ന രാസവസ്തു ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉലുവ. 2. ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ 2 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. 3. തീ ചെറുതാക്കി മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 4. തീജ്വാലയുടെ നിറം മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ (15 മിനിറ്റിനു ശേഷം) വെള്ളം നീക്കം ചെയ്ത് കുടിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള താപനിലയിലേക്ക് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. 5. ചൂടുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക. 6. ആഴ്ചയിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ചെയ്യുക. 7. തൊണ്ടവേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഇത് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മൂന്ന് തവണ കഴുകുക.
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ : നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അകറ്റാൻ ഉലുവ വിത്ത് സഹായിക്കും. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഉലുവയിൽ മസിലേജ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ആമാശയത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ആമാശയത്തിലെ വീക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ശമിപ്പിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: ഉലുവ, 1/2 ടീസ്പൂൺ 2. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക. 3. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ (വിത്തുകളുള്ള വെള്ളം) ആദ്യം കുടിക്കുക.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഉലുവ സഹായിക്കും. ഉലുവയിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. മുടിയുടെ വേരിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തി അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. തൽഫലമായി, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 2 ടീസ്പൂൺ ഉലുവ 2. ഒരു ഗ്രൈൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക. 3. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ മിക്സിംഗ് ബേസിനിൽ വയ്ക്കുക. 4. രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരു മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ യോജിപ്പിച്ച് മുടിയിൽ പുരട്ടുക, വേരുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. 5. ഒരു നേരിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഉണങ്ങാൻ 30 മിനിറ്റ് അനുവദിക്കുക. 6. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുക. 7. ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾക്കായി, 1-2 മാസത്തേക്ക് ഈ രീതി ആവർത്തിക്കുക.
• വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ ചുണ്ടുകൾ : വിണ്ടുകീറിയതും വരണ്ടതുമായ ചുണ്ടുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഉലുവ വിത്തുകൾ സഹായിക്കും. ഉലുവയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ ചുണ്ടുകൾക്ക് സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉലുവ. 2. ഗ്രൈൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക. 3. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. 4. പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിൽ പുരട്ടുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് 15-20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. 5. സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നന്നായി കഴുകുക. 6. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഇത് ചെയ്യുക. 7. മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണാൻ ഒരു മാസം ഇത് ചെയ്യുക.

Video Tutorial

ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഉലുവ (Trigonella foenum-graecum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• ചൂടുള്ള ഫലപ്രാപ്തി കാരണം, ഉയർന്ന അളവിൽ ഉലുവ വിത്ത് വയറിലെ ഉരുകൽ അനുഭവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• പൈൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസ്റ്റുലയുമായി മല്ലിടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഉലുവ ചെറിയ അളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• ഉലുവ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഉലുവ (Trigonella foenum-graecum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മോഡറേറ്റ് മെഡിസിൻ ഇടപെടൽ : ഉലുവ വിത്ത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും, ഇത് ചതവ്, രക്തസ്രാവം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉലുവ വിത്ത് ആൻറി കോഗുലന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • മറ്റ് ഇടപെടൽ : ഉലുവ രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. തൽഫലമായി, പൊട്ടാസ്യം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഉലുവ കഴിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ : പ്രമേഹരോഗികളെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ വിത്തുകൾ സഹായിക്കും. തൽഫലമായി, പ്രമേഹ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഉലുവ കഴിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • അലർജി : അലർജിയുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ, ആദ്യം ഒരു ചെറിയ സ്ഥലത്ത് ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുക.
    നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ഉലുവയോ ഇല പേസ്റ്റോ റോസ് വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ തേൻ എന്നിവയിൽ കലർത്തുക.

