Fasola nerkowata (Phaseolus vulgaris)

Rajma, czyli fasola nerkowata, jest niezbędnym składnikiem odżywczym o wielu korzyściach zdrowotnych.^(HR/1)

Białka, błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze obfitują w fasolę. Fasola nerkowata może pomóc Ci schudnąć, zapobiegając gromadzeniu się tłuszczów i lipidów w organizmie. Ze względu na właściwości przeciwcukrzycowe jedzenie sałatek z namoczoną fasolą może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Jego właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne pomagają również zmniejszyć częstość występowania problemów z cukrzycą. Fasola nerkowata pomaga również w utrzymaniu poziomu cholesterolu w organizmie poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu (lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL) i trójglicerydów. Fasola Kidney może powodować wzdęcia, jeśli jest spożywana w dużych ilościach. Aby tego uniknąć, zaleca się spożywanie wystarczającej ilości błonnika wraz z fasolą Kidney. Jeśli jesz surową fasolę, możesz odczuwać nudności i bóle brzucha.

Fasola nerkowa jest również znana jako :- Phaseolus vulgaris, Barbati Beej, Fasola szparagowa, Fasola szparagowa, Fasola sucha, Fasola szparagowa, Haricot commun, Gartenbohne, Rajma, Sigappu Kaaramani, Chikkuduginjalu, Lal lobia

Fasola Kidney jest uzyskiwana z :- Zakład

Zastosowania i zalety fasoli nerkowej:-

Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, zastosowania i zalety fasoli nerkowej (Phaseolus vulgaris) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Otyłość : Tak, fasola może pomóc w kontrolowaniu wagi. Zawiera lektyny i inhibitory amylazy, które pomagają regulować wagę. Zapobiega gromadzeniu się tłuszczów i lipidów. Utlenianie kwasów tłuszczowych jest również hamowane przez fasolę. W wyniku tego obniża się poziom trójglicerydów.
  Przyrost masy ciała spowodowany jest złymi nawykami żywieniowymi i siedzącym trybem życia, co skutkuje osłabieniem przewodu pokarmowego. Prowadzi to do wzrostu nagromadzenia Amy, generując brak równowagi w Meda dhatu iw rezultacie otyłość. Fasola nerkowata pomaga promować ogień trawienny i zmniejszać Ama, która jest główną przyczyną otyłości, dzięki swojej funkcji Ushna (gorąca). 1. Namocz 1/2-1 szklanki fasoli w wodzie. 2. Zagotuj namoczoną fasolę Kidney. 3. Wrzuć posiekaną cebulę, pomidory i inne warzywa do smaku. 4. Dodaj do niego pół cytryny. 5. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. 6. Włącz go do obiadu lub kolacji, aby pomóc Ci schudnąć.
• Cukrzyca (typ 1 i typ 2) : Fasola nerkowata może pomóc diabetykom kontrolować ich stan. Fasola nerkowata zawiera fitoskładniki, które mają właściwości przeciwcukrzycowe. Pomagają w obniżeniu wysokiego poziomu glukozy we krwi. Ma również działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Zmniejsza szanse na zachorowanie na cukrzycę.
  Cukrzyca, znana również jako Madhumeha, jest spowodowana brakiem równowagi Vata i złym trawieniem. Upośledzone trawienie powoduje akumulację Ama (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, osłabiając aktywność insuliny. Ze względu na swoją moc Ushna (gorącą), fasola pomaga w korekcji powolnego trawienia. To obniża Ama i wzmacnia działanie insuliny, pozwalając na utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
• Wysoki cholesterol : Fasola nerkowata może pomóc w kontrolowaniu podwyższonego poziomu cholesterolu. Obniża poziom LDL (złego cholesterolu) i trójglicerydów. Ma działanie przeciwutleniające, które zapobiega utlenianiu lipidów. Zmniejsza to szanse wystąpienia problemów związanych z wysokim poziomem cholesterolu.
  Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Fasola nerkowata pomaga w poprawie Agni (ognia trawiennego) i redukcji Amy. Wynika to z jego skuteczności Ushna (na gorąco), która eliminuje nagromadzony w organizmie szkodliwy cholesterol.
• Rak okrężnicy i odbytnicy : Fasola nerkowata może pomóc w zmniejszeniu zachorowalności na raka okrężnicy i odbytnicy. Związki fenolowe z fasoli mają właściwości antymutagenne i przeciwrakowe. Wchodzą w interakcję z truciznami i zapobiegają ich rozkładowi. Fasola nerkowata ma również właściwości przeciwnowotworowe.
• Rak płuc : Fasola nerkowata może być przydatna w leczeniu raka płuc. Rak płuc jest bardziej podatny na rozwój, gdy poziom selenu jest niski. Fasola nerkowata jest bogata w selen, co pomaga zmniejszyć ryzyko raka płuc. Związki fenolowe z fasoli mają właściwości antymutagenne i przeciwrakowe. Wchodzą w interakcję z truciznami i zapobiegają ich rozkładowi. Fasola nerkowata jest znana wyłącznie z tego, że ma właściwości przeciwnowotworowe.
• Infekcje dróg moczowych (ZUM) : Mutrakcchra jest szerokim terminem używanym w ajurwedzie na oznaczenie infekcji dróg moczowych. Mutra to sanskryckie słowo oznaczające szlam, podczas gdy krichra to sanskryckie słowo oznaczające bolesny. Mutrakcchra to nazwa nadana dyzurii i bolesnemu oddawaniu moczu. Fasola nerkowata ma działanie moczopędne, co pomaga zmniejszyć uczucie pieczenia w infekcjach dróg moczowych. Poprawia przepływ moczu i łagodzi objawy infekcji dróg moczowych, takie jak pieczenie podczas oddawania moczu.
• Kamień nerkowy : Fasola nerkowa może pomóc w leczeniu kamieni nerkowych. Fasola nerkowa zawiera saponiny, które zmniejszają częstość występowania kamieni nerkowych.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z fasoli nerkowej:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania fasoli nerkowatej (Phaseolus vulgaris) należy zachować poniższe środki ostrożności.^(HR/3)

