Olio d’oliva (Olea europaea)

L’olio d’oliva è un olio ecologico da giallo pallido a scuro che viene anche chiamato “Jaitoon ka tel^(HR/1)

È spesso usato come condimento per l’insalata e in cucina. L’olio d’oliva abbassa il colesterolo totale e cattivo nel corpo, il che aiuta ad abbassare il colesterolo alto. Aiuta anche nel trattamento del diabete riducendo i livelli di zucchero nel sangue e, grazie alle sue proprietà lassative, aiuta nella gestione della stitichezza. Oltre a questi, può aiutare con la pressione alta e la gestione dell’artrite reumatoide. L’olio d’oliva è benefico per la pelle e i capelli. Usato tutte le sere, aiuta a regolare la secchezza e migliora l’aspetto generale della pelle. Le sue capacità antinfiammatorie e terapeutiche spiegano questo. L’olio d’oliva, secondo l’Ayurveda, aiuta a bilanciare Vata-Kapha e un po’ Pitta dosha. Se combinato con alcuni oli essenziali, può essere utilizzato per massaggiare i neonati. L’olio d’oliva ha il potenziale per ridurre i livelli di zucchero nel sangue. I pazienti diabetici devono monitorare frequentemente i livelli di zucchero nel sangue quando consumano olio d’oliva per evitare un improvviso calo dei livelli di zucchero.

L’olio d’oliva è anche conosciuto come :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

Si ottiene l’Olio d’Oliva :- Pianta

Usi e benefici dell’olio d’oliva:-

Secondo diversi studi scientifici, gli usi ei benefici dell’Olio d’Oliva (Olea europaea) sono indicati di seguito^(HR/2)

• Colesterolo alto : L’oleocantale, una sostanza chimica presente nell’olio d’oliva, ha potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Riduce il colesterolo totale, il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi nel sangue. Inoltre, i lipidi salutari per il cuore nell’olio d’oliva aiutano ad aumentare i livelli di colesterolo buono. Di conseguenza, si riduce il rischio di aterosclerosi (restringimento delle arterie dovuto all’accumulo di placca).
  Uno squilibrio di Agni provoca colesterolo alto (fuoco digestivo). I prodotti di scarto in eccesso, o Ama, vengono prodotti quando la digestione dei tessuti è compromessa (resti tossici nel corpo a causa di una digestione impropria). Questo provoca l’accumulo di colesterolo “cattivo”. Grazie alle sue caratteristiche Deepan (antipasto) e Pachan (digestivo), l’uso quotidiano dell’olio d’oliva abbassa il colesterolo dannoso e aiuta la digestione dell’Ama. Queste sostanze mantengono un sano fuoco digestivo e impediscono l’accumulo di colesterolo dannoso. 1. Per scopi culinari, sostituisci il tuo normale olio vegetale con olio d’oliva raffinato. 2. Puoi anche usare 1-2 cucchiaini di olio d’oliva vergine come condimento per l’insalata.
• Ipertensione (pressione alta) : Le proprietà antiossidanti dell’olio d’oliva possono aiutare nella gestione della pressione alta. L’olio d’oliva può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna aumentando la disponibilità di ossido nitrico nella circolazione. L’ossido nitrico allarga le arterie del sangue e riduce la pressione sanguigna. 1. Per scopi culinari, sostituisci il tuo normale olio vegetale con olio d’oliva raffinato. 2. Puoi anche usare 1-2 cucchiaini di olio d’oliva vergine come condimento per l’insalata.
• Quali sono i benefici dell’olio d’oliva per la stitichezza? : A causa delle sue proprietà lassative, l’olio d’oliva può essere efficace nel trattamento della stitichezza. L’olio d’oliva favorisce il movimento intestinale lubrificando l’intestino. È stato anche dimostrato che l’olio d’oliva ammorbidisce le feci, rendendo più semplice il movimento attraverso il colon.
  Un dosha Vata esacerbato porta alla stitichezza. Vata nell’intestino crasso può essere aggravato da squilibri nella dieta e nello stile di vita, con conseguente costipazione. A causa delle sue qualità di bilanciamento Vata e Sara (mobilità), il consumo regolare di olio d’oliva aiuta nella gestione della stitichezza. L’olio d’oliva elimina la secchezza del colon e aiuta l’evacuazione delle feci dal corpo grazie a queste qualità.
• Diabete mellito (Tipo 1 e Tipo 2) : L’olio d’oliva può aiutare nel trattamento del diabete di tipo 2. Ciò è dovuto ai suoi effetti antinfiammatori e antiossidanti. L’olio d’oliva rallenta la digestione dei carboidrati e abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Protegge anche le cellule pancreatiche dalle lesioni e migliora la secrezione e la sensibilità dell’insulina. Secondo uno studio, l’acido oleico nell’olio d’oliva aiuta a ridurre i livelli di glucosio a digiuno.
  Il diabete, noto anche come Madhumeha, è causato da uno squilibrio di Vata dosha e da una cattiva digestione. Ama (avanzi tossici nel corpo a causa di una cattiva digestione) si accumula nelle cellule del pancreas a causa di una cattiva digestione. Di conseguenza, la funzione dell’insulina è danneggiata. Il bilanciamento di Vata dell’olio d’oliva, le caratteristiche Deepan (antipasto) e Pachan (digestivo) aiutano a mantenere livelli di zucchero regolari. Questo aiuta nella riduzione di Ama e nella correzione della disfunzione dell’insulina. 1. Per scopi culinari, sostituisci il tuo normale olio vegetale con olio d’oliva. 2. Puoi anche usare 1-2 cucchiaini di olio d’oliva vergine come condimento per l’insalata.
• Artrite reumatoide : L’olio d’oliva può aiutare nel trattamento dei sintomi dell’artrite reumatoide. Ciò è dovuto ai suoi effetti antinfiammatori e antiossidanti. L’olio d’oliva contiene oleocantale, che sopprime la funzione di una proteina infiammatoria. Il disagio articolare e l’edema articolare correlati all’artrite reumatoide sono ridotti come risultato di questo trattamento.
• Cancro al seno : L’olio d’oliva potrebbe essere utile nel trattamento del cancro come terapia supplementare. L’olio d’oliva contiene sostanze chimiche fenoliche che sono potenti antiossidanti e agenti antinfiammatori. Fa sì che le cellule tumorali subiscano l’apoptosi (morte cellulare) lasciando illese le cellule non cancerose. Ha anche proprietà anti-proliferative e inibisce la proliferazione delle cellule tumorali.
• Infezione da Helicobacter pylori (H.Pylori). : L’olio d’oliva può essere efficace contro i batteri H. pylori. Perché contiene sostanze chimiche fenoliche, questo è il caso. L’olio d’oliva aiuta anche a prevenire le ulcere allo stomaco e il cancro.

