میتھی کے بیج (Trigonella foenum-graecum)

. سب سے زیادہ استعمال ہونے والے شفا بخش پودوں میں سے ایک میتھی ہے۔^(HR/1)

اس کے بیج اور پاؤڈر کو پوری دنیا میں مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کا ذائقہ قدرے میٹھا ہوتا ہے۔ چونکہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بہتر بناتا ہے اور سپرم کی تعداد میں اضافہ کرتا ہے، میتھی مردانہ جنسی صحت کو بڑھانے کے لیے انتہائی مفید ہے۔ میتھی کے بیج ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں کیونکہ یہ روزانہ ناشتے سے پہلے کھانے سے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی کے بیج جوڑوں کے امراض میں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ رجونورتی کے بعد حیض کے درد اور اندام نہانی کی خشکی کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ میتھی کے بیج پروٹین اور نیکوٹینک ایسڈ کا ایک بڑا ذریعہ ہیں جو بالوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ بیجوں کو ناریل کے تیل کے ساتھ ملا کر ایک پیسٹ بنایا جا سکتا ہے جسے شیمپو کے طور پر دن میں دو بار کھوپڑی پر لگایا جا سکتا ہے۔ جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے میتھی کے بیجوں کی کریم بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔ میتھی کے بیج کچھ لوگوں میں معدے کے مسائل جیسے اسہال، اپھارہ اور پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

میتھی کے بیجوں کو بھی کہا جاتا ہے۔ :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

