Cuka Cider Epal: Kegunaan, Kesan Sampingan, Faedah kesihatan, Dos, Interaksi

Cuka Epal (Malus sylvestris)

ACV (cuka sari apel) ialah tonik kesihatan dan kesejahteraan yang mengiklankan tenaga serta kekuatan.(HR/1)

Ia dibuat dengan menggabungkan yis dan bakteria dengan jus epal, memberikan rasa masam dan bau yang tajam. Penurunan berat badan dan penghadaman tetap kedua-duanya dibantu oleh ACV. ACV boleh digunakan oleh pesakit kencing manis selepas mencairkannya dengan air untuk membantu mengurangkan paras gula dalam darah. Kerana ciri antioksidan dan penurun kolesterol, ACV juga boleh digunakan untuk merawat kolesterol tinggi dan simptom penyakit jantung. Oleh kerana sifat antimikrobnya, ACV bermanfaat untuk masalah kulit dan rambut. Untuk merawat jerawat dan kelemumur, cairkan dengan air dan sapukan pada kulit dan kulit kepala. Adalah penting untuk diingat bahawa jika anda tidak mencairkan cuka sari apel, ia boleh merengsakan tekak, lidah dan kulit anda.

Cuka Apple Cider juga dikenali sebagai :- Malus sylvestris, Saib ka sirka, Cider Vinegar, Araththikkaadi

Cuka Epal diperolehi daripada :- Tumbuhan

Contents hide
1 Kegunaan dan kebaikan Cuka Epal:-
2 Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Cuka Epal:-
3 Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Cuka Epal:-
4 Cara pengambilan Cuka Epal:-
5 Berapa banyak Apple Cider Vinegar perlu diambil:-
6 Kesan sampingan Cuka Epal:-
7 Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Cuka Epal:-

Kegunaan dan kebaikan Cuka Epal:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Cuka Sari Epal (Malus sylvestris) disebutkan seperti di bawah(HR/2)

