Лимонник (Cymbopogon citratus)

В Аюрведе лемонграс відомий як Бхутрін.^(HR/1)

Його часто використовують як смакову добавку в харчовій промисловості. Антиоксидантні та протизапальні властивості лемонграсу допомагають підтримувати рівень холестерину в крові шляхом зниження шкідливого холестерину та контролю артеріального тиску. Чай з лемонграсу (кадха) корисний для схуднення, оскільки він виводить токсини з організму та прискорює обмін речовин. Завдяки протизапальним властивостям використання олії лемонграсу на шкірі в поєднанні з олією-носієм, як-от оливкова або кокосова олія, допоможе зняти біль і набряк. Завдяки своїм протигрибковим властивостям цей препарат також можна використовувати для лікування лупи при нанесенні на шкіру голови. Щоб уникнути подразнення та алергії, олію лемонграсу слід завжди використовувати, розбавивши олією-носієм, такою як мигдальна, кокосова або оливкова олія.

Лемонграс також відомий як :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandhabena, Shambharapula, Mirvacha, вест-індійський лимонник, трава меліси, Хірвача, Хаона, Чае кашмірі, Джазар масалам

Лимонник отримують з :- Рослина

Застосування та переваги лемонграсу:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги лимонної трави (Cymbopogon citratus) згадуються нижче.^(HR/2)