میتھی کے بیج سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

میتھی کے بیجوں کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیجوں (Trigonella foenum-graecum) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ذیابیطس mellitus (ٹائپ 1 اور ٹائپ 2) : میتھی کے بیجوں کو ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ میتھی کے بیجوں میں Galactomannan اور ضروری امینو ایسڈ پائے جاتے ہیں۔ Galactomannan خون میں شکر کی سطح کو کم کرتا ہے، جبکہ ضروری امینو ایسڈ انسولین کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ یہ، ایک ساتھ لیا، ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. 1-2 کھانے کے چمچ میتھی کے بیج لیں اور ان کو مکس کریں۔ 2. اسے 1 کپ پانی میں 10 منٹ تک ابالیں۔ 3. ایک سٹرینر کا استعمال کرتے ہوئے پانی سے بیجوں کو چھان لیں۔ 4. ہر روز 1-2 کپ میتھی کی چائے پیئے۔ 5. بہترین فوائد دیکھنے کے لیے 1-2 ماہ تک ایسا کریں۔
• مردانہ بانجھ پن : مردانہ بانجھ پن کو میتھی کے بیجوں سے فائدہ ہو سکتا ہے۔ میتھی کے بیجوں کو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ اور سپرم کے معیار کو بہتر بنا کر جنسی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ مردانہ بانجھ پن اور دیگر جنسی مسائل جیسے عضو تناسل میں مدد کر سکتا ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. 1 چمچ گھی میں تقریباً 5 منٹ تک پکائیں۔ 3. اسے سونے سے پہلے ایک گلاس دودھ کے ساتھ لیں۔
• قبض : میتھی کے بیج قبض سے نجات دلاتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں گھلنشیل ریشہ کی ایک قسم میوکیلیج میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ یہ گھلنشیل ریشہ پھول جاتا ہے اور پاخانہ میں حجم بڑھاتا ہے کیونکہ یہ آنتوں میں پانی جذب کرتا ہے۔ یہ آنتوں کے سکڑاؤ کا سبب بنتا ہے، جو پاخانہ کو آسانی سے دھکیلتا ہے۔ نتیجتاً میتھی کے بیجوں کو پانی کے ساتھ کھانے سے قبض سے نجات ملتی ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. اسے 2 کپ پانی میں ابال لیں۔ 3. ہر صبح خالی پیٹ اس کومبو (بیج اور پانی) کو استعمال کرنے سے پہلے ٹھنڈا ہونے دیں۔ 4. بہترین اثرات کے لیے، کم از کم 1-2 ماہ تک جاری رکھیں۔ یا، 5. 1 چائے کا چمچ میتھی کے بیجوں کو 2 سے 3 گھنٹے تک پانی میں بھگو دیں۔ 6. جب بیج پھول جائیں تو انہیں یکساں پیسٹ میں بلینڈ کریں۔ 7. اسے 1 کپ پانی کے ساتھ کھائیں۔
• موٹاپا : میتھی کے بیج وزن کم کرنے کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں پایا جانے والا Galactomannan بھوک کو کم کرتا ہے اور آپ کو پیٹ بھرنے کا احساس دلاتا ہے۔ اس سے آپ کو بھوک کم لگتی ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کم کھاتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں گھلنشیل ریشے بھی زیادہ ہوتے ہیں، جو آپ کے میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں اور آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق میتھی کے بیجوں میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی کولیسٹرول کی صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ چربی کی تعمیر کو روکنے اور لپڈ اور گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بنا کر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. انہیں دھو کر رات بھر 1 کپ پانی میں بھگو دیں۔ 3. صبح، بیجوں کو پانی سے الگ کریں۔ 4. خالی پیٹ، نم بیجوں کو چبائیں 5. بہترین فوائد حاصل کرنے کے لیے ایک ماہ تک ہر روز ایسا کریں۔
• کولیسٹرول بڑھنا : میتھی کے بیجوں میں نارنگینن نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جو خراب کولیسٹرول (ایل ڈی ایل)، کل بلڈ کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ میتھی کے بیجوں میں سٹیرائیڈل سیپوننز بھی ہوتے ہیں جو جگر میں کولیسٹرول کی پیداوار میں تاخیر کرتے ہیں اور اسے جسم سے جذب ہونے سے روکتے ہیں۔ تجاویز: 1 کپ میتھی کے دانے، خشک بھنے ہوئے 2۔ اسے اوون سے نکال کر کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 3. انہیں باریک، ہموار پاؤڈر میں پیس لیں۔ 4. اسے تازہ رکھنے کے لیے اسے ایئر ٹائٹ جار یا بوتل میں ڈالیں۔ 5۔ 1/2 چائے کا چمچ اس پاؤڈر کو 1/2 گلاس پانی میں دن میں دو بار ملا کر پی لیں۔ 6. بہترین اثرات کے لیے، کم از کم 1-2 ماہ تک جاری رکھیں۔
• گاؤٹ : اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی کے بیج گاؤٹ کے مریضوں کو درد اور حرکت میں مدد کرسکتے ہیں۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. اسے 1 کپ پانی میں رات بھر بھگو دیں۔ 3. صبح کے وقت، مرکب (بیج اور پانی) لے لو. 4. بہترین فوائد دیکھنے کے لیے 1-2 ماہ تک ایسا کریں۔
• پری مینسٹرل سنڈروم (PMS) : میتھی کے بیجوں میں اینٹی اسپاسموڈک، اینٹی سوزش، اینٹی پائریٹک اور اینٹی اینزائٹی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ یہ ماہواری سے پہلے کی علامات جیسے متلی، الٹی، سر درد، اسہال، موڈ میں تبدیلی، اور تھکن کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. میتھی کے بیجوں کے ایک دو چمچ لیں۔ 2. ان پر گرم پانی کی 1 بوتل ڈالیں۔ 3. اسے رات کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 4. مرکب کو چھان کر بیجوں کو پانی سے الگ کریں۔ 5. آپ کی ماہانہ مدت کے پہلے تین دن تک، اس میتھی کا پانی ہر صبح خالی پیٹ پی لیں۔ 6. اس مشروب کو کم کڑوا بنانے کے لیے اس میں شہد شامل کیا جا سکتا ہے۔
• گلے کی سوزش : اگر آپ کے گلے میں خراش ہے تو میتھی کے بیج مدد کر سکتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق میتھی کے بیجوں میں ایک ایسا کیمیکل ہوتا ہے جو گلے کی خراش سے منسلک درد اور جلن کو کم کرتا ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. ایک سوس پین میں 2 کپ پانی کو گرجتے ہوئے ابالیں۔ 3. گرمی کو کم کریں اور مزید 15 منٹ تک پکاتے رہیں۔ 4. رنگ بدلنے کے بعد پانی کو آگ سے ہٹا دیں (15 منٹ کے بعد) اور اسے پینے کے قابل گرم درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ 5. اس پانی سے گارگل کریں جب یہ ابھی بھی گرم ہو۔ 6. اسے ایک ہفتے کے لیے دن میں دو بار کریں۔ 7. اگر آپ کے گلے کی سوزش شدید ہے تو اس سے دن میں تین بار گارگل کریں۔
• سینے اور معدے میں جلن کا احساس : میتھی کے بیج سینے کی جلن کے درد اور تکلیف کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق میتھی کے بیجوں میں ایک حل پذیر ریشہ موجود ہوتا ہے جو معدے کی اندرونی پرت کو ڈھانپتا ہے اور معدے کی سوزش اور تکلیف کو پرسکون کرتا ہے۔ تجاویز: میتھی کے بیج، 1/2 چائے کا چمچ 2. انہیں ایک گلاس پانی میں رات بھر بھگو دیں۔ 3. سب سے پہلے صبح خالی پیٹ (بیجوں والا پانی) پی لیں۔
• بال گرنا : اگر مسلسل استعمال کیا جائے تو میتھی کے بیج بالوں کے گرنے سے بچ سکتے ہیں۔ میتھی کے بیج میں پروٹین اور نیکوٹینک ایسڈ زیادہ ہوتا ہے، یہ دونوں بالوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنا کر ضرورت سے زیادہ بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، میتھی کے بیج کو بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے میں فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ تجاویز: 2 چائے کے چمچ میتھی کے دانے 2. گرائنڈر کا استعمال کرتے ہوئے اسے اچھی طرح کچل لیں۔ 3. اسے مکسنگ بیسن میں 1 کھانے کا چمچ ناریل یا زیتون کے تیل کے ساتھ رکھیں۔ 4. ایک مکسنگ پیالے میں دونوں اجزاء کو یکجا کریں اور جڑوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے اپنے بالوں پر لگائیں۔ 5. ہلکے شیمپو سے دھونے سے پہلے اسے 30 منٹ تک خشک ہونے دیں۔ 6. ہفتے میں کم از کم دو بار ایسا کریں۔ 7. بہترین نتائج کے لیے، اس تکنیک کو 1-2 ماہ تک دہرائیں۔
• خشک اور پھٹے ہونٹ : میتھی کے بیج پھٹے ہوئے اور خشک ہونٹوں کو راحت پہنچانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں وٹامن بی جیسے وٹامنز زیادہ ہوتے ہیں، جو خشک، پھٹے ہوئے ہونٹوں میں مدد کر سکتے ہیں۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. گرائنڈر کا استعمال کرتے ہوئے، اسے اچھی طرح سے کچل دیں۔ 3. پانی کا استعمال کرتے ہوئے، ایک ہموار پیسٹ بنائیں. 4. پیسٹ کو اپنے ہونٹوں پر لگائیں اور کھانے سے پہلے 15-20 منٹ انتظار کریں۔ 5. اسے عام پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ 6. یہ ہفتے میں تین بار کریں۔ 7. بہترین نتائج دیکھنے کے لیے ایک ماہ تک ایسا کریں۔