  • Obesiti : Cuka cider epal boleh membantu penurunan berat badan dengan mengurangkan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme lemak. Menurut penyelidikan haiwan, asid asetik dalam cuka sari apel merendahkan pengumpulan lemak dalam hati dengan mengaktifkan enzim pembakar lemak AMPK. ACV juga boleh menghalang penukaran kanji kepada gula, menghalang pembentukan lemak dalam badan.
    Menurut Ayurveda, penambahan berat badan boleh disebabkan oleh Ama (sisa toksik yang tertinggal dalam badan akibat penghadaman yang rosak), dan cuka sari apel mengurangkan Ama dengan menaikkan Pachak Agni (api pencernaan). 1. Tuangkan sendiri segelas air. 2. Campurkan dalam 1 sudu teh cuka epal. 3. Satukan semua bahan dalam pengisar dan minum sejurus sebelum makan. 4. Anda juga boleh meminumnya pada waktu pagi semasa perut kosong untuk mengurangkan lemak perut.
  • Diabetes mellitus (Jenis 1 & Jenis 2) : Bagi penghidap diabetes, cuka sari apel boleh membantu menguruskan paras gula dalam darah. Menurut beberapa kajian, asid asetik dalam cuka sari apel melambatkan penukaran karbohidrat kepada gula dalam aliran darah. Ini membantu dalam pengawalan paras gula dalam darah, terutamanya selepas makan yang kaya dengan karbohidrat. Tambahan pula, kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan ACV sebelum tidur boleh menurunkan tahap glukosa darah puasa pada waktu pagi.
    Ama (sisa toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul) kadangkala boleh menjadi punca paras gula darah tinggi. Cuka cider epal boleh membantu menurunkan paras gula dalam darah dengan meningkatkan Pachak Agni (api penghadaman), yang membantu badan mengurangkan Ama. 1. Tuangkan sendiri segelas air. 2. Campurkan dalam 1 sudu teh cuka epal. 3. Tingkatkan jumlahnya kepada 3-4 sudu teh secara beransur-ansur. 4. Satukan semua bahan dalam pengisar dan minum setengah jam sebelum makan atau sejurus sebelum malam.
  • Kolesterol tinggi : Oleh kerana kehadiran asid asetik, cuka sari apel boleh membantu menurunkan tahap LDL atau kolesterol jahat. Ia juga membantu dalam peningkatan HDL, atau kolesterol baik. Menurut kajian lain, antioksidan yang dipanggil asid klorogenik yang terdapat dalam cuka sari apel boleh menghalang LDL daripada mengoksida, menurunkan tahap LDL dalam darah.
    Tahap kolesterol yang tinggi mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan Pachak Agni (api penghadaman) dalam badan, mengakibatkan lebihan Ama (sisa toksik dalam badan akibat penghadaman yang lemah). Akibatnya, saluran tersumbat, menyebabkan pengumpulan kolesterol ‘buruk’ dalam badan. Dengan menaikkan Pachak Agni (api penghadaman) dan akhirnya Ama, cuka sari apel membantu menurunkan paras kolesterol. 1. Dalam segelas air, larutkan 1 sudu teh cuka epal. 2. Satukan semua bahan dalam mangkuk adunan yang besar dan kacau hingga sebati. 3. Tingkatkan dos kepada 2-3 sudu besar dari semasa ke semasa.
  • Hipertensi (tekanan darah tinggi) : Jika diambil dalam dos yang betul dan digabungkan dengan diet dan gaya hidup yang sihat, cuka sari apel boleh membantu menguruskan tekanan darah tinggi. Walaupun tidak ada bukti yang mencukupi, beberapa penyelidikan haiwan mencadangkan bahawa cuka sari apel mengurangkan aktiviti renin, enzim yang memainkan peranan penting dalam peningkatan tekanan darah. Akibatnya, ini membantu dalam pengurusan tekanan darah tinggi. 1. Dalam segelas air, larutkan 1 sudu teh cuka epal. 2. Satukan semua bahan dalam mangkuk adunan yang besar dan kacau hingga sebati. 3. Tingkatkan kuantiti kepada 3-4 sudu besar secara beransur-ansur.
  • Jerawat : Kerana sifatnya yang berasid, cuka sari apel boleh membantu dalam rawatan jerawat. Cuka epal mengembalikan pH normal kulit dan bertindak sebagai penghalang terhadap kuman penyebab jerawat.
    Jerawat boleh menjadi masalah bagi mereka yang mempunyai Kapha-Pitta dosha. Keterukan kapha, menurut Ayurveda, menyebabkan peningkatan pengeluaran sebum dan penyumbatan liang, mengakibatkan pembentukan kedua-dua bintik putih dan hitam. Komponen lain ialah pemburukan Pitta, yang dicirikan oleh pembentukan papula merah (benjolan) dan keradangan yang dipenuhi nanah. Cuka cider epal mengimbangi Kapha dan membantu melawan kuman penyebab jerawat sambil juga memulihkan tahap pH kulit. kerana kualiti amla (masam)nya Petua: 1. Satukan 1 sudu teh cuka epal dan 3 sudu besar air tawar dalam mangkuk adunan kecil. 2. Sapukan adunan pada bahagian yang sakit menggunakan pad kapas yang bersih. 3. Biarkan selama 3-5 minit. 4. Bilas sebersih-bersihnya dengan air sejuk dan lap sehingga kering. 5. Lakukan ini setiap hari selama sebulan untuk mendapat manfaat terbaik. 6. Untuk mengelakkan perubahan warna kulit dan parut, sentiasa cairkan cuka sari apel dengan jumlah air yang sama sebelum menggunakannya.
  • Kelemumur : Pada tahap tertentu, cuka sari apel boleh membantu dalam pengurusan kelemumur. Ini disebabkan sifat berasidnya, yang membantu dalam keseimbangan pH rambut
    ” Menurut Ayurveda, kelemumur adalah penyakit kulit kepala yang ditakrifkan oleh kepingan kulit kering yang boleh disebabkan oleh Vata atau Pitta dosha yang merengsa. Kerana sifat Amla (masam), cuka sari apel membantu mengawal kelemumur. Ia juga membantu dalam mengekalkan keseimbangan pH rambut, menjadikannya lebih licin, kuat, dan berkilat.Petua: 1. Campurkan 1 cawan air biasa dengan 1/4 cawan cuka sari apel. 2. Agihkan adunan secara merata ke atas rambut dan kulit kepala. 3. Ketepikan selama 5 minit untuk membenarkan rasa sebati. 4. Bilas dengan air biasa.”

