الائچی (Elettaria الائچی)

الائچی، جسے اکثر مسالوں کی ملکہ کہا جاتا ہے،” ایک لذیذ اور زبان کو تروتازہ کرنے والا مسالا ہے۔^(HR/1)

antimicrobial، antioxidant، اور anti-inflammatory سرگرمیاں سبھی موجود ہیں۔ الائچی متلی اور قے کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ پیٹ کے درد سے بھی نجات دلاتا ہے اور بدہضمی اور گیس میں مدد کرتا ہے۔ الائچی پاؤڈر شہد میں ملا کر کھانسی اور بلغم کا گھریلو علاج ہے۔ الائچی کی چائے افروڈیزیاک ہے اور لبیڈو کو بڑھانے میں معاون ہے۔ سکشمہ ایلا (چھوٹی الائچی) اور بھرت ایلا الائچی (بادی الائچی) کی دو قسمیں ہیں۔ کالی الائچی، بھرت ایلا، سبز الائچی، سکشمہ ایلا سے بڑی پھلی رکھتی ہے۔”

الائچی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- ایلیٹیریا الائچی، الائچی، چھوٹی ایلچی، اپکونچیکا، ہیل خورد، ویلڈوڈ، ایلچی، ایلام، ویلاسی، ایلاکے، یلاکولو، ایلا، ایلکا