Video Tutorial

میتھی کے بیجوں کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اس کی گرم تاثیر کی وجہ سے، میتھی کے بیجوں کی زیادہ مقدار پیٹ میں پگھلنے کے تجربے کا باعث بن سکتی ہے۔
• میتھی کے بیجوں کو تھوڑی مقدار میں یا ڈھیروں یا نالورن سے لڑنے والے لوگوں میں تھوڑی مدت کے لیے لینے کی ضرورت ہے۔

• میتھی کے بیج لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : میتھی کے بیجوں سے خون کے جمنے کو کم کیا جا سکتا ہے، جو زخموں اور نکسیر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ جب میتھی کے بیجوں کو اینٹی کوگولنٹ یا اینٹی پلیٹلیٹ دوائیوں کے ساتھ لیا جائے تو بہتر ہے کہ اپنے طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
  • دیگر تعامل : میتھی کے بیج خون میں پوٹاشیم کی سطح کو کم کرسکتے ہیں۔ نتیجتاً، میتھی کے بیجوں کو پوٹاشیم کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ لیتے وقت، عام طور پر خون میں پوٹاشیم کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
  • ذیابیطس کے مریض : میتھی کے بیج ذیابیطس کے مریضوں کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ نتیجتاً، میتھی کے بیجوں کو ذیابیطس کے خلاف دوائیوں کے ساتھ کھاتے وقت، عام طور پر یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ خون میں گلوکوز کی ڈگری کا اکثر حساب رکھا جائے۔
  • الرجی : الرجی کی جانچ کرنے کے لیے، پہلے کسی چھوٹی جگہ پر میتھی کا استعمال کریں۔
    اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو میتھی کے بیج یا پتوں کا پیسٹ گلاب کے پانی یا شہد میں ملا دیں۔