  ഉലുവ വിത്ത് എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഉലുവ വിത്തുകൾ (Trigonella foenum-graecum) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • ഉലുവ പുതിയ ഇലകൾ : ഉലുവ ഇല ചവയ്ക്കുക. ദഹനനാളത്തിന്റെ അണുബാധയ്‌ക്ക് പുറമേ ദഹനനാളത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ വെയിലത്ത് ശൂന്യമായ ശാഠ്യമുള്ള വയറ് എടുക്കുക.
  • ഉലുവ ചൂർണ : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ഉലുവ ചൂർണ എടുക്കുക. ഇത് തേനുമായി കലർത്തുക, കൂടാതെ വിഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ കഴിക്കുക.
  • ഉലുവ വിത്ത് കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഉലുവ ഗുളികകൾ എടുക്കുക, പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • ഉലുവ വിത്ത് വെള്ളം : രണ്ടോ മൂന്നോ ടീസ്പൂൺ ഉലുവ എടുക്കുക. അവ ഒരു കണ്ടെയ്നർ സുഖപ്രദമായ വെള്ളത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിൽക്കട്ടെ. ആർത്തവ വേദന ശമിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുക.
  • ഉലുവ-റോസ് വാട്ടർ പായ്ക്ക് : ഒന്ന് മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉലുവയിലയോ വിത്ത് പേസ്റ്റോ എടുക്കുക. കട്ടികൂടിയ പേസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുത്താൻ ഇത് കയറിയ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക, സ്വാധീനമുള്ള സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കുക. ഇത് 5 മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ നിൽക്കട്ടെ. ടാപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി അലക്കുക. ബാക്ടീരിയ അണുബാധ ഇല്ലാതാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുക.
  • തേനിനൊപ്പം ഉലുവ എണ്ണ : രണ്ടോ മൂന്നോ ഉലുവ എണ്ണ എടുത്ത് അതിൽ തേൻ കലർത്തി മുഖത്തും കഴുത്തിലും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് 5 മുതൽ ഏഴ് മിനിറ്റ് വരെ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഫ്യൂസറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കുക. മുഖക്കുരുവും അടയാളങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക.
  • വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഉലുവ : രണ്ട് തുള്ളി ഉലുവ എണ്ണ എടുക്കുക. ഇത് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കലർത്തി മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും ഒരേപോലെ ഉപയോഗിക്കുക, രാത്രി മുഴുവൻ ഇത് സൂക്ഷിക്കുക. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ മുടി ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് വിപുലമായി അലക്കുക. മുടി കൊഴിച്ചിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരാഴ്ച വേഗത്തിൽ ഈ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുക.
  • ഉലുവ വിത്ത് ഹെയർ കണ്ടീഷണർ : രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. താരൻ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഷാംപൂ പുരട്ടിയ ശേഷം ഉലുവ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക.

  ഉലുവ എത്രമാത്രം കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഉലുവ വിത്തുകൾ (Trigonella foenum-graecum) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ഉലുവ വിത്ത് പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ഉലുവ വിത്ത് കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ഉലുവ വിത്ത് പേസ്റ്റ് : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  ഉലുവ വിത്തുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഉലുവ വിത്ത് (Trigonella foenum-graecum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • തലകറക്കം
  • അതിസാരം
  • വീർക്കുന്ന
  • ഗ്യാസ്
  • മുഖം വീക്കം
  • ചുമ

  ഉലുവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ഇന്ത്യയിൽ ഉലുവ എണ്ണയുടെ വില എത്രയാണ്?

  Answer. ഉലുവ എണ്ണ പല ബ്രാൻഡുകൾക്ക് കീഴിൽ വിൽക്കുന്നതിനാൽ, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ മൂല്യങ്ങളും അളവുകളും ഉണ്ട്, 50-500 മില്ലി കണ്ടെയ്നറിന് (500-1500 രൂപ) വിലയുള്ള ഇനങ്ങൾ.

  Question. ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉലുവ എണ്ണയുടെ ചില ബ്രാൻഡുകൾ ഏതാണ്?

  Answer. താഴെ പറയുന്നവയാണ് ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉലുവ എണ്ണ ബ്രാൻഡുകൾ: 1. ഡെവ് ഹെർബസ് പ്യുവർ ഉലുവ എണ്ണ 2. ഉലുവ എണ്ണ (AOS) 3. ഉലുവ എസെൻഷ്യൽ ഓയിൽ ബൈ Rks അരോമ 4. ഉലുവ എണ്ണ (റിയാൽ) 5. കാരിയർ ഓയിൽ RV അവശ്യ ശുദ്ധം ഉലുവ (മേത്തി)

  Question. കുറിപ്പടിയും കുറിപ്പടിയില്ലാത്തതുമായ മരുന്നുകളോടൊപ്പം എനിക്ക് ഉലുവ കഴിക്കാമോ?