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania fasoli nerkowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania fasoli nerkowatej (Phaseolus vulgaris)^(HR/4)

  • Umiarkowana interakcja z lekami : Fasola nerkowata może pomóc w obniżeniu poziomu glukozy we krwi. Z tego powodu powszechnie zaleca się, aby przed przyjęciem fasoli nerkowej z lekami przeciwcukrzycowymi skonsultował się z lekarzem.

  Jak wziąć fasolę nerkową?:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, fasola nerkowata (Phaseolus vulgaris) może być brana pod uwagę metodami wymienionymi poniżej^(HR/5)

  • Sałatka z fasoli nerkowej : Weź pół do jednego kubka namoczonej fasoli Kidney. Zagotuj nasyconą fasolę Kidney. Dodaj pokrojoną cebulę, pomidory i różne inne warzywa zgodnie z własnymi preferencjami. Wciśnij do niego pół cytryny. W zależności od upodobań dodaj sól i czarny pieprz.
  • Fasola nerkowata Kapsułki : Weź jedną do 2 kapsułek fasoli Kidney. Popijaj wodą 1-2 razy dziennie.
  • Pasta z fasoli nerkowej : Weź jedną do dwóch łyżeczek pasty z nasyconej fasoli Kidney. Dodaj do niej miód, a także stosuj równomiernie na twarz. Pozwól mu siedzieć przez trzy do czterech minut. Umyj całkowicie wodą z kranu. Wykorzystaj to rozwiązanie, aby wyeliminować trądzik, a także ślady.

  Ile należy przyjąć fasoli nerkowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, fasolę nerkową (Phaseolus vulgaris) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Fasola nerkowa kapsułka : Jedna do 2 kapsułek dwa razy dziennie.

  Skutki uboczne fasoli nerkowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania fasoli nerkowatej (Phaseolus vulgaris) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Niestrawność
  • Mdłości
  • Wymioty
  • Tracić płynność

  Często zadawane pytania związane z fasolą nerkową:-

  Question. Czy mogę jeść fasolkę Kidney bez gotowania?