  میتھی کے بیج لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) کو درج ذیل طریقوں سے لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • میتھی کے تازہ پتے : میتھی کے پتے چبا لیں۔ معدے کی نالی کے انفیکشن کے علاوہ عمل انہضام کی نالی کو دور کرنے کے لیے انہیں ترجیحی طور پر خالی ضدی پیٹ لیں۔
  • میتھی کے بیجوں کا چرنا : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ میتھی کا چورن لیں۔ اسے شہد کے ساتھ ملائیں اور اس کے علاوہ دن میں دو بار پکوان کے بعد مثالی طور پر لیں۔
  • میتھی کے بیج کیپسول : میتھی کے ایک سے دو کیپسول لیں دن میں دو بار ترکیب کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • میتھی کے بیجوں کا پانی : دو سے تین چائے کے چمچ میتھی کے بیج لیں۔ انہیں آرام دہ پانی کے ایک کنٹینر میں شامل کریں۔ اسے رات بھر کھڑا رہنے دیں۔ ماہواری کے درد کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ وزن کو سنبھالنے کے لیے صبح کے وقت خالی پیٹ پر میتھی کا پانی پی لیں۔
  • میتھی – گلاب کے پانی کا پیک : ایک سے 2 چمچ میتھی کے پتے یا بیج کا پیسٹ لیں۔ ایک گاڑھا پیسٹ بنانے کے لیے اسے چڑھے ہوئے پانی کے ساتھ مکس کریں بالکل اسی طرح لگائیں جیسے متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ اسے 5 سے دس منٹ تک کھڑا رہنے دیں۔ نلکے کے پانی سے اچھی طرح لانڈری کریں۔ بیکٹیریل انفیکشن کو ختم کرنے کے لیے اس نسخے کو ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔
  • شہد کے ساتھ میتھی کے بیجوں کا تیل : میتھی کے بیجوں کے تیل کی دو سے تین کمی لیں اس میں شہد ملا کر چہرے اور گردن پر لگاتار استعمال کریں۔ اسے 5 سے 7 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ ٹونٹی کے پانی سے پوری طرح صاف کریں۔ مہاسوں کے ساتھ ساتھ نشانات کو دور کرنے کے لیے ہفتے میں دو بار اس علاج کو استعمال کریں۔
  • ناریل کے تیل میں میتھی کے بیج : میتھی کے بیجوں کے تیل کے ایک دو قطرے لیں۔ اسے ناریل کے تیل میں ملا کر بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر استعمال کریں اور رات بھر لگا رہنے دیں۔ صبح کے بعد بالوں کو شیمپو کے ساتھ بڑے پیمانے پر دھویں۔ بالوں کے جھڑنے کو دور کرنے کے لیے اس تھراپی کو ایک ہفتے میں جلد استعمال کریں۔
  • میتھی کے بیج ہیئر کنڈیشنر : دو چمچ میتھی کے دانے پانی میں بھگو دیں۔ اسے رات بھر بیٹھنے دیں۔ بالوں کی خشکی کو ختم کرنے کے لیے اپنے بالوں کو شیمپو لگانے کے بعد میتھی کے بیجوں کے پانی سے دھولیں۔

  میتھی کے بیج کتنی مقدار میں لیں۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (Trigonella foenum-graecum) کو درج ذیل مقداروں میں لینا چاہیے^(HR/6)

  • میتھی کے بیجوں کا پاؤڈر : چوتھے سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار۔
  • میتھی کے بیج کیپسول : ایک سے دو گولی دن میں دو بار۔
  • میتھی کے بیجوں کا پیسٹ : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ یا حسب ضرورت۔

  میتھی کے بیجوں کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • چکر آنا۔
  • اسہال
  • اپھارہ
  • گیس
  • چہرے کی سوجن
  • کھانسی

