جیرا (سیزیجیم جیومینی)

جامن، جسے عام طور پر کالا بیر کہا جاتا ہے، ہندوستانی موسم گرما میں ایک غذائیت بخش پھل ہے۔^(HR/1)

پھل کا ذائقہ میٹھا، تیزابی اور تیز ہوتا ہے اور یہ آپ کی زبان کو ارغوانی رنگ میں بدل سکتا ہے۔ جامن پھل سے زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد حاصل کرنے کا سب سے بڑا طریقہ اسے کھانا ہے۔ جامن مختلف قسم کی دیگر شکلوں میں بھی دستیاب ہے، بشمول رس، سرکہ، گولیاں، کیپسول، اور چرنا، ان سبھی کے علاج کے فوائد ہیں۔ جامن ہاضمے کو فروغ دینے اور جسم سے اضافی چربی کو جلدی سے نکال کر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی کسیلی خصوصیات کی وجہ سے یہ مسلسل اسہال کے علاج میں بھی فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔ جامن کا کارمینیٹو فنکشن گیس اور پیٹ پھولنے کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جامن کی طاقتور شفا یابی کی سرگرمی جلد سے متعلقہ مسائل جیسے کہ جلد کی الرجی، دھبے اور لالی کے انتظام میں معاون ہے۔ اپنی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، جامن کے پھل کا گودا سوزش کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جامن، آیوروید کے مطابق، اس کی گراہی (جاذب) خوبی کی وجہ سے پرہیز کرنا چاہیے، جو قبض کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ ذیابیطس کے خلاف ادویات لے رہے ہیں تو جامن کے بیجوں کا پاؤڈر استعمال کرتے وقت اپنے خون میں شکر کی سطح کی نگرانی کرنا انتہائی ضروری ہے کیونکہ یہ شوگر کی سطح میں تیزی سے کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

جامن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Syzygium cumini, Java plum, Black plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala Jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

