Jari Wanita (Abelmoschus esculentus)

Jari wanita, juga dirujuk sebagai Bhindi atau Okra, adalah sayuran yang padat dengan nutrien.^(HR/1)

Jari wanita bermanfaat untuk pencernaan kerana ia tinggi serat dan mempunyai kesan pencahar, yang mengurangkan sembelit. Sifat antioksidannya juga melindungi hati daripada kerosakan radikal bebas. Pengambilan Lady finger secara berkala membantu dalam pengurusan paras kolesterol dan mengekalkan jantung yang sihat. Ia juga tinggi dengan vitamin C, vitamin E, dan zink, yang membantu meningkatkan kesihatan mata. Kesan anti-diabetes air Lady finger (okra), menurut Ayurveda, membantu mengekalkan paras gula darah yang normal pada waktu pagi. Disebabkan kehadiran oksalat, penggunaan Lady finger secara berlebihan boleh mengakibatkan pengeluaran batu ginjal dan pundi hempedu. Akibatnya, sebaiknya elakkan menggunakan Lady finger jika anda mengalami masalah buah pinggang pada masa ini.

Lady Finger juga dikenali sebagai :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Bendakaya, Ventakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Lady Finger diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Lady Finger:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Lady Finger (Abelmoschus esculentus) disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• Disentri Kronik : Lady finger bermanfaat untuk masalah penghadaman seperti disentri kronik. Dalam Ayurveda, disentri dikenali sebagai Pravahika dan disebabkan oleh ketidakseimbangan Kapha dan Vata doshas. Dalam disentri yang teruk, usus meradang, mengakibatkan lendir dan darah dalam najis. Disebabkan sifat Ushna (panas), mengambil Lady finger dalam diet anda membantu menguruskan lendir di samping mengawal kekerapan pergerakan kerana sifat Grahi (penyerap).
• kencing manis : Diabetes, juga dikenali sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan penghadaman yang lemah. Pencernaan terjejas menyebabkan pengumpulan Ama (sisa toksik yang tertinggal di dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam sel pankreas, menjejaskan aktiviti insulin. Memasukkan Lady finger dalam makan tengah hari atau makan malam anda boleh membantu meredakan Vata yang gelisah dan meningkatkan penghadaman. Ini merendahkan paras Ama dalam badan sambil meningkatkan tindakan insulin dan kawalan gula dalam darah. a. Potong kepala jari wanita dengan 2-4 jari wanita. c. Celupkan segelas air suam ke dalam kepala untuk berendam semalaman. c. Keluarkan jari Lady keesokan paginya dan teguk airnya. d. Lakukan ini setiap hari untuk memastikan gula darah anda terkawal.
• Jangkitan saluran kencing : Mutrakcchra adalah istilah luas yang digunakan dalam Ayurveda untuk menunjukkan jangkitan saluran kencing. Mutra ialah perkataan Sanskrit untuk lendir, manakala krichra ialah perkataan Sanskrit untuk kesakitan. Mutrakcchra adalah istilah perubatan untuk disuria dan kencing yang menyakitkan. Disebabkan tindakan Mutral (diuretik), mengambil Lady finger untuk jangkitan saluran kencing membantu melegakan kesakitan semasa membuang air kecil dan meningkatkan aliran air kencing. a. Potong kepala jari wanita dengan 2-4 jari wanita. c. Celupkan segelas air suam ke dalam kepala untuk berendam semalaman. c. Keluarkan jari Lady keesokan paginya dan teguk airnya. d. Lakukan ini setiap hari untuk melegakan simptom UTI.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Lady Finger:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Lady Finger:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Cara mengambil Lady Finger:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) boleh diambil ke dalam kaedah yang disebutkan seperti di bawah^(HR/5)

  • Jari Wanita : Panaskan satu hingga 2 sudu teh minyak zaitun dalam kuali. Masukkan serta tumis dua hingga tiga cawan jari Wanita yang dicincang. Masukkan garam mengikut kesukaan anda. Masak dengan api kecil sehingga jari perempuan menjadi lembut.
  • Air jari wanita : Ambil 2 hingga 4 jari Wanita sebagai tambahan untuk memotong kepalanya. Ambil segelas air suam sebagai tambahan untuk mencelupkannya dari bahagian kepala selama semalaman. Selepas pagi, dapatkan jari Wanita itu bersama-sama dengan makan alkohol air. Ulangi proses ini setiap hari untuk mengekalkan tahap glukosa darah anda.
  • Pek muka jari wanita : Ambil 3 hingga 4 jari Wanita rebus. Campurkan untuk menghasilkan pes. Masukkan yogurt sebagai tambahan kepada minyak zaitun kepadanya. Sapu rata pada muka dan juga leher. Biarkan ia berehat selama 7 hingga lapan minit. Bersihkan sepenuhnya dengan air paip. Gunakan rawatan ini 2 hingga 3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang bersih, lembut selain kulit yang anjal.
  • Pek rambut jari wanita : Ambil enam hingga lapan jari Perempuan. Hiris aras dan masukkan juga ke dalam satu cawan air mendidih. Biarkan mereka mendidih dengan api yang perlahan. Kurangkan air kepada satu per empat daripada kuantiti awal sehingga air bergantung pada gel nipis. Tapis untuk mendapatkan air dan juga tambahkan minyak zaitun dan vitamin E ke dalamnya. Sapukan pada rambut dan simpan selama satu jam. Cuci dengan syampu sederhana.

  Berapa banyak Lady Finger perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  Kesan sampingan Lady Finger:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Jari Wanita:-

  Question. Adakah Lady finger menyebabkan penyakit jantung?