  میتھی کے بیجوں سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. بھارت میں میتھی کے تیل کی قیمت کیا ہے؟

  Answer. چونکہ میتھی کا تیل کئی برانڈز کے تحت فروخت کیا جاتا ہے، ہر ایک کی اپنی قدروں اور مقدار کے ساتھ، 50-500 ملی لیٹر کے کنٹینر کی قیمت (500-1500 روپے) تک ہوتی ہے۔

  Question. ہندوستان میں میتھی کے بیجوں کے تیل کے کچھ بہترین برانڈز کون سے ہیں؟

  Answer. ہندوستان میں میتھی کے بیجوں کے تیل کے بہترین برانڈز درج ذیل ہیں: 1. دیو ہربیس پیور میتھی کا تیل 2. میتھی کے بیجوں کا تیل (AOS) 3. میتھی کا ضروری تیل بذریعہ Rks اروما 4. Fenugreek Seed Oil (Ryaal) 5. Carrier Oil RV Essential Pure میتھی (میتھی)

  Question. کیا میں نسخے اور غیر نسخے والی دوائیوں کے ساتھ میتھی لے سکتا ہوں؟

  Answer. میتھی کے بیج عام طور پر محفوظ ہوتے ہیں اور اچھی طرح برداشت بھی کرتے ہیں، حالانکہ انہیں احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ میتھی کے بیج مندرجہ ذیل نسخے کے ساتھ ساتھ غیر نسخے والی دوائیوں سے جڑتے ہیں: میتھی کے بیج خون میں پوٹاشیم کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ نتیجتاً، میتھی کے بیجوں کو پوٹاشیم کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ لیتے وقت، عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ خون میں پوٹاشیم کی ڈگری پر کثرت سے نظر رکھیں۔ میتھی کے بیجوں سے خون جمنے کی رفتار کم ہو سکتی ہے جس سے زخم لگنے اور نکسیر پھوٹنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اگر آپ اینٹی کوگولنٹ یا اینٹی پلیٹلیٹ ادویات لے رہے ہیں، تو براہ کرم میتھی کے بیج کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے معائنہ کریں۔ میتھی کے بیج ذیابیطس کے مریضوں کے خون میں شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، میتھی کے بیجوں کو اینٹی ذیابیطس ادویات کے ساتھ کھاتے وقت، عام طور پر یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ خون میں گلوکوز کی سطح کو باقاعدگی سے رکھیں۔

  Question. میتھی کے پاؤڈر کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

  Answer. میتھی کے پاؤڈر کے صحت اور تندرستی کے متعدد فوائد ہیں۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، سوجن کو کم کرنے، بھوک کو کنٹرول کرنے اور مکمل طور پر آزاد ریڈیکل نقصانات سے بچانے میں معاون ہے۔

  میتھی کا پاؤڈر ڈسپیپسیا اور بھوک لگنا جیسی بیماریوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ پٹ دوشا کا عدم توازن ان علامات کا سبب بنتا ہے۔ میتھی کے دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات مختلف امراض کے علاج میں معاون ہیں۔ اس سے ہاضمے میں مدد ملے گی اور آپ کی بھوک بڑھے گی۔ 1. کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے 3-5 گرام میتھی کے پاؤڈر کو پانی میں ملا دیں۔ 2. بہتر اثرات کے لیے اسے ہر روز کریں۔

  Question. کیا میتھی مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتی ہے؟

  Answer. ہاں، اپنی اینڈروجینک (مردانہ خصوصیات کی نشوونما) رہائشی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی ڈگری بڑھانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ اس کے افروڈیزیاک عمل کی وجہ سے، میتھی کے کئی اجزاء نطفہ کے مادے کے ساتھ ساتھ مردوں میں لبیڈو کو بھی بڑھاتے ہیں۔ یہ مردانہ جنسی تندرستی کی بحالی میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا میتھی چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے؟

  Answer. ہاں، میتھی چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ پرولیکٹن کی ڈگری کو بڑھاتا ہے، ایک ہارمونل ایجنٹ جو چھاتی کی نشوونما اور ترقی کے ساتھ ساتھ چھاتی کے دودھ کی پیداوار کی بھی تشہیر کرتا ہے۔