• Високий рівень холестерину : Лемонграс допомагає контролювати надмірний рівень холестерину. Знижує кількість шкідливого холестерину в організмі. Він має протизапальні та антиоксидантні властивості. В результаті знижується ризик проблем, пов’язаних з холестерином.
  Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Ама утворюється при порушенні травлення тканин (залишки токсичних речовин в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Лемонграс допомагає покращити Агні (травний вогонь) і зменшити Аму. Це завдяки його характеристикам Deepan (закуска) і Pachan (травлення), які допомагають усунути накопичення шкідливого холестерину та підтримувати здоровий рівень холестерину. Чай з лемонграсу, якщо його споживати щодня, може допомогти знизити рівень холестерину. Поради: 1. Чай з лемонграсом 2. Наполовину наповніть чашку окропом. 3. Додайте 1/4-1/2 чайної ложки подрібненого листя лемонграсу, свіжого або сушеного. 4. Зачекайте 5-10 хвилин перед фільтруванням. 5. Приймайте один або два рази на день, щоб допомогти при високому рівні холестерину.
• Гіпертонія (високий кров’яний тиск) : Доведено, що лемонграс допомагає контролювати високий кров’яний тиск. Він допомагає у виробництві оксиду азоту. Це сприяє розслабленню кровоносних судин. Він також захищає кровоносні судини від пошкодження завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям.
• Цукровий діабет (тип 1 і тип 2) : Доведено, що лемонграс допомагає в лікуванні діабету. Він знижує занадто високий рівень глюкози в крові. Він має протизапальні та антиоксидантні властивості. Це знижує ймовірність розвитку діабету.
  Діабет, також відомий як Мадхумеха, спричинений дисбалансом Вата та поганим травленням. Порушення травлення спричиняє накопичення Ama (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, погіршуючи активність інсуліну. Властивості лемонграсу Deepan (закуска) і Pachan (травлення) допомагають виправити погане травлення. Це знижує Ama і посилює дію інсуліну. Лемонграс має смак Тікта (гіркий), який допомагає підтримувати рівень цукру в крові. Поради: 1. Чай з лемонграсом a. Наповніть чашку гарячою водою наполовину. в. Додайте 1/4-1/2 столові ложки подрібненого листя лемонграсу, свіжого або сушеного. в. Зачекайте 5-10 хвилин перед фільтрацією. d. Для лікування діабету приймайте це один або два рази на день.
• Кашель : Лимонник – корисна трава для полегшення кашлю та застуди. Лимонник пригнічує кашель, очищає дихальні шляхи від слизу, дозволяє хворому легко дихати. Це пов’язано з його здатністю збалансувати дошу Капха. Якщо у вас кашель або застуда, щодня випивайте чашку чаю з лемонграсу. 1. Чай з лемонграсу a. Налийте в чайник 1 склянку гарячої води. в. Додайте 1/4-1/2 столові ложки подрібненого листя лемонграсу, свіжого або сушеного. в. Зачекайте 5-10 хвилин перед фільтрацією. d. Приймайте один або два рази на день, щоб полегшити симптоми кашлю та застуди.
• Метеоризм (газоутворення) : Лимонник може бути корисним для лікування болю в животі.
  Лемонграс знімає болі в шлунку, такі як газоутворення та метеоризм. Дисбаланс Вата і Пітта дош викликає метеоризм або гази. Низький травний вогонь через низьку дошу Пітта та підвищену дошу Вата погіршує травлення. Газоутворення або метеоризм виникає в результаті поганого травлення, що викликає біль у шлунку. Чай з лемонграсу покращує травний вогонь і запобігає утворенню газів, забезпечуючи полегшення від болю в шлунку, викликаного газоутворенням. Поради: 1. Чай з лемонграсу a. Налийте в чайник 1 склянку гарячої води. в. Додайте 1/4-1/2 столові ложки подрібненого листя лемонграсу, свіжого або сушеного. в. Зачекайте 5-10 хвилин перед фільтрацією. b. Приймайте один або два рази на день, щоб полегшити біль у шлунку.
• Ревматоїдний артрит : Ревматоїдний артрит може отримати користь від використання ефірної олії лемонграсу. Він має знеболюючі та протизапальні властивості. Знімає біль і запалення суглобів.
• Лупа : Олія лемонграсу може допомогти в лікуванні лупи. Має сильну протигрибкову дію.
  Олія лемонграсу протигрибкова та проти лупи. Очищає шкіру голови, не викликаючи роздратування. Він дуже ефективний у лікуванні хронічної лупи, спричиненої значною сухістю шкіри голови. Нанесення олії лемонграсу на шкіру голови усуває сухість і зменшує лупу. Це пов’язано з тим, що це Snigdha (масляний). 1. Додайте 2-5 крапель олії лемонграсу на долоні або за потреби. 2. Додайте в суміш 1-2 чайні ложки кокосової олії. 3. Добре втирайте засіб у шкіру голови. 4. Повторюйте раз на тиждень, щоб уникнути появи лупи.
• Грибкові інфекції порожнини рота (молочниця) : Ефірна олія лемонграсу може бути корисною для лікування дріжджових інфекцій ротової порожнини (молочниці). Має протигрибкові властивості. Це призводить до загибелі грибка, що викликає хворобу, що полегшує симптоми молочниці.
  При нанесенні на уражену ділянку олія лемонграсу допомагає зменшити дріжджові інфекції в роті. Це пов’язано з його властивістю Ропан (зцілення), яка допомагає прискорити процес загоєння. 1. Додайте 2-5 крапель олії лемонграсу на долоні або за потреби. 2. Додайте в суміш 1-2 чайні ложки кокосової олії. 3. Для лікування грибкової інфекції в роті нанесіть на уражене місце.
• Набряк : Доведено, що олія лемонграсу допомагає впоратися з болем і набряком.
  При нанесенні на уражену ділянку олія лемонграсу допомагає зняти біль і набряк, особливо біль у кістках і суглобах. Згідно з Аюрведою, кістки та суглоби вважаються місцем Вата в тілі. Дисбаланс Вата є основною причиною болю в суглобах. Завдяки властивостям, що балансують вату, масаж із застосуванням олії лемонграсу, змішаної з кокосовою олією, допомагає полегшити біль у суглобах. Поради: 1. Додайте 2-5 крапель олії лемонграсу на долоні або за потреби. 2. Додайте в суміш 1-2 чайні ложки кунжутної олії. 3. Нанесіть на уражену ділянку для полегшення болю та набряку.
• Головний біль : Доведено, що масло лемонграсу допомагає впоратися з головним болем.
  При зовнішньому застосуванні лемонграсс може допомогти полегшити головний біль, спричинений стресом. Олія лемонграсу, нанесена на лоб, знімає стрес, втому, напружені м’язи, що допомагає зняти головний біль. Це пов’язано з його здатністю врівноважувати Вату. Поради: 1. Додайте 2-5 крапель олії лемонграсу на долоні або за потреби. 2. Додайте в суміш 1-2 чайні ложки мигдальної олії. 3. Щоб зняти головний біль, прикладіть до хворого місця.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання лимонника:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому лемонграсу (Cymbopogon citratus) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Особливі запобіжні заходи, яких слід дотримуватися під час прийому Лемонграсу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому лемонграсу (Cymbopogon citratus) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Грудне вигодовування : Немає адекватних даних, які підтверджують використання лемонграсу під час годування груддю. Через це краще уникати лемонграсу під час годування груддю або проконсультуватися з лікарем заздалегідь.
  • Вагітність : Слід уникати прийому лемонграсу під час вагітності, незважаючи на відсутність наукових доказів, оскільки він може спричинити крововтрату та втрату плоду. Це може мати негативний вплив на плід. Тому краще уникати лемонграсу під час вагітності або спочатку відвідати свого лікаря.
  • алергія : Перед використанням олії лемонграсу для шкіри розбавте її додатковою олією, наприклад кокосовою, мигдальною або оливковою. Причиною цього є його ушна (тепла) ефективність.