  Answer. Uważa się, że surowa fasola zawiera szkodliwą substancję chemiczną o nazwie lektyna. Wymioty i ból brzucha to możliwe niepożądane skutki spożywania niegotowanej fasoli. Przygotowanie żywności Fasola pomaga w rozkładzie lektyny, a także czyni ją bardziej przyswajalną. Przed stresowym przygotowaniem pokarmu fasolę należy nasycać przez minimum 7-8 godzin lub na noc.

  Question. Ile kalorii zawiera 1 g fasoli Kidney?

  Answer. Fasola nerkowata ma około 3,3 kalorii na gram.

  Question. Czy fasola nerkowata może powodować wzdęcia?

  Answer. Według badań spożywanie dużej ilości fasoli może zwiększać zagrożenie niechcianym gazem. Aby tego uniknąć, zaleca się spożywanie wystarczającej ilości błonnika oprócz fasoli Kidney. Podobnie, jeśli fasola nie jest odpowiednio przygotowana, może wytwarzać niechciany gaz, ponieważ jej trawienie zajmuje dużo czasu.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga zwiększyć twoją energię?

  Answer. Fasola nerkowata w rzeczywistości działa jako wzmacniacz mocy ze względu na wysokie stężenie żelaza. Fasola nerkowata zawiera żelazo, które wspomaga metabolizm organizmu, a także produkcję energii. Fasola nerkowata jest szczególnie korzystna dla kobiet w cyklu menstruacyjnym, ponieważ pomaga podnieść poziom żelaza w organizmie.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga łagodzić zaparcia?

  Answer. Tak, fasola może pomóc w nieregularnościach, ponieważ zawiera dużo błonnika pokarmowego. Zatrzymując lub wchłaniając wodę, materiał o wysokiej zawartości włókien pomaga zwiększyć objętość i zmiękczyć stolec. Ułatwia to pozbycie się odpadów z organizmu.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga zwiększyć odporność?

  Answer. Tak, fasola może pomóc w zwiększeniu odporności, ponieważ zawiera dużo zdrowych białek, a także witamin wzmacniających odporność (witaminy B1, B6, a także kwas foliowy B9).

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga wzmocnić kości?

  Answer. Tak, obecność witaminy E i witaminy K w fasoli pomaga w budowie kości. Witaminy te dostarczają wapnia, minerału utrzymującego solidność kości.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga złagodzić astmę?

  Answer. Fasola nerkowata może pomóc w łagodzeniu astmy oskrzelowej ze względu na jej działanie przeciwzapalne. Pomagają oczyścić kanał, a także sprawiają, że oddychanie jest mniej skomplikowane, zmniejszając ból, a także obrzęk płuc.

  Question. Czy dobrze jest jeść fasolę w czasie ciąży?

  Answer. Potrzebne są dowody kliniczne sugerujące stosowanie fasoli podczas ciąży. W rezultacie powszechnie zaleca się zasięgnięcie porady lekarza przed zastosowaniem fasoli w diecie ciążowej.

  Question. Czy fasolę Kidney można stosować jako naturalny detoksykant?

  Answer. Nie ma wystarczających danych naukowych, aby poprzeć stosowanie fasoli jako całkowicie naturalnego detoksykatora.

  Question. Jak czerwona fasola Kidney pomaga w kulturystyce?

  Answer. Nie ma wystarczających danych klinicznych, aby utrzymać wykorzystanie czerwonej fasoli w budowaniu mięśni.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga złagodzić ból podczas reumatoidalnego zapalenia stawów?

  Answer. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, a także przeciwzapalne, fasola może pomóc w leczeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów. Fasola nerkowata zawiera związek, który blokuje funkcję zapalnego zdrowego białka, zmniejszając dyskomfort, a także stan zapalny związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

  SUMMARY

  Fasola nerkowata obfituje w proteiny, błonnik, witaminy, minerały, a także przeciwutleniacze. Fasola nerkowata może pomóc w utracie wagi poprzez zatrzymanie gromadzenia się tłuszczów, a także lipidów w organizmie.