  Question. کیا میتھی گٹھیا کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے؟

  Answer. میتھی میں اینٹی سوزش رہائشی یا تجارتی خصوصیات ہیں، اس کے نتیجے میں یہ گٹھیا کی تکلیف میں مدد کر سکتی ہے۔ میتھی میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش پیدا کرنے والے صحت مند پروٹین کی خصوصیت کو دباتے ہیں، جو گٹھیا سے متعلق جوڑوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

  جی ہاں، میتھی گٹھیا کی تکلیف کو دور کرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔ گٹھیا کا درد Vata dosha کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اپنی واٹا متوازن خصوصیات کی وجہ سے میتھی درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے اور آرام دیتی ہے۔ تجاویز: 1. میتھی کے چنے کے 14 سے 12 چمچوں کی پیمائش کریں۔ 2. اسے شہد کے ساتھ ملائیں اور اسے دن میں دو بار لیں، مثالی طور پر کھانے کے بعد۔

  Question. کیا میتھی جگر کی حفاظت میں مددگار ہے؟

  Answer. اس کے اینٹی آکسیڈینٹ گھروں کے نتیجے میں، میتھی جگر کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ جگر کے خلیوں کو اعزازی بنیاد پرست نقصان سے بچاتا ہے۔ یہ چربی کی نشوونما کو کم کرکے جگر کی نشوونما کو روکتا ہے۔

  جی ہاں، میتھی جگر کے تحفظ اور جگر سے متعلق کچھ حالات جیسے تیزاب بدہضمی کے ساتھ ساتھ بھوک میں کمی کے انتظام میں مدد کرتی ہے۔ پٹ دوشا کی عدم مساوات یہ علامات اور علامات پیدا کرتی ہے۔ میتھی کے دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (کھانے کے ہضم) کی خصوصیات ہاضمے کو بڑھانے اور بھوک بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا میتھی گردے کی پتھری کے لیے مفید ہے؟

  Answer. جی ہاں، میتھی گردے کی پتھری میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ یہ گردوں میں کیلشیم آکسالیٹ کی مقدار کو کم کرتی ہے، جو گردے کی پتھری کو متحرک کرتی ہے۔ یہ کیلسیفیکیشن کے ساتھ ساتھ گردے میں کیلشیم کی مقدار کو بھی کم کرتا ہے، جو گردے کی چٹانوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

  گردے کی چٹانیں اس وقت پیدا ہوتی ہیں جب واٹا اور کافہ دوشا کا توازن ختم ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں پتھروں کی شکل میں زہریلے مادوں کی نشوونما اور تعمیر ہوتی ہے۔ اپنے واٹا کے ساتھ ساتھ کافہ کو متوازن کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی آلودگیوں کی تیاری کو روکنے میں مدد کرتی ہے اور ان کو ہٹانے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔

  Question. حمل کے دوران میتھی کھانے کے صحت کے لیے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. میتھی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس حمل کے دوران ایک اہم کام کرتے ہیں۔ میتھی کی اینٹی آکسیڈنٹ رہائشی خصوصیات حاملہ ہونے اور دودھ پلانے کے دوران بھی فائدہ مند ہو سکتی ہیں کیونکہ اینٹی آکسیڈنٹس نال کا استعمال کرتے ہوئے جنین میں منتقل ہو سکتے ہیں اور جنین کی ترقی میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ وزن کو کنٹرول کرنے والے ایجنٹ کے ساتھ ساتھ دودھ پلانے والے ایجنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے، جس سے بسٹ دودھ کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے۔

  Question. کیا میتھی کا بیج بالوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. میتھی کے بیج بالوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔ میتھی کے بیج میں پروٹین اور نیکوٹینک ایسڈ زیادہ ہوتا ہے، یہ دونوں بالوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنا کر ضرورت سے زیادہ بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، میتھی کے بیج کو گنجے پن سے بچنے میں فائدہ مند کہا جاتا ہے۔ تجاویز: 2 چائے کے چمچ میتھی کے دانے 2. گرائنڈر کا استعمال کرتے ہوئے اسے اچھی طرح کچل لیں۔ 3. اسے مکسنگ بیسن میں 1 کھانے کا چمچ ناریل یا زیتون کے تیل کے ساتھ رکھیں۔ 4. ایک مکسنگ پیالے میں دونوں اجزاء کو یکجا کریں اور جڑوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے اپنے بالوں پر لگائیں۔ 5. ہلکے شیمپو سے دھونے سے پہلے اسے 30 منٹ تک خشک ہونے دیں۔ 6. ہفتے میں کم از کم دو بار ایسا کریں۔ 7. بہترین نتائج کے لیے، اس تکنیک کو 1-2 ماہ تک دہرائیں۔