جامن سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

جامن کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق جامن (Syzygium cumini) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ایئر ویز کی سوزش (برونائٹس) : جامن کے استعمال سے برونکائٹس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
  اگر آپ کو برونکائٹس یا کھانسی ہے تو جامن ایک اچھا انتخاب ہے۔ آیوروید میں اس حالت کو کسروگا نام دیا گیا ہے، اور یہ خراب ہاضمہ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ پھیپھڑوں میں بلغم کی صورت میں اما (بدن میں زہریلا بچا ہوا حصہ) کا جمع ہونا ناقص خوراک اور فضلہ کے ناکافی اخراج کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں برونکائٹس کا نتیجہ ہوتا ہے۔ جامن کی پچن (ہضم) کی خصوصیات آم کے ہاضمے میں مدد کرتی ہیں۔ کفا کو متوازن کرنے کی خصوصیات کی وجہ سے یہ پھیپھڑوں سے جمع ہونے والے اضافی بلغم کو بھی ختم کرتا ہے۔ تجاویز: 1. تازہ نچوڑے ہوئے جامن کا رس 3-4 کھانے کے چمچ لیں۔ 2۔ اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار ہلکے ناشتے کے بعد پی لیں۔ 3. برونکائٹس کی علامات کو دور کرنے کے لیے روزانہ دہرائیں۔
• دمہ : جامن کے استعمال سے دمہ پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
  جامن دمہ کی علامات کے انتظام میں مدد کرتا ہے اور سانس کی قلت سے نجات فراہم کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق دمہ سے وابستہ اہم دوشا واٹا اور کفا ہیں۔ پھیپھڑوں میں، خراب ‘واٹا’ پریشان ‘کپہ دوشا’ کے ساتھ مل جاتا ہے، جو سانس کے راستے میں رکاوٹ بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ سواس روگا اس عارضے (دمہ) کا نام ہے۔ جامن کافہ کے توازن اور پھیپھڑوں سے اضافی بلغم کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دمہ کی علامات دور ہوجاتی ہیں۔ تجاویز: 1. تازہ نچوڑے ہوئے جامن کا رس 3-4 کھانے کے چمچ لیں۔ 2۔ اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار ہلکے ناشتے کے بعد پی لیں۔ 3. دمہ کی علامات پر قابو پانے میں مدد کے لیے یہ ہر روز کریں۔
• پیچش : اس کی کسیلی اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے، جامن کو شدید اسہال اور پیچش کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
  آیوروید میں اسہال کو اتیسر کہا جاتا ہے۔ یہ ناقص غذائیت، آلودہ پانی، آلودگی، ذہنی تناؤ اور اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کے بڑھنے میں معاون ہیں۔ یہ بگڑتا ہوا واٹا جسم کے متعدد بافتوں سے سیال کو آنتوں میں کھینچتا ہے اور اسے اخراج کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ یہ ڈھیلے، پانی دار آنتوں کی حرکت یا اسہال کا سبب بنتا ہے۔ جامن اور اس کے بیجوں کے پاؤڈر کے استعمال سے اسہال پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ یہ اس کی کسیلی اور جاذب کشایا اور گراہی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ یہ ڈھیلے پاخانہ کو گاڑھا کرتا ہے اور آنتوں کی حرکت یا اسہال کی تعدد کو کم کرتا ہے۔ 1. 14 سے 12 چائے کے چمچ جامن کے بیج کا چونا لیں۔ 2۔ اسہال کے علاج کے لیے اسے ہلکے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ لیں۔
• جنسی خواہش میں اضافہ : مردوں میں عضو تناسل کی خرابی جنسی سرگرمی میں مشغول ہونے کی خواہش کی کمی کے طور پر ظاہر ہوسکتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ عضو تناسل کا وقت کم ہو یا جنسی سرگرمی کے فوراً بعد منی خارج ہو جائے۔ اسے قبل از وقت انزال یا جلدی خارج ہونے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ جامن یا اس کے بیجوں کا پاؤڈر لینے سے مردانہ جنسی کمزوری کو درست کیا جا سکتا ہے اور قوت برداشت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ یہ اس کی افروڈیسیاک (واجیکارانہ) خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ ترکیب: 1. 14 سے 12 چائے کے چمچ جامن کے بیج کا چورنا لیں۔ 2. دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد اسے شہد کے ساتھ لینے سے جنسی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔
• جلد کی تخلیق نو : جامن کا گودا سوزش کو کم کرتا ہے اور جلد کے السر کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کی قدرتی ساخت کو بھی بحال کرتا ہے۔ اس کی سیتا (سردی) اور روپن (شفا) کی خصوصیات اس کا سبب بنتی ہیں۔ تجاویز: 1. 1/2 سے 1 چائے کا چمچ جام کا گودا، یا ضرورت کے مطابق پیمانہ کریں۔ 2. شہد کو پیسٹ میں ملا دیں۔ 3. متاثرہ جگہ پر یکساں طور پر لگائیں۔ 4. اسے پورے دن کے لیے لگا رہنے دیں تاکہ السر جلد ٹھیک ہو سکیں۔

Video Tutorial

جامن کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اگر آپ کو کھانا ہضم کرنے میں پریشانی ہو تو جامن لینے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔

• جامن لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطیں برتیں^(HR/4)

  • ذیابیطس کے مریض : جامن میں بلڈ شوگر کی ڈگری کو کم کرنے کا امکان ہے۔ اس کی وجہ سے، عام طور پر یہ ایک اچھا خیال ہے کہ جامن اور اینٹی ذیابیطس ادویات لیتے وقت اپنے خون میں گلوکوز کی سطح پر نظر رکھیں۔
  • الرجی : اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو جامن کا رس یا بیجوں کے پاؤڈر کو گلاب کے پانی یا شہد کے ساتھ باہر سے استعمال کریں۔