الائچی سے حاصل کی جاتی ہے۔ :- پودا

الائچی کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق الائچی کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• بلغم کے ساتھ کھانسی : الائچی کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج میں فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ اس کا Expectorant، antimicrobial اور anti-inflammatory خصوصیات اس میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ یہ سانس کی نالی سے بلغم کو ڈھیلنے اور نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
  سانس کی نالی میں بلغم کے جمع ہونے سے کھانسی ہوتی ہے جو کہ کفا کی حالت ہے۔ الائچی جسم میں کفا کو متوازن کرکے اور پھیپھڑوں سے بلغم کے اخراج میں مدد کرتی ہے۔ نظام تنفس میں بلغم کے جمع ہونے سے کھانسی ہوتی ہے جو کہ کفا کی حالت ہے۔ الائچی جسم میں کفا کو متوازن کرکے اور پھیپھڑوں سے بلغم کے اخراج میں مدد کرتی ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا اپنے معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2. ہلکے کھانے کے بعد شہد کے ساتھ دن میں دو بار لیں۔
• گلے کی سوزش : اپنی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات کی وجہ سے الائچی گلے کی سوزش کے علاج میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔
  الائچی گلے کی سوزش کو کم کرکے اور بنیادی انفیکشن کا مقابلہ کرکے گلے کی سوزش کو دور کرتی ہے۔ اس کی سیتا (ٹھنڈی) اور راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات اس کے لیے ہیں۔ الائچی عام نزلہ زکام یا خراب ہونے والے کافہ کی وجہ سے گلے میں ہونے والی خارش اور جلن کو دور کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا اپنے معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2. ہلکے کھانے کے بعد شہد کے ساتھ دن میں دو بار لیں۔ یا ہر روز 1-2 کپ الائچی کی چائے پئیں جب تک کہ آپ کے گلے کی خراش غائب نہ ہو جائے۔
• پیٹ پھولنا (گیس کی تشکیل) : خراب ہاضمہ کے نتیجے میں گیس پیدا ہوتی ہے۔ الائچی بدہضمی کو کم کرتی ہے اور ایک ہاضمہ، کارمینیٹو اور معدے کو روکنے والے ایجنٹ کے طور پر کام کرکے گیس بننے سے روکتی ہے۔
  واٹا اور پٹ دوشا توازن سے باہر ہیں، جس کے نتیجے میں گیس بنتی ہے۔ کم پیٹا دوشا کی وجہ سے کم ہضم کی آگ اور واٹا دوشا میں اضافہ ہاضمہ کو خراب کرتا ہے۔ گیس کی پیداوار یا پیٹ پھولنا ہاضمے میں دشواری کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس کے دیپن (بھوک لگانے) کے کام کی وجہ سے، الائچی پاؤڈر ہاضمے کی آگ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور گیس کی تشکیل کو روکتا ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا اپنے معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2۔ پیٹ پھولنے سے بچنے کے لیے اسے اپنی خوراک میں ملا کر استعمال کریں۔
• سینے اور معدے میں جلن کا احساس : دل کی جلن ہائپر ایسڈیٹی کی وجہ سے ہوتی ہے، جو کہ خراب ہاضمے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ الائچی میں سوزش اور اینٹی اسپاسموڈک اثرات ہوتے ہیں۔ یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے، پیٹ میں تیزابیت کی پیداوار کو کم کرتا ہے، اور سینے کی جلن کو روکتا ہے۔
  سینے کی جلن معدے میں تیزاب کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ہاضمہ کی آگ کو سوجن پٹا سے نقصان پہنچتا ہے، جس کے نتیجے میں خوراک غلط ہضم ہوتی ہے اور اما کی تشکیل ہوتی ہے۔ یہ آم ہاضمہ میں بنتا ہے اور جلن پیدا کرتا ہے۔ اس کے سیتا (سرد) معیار کی وجہ سے، الائچی پاؤڈر پیٹ کے اضافی تیزاب کو بے اثر کرکے سینے کی جلن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے دیپن کردار کی وجہ سے یہ ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا اپنے معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2. اسے اپنی معمول کی خوراک میں شامل کریں۔
• بھوک بڑھانے والا : اگرچہ اس کے کافی ثبوت نہیں ہیں، الائچی پاؤڈر، جب شہد کے ساتھ ملایا جائے، بھوک بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
  بھوک میں کمی آیوروید (کمزور ہاضمہ) میں اگنی منڈیا سے منسلک ہے۔ وات، پٹہ اور کافہ دوشوں کا بڑھنا بھوک میں کمی کا سبب بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں کھانے کی ناکافی عمل انہضام اور گیسٹرک جوس کی ناکافی رطوبت ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں بھوک کی کمی ہوتی ہے۔ الائچی گیسٹرک جوس کی پیداوار کو تیز کرتی ہے اور بھوک کو فروغ دیتی ہے۔ یہ اس کی پرکشش بو اور دیپن (بھوک بڑھانے والے) معیار کی وجہ سے ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا اپنے معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2. اسے اپنی معمول کی خوراک میں شامل کریں۔
• سر درد : سر درد میں الائچی کے کردار کو بیک اپ کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔
  “سر درد پورے سر، سر کے ایک حصے، پیشانی، یا آنکھوں کو متاثر کرتا ہے اور یہ ہلکا، اعتدال پسند یا شدید ہو سکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، سر درد وات اور پٹ کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ وقفے وقفے سے ہوتا ہے اور اس کی علامات میں بے خوابی، اداسی اور قبض شامل ہیں۔سر درد کی دوسری قسم پٹہ ہے جس سے سر کے ایک طرف درد ہوتا ہے، اس کے واٹا توازن اثر اور سیتا (سردی) طاقت کی وجہ سے الائچی پاؤڈر کا باقاعدہ استعمال واٹا اور پٹا قسم کے سر درد میں مدد کرتا ہے۔ الائچی کی چائے ایک بہترین آپشن ہے۔ 1. چائے تیار کرتے وقت 1-2 پسی ہوئی الائچی کی پھلی یا 1/2 چائے کا چمچ الائچی پاؤڈر اپنے معمول کے کپ میں شامل کریں۔ 2. پانی کو ابالنے پر لائیں۔ 3. چھان کر استعمال کریں۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) : اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے الائچی ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ دل کی جھلی کے لپڈ پیرو آکسیڈیشن کو روک کر قلبی خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔ الائچی میں antiplatelet اور fibrinolytic خصوصیات ہوتی ہیں جو خون کے جمنے کو روکنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ الائچی میں موتروردک خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہیں۔
  آیوروید میں، ہائی بلڈ پریشر کو رکتا گاتا واٹا کہا جاتا ہے، جس سے مراد شریانوں میں بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے۔ الائچی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتی ہے اور خون کی گردش کو معمول پر رکھ کر ضرورت سے زیادہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کا ہرودیا (کارڈیاک ٹانک) اثر ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا اپنے معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2. اسے دن میں دو بار ہلکے کھانے کے بعد شہد یا نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
• ایئر ویز کی سوزش (برونائٹس) : الائچی کی افزائش کرنے والی، جراثیم کش اور سوزش کو دور کرنے والی خصوصیات اسے برونکائٹس اور متعلقہ علامات کے علاج میں موثر بنا سکتی ہیں۔ یہ بلغم کو ڈھیلا کرکے اور پھیپھڑوں سے باہر نکلنے کی اجازت دے کر برونکائٹس سے نجات دلاتا ہے۔
  برونکائٹس کو آیوروید میں کسروگا کہا جاتا ہے، اور یہ خراب ہاضمہ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ پھیپھڑوں میں بلغم کی صورت میں اما (بدن میں زہریلا بچا ہوا حصہ) کا جمع ہونا ناقص خوراک اور فضلہ کے ناکافی اخراج کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اپنے دیپن (ہضم) کی خوبی کی وجہ سے، الائچی ہاضمے میں مدد کرتی ہے اور آم کو کم کرتی ہے۔ الائچی کافہ دوشا پر بھی متوازن اثر ڈالتی ہے، جو پھیپھڑوں سے اضافی بلغم کے اخراج میں مدد دیتی ہے اور برونکائٹس سے نجات دلاتی ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا اپنے معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2. ہلکے کھانے کے بعد شہد کے ساتھ دن میں دو بار لیں۔
• قبض : قبض میں الائچی کے کردار کو بیک اپ کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔
• مرگی : ان کے پرسکون اثرات کی وجہ سے، الائچی میں پائے جانے والے فائٹوکونسٹیٹیوئنٹس مرگی کی علامات کے انتظام میں مدد کرتے ہیں۔
• ہموار پٹھوں کے اینٹھن کی وجہ سے درد : اپنی antispasmodic خصوصیات کی وجہ سے، الائچی آنتوں کی نالیوں کے علاج میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔
• خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم : چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) کے علاج میں الائچی کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے ناکافی سائنسی ثبوت موجود ہیں۔
  چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) کو گرہانی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اور یہ پچک اگنی کے عدم توازن (ہضم کی آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ پھر اسہال، بدہضمی اور تناؤ ہوتا ہے۔ اپنے دیپن (بھوک بڑھانے) کے معیار کی وجہ سے، الائچی پچک اگنی (ہضم کی آگ) کو متوازن کرکے IBS کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ معدے کو پرسکون کرتا ہے، آنتوں میں درد کو دور کرتا ہے، اور عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے۔ 1. 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر یا معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔ 2. اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کریں۔
• جگر کی بیماری : الائچی ایک اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش اور اینٹی وائرل مسالا ہے جو جگر کے مسائل میں مدد کر سکتی ہے۔
• آپریشن کے بعد متلی اور الٹی : الائچی کا تیل سرجری کے بعد متلی اور الٹی میں مدد کر سکتا ہے۔ الائچی کا ضروری تیل گردن پر لگانا بے ہوشی کی علامات کو کم کرتا ہے، جیسے متلی اور الٹی۔ الائچی کا تیل اروما تھراپی سرجری کے بعد antiemetic ادویات کی ضرورت کو کم کرتا ہے۔ 1. ادرک اور الائچی کے ضروری تیل کے برابر حصوں کو ملا دیں۔ 2. سرجری کے بعد، اس مرکب کو گردن کے حصے پر لگائیں۔