  Question. کیا میتھی کا بیج جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اپنی اینٹی آکسیڈنٹ عمارتوں کی وجہ سے میتھی کے بیج جلد کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ جسم میں اعزازی ریڈیکلز کی مقدار کو کم کرتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرتا ہے۔ اس لیے بڑی لکیریں اور جھریاں بھی کچھ کم دکھائی دیتی ہیں۔ میتھی کا بیج بھی مہاسوں کے ساتھ مدد کر سکتا ہے۔ اس میں اینٹی سوزش رہائشی یا تجارتی خصوصیات ہیں جو مہاسوں سے وابستہ درد کے ساتھ ساتھ سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا ہوسکتا ہے Fenugreek استعمال کرنے کے لئے جلد کی سفیدی؟

  Answer. میتھی کے بیجوں کے لوشن میں ایسے حصے ہوتے ہیں جو اوپری طور پر استعمال ہونے پر جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے اینٹی آکسیڈینٹ رہائشی یا تجارتی خصوصیات کی وجہ سے، یہ اضافی قیمت سے پاک ریڈیکلز کے خلاف جلد کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، جلد کی عمر کو کم کرتا ہے، اور لچک کی تشہیر کرتا ہے۔ اس سے جلد کو چمکانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ میتھی کاسمیٹکس میں ایک ترجیحی فعال جزو ہے اور اسے جلد پر کریم کے طور پر بھی لگایا جاسکتا ہے۔

  اپنے روکش (خشک) کوالٹی کی وجہ سے، میتھی جلد کو چمکانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ تیل کو کم کرنے اور جلد کی قدرتی چمک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز 1. اپنی ہتھیلیوں پر میتھی کے بیجوں کے تیل کے 2-3 قطرے لگائیں۔ 2۔ اسے شہد کے ساتھ ملا کر چہرے اور گردن پر یکساں تہہ میں لگائیں۔ 3. 5-7 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں تاکہ ذائقے مل جائیں۔ 4. بہتے ہوئے پانی کے نیچے مکمل طور پر کللا کریں۔ 5. قدرتی طور پر چمکدار جلد کے حصول کے لیے اس محلول کو ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

  Question. کیا میتھی کو خشکی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. اس کی اینٹی فنگل رہائشی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی کو خشکی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ پھپھوندی اپنے آپ کو بالوں پر چسپاں کرنے کے ساتھ ساتھ اسے پھیلنے سے روکتی ہے۔ میتھی دراصل اینٹی ڈینڈرف ایجنٹ کے ساتھ ساتھ فنگل انفیکشن سے نمٹنے کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہوئی ہے۔

  جی ہاں، میتھی خشکی کے علاج میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ خشکی ایک عارضہ ہے جو واٹا کافہ دوشا کے عدم توازن کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ اپنی واٹا اور کافہ کو متوازن کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی سر کی جلد کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتی ہے، خشکی کو کم کرتی ہے۔ ترکیب: 2 کھانے کے چمچ میتھی کے دانے، پانی میں بھگوئے ہوئے 2۔ اسے رات کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 3۔ خشکی سے چھٹکارا پانے کے لیے شیمپو کرنے کے بعد اپنے بالوں کو میتھی کے بیجوں کے پانی سے دھو لیں۔

  SUMMARY

  اس کے بیج اور پاؤڈر کو پوری دنیا میں مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کا ذائقہ قدرے خوشگوار اور گری دار میوے کا ہوتا ہے۔ چونکہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی ڈگری کو بڑھاتا ہے اور ساتھ ہی سپرم کے مادے کو بھی بڑھاتا ہے، اس لیے میتھی مردانہ جنسی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بہت اچھی ہے۔