  جامن کیسے لیں؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • جامن تازہ پھل : جامن کا تازہ پھل کھانے کے بعد اپنی پسند کے مطابق کھائیں۔
  • جامن کا تازہ رس : 3 سے 4 چمچ جامن کا تازہ رس لیں۔ روزانہ ایک بار صبح کا ہلکا کھانا کھانے کے بعد اتنی ہی مقدار میں پانی اور اس کے علاوہ مشروب بھی شامل کریں۔
  • جامن کے بیج چورنا : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ جامن کے بیج کا چرنا لیں۔ دوپہر کے کھانے کے ساتھ ساتھ رات کے کھانے کے بعد اسے پانی یا شہد کے ساتھ نگل لیں۔
  • جام کے بیج کیپسول : ایک سے 2 جامن کے بیج کی گولیاں لیں۔ دوپہر کے کھانے کے ساتھ ساتھ رات کے کھانے کے بعد اسے پانی کے ساتھ پی لیں۔
  • آنے والا ٹیبلٹ : جامن کے ایک سے دو ٹیبلیٹ کمپیوٹر لیں۔ اسے دوپہر کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں اور رات کے کھانے کے علاوہ بھی۔
  • سرکہ آؤ : 2 سے 3 چمچ جامن سرکہ لیں۔ پانی کی یکساں مقدار شامل کریں اور کھانا کھانے سے پہلے ایک یا دو بار بھی لیں۔
  • جامن کا تازہ پھل یا پتوں کا پیسٹ : پچاس فیصد سے ایک چمچ جامن کے تازہ پھل یا پتوں کا پیسٹ لیں۔ اس میں چڑھے ہوئے پانی کو شامل کریں اور متاثرہ جگہ پر ڈالیں۔ اسے پندرہ سے بیس منٹ تک بیٹھنے دیں۔ مکمل طور پر ٹونٹی کے پانی سے لانڈری کریں۔ اس علاج کو دن میں ایک بار یا ہفتے میں تین بار استعمال کریں تاکہ پھوڑے اور اس کے علاوہ سوجن کا خیال رکھا جا سکے۔
  • جامن کے بیجوں کا پاؤڈر : جامن کے بیج کا پاؤڈر پچاس فیصد سے ایک چائے کا چمچ لیں۔ اس میں شہد شامل کریں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ اسے پندرہ سے بیس منٹ تک آرام کرنے دیں۔ نلکے کے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ جلد کے مسائل کو دور کرنے کے لیے یہ نسخہ روزانہ یا ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔
  • شہد کے ساتھ عام رس : ایک سے دو چمچ جامن کا رس لیں۔ اس میں شہد شامل کریں اور اس کے علاوہ تباہ شدہ جگہ سے متعلق۔ اسے پندرہ سے بیس منٹ تک آرام کرنے دیں۔ ٹونٹی کے پانی سے پوری طرح صاف کریں۔ جلد کے مہاسوں سے نمٹنے کے لیے اس تھراپی کو روزانہ یا ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔

  جامن کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • جامن کا رس : دن میں ایک بار 3 سے 4 چائے کا چمچ۔
  • جامن چرنا : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں دو بار۔
  • جامن کیپسول : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • جامن کی گولی۔ : دن میں دو بار ایک سے دو ٹیبلیٹ کمپیوٹر۔
  • جامن پاؤڈر : آدھا سے ایک چائے کا چمچ یا آپ کی ضرورت کے مطابق۔

  جامن کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) لیتے وقت ذیل کے ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  جامن سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. جامن کے کیمیائی اجزا کیا ہیں؟

  Answer. اس میں آئرن، وٹامن اے اور وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اور یہ آپ کی آنکھوں اور جلد کو صحت مند رکھنے میں فائدہ مند ہے۔ جامن اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ ساتھ flavonoids کے امیر ترین وسائل میں سے ایک ہے، یہ دونوں مکمل طور پر صحت کے لیے ضروری ہیں۔ اس میں مختلف قسم کے کیمیائی فعال اجزاء شامل ہیں، جن میں آکسالک ایسڈ کے ساتھ ساتھ گیلک ایسڈ بھی شامل ہیں، جو اسے ملیریا اور دیگر مائکروبیل اور مائکروبیل بیماریوں کے مقابلے میں موثر بناتے ہیں۔

  Question. جامن کی کون سی شکل مارکیٹ میں دستیاب ہے؟

  Answer. جامن پھل جامن کی سب سے مستقل قسم میں سے ایک ہے۔ جامن سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کا بہترین طریقہ اسے بطور پھل استعمال کرنا ہے۔ جوس، سرکہ، گولیاں، کیپسول اور چورنا جامن کی کئی دوسری اقسام ہیں جو مارکیٹ میں آسانی سے دستیاب ہیں۔ آپ اپنی پسند اور ضروریات کی بنیاد پر برانڈ کا نام اور پروڈکٹ بھی منتخب کر سکتے ہیں۔

  Question. کیا ہم رات کو جامن کھا سکتے ہیں؟

  Answer. جی ہاں، جامن کو دن کے کسی بھی وقت استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس کے ان گنت صحت کے فوائد ہیں۔ بہر حال، جامن کے استعمال کے فائدے کو دن کے کسی خاص وقت سے جوڑنے کے لیے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں۔

  Question. کیا جامن ذیابیطس کے مریضوں کے لیے محفوظ ہے؟

  Answer. اگر آپ ذیابیطس کی دوا لے رہے ہیں، تو جامن کے بیجوں کا پاؤڈر یا تازہ پھل کھاتے وقت اپنے بلڈ شوگر کی سطح پر نظر رکھیں۔ یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کی جامن کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔

  Question. جامن کے سرکہ کے صحت کے لیے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. جامن کا سرکہ، جو پکے ہوئے جامن سے بنایا جاتا ہے، پیٹ میں (کھانے کے ہاضمے میں مدد کرتا ہے) کے ساتھ ساتھ بھوک بڑھانے والا بھی ہے۔ اس کا کارمینیٹو نتیجہ ہے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ گیس اور ہوا کے مسائل کو دور کرتا ہے۔ اس کی موتر آور عمارتوں کے نتیجے میں، جامن سرکہ اضافی طور پر پیشاب کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ یہ مسلسل اسہال کے ساتھ ساتھ تللی بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  اس کے دیپن (بھوک بڑھانے) کے ساتھ ساتھ پچانہ (کھانے کے ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، جامن کا سرکہ ہاضمے کے ساتھ ساتھ بھوک میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ ذیابیطس میلیتس اور اسہال میں بھی مدد کر سکتا ہے کیونکہ اس کے کفا ہم آہنگی کے ساتھ ساتھ گراہی (جذب) گھروں کی وجہ سے۔

  Question. کیا جامن جگر کی حفاظت میں مددگار ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن کے بیج کے پاؤڈر کی اینٹی آکسیڈنٹ رہائشی یا تجارتی خصوصیات جگر کو محفوظ رکھتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس جگر کے خلیات کی حفاظت کرتے ہیں اور قیمت سے پاک ریڈیکلز سے پیدا ہونے والے نقصانات کا مقابلہ کرتے ہیں۔ یہ خاص مسائل کے خلاف جگر کے دفاع میں مدد کرتا ہے۔ اسی طرح جامن میں سوزش کو روکنے والی عمارتیں ہیں جو جگر کی سوجن کو کم کرنے میں معاون ہیں۔

  جی ہاں، جامن جگر کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے اور جگر سے جڑی بیماریوں جیسے کہ ڈسپیپسیا اور اینوریکسیا نرووسا بھی۔ دیپنا (بھوک بڑھانے) اور پچانا (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ بھوک کو بڑھا کر ہاضمے کی تشہیر کرتا ہے اور اسی طرح جگر کو سختی فراہم کرتا ہے۔

  Question. کیا جامن گلے کی سوزش اور کھانسی کے علاج میں فائدہ مند ہے؟

  Answer. ہاں، خیال کیا جاتا ہے کہ جامن گلے کی سوزش اور کھانسی کے علاج میں بھی مفید ہے۔ جامن کے درخت کی چھال لذیذ اور ہاضمہ ہے، اور یہ گلے کی خراش کو دور کرنے میں بھی مددگار ہے۔ اسی طرح جامن کے بیج کو ہٹانے میں اینٹی وائرل صلاحیتیں شامل ہیں، جو جسم کو سانس کے نظام کے صحت کے مسائل بشمول دمہ اور برونکائٹس سے بچاتی ہیں۔

  ایک غیر متوازن کفا دوشا علامات اور علامات پیدا کرتا ہے جیسے گلے کی سوزش اور کھانسی۔ اس کے نتیجے میں بلغم بنتا ہے اور ساتھ ہی نظام تنفس میں جمع ہوتا ہے۔ اپنے کفا کو ہم آہنگ کرنے والی عمارتوں کی وجہ سے، جامن ان بیماریوں کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور ساتھ ہی گلے میں درد اور کھانسی کی علامات کا علاج بھی فراہم کرتا ہے۔

  Question. کیا جامن مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن کے رس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کی نمائش مدافعتی نظام کو بڑھانے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔ جامن میں وٹامن سی ہوتا ہے، جو کہ قیمت سے پاک ریڈیکلز سے لڑتا ہے اور ساتھ ہی خلیوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے۔ آکسیڈیٹیو بے چینی کو کم کرکے، یہ مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا جامن ہڈیوں کی مضبوطی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن ہڈیوں کی مضبوطی میں مدد کرتا ہے۔ میگنیشیم اور کیلشیم جیسے معدنیات کا وجود ہڈیوں کی مضبوطی میں معاون ہے۔