Video Tutorial

الائچی کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق الائچی (Elettaria cardamomum) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اگر آپ کو مثانے کی پتھری ہو تو الائچی یا اس کے سپلیمنٹس لیتے وقت معالج سے رابطہ کرنا اچھا خیال ہے۔

• الائچی لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، الائچی (Elettaria cardamomum) لیتے وقت ذیل میں خاص احتیاط کرنی چاہیے۔^(HR/4)

  • دیگر تعامل : 1. الائچی جگر کے کام میں خلل ڈالنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اگر آپ الائچی کے سپلیمنٹس اور ہیپاٹو پروٹیکٹو ادویات استعمال کر رہے ہیں تو اپنے جگر کے خامروں پر نظر رکھنا اچھا خیال ہے۔ 2. الائچی کو خون بہنے کے بڑھتے ہوئے خطرے سے جوڑا گیا ہے۔ اگر آپ خون کو پتلا کرنے والے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔
  • الرجی : الائچی کا تیل جلد کے ردعمل کا سبب بن سکتا ہے، لہذا اگر آپ اپنی جلد پر کسی بھی قسم کی لالی یا دھبے دیکھتے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے۔
    اگر آپ کی جلد زیادہ حساس ہے تو الائچی کے تیل کو ناریل کے تیل میں ملا دیں۔

  الائچی لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، الائچی (Elettaria cardamomum) کو درج ذیل طریقوں سے لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • سبز الائچی : ماحول دوست الائچی کی بھوسی لیں۔ جب بھی بلایا جائے کھائیں۔ آپ تازہ سانس کے ساتھ ساتھ کھانے کے اچھے ہاضمے کے لیے ایک دن میں خوشگوار الائچی لے سکتے ہیں۔
  • الائچی پاؤڈر (چورنا) : 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر (چورنا) یا ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق لیں۔ ہلکی خوراک لینے کے بعد دن میں دو بار شہد یا دودھ کے ساتھ لیں۔
  • الائچی کی گولی (ایلادی وٹی) : الائچی کی ایک گولی کمپیوٹر یا معالج کی تجویز کے مطابق لیں۔ ہلکا کھانا کھانے کے بعد اسے دن میں دو بار پانی کے ساتھ کھائیں۔
  • الائچی کیپسول : الائچی کا ایک کیپسول لیں یا ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق۔ ہلکا کھانا کھانے کے بعد اسے دن میں دو بار پانی کے ساتھ کھائیں۔
  • الائچی کی چائے : اپنے معمولات کو پسندیدہ بناتے ہوئے، اس میں ایک سے دو کٹی ہوئی الائچی یا آدھا چائے کا چمچ الائچی پاؤڈر شامل کریں۔ اسے ابالنے پر لائیں۔ تناؤ کے ساتھ ساتھ مشروبات بھی۔
  • ناریل کے تیل کے ساتھ الائچی : الائچی کے تیل کے 2 سے 5 عرق لیں اسے ناریل کے تیل میں ملا کر جلد پر بھی استعمال کریں۔ پانچ سے چھ منٹ انتظار کریں۔ تازہ پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ جلد کے انفیکشن جیسے ڈرمیٹائٹس اور چنبل پر قابو پانے کے لیے ہفتے میں ایک دو بار اس تھراپی کا استعمال کریں۔

  الائچی کتنی لینی چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، الائچی (Elettaria cardamomum) کو درج ذیل مقداروں میں لینا چاہیے^(HR/6)

  • الائچی پاؤڈر : 250 ملیگرام دن میں دو بار یا طبی پیشہ ور کی تجویز کے مطابق۔
  • الائچی کی گولی۔ : ایک ٹیبلیٹ کمپیوٹر دن میں دو بار یا طبی پیشہ ور کی تجویز کے مطابق۔
  • الائچی کیپسول : ایک گولی دن میں دو بار یا ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق۔
  • الائچی کا تیل : 2 سے پانچ کمی یا آپ کی ضرورت کے مطابق۔

  الائچی کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، الائچی (Elettaria cardamomum) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  الائچی سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. الائچی کہاں استعمال کی جا سکتی ہے؟

  Answer. الائچی ایک فعال ذائقہ ہے جو پوری دنیا میں کافی، کھانے کی اشیاء اور گوشت اور مچھلی کے پکوانوں میں بھی ہو سکتا ہے۔ کھانوں میں ذائقہ بڑھانے کے لیے، تازہ الائچی کی پھلیوں کا استعمال کریں جو پیس چکی ہیں۔

  Question. الائچی کا ذائقہ کیا ہے؟

  Answer. الائچی کا ذائقہ خوشگوار ہونے کے ساتھ ساتھ خوشبودار بھی ہے اور یہ دیگر ذائقوں کے ساتھ اچھی طرح گھل مل جاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، یہ اکثر زبان کی تازہ کاری کے کورس اور ہندوستانی کھانوں میں مسالے کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

