Мулі (Raphanus sativa)

Походження вегетаріанської мулі, яку зазвичай називають редькою, має низку терапевтичних переваг.^(HR/1)

Завдяки відмінній харчовій цінності його можна їсти свіжим, вареним або маринованим. В Індії це один із найпопулярніших овочів у зимові місяці. Вітамін С, вітамін В6, магній, фосфор, залізо і кальцій містяться в достатку в листі мулі (редиски). Оскільки вони є хорошим джерелом кальцію, вони допомагають у розвитку кісток. Mooli може сприяти зниженню ваги, оскільки він має низьку калорійність, сприяє травленню та прискорює метаболізм організму завдяки вмісту клітковини. Він також допомагає покращити стан діабетиків завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які борються з вільними радикалами та запобігають пошкодженню клітин. Завдяки його сечогінним властивостям прийом соку Мулі перед їжею вважається корисним при розладах сечовипускання, таких як інфекції сечовивідних шляхів. Він сприяє виділенню сечі, а також очищає нирки. Завдяки наявності певних вітамінів регулярне вживання Мулі допомагає контролювати захворювання очей (зростання очного яблука та відмінний зір). Згідно з Аюрведою, слід уникати вживання Мулі перед їжею через його особливість Ушна, яка може викликати печіння шлунка.

Mooli також відомий як :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Radish, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli отримують з :- Рослина

Використання та переваги Mooli:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги Mooli (Raphanus sativus) згадуються нижче.^(HR/2)

• Стимулятор апетиту : Mooli може допомогти при втраті апетиту, стимулюючи почуття голоду. Він діє як тонізуючий засіб і активує травні ферменти, що сприяє кращому травленню та більшому бажанню їсти.
  При регулярному споживанні мулі покращує апетит. Агнімандія, згідно з Аюрведою, є причиною втрати апетиту (слабке травлення). Він утворюється внаслідок загострення дош Вата, Пітта та Капха, що призводить до неадекватного перетравлення їжі. Це призводить до недостатньої секреції шлункового соку в шлунку, що призводить до втрати апетиту. Завдяки функції Deepan (закуски) Mooli стимулює травлення та покращує апетит. Порада 1: щоб підвищити апетит, включіть свіжий Мулі у свій щоденний раціон як салат.
• інфекції : Mooli можна використовувати для лікування інфекцій, оскільки він містить рафанін, антибактеріальну та протигрибкову сполуку. Він бореться з різноманітними патогенами (бактеріями та грибками), які викликають інфекції в організмі.
• Лихоманка : Немає достатньо наукових даних, щоб підтвердити роль Мулі в лихоманках.
• Симптоми застуди : Немає достатньо наукових даних, щоб підтвердити роль Мулі в холоді.
• Кашель : Хоча недостатньо наукових даних, які підтверджують значення Мулі при кашлі. З іншого боку, дослідження показали, що сухе насіння мулі має відхаркувальні та протикашльові властивості. Це може допомогти розпушити та видалити слиз у дихальних шляхах. Він також може допомогти відкашлятися, пригнічуючи кашльовий рефлекс.
• Камені в жовчному міхурі : Mooli може допомогти з проблемами травлення, викликаними закупоркою жовчних проток, що може призвести до каменів у жовчному міхурі або проблем з травленням. Збільшуючи метаболізм холестерину та видаляючи холестеринові жовчні камені, сік мулі може допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів.
• Запалення дихальних шляхів (бронхіт) : Хоча недостатньо наукових даних, щоб пояснити роль Мулі при бронхіті. Однак його можна використовувати для лікування бронхіту завдяки його протизапальним властивостям. Це може допомогти мінімізувати запалення дихальних шляхів і полегшити бронхіт.
  Якщо у вас бронхіт або кашель, Mooli є хорошим вибором. Kasroga – це назва, дана цьому стану в Аюрведе, і це викликано поганим травленням. Накопичення ами (токсичні залишки в організмі внаслідок неправильного травлення) у вигляді слизу в легенях спричинене неправильним харчуванням і недостатнім виведенням відходів. В результаті виникає бронхіт. Діпан (закуска) і Ушна (гаряче) — дві якості Мулі. Він полегшує симптоми бронхіту, зменшуючи Ama та видаляючи надлишок слизу з легенів. 1. Використовуйте 6-8 чайних ложок соку Mooli як вихідну точку. 2. Щоб позбутися симптомів бронхіту, змішайте з ним таку ж кількість води і пийте перед їжею один раз на день.
• Біль у горлі : Mooli може допомогти при болю в горлі, оскільки містить активні інгредієнти (флавоноїди), які мають протизапальні властивості. Він знімає біль і подразнення в горлі, а також допомагає у видаленні надлишків слизу, потенційно забезпечуючи полегшення від болю в горлі.
  Біль у горлі – це симптом, який розвивається, коли доші Вата і Капха виходять з рівноваги, в результаті чого слиз утворюється та накопичується в горлі, викликаючи роздратування. Завдяки балансуючим властивостям Тридоші (Вата, Пітта і Капха) сирий мулі може допомогти впоратися з цією хворобою. Його насіння використовуються для приведення доші Капха в рівновагу. Завдяки властивостям Pachan (травлення), Mridu Rechan (помірне проносне) і Mutral (сечогінний засіб), він також сприяє виведенню слизу з організму.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання Mooli:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому Mooli (Raphanus sativus) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Не приймайте Mooli з молоком або рибою, оскільки це неправильна харчова суміш.
• Використовуйте Mooli kshar, спеціальну аюрведичну підготовку Mooli, лише під наглядом лікаря.

