Nardostachys (Nardostachys)

جٹامانسی ایک بارہماسی، بونے، ہیرسوٹ، جڑی بوٹیوں والی، اور خطرناک پودوں کی قسم ہے جسے آیوروید میں “تپسوانی” کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔^(HR/1)

اس کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے، یہ دماغی ٹانک کا کام کرتا ہے اور خلیوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچا کر یادداشت اور علمی افعال کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دماغ کو بھی آرام دیتا ہے اور بے چینی اور بے خوابی میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق جٹامانسی کی سنیگدھا (تیل والی) خصوصیت جھریوں کو روکنے میں معاون ہے۔ اس کے روپن (شفا) کی خصوصیت کی وجہ سے، یہ زخم کو بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ جٹامنسی پاؤڈر کو شہد کے ساتھ دن میں ایک یا دو بار لینے سے یادداشت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ آپ جٹامنسی کو گولیوں یا کیپسول کی شکل میں بھی حاصل کر سکتے ہیں، جو کہ وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں۔ اس کی اینٹی فنگل اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے، جٹامانسی کا تیل جلد پر استعمال کرنے سے جلد کے انفیکشن کے علاج میں مدد ملتی ہے اور بڑھاپے کو روکتا ہے۔ جٹامانسی follicular سائز میں اضافہ کرکے اور بالوں کی نشوونما کی مدت کو لمبا کرکے بالوں کی نشوونما کو بھی فروغ دیتا ہے۔ جٹامانسی کے تیل کے استعمال سے بالوں کی نشوونما کو بڑھایا جا سکتا ہے۔ بالوں کو جٹامانسی جڑ کے پیسٹ سے بھی فائدہ ہوسکتا ہے، جو بالوں کی مضبوطی اور نشوونما کو بہتر بناتا ہے۔

جٹامانسی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- ناردوستچس جٹامانسی، بالچرا، بلیلوتن، جٹامانجی، ممسی، جاٹا، جٹیلا، جتمنگشی، نردوس جڑ، بالچڑ، کالی چد، بھوتجاتا، گنگیلا مستے، بھوتیجاتا، مانچی، جتامنچی، بالچھر، چہارگوڈی، سمبل-ہتپاجاتی، بھوتجاتا