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Cuka Epal:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Cuka Epal (Malus sylvestris)(HR/3)

  • Jangan sekali-kali mengambil cuka sari apel tulen kerana ia boleh membahayakan dan juga mencairkan paip makanan anda. Ia juga boleh memusnahkan enamel gigi kerana sifat kediaman atau komersialnya yang berasid. Gunakan cuka sari apel dengan berhati-hati jika anda mengalami kelemahan tulang. Jauhi cuka sari apel dengan buah-buahan atau jus berasid (seperti limau, oren) kerana kedua-duanya bersifat berasid. Ini mungkin membawa kepada hiperasiditi atau refluks. Cegah cuka epal dengan segera selepas mengambil teh atau kopi kerana ia boleh mengganggu proses penghadaman makanan dan juga menyebabkan muntah.
  • Berhati-hati sebelum menggunakan cuka sari apel secara topikal kerana ia bersifat sangat berasid. Ia mungkin menghilangkan kulit anda jika digunakan tanpa disiram dengan air.

  • Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Cuka Epal:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Cuka Epal (Malus sylvestris)(HR/4)

    • Menyusu : Akibat kekurangan bukti, cuka sari apel perlu dielakkan semasa menyusu.
    • Pesakit kencing manis : Tahap insulin dalam badan boleh dipengaruhi oleh cuka sari apel. Jika anda menggunakan ACV dengan ubat anti-diabetes, perhatikan tahap glukosa darah anda.
    • Pesakit sakit jantung : Dalam hati orang yang menggunakan diuretik, penggunaan jangka panjang cuka sari apel mungkin menyebabkan hipokalemia yang teruk. Jika anda mengambil cuka sari epal dengan ubat antihipertensi, perhatikan tahap kalium anda.
    • Kehamilan : Akibat kekurangan bukti, cuka sari apel mesti dielakkan semasa kehamilan.
    • Alahan : Sebelum menggunakan ACV, ujian tampalan kecil pada kulit disyorkan. Jika anda alah atau hipersensitif kepada mana-mana produk dengan ramuan yang setanding dengan ACV, jangan gunakannya.

    Cara pengambilan Cuka Epal:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, Cuka Sari Epal (Malus sylvestris) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah(HR/5)

    • Cuka cider epal dengan air : Ambil satu gelas air suamTambahkan satu hingga dua sudu kecil cuka sari apel ke dalamnya dan juga kacau dengan baik. Minum ini pada waktu pagi atau sebaik-baiknya selepas hidangan untuk hasil yang lebih baik.
    • Kapsul cuka epal : Ambil satu hingga 2 kapsul cuka sari apel. Telan dengan air. Ulangi ini setiap hari.
    • Tablet cuka sari apel : Ambil satu hingga 2 komputer tablet cuka sari apel. Telan dengan air. Ulangi ini setiap hari.
    • Sos salad buatan sendiri : Ambil beberapa mug sayur-sayuran yang dihiris seperti bawang, timun, lobak merah dan sebagainya. Tambah 2 sudu besar cuka sari apel ke dalamnya. Tambah dua sudu teh mayo bersama garam mengikut keutamaan. Minum ini sebelum atau semasa hidangan.
    • Minuman harian anda : Ambil kelalang bertebat serta isi dengan air yang selesa. Tambah satu sudu teh cuka sari apel ke dalamnya. Buat kaedah untuk mengambil air ini setiap kali anda benar-benar dahaga.
    • Toner Muka : Masukkan satu sudu kecil cuka sari apel kepada 2 hingga 3 sudu kecil airCelupkan pad kapas dalam adunan serta sapukan pada muka, leher bersama-sama tanganSimpan selama tiga hingga 5 minitBilas muka anda dengan air ringkas yang bergaya selain gosok hingga kering. Ulanginya dua hingga tiga kali sehari untuk kulit yang jelas dan juga berseri.
    • Lulur Badan : Ambil separuh mug gula pasir. Masukkan satu sudu cuka sari apel ke dalamnya. Pada masa ini tambah satu sudu kecil madu ke dalam adunan. Gosokkan gabungan ini pada seluruh badan anda dalam tugasan bulat selama 5 minit. Bilas dengan air tawar.
    • Perapi rambut : Syampu rambut dan masalah rambut anda dengan berkesan. Masukkan satu cawan keempat cuka sari apel dalam satu cawan air ringkas. Letakkan adunan ini secara seragam pada rambut dan juga kulit kepalaBiarkan selama 5 minit. Bilas dengan air ringkas untuk sihat dan seimbang serta seimbang bersama rambut berkilat.