• Особливі запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час прийому Мулі:-

  Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому Mooli (Raphanus sativus) слід дотримуватися наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • алергія : Якщо у вас підвищена чутливість шкіри, змішайте пасту Мулі (Редька) з лимонним соком або рожевою водою. Це є наслідком ефективності Ушни (гарячої) Мулі, яка може погіршити стан шкіри.

  Як приймати Mooli:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, Мулі (Raphanus sativus) можна використовувати в методах, зазначених нижче^(HR/5)

  • Свіжий Мулі : Беріть свіжий Mooli на свій смак. Ви можете включити Mooli у свою щоденну стратегію дієти у вигляді салату.
  • Сік Мулі : Візьміть від 6 до восьми чайних ложок соку Мулі. Додайте стільки ж води, а також пийте перед їжею один раз на день.
  • Мулі Кшар : До 2-4 щіпок Mooli Kshar. Додайте мед і також приймайте після обіду і вечері.
  • Паста Мулі : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Візьміть одну-дві чайні ложки пасти Мулі. Додайте до нього рожеву воду. Використовуйте на пошкодженій ділянці, а також тримайте протягом однієї-двох годин. Повністю промийте водою з-під крана. Використовуйте цю терапію щодня для швидкого загоєння рани.

  Скільки Мулі слід приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, Мулі (Raphanus sativus) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Сік Мулі : Від однієї до 2 чайних ложок або залежно від вашої потреби.
  • Паста Мулі : Від чверті до половини чайної ложки або за вашим бажанням.

  Побічні ефекти Мулі:-

  Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому Mooli (Raphanus sativus) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто ставлять, пов’язані з Mooli:-

  Question. Які хімічні складові Mooli?

  Answer. Він містить поживні речовини та відновлювальні речовини, такі як вуглеводи, аскорбінова кислота, фолієва кислота, калій, вітамін В6, рибофлавін, магній і сульфорафан. Глюкозинолати, а також ізотіоціанати є основними біоактивними хімічними речовинами, які містяться в мулі. Мулі також містить антоціани, потужний флавоноїд-антиоксидант, який допомагає в лікуванні цукрового діабету.

  Question. Які форми Mooli доступні на ринку?

  Answer. Свіжий Mooli можна знайти у великій кількості на ринку. Як салат ви можете включити його прямо у свій план дієти. Чурна, сік, а також кшар (попіл) — інші види мулі, які пропонуються на ринку під різними етикетками.

  Question. Чи можна їсти Мулі (редьку) на ніч?

  Answer. Так, Мулі (редьку) можна їсти в будь-який час доби. Мулі має низьку калорійність і високий вміст клітковини, що робить його чудовим засобом травлення.

  Так, ви можете приймати Mooli в будь-який момент дня, хоча найкраще їсти його під час їжі, оскільки він сприяє травленню.

  Question. Чи шкідливо їсти редьку і сир разом?

  Answer. Незважаючи на відсутність достатніх наукових доказів, споживання редьки разом із сиром не вважається рішенням здорового харчування. Через це краще уникати прийому обох одночасно.

  Question. Скільки калорій містить Mooli?

  Answer. У 100 г Мулі міститься близько 18 калорій.

  Question. Чи їсти занадто багато мулі шкідливо для нас?

  Answer. Мулі не слід споживати в надлишку, оскільки це може спричинити печіння в животі та небажане газоутворення. Це результат Ушни (потенції).

  Question. Чи корисний сік мулі (редьки) для лікування сечовивідних захворювань?

  Answer. Так, завдяки своїм сечогінним властивостям сік Мулі може працювати при лікуванні розладів сечової системи, таких як інфекції сечової системи. Це допомагає збільшити вироблення сечі, одночасно зменшуючи відчуття печіння в сечовивідній системі. Оскільки сік редьки очищає нирки в житлових або комерційних приміщеннях, він також допомагає у лікуванні інфекцій сечового міхура.