جٹامانسی سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

جٹامانسی کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق جٹامانسی (ناردوستاچیس جاٹامانسی) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• بے چینی : جڑی بوٹی جاٹامانسی اضطراب کی علامات میں مدد کر سکتی ہے۔ آیوروید کے مطابق، واٹا تمام جسم کی حرکات و سکنات کے ساتھ ساتھ اعصابی نظام کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ واٹا عدم توازن پریشانی کی بنیادی وجہ ہے۔ جٹامانسی کے استعمال سے پریشانی کی علامات کو دور کیا جا سکتا ہے۔ یہ اس کی تریڈوشا توازن کی خاصیت کے ساتھ ساتھ ایک منفرد میدھیا (دانشورانہ بہتری) کے اثرات کی وجہ سے ہے۔ a 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ جٹامانسی پاؤڈر استعمال کریں۔ ب کھانے کے بعد دن میں ایک یا دو بار شہد کے ساتھ لیں۔ ب پریشان کن علامات کو منظم کرنے کے لئے 1-2 ماہ تک برقرار رکھیں۔
• مرگی : جٹامانسی کو مرگی کی علامات کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ مرگی کو آیوروید میں اپاسمارا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ مرگی کے مریضوں میں دورے ایک عام بات ہے۔ ایک دورہ اس وقت ہوتا ہے جب دماغ غیر معمولی برقی سرگرمی کا تجربہ کرتا ہے، جس کی وجہ سے جسم کی بے قابو اور تیز رفتار حرکت ہوتی ہے۔ یہ ممکن ہے کہ اس کے نتیجے میں بے ہوشی ہو جائے۔ تینوں دوشا، وات، پٹہ اور کفہ، مرگی میں ملوث ہیں۔ جٹامانسی تین دوشوں کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے اور دوروں کے واقعات کو کم کرتا ہے۔ اس کی میدھیا (ذہانت میں اضافہ) کی خاصیت کی وجہ سے، یہ دماغ کے صحت مند کام کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تجاویز: a. جٹامانسی پاؤڈر ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ ب مرگی کی علامات کے علاج کے لیے اسے کھانے کے بعد دن میں ایک یا دو بار شہد کے ساتھ لیں۔
• نیند نہ آنا : جٹامانسی آپ کو اچھی رات کی نیند لینے میں مدد دے سکتی ہے۔ آیوروید کے مطابق، ایک بڑھا ہوا واٹا دوشا، اعصابی نظام کو حساس بناتا ہے، جس کے نتیجے میں اینیدرا (بے خوابی) ہوتا ہے۔ اس کی تریڈوشا متوازن خصوصیات کی وجہ سے، جٹامانسی اعصابی نظام کو سکون بخشتا ہے۔ اس کے الگ الگ نیدرجنان (نیند پیدا کرنے والے) اثرات کی وجہ سے، یہ اچھی نیند میں مدد کرتا ہے۔ a 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ جٹامانسی پاؤڈر استعمال کریں۔ ب بے خوابی کے علاج کے لیے اسے شہد کے ساتھ دن میں ایک یا دو بار کھانے کے بعد لیں۔
• کمزور یادداشت : جب باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے تو، جٹامانسی یادداشت کے نقصان کی علامات کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ واٹا، آیوروید کے مطابق، اعصابی نظام کا انچارج ہے۔ واٹا کا عدم توازن یادداشت اور دماغی توجہ کی خرابی کا سبب بنتا ہے۔ جٹامانسی یادداشت کو بہتر بناتا ہے اور فوری ذہنی چوکنا رہتا ہے۔ اس کا تریڈوسا توازن اور میدھیا (ذہانت میں اضافہ) کی خصوصیات اس کے لیے ہیں۔ a 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ جٹامانسی پاؤڈر استعمال کریں۔ ب کمزور یادداشت کی علامات پر قابو پانے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار کھانے کے بعد شہد کے ساتھ لیں۔
• نیند نہ آنا : جب سر کے اوپری حصے کے ساتھ ساتھ پیروں پر لگایا جائے تو جاٹامانسی کا تیل پرسکون نیند لانے میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، ایک بڑھا ہوا واٹا دوشا، اعصابی نظام کو حساس بناتا ہے، جس کے نتیجے میں اینیدرا (بے خوابی) ہوتا ہے۔ اس کی تریڈوشا متوازن خصوصیات کی وجہ سے، جٹامانسی کا تیل اعصابی نظام کو سکون بخشتا ہے۔ اس کے مخصوص نیدرجنا (نیند کو دلانے والے) اثر کی وجہ سے، یہ اچھی نیند میں مدد کرتا ہے۔ a اپنی ہتھیلیوں میں یا ضرورت کے مطابق جٹامانسی کے تیل کے 2-5 قطرے ڈالیں۔ ب بادام کے تیل میں بلینڈ کریں۔ c بے خوابی میں مدد کے لیے سونے سے پہلے سر کے تاج اور پاؤں کے تلووں کی مالش کریں۔
• زخم کی شفا یابی : جٹامانسی اور اس کا تیل تیزی سے زخم بھرنے کو فروغ دیتا ہے، سوجن کو کم کرتا ہے، اور جلد کی قدرتی ساخت کو بحال کرتا ہے۔ ناریل کے تیل کے ساتھ جٹامانسی کے تیل کا امتزاج زخم کو بھرنے میں مدد کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔ اس کا تعلق روپن (شفا) اور سیتا (سردی) کی خصوصیات سے ہے۔ a اپنی ہتھیلیوں میں یا ضرورت کے مطابق جٹامانسی کے تیل کے 2-5 قطرے ڈالیں۔ ب مکسچر میں 1-2 چائے کے چمچ ناریل کا تیل ڈالیں۔ c دن میں ایک یا دو بار نقصان زدہ علاقے پر لگائیں تاکہ زخم کو جلد بھرنے میں مدد ملے۔
• اینٹی جھریوں : عمر بڑھنے، خشک جلد اور جلد میں نمی کی کمی کے نتیجے میں جھریاں نمودار ہوتی ہیں۔ آیوروید کے مطابق، یہ ایک بڑھے ہوئے واٹا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جٹامانسی اور اس کا تیل جھریوں کو کم کرنے اور جلد کی نمی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی Snigdha (تیل دار) فطرت کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے. یہ ضرورت سے زیادہ خشکی کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور جلد کو نرم اور پرورش دیتا ہے۔ a اپنی ہتھیلیوں میں یا ضرورت کے مطابق جٹامانسی کے تیل کے 2-5 قطرے ڈالیں۔ ب مکسچر میں 1-2 چائے کے چمچ ناریل کا تیل ڈالیں۔ ب متاثرہ علاقے میں دن میں ایک یا دو بار لگائیں۔ c ہموار، جھریوں سے پاک جلد کے لیے روزانہ کی بنیاد پر ایسا کریں۔
• بال گرنا : جب کھوپڑی پر لگایا جاتا ہے تو، جٹامانسی کا تیل بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ بالوں کا گرنا زیادہ تر جسم میں ایک چڑچڑاہٹ واٹا دوشا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تریڈوشا، جٹامانسی یا اس کے تیل کو متوازن کرنے سے بالوں کے گرنے (وات، پٹہ اور کافہ دوشا) کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما کو بھی فروغ دیتا ہے اور خشکی کو دور کرتا ہے۔ اس کا تعلق اسنیگدھا (تیل دار) اور روپن (شفا) کی خصوصیات سے ہے۔ a اپنی ہتھیلیوں میں یا ضرورت کے مطابق جٹامانسی کے تیل کے 2-5 قطرے ڈالیں۔ ب مکسچر میں 1-2 چائے کے چمچ ناریل کا تیل ڈالیں۔ c بالوں کے گرنے سے بچنے کے لیے متاثرہ جگہ پر دن میں ایک یا دو بار لگائیں۔