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Precauzioni da adottare durante l’utilizzo dell’Olio d’Oliva:-

Secondo diversi studi scientifici, di seguito le precauzioni da prendere durante l’assunzione di Olio d’oliva (Olea europaea)^(HR/3)

• Stai lontano dall’olio d’oliva nel massaggio del corpo se il tuo corpo ha un Pitta estremo.

• Precauzioni speciali da prendere durante l’assunzione di Olio d’oliva:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese speciali precauzioni durante l’assunzione di Olio d’oliva (Olea europaea)^(HR/4)

  • Allattamento al seno : L’olio d’oliva nelle proporzioni alimentari è sicuro da assumere. Se stai allattando, tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di assumere integratori di olio d’oliva.
  • Pazienti con diabete : L’olio d’oliva ha il potenziale per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se stai assumendo integratori di olio d’oliva insieme a vari altri farmaci anti-diabetici, è un’ottima idea tenere d’occhio i livelli di zucchero nel sangue.
  • Pazienti con malattie cardiache : È stato effettivamente dimostrato che l’olio d’oliva riduce al minimo la pressione sanguigna. Se stai assumendo integratori di olio d’oliva con farmaci antipertensivi, è un ottimo suggerimento per controllare la tua pressione alta.
  • Gravidanza : L’olio d’oliva nelle percentuali di cibo è sicuro da assumere. Tuttavia, prima di assumere integratori di olio d’oliva in attesa, è necessario consultare il medico.

  Come prendere l’olio d’oliva:-

  Secondo diversi studi scientifici, l’Olio d’Oliva (Olea europaea) può essere assunto nei metodi indicati di seguito^(HR/5)