  Answer. ഉലുവ വിത്തുകൾ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതവും നന്നായി സഹിക്കുന്നതുമാണ്, എന്നിരുന്നാലും അവ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉലുവ വിത്ത് ഇനിപ്പറയുന്ന കുറിപ്പടിയുമായും കുറിപ്പടിയില്ലാത്ത മരുന്നുകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഉലുവ വിത്ത് രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. തൽഫലമായി, പൊട്ടാസ്യം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഉലുവ വിത്ത് കഴിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കാൻ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഉലുവ വിത്ത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം, ഇത് മുറിവുകൾക്കും രക്തസ്രാവത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ആൻറി കോഗ്യുലന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉലുവ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുക. പ്രമേഹരോഗികളെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ വിത്തുകൾ സഹായിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, പ്രമേഹ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഉലുവ കഴിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

  Question. ഉലുവ പൊടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഉലുവ പൊടിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പൂർണ്ണമായും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  ഡിസ്പെപ്സിയ, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഉലുവ പൊടി സഹായിക്കുന്നു. പിത്തദോഷത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉലുവയിലെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 1. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്, 3-5 ഗ്രാം ഉലുവപ്പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. 2. മികച്ച ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.

  Question. ഉലുവ പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ആൻഡ്രോജെനിക് (പുരുഷ സ്വഭാവ വികസനം) റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാരണം, ഉലുവ പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉലുവയിലെ കാമനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, ബീജത്തിന്റെ അളവും പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് പുരുഷ ലൈംഗിക ക്ഷേമത്തിന്റെ നവീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. മുലപ്പാൽ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉലുവ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തിന് ഉലുവ സഹായിക്കും. ഇത് സ്തനവളർച്ചയെയും പുരോഗതിയെയും മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തെയും പരസ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഹോർമോൺ ഏജന്റായ പ്രോലക്റ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. സന്ധിവാതം മൂലമുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഉലുവയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റെസിഡൻഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊമേഴ്‌സ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, തൽഫലമായി ഇത് ആർത്രൈറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് സഹായിച്ചേക്കാം. വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീന്റെ സവിശേഷതയെ അടിച്ചമർത്തുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഉലുവയിലുണ്ട്, ഇത് സന്ധിവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ധി വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  അതെ, സന്ധിസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഉലുവ സഹായിച്ചേക്കാം. വാത ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. വാത ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, വേദന കുറയ്ക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 14 മുതൽ 12 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉലുവ ചൂർണം അളക്കുക. 2. ഇത് തേനുമായി യോജിപ്പിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം.

  Question. കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉലുവ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഹോമുകളുടെ ഫലമായി കരളിന്റെ സുരക്ഷയെ ഉലുവ സഹായിക്കും. ഇത് കോംപ്ലിമെന്ററി റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് കരൾ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പ് വികസനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കരൾ വികസനം നിർത്തുന്നു.

  അതെ, കരൾ സംരക്ഷണത്തിനും ആസിഡ് ദഹനക്കേട്, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില അവസ്ഥകളുടെ മാനേജ്മെന്റിനും ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു. പിത്തദോഷത്തിന്റെ അസമത്വം ഈ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഉലുവയിലെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ഭക്ഷണം ദഹനം) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് ഉലുവ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

  Answer. അതെ, ഉലുവ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് വൃക്കയിലെ കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കാൽസിഫിക്കേഷനും വൃക്കയിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കയിലെ പാറകളുടെ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  വാത, കഫ ദോഷങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ വൃക്കയിലെ പാറകൾ ഉത്ഭവിക്കുന്നു, ഇത് പാറകളുടെ രൂപത്തിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും രൂപീകരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. വാത, കഫ ബാലൻസിങ് ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ കാരണം, ഉലുവ മലിനീകരണത്തിന്റെ നിർമ്മാണം നിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