  Як приймати лимонник:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, лемонграс (Cymbopogon citratus) можна використовувати в методах, зазначених нижче.^(HR/5)

  • Стебло лимонника-для приготування : Очистіть висохлі зовнішні шари стебла лемонграсу. Зріжте нижній кореневий кінець, а також передню здерев’янілу частину стебла. Використовуйте стебло від 5 до 6 дюймів, що залишилося, для приготування.
  • Порошок лемонграсу : Візьміть одну склянку гарячої води. Додайте від однієї 4 до 150% чайних ложок свіжого або висушеного листя лемонграсу. Зачекайте п’ять-десять хвилин, а також профільтруйте. Приймайте це або кілька разів на день.
  • Чай з лемонграсу : Візьміть одну чашку підходящої води. Помістіть один чайний пакетик лемонграсу. Дайте постояти 2-3 хв. Додайте натуральний цукор, як мед. Пийте один або два рази на день.
  • Олія лемонграсу (для шкіри) : Прийміть від 2 до 5 порцій олії лемонграсу або відповідно до ваших потреб. Змішайте з кількома краплями мигдальної або кокосової олії. Нанесіть на шкіру і масажуйте протягом тривалого часу, поки масло не вбереться.
  • Олія лемонграсу (для хворих ніг) : Додайте дві порції важливої олії лемонграсу у ванну з теплою водою. Додайте дві чайні ложки солі Епсома. Замочіть в ньому ноги протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин, щоб отримати засіб від болю в ногах.
  • Олія лемонграсу (для волосся) : Прийміть кілька порцій олії лемонграсу на додаток до розрідження кількома порціями мигдальної або кокосової олії. Використовуйте на шкіру голови на додаток до волосся на додаток до масажної терапії протягом деякого часу. Залиште це щонайменше на одну годину. Змийте його шампунем для волосся, а також водою.

  Скільки лимонника потрібно приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, лемонграс (Cymbopogon citratus) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Порошок лемонграсу : Одна четверта-половина чайної ложки двічі на день.
  • Лемонграсс капсула : Одна-дві таблетки два рази на день.
  • Чай з лемонграсу : 1 або 2 рази на день
  • Олія лемонграсу : Від двох до п’яти чайних ложок на день або залежно від вашої потреби.

  Побічні ефекти лемонграсу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому лемонграсу (Cymbopogon citratus) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані з лемонграсом:-

  Question. Чим корисний лемонграс?