    Berapa banyak Apple Cider Vinegar perlu diambil:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, Cuka Sari Epal (Malus sylvestris) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah(HR/6)

    • Cecair cuka epal : Satu hingga 2 sudu kecil dalam 1 gelas air sekali sehari.
    • Kapsul cuka epal : Satu hingga dua kapsul sekali sehari.
    • Tablet cuka sari apel : Satu hingga dua komputer tablet setiap hari.

    Kesan sampingan Cuka Epal:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Cuka Epal (Malus sylvestris)(HR/7)

    • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

    Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Cuka Epal:-

    Question. Apakah cuka sari apel Bragg?

    Answer. Disebabkan fakta bahawa ia dihasilkan daripada epal yang ditanam secara organik, Cuka Sari Epal organik Bragg dianggap sebagai salah satu yang terbaik. Ia tidak ditapis, tidak dipanaskan, serta mentah, serta ia termasuk Mommy cuka (campuran kuman probiotik, enzim dan juga protein).

    Question. Apakah syarat penyimpanan cuka sari apel?

    Answer. Cuka cider epal tidak perlu disimpan di dalam peti sejuk. Untuk mengekalkan rasa dan juga kesegaran cuka, pastikan bekas yang dibuka ditutup rapat dan juga disimpan di kawasan yang menggerunkan, kering sepenuhnya, gelap. Ini menghalang pertumbuhan bakteria dan juga membantu dalam pemuliharaan kualiti produk.

    Question. Bolehkah cuka sari apel (ACV) mengurangkan kembung perut?

    Answer. Walaupun tidak ada bukti saintifik yang mencukupi, sesetengah doktor percaya bahawa cuka sari apel boleh membantu masalah pencernaan. Ini mungkin disebabkan sifat ACV yang berasid, yang membantu penghadaman dan melegakan kembung perut. 1. Dalam segelas air, satukan 1-2 sudu teh cuka epal dan kacau hingga sebati. 2. Minum dua kali sehari, setengah jam sebelum makan.

    Dengan meningkatkan aliran hempedu, cuka sari apel membantu penghadaman (Pitta Ras). Ini membantu dalam penghadaman hidangan biasa dan seterusnya mengurangkan kembung perut.

    Question. Bolehkah meminum cuka sari apel merosakkan esofagus anda?

    Answer. Ya, makan ACV dalam jenis yang tidak dicemari atau pada nisbah pencairan yang salah boleh menyakiti kerongkong. Selain itu, tidak minum air yang mencukupi selepas mengambil tablet ACV boleh menyebabkan tekak anda sakit dan sukar ditelan. Ia juga boleh memburukkan ulser perut dan memburukkan lagi pedih ulu hati.

    Question. Adakah cuka sari apel tidak baik untuk hati?