  Answer. Terapi tahap kolesterol yang melampau hanyalah salah satu manfaat kesihatan dan kesejahteraan mengambil jari perempuan. Ini mengurangkan risiko pelbagai masalah jantung.

  Question. Adakah Lady finger teruk semasa mengandung?

  Answer. Vitamin B, C, dan juga folat terdapat dalam jari wanita, yang membantu untuk mengelakkan ketidakteraturan kelahiran dan membantu dalam pertumbuhan bayi yang betul. Folat adalah nutrien penting untuk perkembangan otak serta pertumbuhan janin.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk pesakit kencing manis?

  Answer. Ya, Jari wanita boleh membantu dengan pentadbiran diabetes mellitus. Jari perempuan tinggi dengan serat dan polifenol yang mungkin membantu dalam pengawalan glukosa darah. Ia meningkatkan tahap kepekaan insulin, menjana semula sel-sel penghasil insulin yang rosak, serta meningkatkan rembesan insulin dengan merendahkan penyerapan glukosa dalam usus.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk hati?

  Answer. Ya, Lady finger telah didedahkan memberi manfaat kepada hati. Flavonoid dan bahan kimia fenolik lain yang terletak di jari wanita mempunyai sifat antioksida serta hepatoprotektif. Ia menguruskan masalah hati dengan melindungi sel-sel hati daripada kerosakan oksidatif.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk buasir?

  Answer. Jari perempuan mungkin berfungsi dalam mengendalikan beban, walaupun tiada maklumat empirikal.

  Question. Adakah jari wanita baik untuk refluks asid?

  Answer. Ya, Jari wanita boleh membantu dengan refluks asid, biasanya dipanggil penyakit refluks gastroesophageal (GERD) (GERD). Ia mempunyai kesan julap, yang membantu dalam penyingkiran bahan cemar dan juga sisa daripada sistem sistem penghadaman.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk arthritis?

  Answer. Jari wanita boleh membantu dengan arthritis, namun tidak ada maklumat saintifik yang mencukupi untuk menyokongnya. Ini kerana flavonoid khusus dengan rumah antioksidan hadir.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk kolesterol?

  Answer. Ya, Lady finger mungkin bermanfaat dalam menurunkan tahap kolesterol. Serat banyak terdapat di jari wanita, yang membantu dalam penyerapan kolesterol yang merosakkan. Ini membantu dalam pengurangan kolesterol dan juga tahap trigliserida.

  Question. Adakah jari wanita baik untuk tulang?

  Answer. Ya, Jari Wanita telah didedahkan memberi manfaat kepada tulang. Vitamin A dan juga C, yang penting untuk perkembangan tulang, adalah melimpah di jari wanita. Vitamin ini juga dikaitkan dengan pembuatan kolagen, yang diperlukan untuk struktur tulang. Vitamin K juga terdapat dalam Girl finger, dan ia bertanggungjawab ke atas pengaktifan protein sihat tertentu yang penting untuk kesihatan tulang.

  Question. Adakah Lady finger bagus untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Ya, kerana kalori yang berkurangan dan juga kandungan serat yang tinggi, Lady finger berguna untuk penurunan berat badan. Diet tinggi serat sukar diserap serta menyebabkan rasa kenyang selepas makan. Lady finger juga bebas lemak serta bebas kolesterol, yang membantu dalam pembakaran lemak badan.

  Question. Adakah Lady finger bermanfaat dalam membuang batu karang?

  Answer. Tidak, Lady finger tidak dianggap berguna untuk menghilangkan batu karang; sebenarnya, ia boleh memburukkan lagi penyakit. Ini disebabkan oleh kepekatan oksalat yang tinggi dalam Lady finger, yang merupakan punca utama batu karang. Jika anda mempunyai masalah batu karang, ia adalah ideal untuk mengelakkan daripada jari perempuan.

  Question. Apakah kesan sampingan makan Lady finger?

  Answer. Dalam sesetengah keadaan, mengambil sejumlah besar jari perempuan boleh memburukkan lagi penghasilan batu ginjal dan pundi hempedu. Ini kerana kehadiran banyak kristal oksalat dalam jari Wanita, yang menyebabkan kuantiti batu meningkat.

  Question. Bagaimanakah saya boleh mengambil air Lady finger sekiranya menghidap diabetes?

  Answer. Apabila bercakap mengenai diabetes, jari wanita dianggap sebagai sumber serat makanan yang banyak. Ia membantu dalam pengurangan paras glukosa darah dengan meningkatkan rembesan insulin. Sarung jari Gadis direndam dalam air sepanjang malam untuk membuat air jari Lady.

  Question. Adakah Lady finger berguna dalam sembelit?

  Answer. Kerana sifat julapnya yang kuat, Lady finger root boleh digunakan untuk merawat sembelit. Ia membantu penghadaman dan melancarkan pergerakan usus. 1. Dalam kuali, panaskan 1-2 sudu teh minyak zaitun. 2. Masukkan 2-3 cawan hirisan Lady finger ke dalam kuali dan tumis. 3. Perasakan dengan garam dan kunyit secukup rasa. 4. Masak dengan api perlahan sehingga empuk. 5. Ambil sekali atau dua kali sehari jika anda mengalami sembelit.

  SUMMARY

  Jari wanita berfaedah untuk penghadaman makanan kerana ia tinggi serat serta mempunyai kesan julap, yang meminimumkan ketidakteraturan usus. Sifat antioksidannya juga melindungi hati daripada kerosakan melampau tanpa kos.