  Question. سبز اور کالی الائچی میں کیا فرق ہے؟

  Answer. سکشمہ ایلا (چھوٹی الائچی) اور بھرت ایلا الائچی کی 2 قسمیں ہیں (بادی الائچی)۔ کالی الائچی، بھرت ایلا، سبز الائچی، سکشمہ ایلا سے زیادہ بڑی چادریں رکھتی ہے۔

  Question. کیا الائچی وزن کم کرنے کے لیے اچھی ہے؟

  Answer. الائچی پاؤڈر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، حالانکہ اس کے بارے میں کافی معلومات نہیں ہیں۔ یہ تڑپ کو کم کرنے اور چربی کے میٹابولک ریٹ کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ الائچی میں میلاٹونن ہوتا ہے، جو جسم کی چربی جلانے کے عمل میں مدد کرتا ہے۔

  غذا اور طرز زندگی میں عدم توازن وزن میں اضافے کی دو سب سے عام وجوہات ہیں۔ یہ ہاضمے کی آگ کو کم کرتا ہے اور اما کی تعمیر کو بڑھاتا ہے، جس کے نتیجے میں میڈا دھتو عدم توازن اور آخر کار موٹاپا ہوتا ہے۔ ہاضمے کی آگ کو بڑھا کر اور جسم سے اضافی آم کو نکال کر الائچی پاؤڈر وزن کو کنٹرول کرنے میں معاون ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس میں دیپن (بھوک بڑھانے والی) خصوصیات ہیں۔ 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر لیں۔ 2. ہلکے کھانے کے بعد شہد کے ساتھ دن میں دو بار لیں۔

  Question. کیا الائچی کو ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. الائچی ذیابیطس کے علاج میں قیمتی ثابت ہوسکتی ہے۔ الائچی میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ لبلبے کے خلیوں کو چوٹ سے بچاتا ہے اور ساتھ ہی بلڈ شوگر کی انتہائی ڈگری کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ اس کا اثر اس بات پر بھی پڑتا ہے کہ کس طرح پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ساتھ ساتھ جسم کے دوسرے خلیات گلوکوز کو استعمال کرتے ہیں۔

  ذیابیطس، جسے مدھومیہا بھی کہا جاتا ہے، واٹا کے عدم توازن اور خراب ہاضمے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اما (ناقص ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا بچا ہوا) ناقص ہاضمہ کے نتیجے میں لبلبے کے خلیوں میں بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں انسولین کے کام کو نقصان پہنچتا ہے۔ الائچی بلڈ شوگر کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ یہ ہاضمے کی حرارت کو بڑھاتا ہے اور اضافی اما کے جسم کو فلش کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس میں دیپن (بھوک بڑھانے والی) خصوصیات ہیں۔ 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر لیں۔ 2. اسے دن میں دو بار ہلکے کھانے کے بعد نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔

  Question. کیا الائچی ہائی کولیسٹرول کو کم کر سکتی ہے؟

  Answer. اگر کثرت سے لیا جائے تو الائچی پاؤڈر ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور لپڈ کو کم کرنے والے اثرات اس کو بناتے ہیں۔

  Question. کیا الائچی گیسٹرو کے خطرے کو کم کر سکتی ہے؟

  Answer. جی ہاں، الائچی گیسٹرو سے بچنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ بیکٹیریل سیل کی جھلی کو نقصان پہنچا کر الائچی گیسٹرو اینٹرائٹس پیدا کرنے والے وائرس جیسے کیمپائلوبیکٹر ایس پی پی سے بچاتی ہے۔ یہ اس کی antimicrobial رہائشی خصوصیات کے نتیجے میں ہے۔

  Question. کیا الائچی ایک افروڈیسیاک کے طور پر کام کرتی ہے؟

  Answer. جی ہاں، الائچی ایک موثر افروڈیزیاک ہے۔ الائچی جننانگ اعضاء میں خون کی گردش کو بڑھا کر مرد اور خواتین دونوں کی جنسی صحت سے متعلق صحت کو فروغ دیتی ہے۔

  الائچی کی چائے کا ٹپ 1. اپنی عام چائے کے کپ میں 1-2 پسی ہوئی الائچی کی پھلی یا 1/2 چائے کا چمچ الائچی پاؤڈر شامل کریں۔ 2. پانی کو ابالنے پر لائیں۔ 3. چھان کر استعمال کریں۔