  Question. کیا جامن خون کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن میں آئرن کی موجودگی خون کی فلٹریشن میں مدد کرتی ہے۔ جامن میں فولاد کی مقدار ہیموگلوبن کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔ اہم معدنیات، وٹامنز، اینتھوسیانز کے ساتھ ساتھ flavonoids کی مرئیت کی وجہ سے، یہ خون کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ نتیجتاً، جامن کی خون صاف کرنے والی رہائشی خصوصیات جلد کی صحت اور چمک میں اضافہ کرتی ہیں۔

  Question. کیا جامن خون کی کمی اور اس سے متعلق تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن خون کی کمی کے ساتھ ساتھ تھکاوٹ کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔ جامن کا اعلیٰ آئرن ویب مواد ہیموگلوبن مادے کی تزئین و آرائش اور اس وجہ سے خون کی کمی کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ اسی طرح جامن میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے، جو جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ اور بے چینی کو روک کر تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب پیٹا دوشا کا توازن ختم ہوجاتا ہے۔ اس سے جسم میں ہیموگلوبن کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے، اس کے علاوہ تھکن کی دیگر علامات اور علامات بھی شامل ہیں۔ جامن انیمیا کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے کیونکہ اس کی پٹا میں توازن رکھنے والی خصوصیات ہیں، جو خون کی کمی سے بچنے اور انیمیا کی علامات اور علامات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا حمل کے دوران جامن کا کھانا محفوظ ہے؟

  Answer. حمل کے دوران جامن کے استعمال کے کام کی حمایت کرنے کے لیے بہت کم طبی معلومات موجود ہیں۔ اس کے نتیجے میں، عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ حاملہ ہونے کے دوران جامن کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

  Question. صحت کو بہتر بنانے کے لیے جامن کے پتے کیسے استعمال کیے جا سکتے ہیں؟

  Answer. جامن کے پتوں میں flavonol glycosides ہوتے ہیں جو کہ ذیابیطس کے مسائل، یرقان اور پیشاب کی تکالیف جیسی بیماریوں کے علاج میں معاون ہیں۔ گرے ہوئے پتوں کی راکھ دانتوں کے ساتھ ساتھ پیریڈونٹل کو زیادہ طاقتور بنانے کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔ اسی طرح اسے افیون کے نشہ اور کیڑے کے کاٹنے کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ صحت کے مخصوص مسائل کے علاج کے لیے جامن کے پتوں کا رس، دودھ یا پانی بنا کر کھایا جا سکتا ہے۔

  جامن کے پتوں کو خون بہنے والی مختلف بیماریوں سے نمٹنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ آنتوں میں خون آنا یا ماہواری کا بھاری آنا، جو کہ غیر متوازن پٹہ دوشا سے لایا جاتا ہے۔ اس کی پٹا میں توازن رکھنے والی خصوصیات کے نتیجے میں، جامن کے پتے صحت کے متعدد مسائل کے انتظام میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس کے پٹہ رہائشی یا تجارتی املاک کو متوازن کرنے کے نتیجے میں، اس کے گرے ہوئے پتے خون کی کمی کی علامات کی دیکھ بھال کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں جب لوہ بھسمہ کے ساتھ مربوط ہوں۔

  Question. کیا جامن پاؤڈر وزن کم کرنے میں مددگار ہے؟

  Answer. چربی جلانے میں جامن پاؤڈر کے کردار کے لیے، کافی طبی ڈیٹا نہیں ہے۔

  وزن میں اضافہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم خراب یا ناکافی ہاضمے کے نتیجے میں بہت زیادہ چربی جمع کرتا ہے۔ اس کے دیپنا (بھوک لگانے) اور پچانا (ہضم) کی صلاحیتوں کے نتیجے میں، جامن ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور جسم سے اضافی چربی کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا جامن جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اپنی سیتا (ٹھنڈک) اور روپن (شفا بخش) عمارتوں کی وجہ سے، جامن جلد کے مسائل جیسے کہ جلد کی الرجی، لالی، پھوڑے اور پھوڑے کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ ٹوٹی ہوئی جگہ پر لے جانے پر، جامن سوزش کو کم کرتا ہے اور ان خصوصیات کے نتیجے میں شفا یابی میں مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  پھل ایک خوشگوار، تیزابی، اور تیز ذائقہ بھی ہے اور آپ کی زبان کو جامنی رنگ میں بدل سکتا ہے۔ جامن پھل سے صحت اور تندرستی کے فوائد میں سے ایک حاصل کرنے کا بہترین طریقہ اسے کھانا ہے۔