Triphala

Haritaki, Bibhitaki dan Amalaki ialah tiga buah atau herba semulajadi yang terdiri daripada Triphala.^(HR/1)

Ia dikenali sebagai Tridoshic Rasayana dalam Ayurveda, yang bermaksud ia adalah agen perubatan yang mengimbangi tiga dosha: Kapha, Vata, dan Pitta. Ia tinggi dengan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu dalam pembangunan imuniti. Kerana sifat penulenannya, mengambil pil Triphala semasa perut kosong sebelum malam boleh membantu pembersihan dalaman. Triphala churna juga membantu penurunan berat badan dengan mengurangkan pengambilan tenaga dan mengurangkan tahap lemak badan. Kerana sifat antioksidannya, ia juga melindungi daripada beberapa gangguan jantung. Disebabkan sifat julapnya, serbuk Triphala yang dimakan bersama susu atau tablet Triphala memberikan kelegaan daripada sembelit. Disebabkan sifat anti-penuaannya, pes Triphala dan minyak kelapa boleh disapu pada muka untuk memperbaiki tekstur dan kelembutan kulit. Triphala juga bermanfaat untuk mata kerana tindakan antioksidannya, yang membantu dalam kesihatan mata. Kehadiran vitamin C dalam triphala membantu mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut apabila digunakan pada kulit kepala. Triphala sesuai untuk semua jenis kulit, tetapi disyorkan supaya anda menggunakannya dengan minyak kelapa jika anda mempunyai kulit kering. Pengambilan Triphala yang berlebihan boleh mengakibatkan cirit-birit.

Triphala :-

Triphala :- Tumbuhan

Triphala:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Triphala disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• sembelit : Sembelit disebabkan oleh Vata dosha yang teruk, yang boleh disebabkan oleh makan banyak makanan ringan, minum banyak kopi atau teh, tidur lewat malam, tekanan dan kemurungan, yang semuanya memburukkan lagi Vata dalam usus besar dan menyebabkan sembelit. Mengambil Triphala membantu melegakan sembelit kerana sifat Rechana (julap ringan) dan pengimbangan Vata. Petua: a. Sukat 12 hingga 2 sudu Serbuk Triphala. b. Untuk melegakan sembelit, minum dengan air suam sebelum tidur.
• Imuniti lemah : Triphala biasanya digunakan untuk meningkatkan imuniti dan memerangi masalah kesihatan biasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai kesan Rasayana (meremajakan). a. Ambil 12 – 2 sudu Serbuk Triphala dengan madu pada waktu pagi selepas makan ringan. c. Lakukan ini setiap hari untuk meningkatkan imuniti anda.
• Obesiti : Triphala ialah salah satu formula penurunan berat badan Ayurveda yang paling selamat. Pertambahan berat badan disebabkan oleh tabiat pemakanan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, yang mengakibatkan saluran penghadaman yang lemah. Ini membawa kepada peningkatan dalam pengumpulan Ama, menghasilkan ketidakseimbangan dalam meda dhatu dan obesiti. Kerana ciri Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan), Triphala membantu dalam penyingkiran Ama. Ia juga membetulkan ketidakseimbangan meda dhatu. Sifat Rechana (julap sederhana) Triphala juga membantu menghilangkan sisa dari usus. a. Gunakan 12 hingga 2 sudu Serbuk Triphala. Untuk menguruskan obesiti, b. Telan dengan air suam, sebaik-baiknya sebelum malam.
• Keguguran rambut : Apabila digunakan pada kulit kepala, triphala membantu mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa keguguran rambut kebanyakannya disebabkan oleh Vata dosha yang merengsa di dalam badan. Triphala mengimbangi Vata dan mencegah kelemumur, yang merupakan punca utama keguguran rambut. Petua: a. Campurkan 1/2 hingga 1 sudu besar serbuk Triphala dalam mangkuk kecil. b. Tuangkan 2 cawan air dan masak dengan api sederhana sehingga air berkurangan kepada separuh isipadu asal. c. Biarkan ia sejuk sepenuhnya sebelum disapu pada kulit kepala anda. d. Biarkan selama 30 minit. f. Gunakan syampu herba lembut untuk mencuci rambut anda. f. Lakukan sekurang-kurangnya sekali seminggu.
• Jerawat : Triphala bermanfaat untuk masalah kulit seperti jerawat dan jeragat. Keterukan kapha, menurut Ayurveda, menyebabkan peningkatan pengeluaran sebum dan penyumbatan liang. Kedua-dua bintik putih dan hitam berlaku akibat daripada ini. Sebab lain ialah keterukan Pitta, yang mengakibatkan papula merah (benjolan) dan keradangan berisi nanah. Kerana ciri pengimbangan Pitta-Kapha, Triphala boleh membantu mengurangkan jerawat dan jerawat pada kulit. Petua: a. Ambil 1/2-1 sudu teh serbuk Triphala. b. Buat pes dengannya dan minyak kelapa. d. Tekan pes perlahan-lahan ke dalam kulit anda untuk disapu pada muka anda. d. Sapukan topeng Triphala dan biarkan selama 15 minit. g. Akhir sekali, bersihkan muka anda dengan air suam.