  • Capsule di olio d’oliva : Prendi una capsula di pillola di olio d’oliva o come trasmessa dal medico.
  • Olio d’oliva con acqua : Prendi da uno a 2 cucchiaini di olio d’oliva o come guidato dal medico. Seguilo da un bicchiere d’acqua accogliente. Prendilo preferibilmente la sera prima di andare a dormire per curare la defecazione irregolare.
  • Olio d’oliva in cottura : Usa da 5 a 6 cucchiaini di olio d’oliva per la preparazione del cibo ogni giorno. Puoi aumentare o ridurre il consumo di olio in base alla tua dieta e anche alla domanda.
  • Condimento per insalata di olio d’oliva : Prendi un paio di tazze di verdure tritate come cipolla, carota, cetriolo, mais meraviglioso, barbabietola ecc in una grande ciotola. Aggiungere due o tre cucchiaini di olio d’oliva alle verdure tagliate. Allo stesso modo, includi un cucchiaino di aceto di mele. Includi pepe nero e anche sale secondo le tue preferenze. Mescolare bene tutti i componenti energetici e anche prima o durante i piatti.
  • Olio d’oliva con crema idratante : Includi da uno a due cucchiaini di olio d’oliva in qualsiasi tipo di crema idratante. Usalo sulla tua pelle una volta al giorno per migliorare la tua pelle e anche per prendersi cura delle pieghe. Si prega di consultare il proprio medico se si dispone di pelle grassa e acne a rischio.
  • Massaggio con olio d’oliva : Prendi da 2 a 3 cucchiaini di olio d’oliva. Riscaldalo un po’ e anche massaggia la zona dolorante una o due volte al giorno. Ripeti ogni giorno per affrontare il disagio e il gonfiore a contatto con l’artrite.
  • Olio d’oliva con succo di limone : Prendete un paio di cucchiai di olio d’oliva. Spremere metà limone e mescolare bene. Applicalo sulla pelle, preferibilmente prima di andare a dormire per gestire i segni dell’acne. Evita di esporti al sole dopo aver usato questa miscela in quanto può abbronzare la pelle. Ciò è dovuto al fatto che il limone funziona come rappresentante sbiancante completamente naturale. Il momento migliore per utilizzare questo mix è molto probabilmente la sera.

  Quanto olio d’oliva dovrebbe essere preso:-

  Secondo diversi studi scientifici, l’Olio d’Oliva (Olea europaea) dovrebbe essere assunto nelle quantità indicate di seguito^(HR/6)

  • Capsula di olio d’oliva : Una pillola due volte al giorno o secondo prescrizione medica.
  • Olio d’oliva Olio : Da uno a due cucchiaini una volta al giorno o secondo la guida del medico.

  Effetti collaterali dell’olio d’oliva:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito gli effetti collaterali devono essere presi in considerazione durante l’assunzione di Olio d’oliva (Olea europaea)^(HR/7)

  • Non sono ancora disponibili dati scientifici sufficienti sugli effetti collaterali di questa erba.

  Domande frequenti relative all’olio d’oliva:-

  Question. Come conservare l’olio d’oliva?

  Answer. L’olio d’oliva può essere conservato a temperatura ambiente in un luogo asciutto e buio. Tuttavia, se mantenuto in ambienti umidi e caldi, potrebbe degradarsi.

  Question. Qual è il prezzo dell’olio d’oliva?

  Answer. prezzi dell’olio d’oliva variano a seconda del marchio. Un contenitore da 1 litro di olio d’oliva utilizzato per cucinare costa circa Rs. 600. La bottiglia di olio d’oliva Figaro (1 litro) costa circa Rs. 550, mentre l’olio d’oliva vergine aggiuntivo (500 ml) costa circa Rs. 400.

  Question. L’olio extravergine di oliva è diverso dagli altri?

  Answer. La spremitura meccanica, al contrario della spinta chimica, viene utilizzata per produrre olio d’oliva vergine aggiunto. Prima della qualificazione, viene assaggiato il sapore e il livello di acidità è inferiore allo 0,8 percento. L’olio d’oliva vergine aggiuntivo ha una gamma di usi, tra cui la cura della pelle, il trattamento dei capelli e la cucina.

  Question. Quali sono gli usi dell’olio di sansa d’oliva?

  Answer. L’olio d’oliva di sansa ha una varietà di applicazioni, inclusa la cura della pelle e dei capelli. Può essere utilizzato anche nella zona cottura.

  Question. L’olio d’oliva può essere assunto quotidianamente?

  Answer. Sì, l’olio d’oliva può essere consumato tutti i giorni. L’olio d’oliva è un potente antiossidante. Riduce le possibilità di problemi cardiaci, ipertensione e colesterolo alto. Tuttavia, dovresti mangiare olio d’oliva in piccole quantità (1-2 cucchiai al giorno) e consultare un medico se necessario.

  Question. L’olio d’oliva può proteggerti dalle infezioni microbiche?

  Answer. Sì, l’olio d’oliva può proteggerti da una serie di germi. L’olio d’oliva combatte i germi che creano malattie nell’intestino e nei polmoni.

  Question. È possibile affrontare la depressione con l’aiuto dell’olio d’oliva?

  Answer. Sì, il normale uso di olio d’oliva può aiutare nel trattamento della depressione clinica. È stato effettivamente rivelato che l’olio d’oliva eleva i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che può aiutare con la depressione clinica.

  Vata supervisiona tutti i movimenti fisici insieme alle caratteristiche del sistema nervoso. Quando il nostro dosha Vata è sbilanciato, diventiamo scoraggiati. Le proprietà equilibranti di Vata dell’olio d’oliva aiutano a ridurre l’ansia se utilizzato regolarmente.

