Mela (Malus pumila)

Le mele sono un frutto gustoso e croccante che varia nel colore dall’ecologico al rosso.^(HR/1)

È vero che una mela al giorno toglie il medico di torno, poiché aiuta nella gestione e prevenzione di una serie di problemi di salute. Le mele sono ricche di fibre di pectina, che aiutano il metabolismo. Produce una sensazione di pienezza, che aiuta con la gestione del peso. Una mela al giorno può anche aiutare a ridurre il rischio di diabete. Grazie alla presenza di antiossidanti, rafforza anche il sistema immunitario e migliora la salute del cervello. La mela ha una qualità Rechana (lassativa), secondo l’Ayurveda, e se consumata per prima cosa al mattino, aiuta a una corretta digestione. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, una pasta a base di polpa di mela e miele può aiutare a ridurre l’acne e i brufoli .

Apple è anche conosciuta come :- Malus pumila, Seb, Sev

La mela è ottenuta da :- Pianta

Usi e vantaggi di Apple:-

Secondo diversi studi scientifici, gli usi e i benefici della mela (Malus pumila) sono menzionati di seguito^(HR/2)

• Diabete mellito (Tipo 1 e Tipo 2) : Poiché le mele contengono una quantità significativa di pectina di fibre solubili, possono aiutare nella gestione del diabete. Aiuta nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue.
  Il diabete, noto anche come Madhumeha, è causato da uno squilibrio di Vata e da una cattiva digestione. La digestione alterata provoca un accumulo di Ama (rifiuti tossici lasciati nell’organismo a causa di una digestione errata) nelle cellule pancreatiche, compromettendo l’attività dell’insulina. La mela migliora la digestione e abbassa i livelli di Ama. Questo aiuta nella gestione dei livelli elevati di zucchero nel sangue. Suggerimenti: 1. Prendi 1 mela fresca dall’albero. 2. Per mantenere un livello di zucchero nel sangue normale, mangiali a colazione o 1-2 ore dopo i pasti.
• Obesità : La mela è ricca di pectina solubile e sostanze fitochimiche. La pectina solubile provoca una sensazione di pienezza. Inoltre, la pectina e le sostanze fitochimiche insieme aumentano il metabolismo dei lipidi e riducono i livelli di colesterolo. Pertanto, Apple può essere utile nella gestione della perdita di peso.
  L’aumento di peso è causato da cattive abitudini alimentari e da uno stile di vita sedentario, che si traduce in un indebolimento del tratto digestivo. Ciò provoca uno squilibrio nel meda dhatu aumentando l’accumulo di Ama. Avere una mela a colazione ti aiuterà a perdere peso migliorando il tuo Agni (fuoco digestivo) e rimuovendo l’ama in eccesso dal tuo corpo. Grazie al suo carattere Rechana (lassativo), funziona anche come lassativo se consumato al mattino. 1. Prendi 1-2 fette di mela. 2. Per mantenerti in forma, mangiali come prima cosa al mattino.
• Stipsi : Gli antiossidanti abbondano nelle mele. Aiutano a migliorare la motilità intestinale. Di conseguenza, Apple potrebbe essere utile nel trattamento della stitichezza.
  Un Vata Dosha esacerbato porta alla stitichezza. Ciò può essere causato dal consumo frequente di cibo spazzatura, dal bere troppo caffè o tè, dal dormire a tarda notte, dallo stress o dalla disperazione. Tutte queste variabili aumentano Vata e producono costipazione nell’intestino crasso. A causa delle sue caratteristiche Rechana (lassative), la mela aiuta a controllare la stitichezza se consumata per prima cosa al mattino. Per la sua natura Kashaya (astringente), aiuta anche nel controllo della diarrea regolando la funzione del tratto intestinale. Suggerimenti: 1. Prendi un paio di mele. 2. Per evitare la stitichezza, mangiali come prima cosa al mattino.
• Cardiopatia : Le mele sono ricche di antiossidanti e flavonoidi. Questi aiutano nell’abbassamento del colesterolo e nella produzione di coaguli di sangue. Di conseguenza, Apple potrebbe essere utile nel trattamento delle malattie cardiache.
• Scorbuto : Lo scorbuto è una malattia causata dalla mancanza di vitamina C. Le mele possono aiutare in questo. Poiché la mela contiene vitamina C, si pensa che abbia proprietà antiscorbutiche.
• Febbre : A causa della presenza di triterpenoidi, la mela può essere utile nel trattamento della febbre. Friedelin è un triterpenoide con proprietà antipiretiche. Le proprietà antinfiammatorie si trovano anche in alcuni altri triterpenoidi.