  Question. کیا الائچی آپ کو سونے میں مدد دیتی ہے؟

  Answer. ان کی سکون آور عمارتوں کی وجہ سے، الائچی میں پائے جانے والے فائٹو کنسٹیٹیوئنٹس آرام کی تزئین و آرائش میں مدد کرتے ہیں۔

  Question. کیا الائچی ایک اینٹی ڈپریسنٹ ہے؟

  Answer. الائچی کے تیل میں موجود phytoconstituents کی مرئیت کے نتیجے میں، اسے دماغ کی حالت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ بے چینی پر قابو پانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سوڈیز کے مطابق، الائچی کا تیل دماغ میں سیروٹونن کی ڈگریوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے، جسے مشہور کیمیکل کہا جاتا ہے۔

  Question. کیا الائچی ٹیسٹوسٹیرون بڑھاتی ہے؟

  Answer. جی ہاں، Caradamom کئی طریقہ کار کے ذریعے ٹیسٹوسٹیرون کی ڈگریوں کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ تحقیقی مطالعات کے مطابق الائچی کا جوہر اینٹی آکسیڈنٹ گلوٹاتھیون کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے۔ گلوٹاتھیون کی سطح میں اضافہ گوناڈوٹروپن جاری کرنے والے ہارمون (GnRH) کی زیادہ سطح کا باعث بنتا ہے۔ پٹیوٹری غدود GnRH کے ذریعہ Luteinizing ہارمونل ایجنٹ (LH) کو شروع کرنے کے لئے متحرک ہوتا ہے۔ بالآخر، LH Leydig خلیات کے ذریعے ٹیسٹوسٹیرون کے اخراج کو بڑھاتا ہے۔

  Question. کیا الائچی بینائی کے لیے اچھی ہے؟

  Answer. جی ہاں، جب شہد کے ساتھ ملایا جائے تو الائچی بینائی کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔

  Question. کیا الائچی جلاب ہے؟

  Answer. الائچی پاؤڈر ایک جلاب ہے جو آنتوں کی بے قاعدگی میں مدد کر سکتا ہے۔ شام کو سونے سے پہلے 250 ملی گرام الائچی پاؤڈر ایک گلاس گرم پانی کے ساتھ لیں، یا اپنے طبی پیشہ ور کی رہنمائی کے مطابق۔

  Question. کیا الائچی منہ کی صحت کے لیے اچھی ہے؟

  Answer. جی ہاں، الائچی آپ کو اپنے دانتوں کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ الائچی میں سینیول ہوتا ہے جو کہ جراثیم کشی کے ساتھ ساتھ جراثیم کش نتائج کے ساتھ ساتھ منہ کے خطرناک مائکروجنزموں کو ختم کرتا ہے۔ اس کا ذائقہ، نیز اس کی سطح کے رقبے پر موٹے ڈھانپنے سے، تھوک کی تیاری میں اضافہ ہوتا ہے اور دانتوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کی وجہ سے الائچی کھانے سے سانس کی بدبو اور مختلف دیگر منہ کے انفیکشن کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

  Question. کیا الائچی کا تیل جلد کے مسائل کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. الائچی کا تیل یا پیسٹ زخموں، خارشوں اور جلد کی دیگر بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ فوری شفا یابی کی تشہیر کرتا ہے اور کسی بھی قسم کی جلن کی صورت میں ٹھنڈک کا تجربہ بھی فراہم کرتا ہے۔ اس کی روپن (بازیابی) کے ساتھ ساتھ سیتا (ٹھنڈا ہونا) اعلیٰ خصوصیات اس کی نمائندگی کرتی ہیں۔

  Question. کیا الائچی الرجین ہے؟

  Answer. جب تجویز کردہ خوراک اور مدت میں استعمال کیا جائے تو الائچی شاذ و نادر ہی الرجی کا باعث بنتی ہے۔ اگر آپ الائچی سے زیادہ حساس ہیں یا اگر آپ اسے زیادہ مقدار میں لیتے ہیں تو یہ جلد کی الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔

  SUMMARY

  antimicrobial، antioxidant، اور anti-inflammatory کام سبھی موجود ہیں۔ الائچی متلی یا الٹی کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