  Question. L’olio d’oliva può agire come analgesico?

  Answer. Come risultato dei suoi edifici anti-infiammatori, l’olio d’oliva può essere utilizzato per alleviare il disagio. L’oleocantale, una sostanza che si trova nell’olio d’oliva, attenua l’attivazione degli arbitri del disagio. Di conseguenza, il gonfiore e il dolore nel corpo diminuiscono.

  Il disagio è chiamato Shoola roga in Ayurveda, così come è innescato da una preoccupazione del dosha Vata. L’olio d’oliva aiuta a bilanciare Vata dosha quindi riduce il disagio se usato regolarmente.

  Question. L’olio d’oliva fa bene alla pelle?

  Answer. L’olio d’oliva è benefico per la pelle grazie alle sue proprietà antiossidanti. Include inoltre le vitamine A, D, E e K, che aiutano a proteggere la pelle dai pericolosi raggi UV e a mantenerla idratata.

  L’olio d’oliva ha caratteristiche come Snigdha (oleoso), Ropan (curativo) e Rasayana che sono benefiche per la pelle (ringiovanente). Se usato quotidianamente, l’olio d’oliva dona alla pelle una luminosità naturale. 1. Metti 3-4 gocce di olio d’oliva nel palmo della tua mano. 2. Massaggia bene il viso con la punta delle dita. 3. Per un tono della pelle uniforme, utilizzare ogni sera.

  Question. L’olio d’oliva previene l’invecchiamento della pelle?

  Answer. Sì, l’uso regolare dell’olio d’oliva può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento. L’olio d’oliva contiene polifenoli, oltre alle vitamine E e K, entrambi potenti antiossidanti. Riduce le linee sottili e le rughe, aiutando a proteggere la pelle dall’invecchiamento precoce. Suggerimento: 1. Aggiungere 3-4 gocce di olio d’oliva in un bicchiere d’acqua. 2. Applicare sul viso e massaggiare per 5-10 minuti con la punta delle dita. 3. Fallo ogni sera prima di andare a letto.

  Question. L’olio d’oliva fa bene ai capelli?

  Answer. Il ruolo dell’olio d’oliva nella cura dei capelli è supportato da pochissime prove scientifiche. L’acido oleico e l’acido palmitico sono i due principali componenti chimici presenti nell’olio d’oliva. Questi sono considerati buoni emollienti, il che significa che ammorbidiscono la pelle. L’olio d’oliva può aiutare a nutrire e rafforzare i capelli se usato regolarmente. 1. Prendi 4-5 cucchiai di olio extravergine di oliva, o quanto basta. 2. Lasciare scaldare l’olio per un po’. 3. Massaggia questo olio caldo sul cuoio capelluto e sui capelli per 10-15 minuti. 4. Lascialo durante la notte e lavalo con lo shampoo il mattino successivo. 5. Per capelli setosi e lucenti, ripetere almeno una volta alla settimana.

  Question. L’olio d’oliva aiuta a sbiancare la pelle?

  Answer. Nonostante il fatto che l’olio d’oliva non si aggiunga allo schiarimento della pelle, contiene un elemento che protegge la pelle dai dannosi raggi UV, agendo come una protezione solare naturale. Possiede inoltre ottime qualità antiossidanti, che salvaguardano la pelle dai danni ossidativi indotti dal sole. Questo aiuta a mantenere il colore naturale della pelle e previene l’abbronzatura.

  Sebbene l’olio d’oliva non si aggiunga allo schiarimento della pelle, aiuta a proteggere la pelle dai pericolosi raggi UV della luce solare e dalle scottature. Quando applicato sulla pelle, agisce come una crema solare naturale, proteggendo il colore naturale della pelle e bloccando anche lo scolorimento. Ciò è dovuto alla verità che è Ropan (recupero).

  Question. L’olio d’oliva può essere usato per curare le labbra secche e screpolate?

  Answer. Sebbene non ci siano prove cliniche sufficienti, l’olio d’oliva può aiutare con secchezza e labbra screpolate. Si trova comunemente nei cosmetici come i balsami per le labbra.

  L’olio d’oliva è benefico per la pelle e aiuta anche nella gestione delle labbra completamente secche e screpolate grazie alle sue qualità Snigdha (grasso) e Ropan (guarigione), che aiutano a mantenere le qualità della pelle morbida e anche a riparare le labbra screpolate.

  SUMMARY

  Viene spesso utilizzato come indumento per l’insalata e anche in cucina. L’olio d’oliva riduce il colesterolo totale e negativo nel corpo, il che aiuta a ridurre il colesterolo alto.