  Answer. Лемонграс має безліч переваг для здоров’я. Це може допомогти при проблемах з кишечником, безсонні, респіраторних проблемах, лихоманці, болях, інфекціях, набряках суглобів і набряках. Лемонграс має високий вміст антиоксидантів, які допомагають у профілактиці мікробних інфекцій, а також підтримують здоровий рівень холестерину, клітинну та неврологічну системи. Це допомагає зберегти чудову шкіру, а також зміцнити імунну систему. Крім очищення, лемонграс також може допомогти при діабеті 2 типу, раку, а також контролі надлишкової ваги. Його зазвичай використовують в ароматерапії для лікування втоми, тривоги та неприємного запаху з рота.

  Question. Як використовувати свіжий лемонграс?

  Answer. Лемонграс, особливо свіжий, можна використовувати в кулінарії, зокрема азіатської. Каррі, супи, салати та м’ясо – усе це може бути корисним. Замість листя для приготування їжі використовуються здерев’янілі стебла в основі рослини. Щоб приготувати страву зі стебел лемонграсу, дотримуйтесь цих інструкцій: видаліть усі сухі та паперові шари зі стебел, а також нижню частину кореня та верхню дерев’яну частину, поки у вас не залишиться приблизно 5-6 дюймів стебла. Це єдина порція, яка використовується на кухні. Тепер лемонграс можна подрібнити або подрібнити та додати до страв. З лемонграсу також можна приготувати чудовий чай із різноманітними перевагами для здоров’я.

  Question. Яку частину лемонграсу ви їсте?

  Answer. Відріжте нижній кінець кореня, а також верхню дерев’яну частину стебла, щоб з’їсти лемонграсс (або розбийте провідний компонент, щоб запустити ароматичні олії). Після цього ви можете або використовувати цілий стебель, або нарізати або подрібнити його перед приготуванням з ним.

  Question. Чи містить чай Lemongrass кофеїн?

  Answer. Чай з лемонграсу повністю органічний; він не містить високих рівнів кофеїну або дубильних речовин.

  Question. Як зрізати лемонграс?

  Answer. Для початку очистіть від стебел будь-які повністю сухі або паперові шари, а також видаліть нижній кінець кореня, а також передню дерев’яну частину стебла, поки у вас не залишиться приблизно 5-6 дюймів стебла. Це єдиний елемент, який можна їсти.

  Question. Чи легко виростити лемонграс?

  Answer. Лемонграс — тропічна рослина, яка добре росте при повному освітленні навіть у найжаркіших частинах півдня. Їй потрібен багатий, добре дренований ґрунт, а додавання компостованого гною покращує родючість ґрунту та здатність утримувати воду. Поради щодо вирощування лемонграсу: 1. Підтримуйте постійну подачу вологи та не дозволяйте корінню пересихати для оптимального росту. 2. Якщо ви збираєтеся посадити багато рослин лемонграсу на грядку, переконайтеся, що вони розташовані на відстані 24 дюйми одна від одної. 3. Якщо ви живете в холоднішому кліматі, перенесіть лемонграс у будинок і вирощуйте його в світлому місці з просто вологим ґрунтом.

  Question. Чи цитронелла те саме, що лимонна трава?

  Answer. Лимонник (Cymbopogon Citratus), а також цитронелла (Cymbopogon Nardus) є двоюрідними братами в природі. Вони мають подібний вигляд і однаково розширюються. Для отримання життєво важливих олій їх однаково обробляють. Цитронеллу, з іншого боку, не слід приймати, хоча лемонграс можна їсти або використовувати як органічний чай. Щоб розрізнити, майте на увазі, що цитронелла має червоні псевдостебла (помилкові стебла), тоді як стебла лемонграсу є екологічно чистими.

  Question. Як використовувати лемонграс для маринування?