  Завдяки своїм мутальним (сечогінним) властивостям сік Мулі може допомогти полегшити симптоми захворювань сечовидільної системи. Це збільшує вироблення сечі, а також полегшує ознаки проблем сечовидільної системи.

  Question. Чим корисний сік Мулі (редька)?

  Answer. Завдяки наявності певних мінералів у соку мулі (редьки) він дає низку видатних переваг для здоров’я та оздоровлення. Завдяки своїм сечогінним властивостям у житлових чи комерційних приміщеннях, він розкручує систему травлення, а також допомагає у виведенні токсинів з організму. Сік мулі допомагає полегшити застій в дихальній системі. Він також допомагає при болях у шлунку, кашлі, а також застуді.

  Завдяки своїй ушній (гарячій) природі сік мулі є корисним засобом для травлення, а також проблем дихальної системи. Усуває животик, кашель, а також симптоми застуди. Мутральні (діуретичні) житлові чи комерційні об’єкти в Мулі допомагають контролювати стан сечовипускання, збільшуючи кількість сечі.

  Question. Біла мулі (редька) знімає гикавку?

  Answer. Там потрібна наукова інформація, щоб припустити роль білого Мулі в гикавці.

  Question. Чи може Мулі (редиска) допомогти впоратися з проблемами очей?

  Answer. Так, наявність вітаміну B у Mooli (редька) може допомогти в лікуванні захворювань очей. Вітамін B допомагає у формуванні очного яблука і допомагає підтримувати хороший зір.

  Question. Для чого використовують листя мулі (редьки)?

  Answer. Вважається, що опале листя мулі є поживним джерелом енергії. У них багато вітаміну С, який допомагає при стійкості. Вони також містять багато кальцію, який сприяє росту кісток. Листя Мулі також мають високий вміст клітковини, яка допомагає очистити печінку, а також керувати шлунково-кишковою системою.

  При включенні в дієту листя мулі (редьки) такі ж корисні, як і корінь мулі. Завдяки властивостям Rechan (проносне), споживання листя Мулі сприяє покращенню травлення їжі, а також лікує порушення.

  Question. Чи можна їсти Мулі під час вагітності?

  Answer. Так, оскільки Мулі містить багато мінералів і вітамінів, його можна їсти протягом усієї вагітності. Присутній кальцій, який сприяє розвитку кісток. Гострота мулі допомагає очистити пазухи та зменшити нудоту або блювоту, які переважають протягом перших трьох місяців вагітності. Це додатково допомагає зменшити надмірне вироблення кислоти в животі.

  Question. Які побічні ефекти має Мулі (Редька)?

  Answer. Тим, у кого є захворювання щитовидної залози, жовчного міхура, нирок або печінки, сік мулі (редьки) не рекомендується. Перш ніж вживати алкогольний сік Мулі, зазвичай рекомендується відвідати лікаря.

  Mooli загалом не має жодних значних шкідливих результатів. Однак через його ушну (теплу) природу вживати Мулі перед їжею не рекомендується, оскільки це може викликати відчуття печіння в животі. Згідно з Аюрведою, молоко не слід приймати після споживання Mooli, оскільки це неправильна харчова суміш.

  Question. Чи корисний Mooli для схуднення?

  Answer. Так, через низьку калорійність Мулі (редька) стверджується, що вона допомагає схуднути. Він містить велику кількість грубої їжі (клітковини), а також багато води, завдяки чому ви відчуваєте ситість, а також допомагає уникнути переїдання.

  Завдяки своїй ушна (теплій) природі Mooli допомагає контролювати вагу, якщо його додати до дієтичного режиму. Це допомагає зменшити Аму (токсичні залишки в організмі в результаті неправильного перетравлення їжі), яка є ключовим джерелом збільшення ваги. Завдяки своїм властивостям Mutral (сечогінним) Mooli додатково допомагає контролювати вагу, виводячи зайву рідину з організму.

  Question. Як Mooli допомагає при лікуванні стригучого лишаю?

  Answer. Хоча потрібні наукові дані, щоб підтвердити цінність Мулі при стригучому лишаї, його протигрибкові властивості в житлових або комерційних приміщеннях можуть стримувати ріст деяких грибів, які викликають інфекцію стригучого лишаю.

  Question. Які переваги олії Мулі (редьки) для шкіри?

  Answer. При нанесенні на обличчя олія мулі (редьки) чудово впливає на шкіру, враховуючи те, що вона допомагає доглядати за чорними крапками, а також веснянками. Крім того, він має антиоксидантні властивості для житлових чи комерційних приміщень, що може допомогти уповільнити процес старіння.

  SUMMARY

  Завдяки винятковій харчовій цінності його можна вживати свіжим, вареним або маринованим. В Індії це один із найпопулярніших овочів у холодну погоду.