Video Tutorial

Triphala:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Triphala boleh diambil ke dalam kaedah yang disebutkan seperti di bawah^(HR/5)

  • Kapsul Triphala : Ambil satu hingga 2 tablet Triphala. Telan dengan air dua kali sehari sebaik-baiknya selepas resipi.
  • Tablet Triphala : Ambil satu hingga 2 Tablet komputer Komputer Triphala. Telan mereka dengan air 2 kali sehari sebaik-baiknya selepas hidangan.
  • Jus Triphala : Ambil beberapa sudu teh jus Triphala. Tambah kuantiti air yang sama. Minum sebelum mengambil makanan beberapa kali sehari.
  • Serbuk Triphala : Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk Triphala yang hebat. Masukkan ke dalam satu cawan air mendidih. Biarkan ia sejuk. Tapis air dengan penapis yang sangat baik. Celupkan pad kapas ke dalam air Triphala. Lap mata anda dengan berhati-hati dengan air yang dinyatakan itu.

  Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Triphala harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Triphala : Lima puluh peratus hingga 2 sudu teh satu atau dua kali sehari.
  • Kapsul Triphala : Satu hingga 2 biji dua kali sehari.
  • Tablet Triphala : Satu hingga dua tablet dua kali sehari.
  • Jus Triphala : Dua hingga tiga sudu teh satu atau dua kali sehari.

  Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Triphala^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Triphala:-

  Question. Bilakah saya perlu mengambil Triphala?

  Answer. Adalah disyorkan untuk mengambil Triphala setengah jam sebelum tidur untuk memanfaatkan sepenuhnya bangunan julap dan pencernaannya.

  Question. Adakah Triphala baik untuk sembelit?

  Answer. Triphala menenangkan ketidakteraturan usus, angin, dan kembung perut dengan membersihkan usus secara perlahan. Ini kerana ia mempunyai hasil julap yang sederhana.

  Question. Adakah Triphala baik untuk mata?

  Answer. Triphala bermanfaat untuk mata. Vitamin C serta flavonoid banyak terdapat dalam buah ini. Menurut kajian, aktiviti antioksidan Triphala membantu dalam peningkatan enzim tertentu yang bermanfaat untuk kesihatan mata.

  Question. Adakah Triphala baik untuk arthritis?

  Answer. Triphala mempunyai ciri kediaman anti-radang dan bermanfaat kepada mangsa arthritis. Ia menghalang pembuatan penyederhana radang dengan menghalang laluan yang dijananya. Ini mengurangkan ketidakselesaan sendi serta bengkak.

  Question. Adakah Triphala menyebabkan penurunan berat badan?

  Answer. Triphala sebenarnya telah dipaparkan dalam kajian penyelidikan untuk membantu dalam penurunan berat badan dan pengurangan lemak badan. Triphala membantu mengurangkan jumlah kolesterol, trigliserida, serta kolesterol LDL apabila digunakan secara tetap (kolesterol jahat).

  Question. Adakah Triphala menyebabkan tekanan darah tinggi?

  Answer. Triphala ialah herba penyelaras vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) yang tidak menghasilkan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai tekanan darah tinggi pada masa ini, anda mesti berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan Triphala.

  Question. Apakah faedah mengambil Triphala bersama susu?

  Answer. Triphala dengan susu adalah julap sederhana yang membantu dalam peningkatan pergerakan usus. Ini membantu dalam pengurusan saluran penghadaman dan pencegahan sembelit. 1. Sebelum tidur, ambil 3 hingga 6 gm Triphala churna bersama segelas susu suam.

  Triphala serta susu adalah gabungan yang sangat baik kerana Triphala mengandungi Rechana (julap) dan susu mempunyai kualiti Rechana serta Balya (menguatkan). Mereka berinteraksi untuk membantu penghadaman makanan dan juga mengurangkan pergerakan usus yang tidak teratur.

  Question. Adakah Triphala mencerahkan kulit?

  Answer. Melanin adalah pigmen yang menentukan warna kulit. Semakin gelap warna kulit, semakin banyak melanin yang ada. Menurut penyelidikan, Triphala terdiri daripada aspek yang menyekat sintesis melanin, menyebabkan kulit lebih cerah.

  SUMMARY

  Ia dikenali sebagai Tridoshic Rasayana dalam Ayurveda, yang membayangkan ia adalah ejen perubatan yang mengimbangi tiga dosha: Kapha, Vata, dan Pitta. Ia tinggi dengan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu dalam pembangunan imuniti.