Video Tutorial

جٹامانسی کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jatamansi (Nardostachys jatamansi) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• جٹامانسی لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جٹامانسی (ناردوستاچیس جاٹامانسی) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطیں برتنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : دودھ پلانے کے دوران جٹامانسی کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے ناکافی سائنسی ڈیٹا موجود ہے۔ لہذا، حاملہ ہونے کے دوران جٹامانسی سے دور رہنا یا صرف طبی نگرانی میں اس کا استعمال کرنا بہتر ہے۔
  • حمل : حمل کے دوران Jatamansi کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے ناکافی طبی معلومات موجود ہیں۔ اس وجہ سے، حمل کے دوران جٹامانسی کو روکنا یا صرف ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت استعمال کرنا بہتر ہے۔

  جٹامانسی کو کیسے لینا ہے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جٹامانسی (ناردوستچیز جٹامانسی) کو ذیل میں ذکر کردہ طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • جٹامانسی پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ جٹامانسی پاؤڈر لیں۔ اسے دن میں ایک دو بار شہد یا آرام دہ پانی کے ساتھ پی لیں۔
  • جٹامانسی گولیاں : ایک سے 2 جٹامانسی گولی لیں۔ اسے دن میں ایک یا دو بار پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • جٹامانسی کیپسول : ایک سے دو جٹامنسی کی گولی لیں۔ اسے دن میں ایک یا دو بار پانی کے ساتھ کھائیں۔
  • جٹامانسی فیس پیک : آدھا سے ایک چائے کا چمچ جٹامانسی پاؤڈر لیں۔ اس میں ہلدی اور چڑھا ہوا پانی ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ چہرے اور گردن پر یکساں طور پر لگائیں۔ اسے 4 سے پانچ منٹ تک بیٹھنے دیں۔ نلکے کے پانی سے اچھی طرح لانڈری کریں۔ اس آپشن کو ہفتے میں 1 سے 2 بار استعمال کریں جلد کی رنگت اور رنگت کو نکھارنے کے لیے۔
  • جٹامانسی کا تیل : جٹامانسی کا تیل 2 سے 5 کمیاب لیں اس میں ناریل کا تیل ملا دیں۔ مندر پر احتیاط سے مساج تھراپی علاج. بالوں کے گرنے سے نمٹنے کے لیے اس محلول کا استعمال کریں۔

  جتامنسی کتنی لی جائے؟:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، جٹامانسی (ناردوستاچیس جٹامانسی) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • جٹامانسی پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں دو بار۔
  • جٹامانسی ٹیبلٹ : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • جٹامانسی کیپسول : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • جٹامانسی کا تیل : جٹامانسی تیل کی دو سے پانچ کمی یا اپنی ضرورت کے مطابق۔

  جٹامانسی کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jatamansi (Nardostachys jatamansi) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  اکثر پوچھے جانے والے سوالات جٹامانسی سے متعلق:-

  Question. کیا جٹامانسی آپ کو مسخ کر سکتا ہے؟

  Answer. دوسری طرف، جٹامانسی، اس کے لگھو (روشنی) اعلیٰ معیار کے نتیجے میں ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔ اسے آسانی سے اندر لے جایا جاتا ہے اور اس کے ساتھ پیٹ میں کوئی پریشانی پیدا نہیں ہوتی۔

  SUMMARY

  اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے یہ دماغی ٹانک کے طور پر کام کرتا ہے اور ساتھ ہی خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو روک کر یادداشت اور علمی کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ دماغ کو آرام دیتا ہے اور تناؤ اور بے چینی اور بے خوابی میں مدد کرتا ہے۔