• Problema di dentizione : L’acido malico e i tannini si trovano nelle mele. L’acido malico stimola le gengive e pulisce i denti in modo naturale. I tannini impediscono la crescita dei batteri parodontali e gengivali.
• Cancro ai polmoni : La floretina (un fenolo) è una sostanza chimica presente nelle mele che possiede proprietà antiossidanti. Impedisce inoltre la proliferazione delle cellule tumorali del polmone e le fa morire. Di conseguenza, Apple potrebbe essere utile nel trattamento del cancro ai polmoni.
• Febbre da fieno : La presenza di polifenoli nelle mele può aiutare a gestire la febbre da fieno (rinite allergica). Riducono l’infiammazione inibendo la produzione di istamina. Di conseguenza, le secrezioni nasali e gli starnuti sono ridotti.
  L’eccessiva secrezione nasale è causata da rinite allergica o febbre da fieno, che può essere stagionale o persistente. La rinite allergica è classificata come Vata-Kaphaj Pratishaya in Ayurveda. È il risultato di una cattiva digestione e di uno squilibrio Vata-Kapha. Mangiare mele può aiutare con i sintomi della rinite allergica. Ciò è dovuto alle sue proprietà di bilanciamento del Kapha, ma potrebbe aggravare Vata, quindi prendine solo una piccola quantità. Prendi una mela come esempio. 2. Mangiali come prima cosa al mattino o 1-2 ore dopo i pasti per alleviare i sintomi della rinite allergica.
• Aterosclerosi (deposizione di placche all’interno delle arterie) : A causa degli antiossidanti e dei flavonoidi presenti nelle mele, possono aiutare a gestire la sindrome metabolica. I flavonoidi aiutano ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre abbassano i livelli di colesterolo e prevengono la formazione della placca. Ciò può ridurre il rischio di aterosclerosi o arterie ostruite. Gli antiossidanti della mela aiutano ad abbassare la pressione sanguigna. Di conseguenza, la gestione di questi disturbi può aiutare a ridurre il rischio di sindrome metabolica.
• Il morbo di Alzheimer : La mela è ricca di antiossidanti e ha proprietà neuroprotettive. Inibisce la produzione di beta amiloide, che è legata al morbo di Alzheimer. Rallenta anche la progressione della neurodegenerazione legata all’età.
• Calcoli della cistifellea : Sebbene manchino prove scientifiche sufficienti, mela e succo di mela possono essere utili nel trattamento dei calcoli biliari.
• Cancro : Antiossidanti, acidi fenolici e flavonoidi abbondano nelle mele. Impediscono la diffusione delle cellule tumorali interferendo con i meccanismi di creazione delle cellule tumorali.
• La perdita di capelli? : I polifenoli sono abbondanti nelle mele. La procianidina B-2, un polifenolo derivato dalle mele, può essere efficace nel trattamento della calvizie maschile se applicata localmente.
• Anti-forfora : Quando applicato sul cuoio capelluto, il succo di mela aiuta a gestire la forfora. A causa della sua natura Ruksha (secca), il succo di mela funziona come un agente esfoliante e rimuove la pelle morta. Aiuta anche a sbarazzarsi dell’olio in eccesso sul cuoio capelluto. Suggerimenti: a. Prendi 1 succo di mela. b. Versare 1 tazza di acqua calda. c. Massaggia delicatamente la miscela di succo di mela sul cuoio capelluto. c. Attendere 5-10 minuti prima di lavare con acqua normale. f. Fallo almeno due volte a settimana.
• Acne e brufoli : Quando si tratta di problemi della pelle come acne o brufoli, le mele sono una scelta eccellente. L’aggravamento di Kapha, secondo l’Ayurveda, provoca un aumento della produzione di sebo e il blocco dei pori. Di conseguenza, si verificano sia i punti bianchi che i punti neri. Un altro motivo è l’aggravamento di Pitta, che si traduce in papule rosse (protuberanze) e infiammazioni piene di pus. A causa delle sue caratteristiche di bilanciamento Kapha-Pitta, l’applicazione della polpa di mela sulla zona interessata può aiutare a ridurre al minimo l’acne o i brufoli. La sua natura Sita (fredda) aiuta anche ad alleviare l’infiammazione. un. Misura da 1/2 a 1 cucchiaino di polpa di mela o secondo necessità. c. Fare una pasta con 1-2 cucchiaini di miele. b. Applicare direttamente sulla zona interessata. d. Attendere 20-30 minuti per il completamento del processo. f. Lavalo con acqua normale. f. Per sbarazzarsi di acne e brufoli, ripetere 2-3 volte a settimana.

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Precauzioni da adottare durante l’utilizzo di Apple:-

Secondo diversi studi scientifici, di seguito le precauzioni da prendere durante l’assunzione di Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Evita le mele se hai un’indigestione acida poiché la pelle della mela è difficile da digerire e può aggravare il tuo problema.

• Precauzioni speciali da prendere durante l’assunzione di Apple:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese speciali precauzioni durante l’assunzione di Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Pazienti con diabete : Il succo di mela ha la possibilità di aumentare i livelli di glucosio nel sangue. Se hai problemi di diabete, in genere si consiglia di controllare i livelli di zucchero nel sangue quando si consuma il succo di mela.
  • Allergia : Facendo uso di latte o cagliata, applicare sulla pelle la pasta di frutta o il succo di mela. Ciò è dovuto al fatto che se indossato su una pelle ipersensibile, potrebbe generare secchezza.

  Come prendere la mela:-

  Secondo diversi studi scientifici, la mela (Malus pumila) può essere adottata nei metodi indicati di seguito^(HR/5)

  • Frutta Cruda Di Mele : Prendi una mela. Consumali idealmente al mattino o da una a 2 ore dopo le ricette.
  • Succo di mela : Prendi una o due tazze di succo di mela. Assumerlo preferibilmente al mattino o una o due ore dopo i pasti.
  • Polvere di mela : Prendi una tazza di latte in una casseruola. Portare a bollore su una fiamma utensile. Spegni il fornello a gas. Attualmente includi da uno a 2 cucchiaini di polvere di mela nel latte cotto a vapore. Assumere la mattina presto e anche la sera secondo le vostre esigenze.
  • Capsula di mela verde : Prendi da una a due capsule di mela verde. Ingerirlo con acqua dopo aver preso i piatti.
  • Polvere di buccia di mela : Prendi una mela fresca. bRimuovere la buccia. cAsciugare completamente al sole le bucce fino a rimuovere completamente il materiale del nastro di umidità. dMacinare le bucce essiccate per ottenere la polvere. ePrendi da uno a 2 cucchiaini di questa polvere. fAggiungere un cucchiaino di miele. gApplicare uniformemente su viso e collo. hLascia riposare per dieci-quindici minuti. iWash totalmente con acqua del rubinetto. jUtilizzare questa terapia un paio di volte a settimana per una pelle sana ed equilibrata e anche radiosa.
  • Buccia di mela : Metti da otto a dieci cucchiaini di bucce di mela in una padella. Aggiungici mezzo bicchiere d’acqua. Portare a bollore a fuoco basso e far sobbollire dolcemente. Elimina lo stress dall’acqua e includi anche il miele. Lascia che sia fantastico e poi ripulisci gli occhi con quest’acqua. Utilizzare questo trattamento da 2 a 3 volte a settimana per eliminare gli occhi doloranti.
  • Polpa Di Mele : Prendi da metà a un cucchiaino di polpa di mela. Mettilo sullo spazzolino da denti. Lavarsi i denti regolarmente con esso per ridurre i problemi orali.

  Quanta Apple dovrebbe essere presa:-

  Secondo diversi studi scientifici, Apple (Malus pumila) dovrebbe essere assunto nelle quantità indicate di seguito^(HR/6)

  • Polvere di mela : Da uno a 2 cucchiaini due volte al giorno.
  • Succo di mela : Da una a 2 tazze una o due volte al giorno o secondo le tue necessità.
  • Capsula di mela : Da una a 2 compresse due volte al giorno.

  Effetti collaterali della mela:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito gli effetti collaterali devono essere presi in considerazione durante l’assunzione di Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Non sono ancora disponibili dati scientifici sufficienti sugli effetti collaterali di questa erba.

  Domande frequenti relative alla mela:-

  Question. Quali sono i componenti chimici di Apple?

  Answer. Proteine sane, lipidi, minerali, fibre e anche carboidrati sono tutti abbondanti nelle mele. Sono inoltre presenti calcio, fosforo, ferro e anche vitamine A, C e anche B.

  Question. Quante mele posso mangiare al giorno?

  Answer. Sebbene una mela sia un superfood, contiene in media 95 calorie. Se sei a dieta, è un ottimo suggerimento per monitorare l’apporto calorico durante il consumo di mele.

  Question. I semi di mela possono causare la morte?

  Answer. I semi di mela sono dannosi perché contengono cianuro. Mangiare semi di mela può provocare avvelenamento da cianuro e morte. Poiché il cianuro viene creato nello stomaco, i segni possono richiedere alcune ore prima che si manifestino.

  Poiché i semi di mela hanno qualità elevate Kashya (astringente) e Tikta (amaro), devono essere evitati. Può aggravare Vata, che può causare problemi di salute associati a Vata aggravato.

  Question. Posso mangiare la mela di notte?

  Answer. Il tempo massimo per consumare una mela è la prima cosa al mattino presto. Le mele possono essere pericolose per la salute e il benessere del tratto intestinale se consumate la sera tardi o la sera.

  Non è un buon concetto consumare una mela a tarda notte. Ciò è dovuto al suo edificio Rechana (lassativo). Può causare problemi gastrointestinali e feci allentate al mattino presto.

  Question. La mela è velenosa?

  Answer. No, le mele sono molto sane, tuttavia, per prolungarne la vita, vengono occasionalmente sniffate con sostanze chimiche pericolose e cera. Di conseguenza si consiglia di pulirli adeguatamente prima del consumo.

  Question. Le mele possono aiutare a prevenire l’asma?

  Answer. Sì, la visibilità degli antiossidanti naturali nelle mele aiuta a evitare l’asma. La mela contiene antiossidanti naturali che combattono i radicali liberi e riducono anche la tensione ossidativa. Particolari allergie sono attivate dall’ansia ossidativa nel corpo, che può poi sfociare nell’asma. Allo stesso modo riduce l’azione dei moderatori infiammatori che causano l’asma.

  L’asma è un problema che si verifica quando i dosha Vata e Kapha esauriscono l’equilibrio. L’edificio di bilanciamento Kapha di Apple aiuta nel monitoraggio di questo disturbo. La mela può anche peggiorare il Vata dosha, per questo motivo va consumata solo in quantità minime se si ha l’asma bronchiale.

  Question. Le mele possono aiutare a prevenire l’asma?

  Answer. Sì, la presenza di antiossidanti naturali nelle mele aiuta a prevenire l’asma bronchiale. La mela contiene antiossidanti completamente naturali che combattono i radicali liberi e riducono la tensione ossidativa. Alcune reazioni allergiche sono innescate dallo stress ossidativo nel corpo, che può quindi provocare l’asma bronchiale. Allo stesso modo riduce al minimo l’azione dei moderatori infiammatori che causano l’asma.

  L’asma bronchiale è una condizione che si verifica quando i dosha Vata e anche Kapha esauriscono l’equilibrio. La proprietà di bilanciamento Kapha di Apple aiuta nell’amministrazione di questo disturbo. La mela può anche aggravare il dosha Vata, quindi deve essere consumata solo in quantità minime se hai l’asma bronchiale.

  Question. Quali sono i vantaggi di Apple durante la gravidanza?

  Answer. Come risultato della disponibilità di molti nutrienti, si ritiene che la mela sia altamente benefica durante la gravidanza. Questi nutrienti aiutano le donne incinte a regolare il loro peso, il diabete mellito e il benessere delle ossa. Approfitta anche del cervello, del sistema gastrointestinale e anche del sistema cardiovascolare. Il consumo di mele durante la gravidanza può aiutare a ridurre al minimo la possibilità di problemi polmonari nel feto.

  Question. Le mele fanno bene alla salute delle ossa?

  Answer. Sì, grazie all’incorporazione di nutrienti specifici come potassio, magnesio e vitamina C, le mele sono benefiche per la salute e il benessere delle ossa. Questi nutrienti limitano lo scarico del calcio, che può aiutare a costruire la densità ossea. Di conseguenza, riduce la scissione ossea e anche altri problemi associati costituiti dall’indebolimento delle ossa.

  Question. Apple può essere utilizzata per effetti anti-età?

  Answer. Antiossidanti e flavonoidi sono abbondanti nell’estratto di mela. Migliora il contenuto di idratazione della pelle, riducendo al minimo la rugosità e anche le pieghe. I flavonoidi aiutano inoltre a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV.

  Question. La mela può essere usata per l’acne?

  Answer. Le mele hanno polifenoli, che hanno proprietà antinfiammatorie. L’uso della rimozione del succo di mela sulla pelle può aiutare a curare l’acne e anche a gestire la produzione di sebo. Potrebbe anche aiutare ad alleviare il disagio e anche il rossore associato all’acne.

  SUMMARY

  È vero che una mela al giorno toglie il medico di torno, considerando che aiuta nella somministrazione e nell’evitare una serie di problemi di salute. Le mele sono ricche di fibre di pectina, che aiutano nel processo metabolico.