  Answer. Щоб приготувати основний маринад з лемонграсу, виконайте такі кроки: 1. У кухонному комбайні змішайте 3 стебла лемонграсу (нарізану нижню частину, лише білу частину), 2 зубчики часнику та 1 столову ложку соусу чилі (за бажанням), доки не утвориться дрібна паста. 2. Змішайте пасту з 2 столовими ложками соєвого соусу, 2 столовими ложками рибного соусу, 2 чайними ложками цукру, 14 чайними ложками солі та 3 столовими ложками соєвої олії (або оливкової олії). 3. Відставте маринад на 1-2 хвилини. 4. М’ясо (12-1 кг) ретельно обмазати маринадом. 5. Перед приготуванням залиште на 4 години або на ніч. 6. Ви також можете заморозити маринад і зберігати його в холодильнику, поки він вам не знадобиться.

  Question. Чи можна їсти сирий лимонник?

  Answer. Так, лемонграс можна їсти в сирому вигляді, але перед цим видаліть зовнішню оболонку стебла із сухого опалого листя. Перед тим, як промити постійно слабку лампочку, зріжте також суху верхівку стебла. Лемонграс можна їсти цілком, разом із стеблом. Стебло, з іншого боку, важко, а також важко їсти. Тому, перш ніж їсти сирий лемонграс, ви можете видалити стебло.

  Question. Як зробити порошок лемонграсу?

  Answer. 1. Висушіть листя лемонграсу. 2. Після цього подрібніть листя. 3. Цим порошком можна приправляти їжу або чай.

  Question. Чи лікує лемонграс безсоння?

  Answer. Так, було виявлено, що лемонграс допомагає при проблемах зі сном. Лемонграс має розслаблюючу, а також анксіолітичну (знімає тривогу) діючу дію на головні нерви, що може допомогти при проблемах із відпочинком.

  Лемонграс допомагає в лікуванні проблем зі сном і сприяє спокійному відпочинку. Згідно з Аюрведою, загострена Вата-доша робить нерви делікатними, що призводить до анідри (безсоння). Чай з лемонграсу заспокоює роздратовану Вату, а також сприяє сну.

  Question. Чи викликає лемонграс викидень?

  Answer. Лемонграсс може спровокувати маткову кровотечу, а також втрату вагітності, незважаючи на відсутність достатніх наукових доказів. Через це найкраще запобігти лемонграсу під час вагітності або спочатку відвідати свого лікаря.

  Question. Чи викликає лемонграс печію?

  Answer. Лемонграсс зазвичай не викликає печії, але його ушна (гаряча) природа може викликати проблеми зі шлунком, якщо їсти його у величезних кількостях.

  Question. Чи корисний чай з лемонграсу для схуднення і як його приготувати?

  Answer. Слабке перетравлення їжі призводить до збільшення ваги, що призводить до накопичення зайвого жиру. Завдяки властивостям Діпана (закуска), а також Пачана (травлення), чай з лемонграсу корисний для схуднення. Він сприяє звичайному перетравленню зайвого жиру та покращує метаболізм.

  Question. Чи впливає лемонграс на розвиток карієсу?

  Answer. Олія лемонграсу відіграє важливу роль у профілактиці карієсу. Він має антимікробні структури, які захищають від розростання зубних інфекцій. Зупиняє утворення бактеріальної біоплівки на зубах. Він має протизапальні властивості, а також допомагає уникнути запалення ясен.

  Question. Чи корисний лемонграс для шкіри?

  Answer. Олія лемонграсу корисна для шкіри. Це сприяє зменшенню набряку та прискоренню процесу загоєння. Це пов’язано з тим, що він має Ropan (відновлення) житлової або комерційної власності.

  Question. Чи можна наносити олію лемонграсу безпосередньо на шкіру?

  Answer. Ні, перед нанесенням на шкіру олію лемонграсу слід послабити додатковою олією, наприклад кокосовою, мигдальною або оливковою.

  SUMMARY

  Його часто використовують як смакову добавку на харчовому ринку. Антиоксидантні та протизапальні властивості лемонграсу допомагають підтримувати рівень холестерину в крові, знижуючи рівень поганого холестерину, а також контролюючи артеріальний тиск.