  Question. ഗർഭകാലത്ത് ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉലുവയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിർണായകമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഉലുവയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസിഡൻഷ്യൽ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ മറുപിള്ള ഉപയോഗിച്ച് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പുരോഗതിക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഏജന്റായും മുലയൂട്ടൽ ഏജന്റായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ബസ്റ്റ് പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. ഉലുവ മുടിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. ഉലുവ മുടിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഉലുവയിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. മുടിയുടെ വേരിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തി അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. തൽഫലമായി, കഷണ്ടി ഒഴിവാക്കാൻ ഉലുവ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 2 ടീസ്പൂൺ ഉലുവ 2. ഒരു ഗ്രൈൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക. 3. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ മിക്സിംഗ് ബേസിനിൽ വയ്ക്കുക. 4. രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരു മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ യോജിപ്പിച്ച് മുടിയിൽ പുരട്ടുക, വേരുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. 5. ഒരു നേരിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഉണങ്ങാൻ 30 മിനിറ്റ് അനുവദിക്കുക. 6. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുക. 7. ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾക്കായി, 1-2 മാസത്തേക്ക് ഈ രീതി ആവർത്തിക്കുക.

  Question. ഉലുവ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കെട്ടിടങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഉലുവ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോംപ്ലിമെന്ററി റാഡിക്കലുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, വലിയ വരകളും ചുളിവുകളും ഒരു പരിധിവരെ താഴ്ന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. ഉലുവയുടെ കുരുവും മുഖക്കുരുവിന് സഹായിക്കും. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റെസിഡൻഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊമേഴ്സ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, ഇത് മുഖക്കുരുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. Fenugreek തൊലി വെളുപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാമോ?

  Answer. ഉലുവ ലോഷനിൽ പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പാർപ്പിടമോ വാണിജ്യപരമോ ആയ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ചെലവ് രഹിത റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ കുറയ്ക്കാനും വഴക്കം പരസ്യപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഉലുവ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ ഒരു സജീവ ഘടകമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ക്രീം ആയി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

  റൂക്ക് (ഉണങ്ങിയ) ഗുണം കാരണം, ഉലുവ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കും. അമിതമായ എണ്ണമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ 1. 2-3 തുള്ളി ഉലുവ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ പുരട്ടുക. 2. ഇത് തേനുമായി യോജിപ്പിച്ച് മുഖത്തും കഴുത്തിലും ഒരു ഏകീകൃത പാളിയിൽ പുരട്ടുക. 3. സുഗന്ധങ്ങൾ ലയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് 5-7 മിനിറ്റ് മാറ്റിവെക്കുക. 4. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പൂർണ്ണമായും കഴുകുക. 5. സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക.

  Question. താരൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉലുവ ഉപയോഗിക്കാമോ?

  Answer. ആൻറി ഫംഗൽ റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളതിനാൽ, താരൻ ചികിത്സിക്കാൻ ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുമിൾ മുടിയിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുകയും വികസിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. താരൻ വിരുദ്ധ ഏജന്റ് എന്ന നിലയിലും ഫംഗസ് അണുബാധകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഉലുവ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

  അതെ, താരൻ ചികിത്സയിൽ ഉലുവ സഹായിച്ചേക്കാം. വാത-കഫ ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് താരൻ. വാത, കഫ ബാലൻസിങ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉള്ളതിനാൽ, തലയോട്ടിയിലെ കേടുപാടുകൾ തടയാനും താരൻ കുറയ്ക്കാനും ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉലുവ, വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തത് 2. രാത്രി മാറ്റിവെക്കുക. 3. താരൻ അകറ്റാൻ, ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകുക.

  SUMMARY

  ഇതിന്റെ വിത്തുകളും പൊടികളും ലോകമെമ്പാടും താളിക്കുകയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അതിന്റെ അൽപ്പം സുഖകരവും പരിപ്പ് രുചിയുമാണ്. ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബീജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഉലുവ പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വളരെ നല്ലതാണ്.