    Answer. Tiada kajian mengenai tindak balas hati terhadap cuka sari apel. Cuka cider epal, sebaliknya, membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan hati, yang membantu dalam berfungsi dengan baik. 1. Dalam segelas air, larutkan 1 sudu teh cuka epal. 2. Ambil rehat setengah jam sebelum makan. 3. Lakukan ini dua kali sehari untuk kesan terbaik.

    Question. Bolehkah meminum cuka sari apel merosakkan enamel gigi?

    Answer. Ya, meminum cuka sari apel yang tidak dicairkan boleh merosakkan enamel gigi. Ini disebabkan kandungan berasid yang tinggi, yang boleh meningkatkan risiko gigi berlubang. Jika anda mengambil cuka sari apel secara lisan, ingatlah perkara berikut: 1. Tambah 1-2 sudu besar cuka sari apel ke dalam segelas air. 2. Satukan semua bahan dalam satu gelas air. 3. Minum menggunakan penyedut minuman untuk mengelakkan terkena asid dengan gigi anda. 4. Berus gigi secepat mungkin selepas meminum cuka sari apel. Ini kerana, sejurus selepas bersentuhan dengan cuka sari apel, enamel akan menjadi lebih lemah, dan memberus segera boleh melarutkan enamel.

    Question. Adakah selamat untuk mengambil cuka sari apel dengan buah sitrus?

    Answer. Buah sitrus serta jus (seperti limau dan oren) tidak boleh dicampur dengan cuka sari apel kerana kedua-duanya berasid. Keasidan berlebihan atau pedih ulu hati mungkin berlaku akibat daripada ini.

    Question. Adakah selamat untuk minum cuka sari apel selepas teh atau kopi?

    Answer. Elakkan mengambil cuka sari apel sejurus selepas mengambil teh atau kopi kerana ia mungkin menyebabkan susu dalam minuman menjadi cair, mengganggu penghadaman makanan. Ada kemungkinan bahawa ini akan menjana ketidakselesaan perut atau muntah.

    Question. Bolehkah cuka sari apel memutihkan kulit?

    Answer. Cuka cider epal sepatutnya membantu menghilangkan jerawat dan juga cela kecil, namun tidak ada bukti bahawa ia membantu mencerahkan warna kulit.

    Question. Bagaimana cara menggunakan cuka sari apel untuk masalah kulit?

    Answer. Apple cider boleh digunakan dalam pelbagai cara, antaranya: 1. Tuangkan 1 sudu teh cuka epal ke dalam mangkuk kecil. 2. Tuangkan 3-4 sudu teh air tawar dan kacau hingga sebati. 3. Sapukan pada muka, leher, dan tangan dengan pad kapas yang dicelup ke dalam adunan. 4. Biarkan selama 3–4 minit. 5. Selesai dengan membilas muka dengan air sejuk dan menepuknya hingga kering. 6. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk kulit yang bersih dan berseri. 7. Air mawar boleh digantikan dengan air biasa.

    Question. Bolehkah anda membakar kulit anda dengan cuka sari apel?

    Answer. Ya, cuka sari apel tanpa campuran boleh menghilangkan dan menimbulkan kepedihan pada kulit anda kerana sifat asid pejalnya.

    Question. Bagaimana cara menggunakan cuka sari apel untuk rambut?

    Answer. 1. Syampu dan kondisikan rambut anda dengan teliti. 2. Campurkan 1 cawan air biasa dengan 1/4 cawan cuka epal. 3. Agihkan adunan secara merata ke atas rambut dan kulit kepala. 4. Biarkan tempoh rehat 5 minit. 5. Untuk rambut yang sihat dan berkilau, bilas dengan air biasa. 6. Untuk menghilangkan kelemumur dan rambut berkilat, lakukan ini sekali seminggu selama sekurang-kurangnya sebulan.

    SUMMARY

    Ia dibuat dengan menggabungkan yis serta kuman dengan jus epal, menawarkan rasa masam dan juga bau yang pedih. Pembakaran lemak dan juga pencernaan makanan normal kedua-duanya dibantu oleh ACV.


RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR