வெந்தய விதைகள் (Trigonella foenum-graecum)

. பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் குணப்படுத்தும் தாவரங்களில் ஒன்று வெந்தயம்.^(HR/1)

அதன் விதைகள் மற்றும் தூள் உலகம் முழுவதும் மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் சற்றே இனிப்பு மற்றும் சத்தான சுவை. இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேம்படுத்தி, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதால், ஆண் பாலின ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வெந்தயம் மிகவும் நல்லது. வெந்தய விதைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை தினமும் காலை உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளும் போது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, வெந்தய விதைகள் மூட்டுவலி கோளாறுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு யோனி வறட்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. வெந்தய விதைகள் புரதம் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. விதைகளை தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து பிசைந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஷாம்பூவாக உச்சந்தலையில் தடவலாம். வெந்தய விதை கிரீம் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும் பயன்படுத்தலாம். வெந்தய விதைகள் சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் வாய்வு போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

வெந்தய விதைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- ட்ரைகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேகம், மெத்தி, மெந்தே, மெண்டே, உலுவா, மெண்டியம், வெண்டையம், மெந்துலு, மேதிகா, பீட்பீஜா

வெந்தய விதைகள் பெறப்படுகிறது :- ஆலை

வெந்தய விதைகளின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வெந்தய விதைகளின் (Trigonella foenum-graecum) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• நீரிழிவு நோய் (வகை 1 & வகை 2) : வெந்தய விதைகள் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கேலக்டோமன்னன் மற்றும் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் வெந்தய விதைகளில் காணப்படுகின்றன. கேலக்டோமன்னன் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது, அதேசமயம் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. இது ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. வெந்தய விதைகளை 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்து ஒன்றாக கலக்கவும். 2. 1 கப் தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். 3. ஒரு வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தி விதைகளை தண்ணீரில் இருந்து வடிகட்டவும். 4. தினமும் 1-2 கப் வெந்தய டீ குடிக்கவும். 5. சிறந்த பலன்களைப் பார்க்க 1-2 மாதங்கள் இதைச் செய்யுங்கள்.
• ஆண் மலட்டுத்தன்மை : ஆண் மலட்டுத்தன்மைக்கு வெந்தய விதைகள் நன்மை பயக்கும். வெந்தய விதைகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, இது ஆண் மலட்டுத்தன்மை மற்றும் விறைப்புத்தன்மை போன்ற பிற பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவும். குறிப்புகள்: 1. 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தய விதைகள். 2. 1 டீஸ்பூன் நெய்யில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 3. படுக்கைக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் பாலுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மலச்சிக்கல் : வெந்தய விதைகள் மலச்சிக்கலுக்கு உதவும். வெந்தய விதைகளில் மியூசிலேஜ், கரையக்கூடிய நார் வகை ஏராளமாக உள்ளது. இந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து வீங்கி, குடலில் உள்ள தண்ணீரை உறிஞ்சுவதால் மலத்தில் அளவை சேர்க்கிறது. இது குடல் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது மலத்தை சீராக தள்ளும். இதன் விளைவாக, வெந்தய விதைகளை தண்ணீருடன் உட்கொள்வது மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தய விதைகள். 2. அதை 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். 3. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த கலவையை (விதைகள் மற்றும் தண்ணீர்) சாப்பிடுவதற்கு முன் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். 4. சிறந்த விளைவுகளுக்கு, குறைந்தது 1-2 மாதங்களுக்கு தொடரவும். அல்லது, 5. 1 டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை 2 முதல் 3 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். 6. விதைகள் வீங்கியவுடன், அவற்றை ஒரே மாதிரியான பேஸ்டாக கலக்கவும். 7. 1 கப் தண்ணீருடன் சாப்பிடவும்.
• உடல் பருமன் : வெந்தய விதைகள் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெந்தய விதையில் காணப்படும் கேலக்டோமன்னன், பசியை அடக்கி, நிறைவாக உணர வைக்கிறது. இது உங்களுக்கு பசியை குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக, நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள். வெந்தய விதையில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தும் அதிகமாக உள்ளது, இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. வெந்தய விதைகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் எதிர்ப்பு திறன் உள்ளது என ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இது கொழுப்பைக் குவிப்பதைத் தடுப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தய விதைகள். 2. அவற்றைக் கழுவி 1 கப் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். 3. காலையில், விதைகளை தண்ணீரில் இருந்து பிரிக்கவும். 4. வெறும் வயிற்றில், ஈரமான விதைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள் 5. சிறந்த பலன்களைப் பெற ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இதைச் செய்யுங்கள்.
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து : வெந்தய விதைகளில் நரிங்கெனின் என்ற கலவை உள்ளது, இது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்), மொத்த இரத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்க உதவும். வெந்தய விதைகளில் ஸ்டெராய்டல் சபோனின்களும் உள்ளன, இது கல்லீரலின் கொழுப்பின் உற்பத்தியைத் தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலால் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. குறிப்புகள்: 1 கப் வெந்தய விதைகள், உலர்ந்த வறுத்தது 2. அதை அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க தனியாக வைக்கவும். 3. அவற்றை நன்றாக, மிருதுவான தூளாக அரைக்கவும். 4. காற்று புகாத டப்பாவில் அல்லது பாட்டிலில் போட்டு புதியதாக வைத்துக் கொள்ளவும். 5. 1/2 டீஸ்பூன் இந்த பொடியை 1/2 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கலந்து ஒரு பானம் தயாரிக்கவும். 6. சிறந்த விளைவுகளுக்கு, குறைந்தது 1-2 மாதங்களுக்கு தொடரவும்.
• கீல்வாதம் : அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, வெந்தய விதைகள் கீல்வாத நோயாளிகளுக்கு வலி மற்றும் இயக்கத்துடன் உதவக்கூடும். குறிப்புகள்: 1. 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தய விதைகள். 2. 1 கப் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். 3. காலையில், கலவையை (விதைகள் மற்றும் தண்ணீர்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 4. சிறந்த பலன்களைப் பார்க்க 1-2 மாதங்களுக்கு இதைச் செய்யுங்கள்.
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) : ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு குணங்கள் அனைத்தும் வெந்தய விதையில் காணப்படுகின்றன. குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு போன்ற மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகளைப் போக்க இது உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. வெந்தய விதைகளை ஓரிரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. அவர்கள் மீது 1 பாட்டில் சூடான நீரை ஊற்றவும். 3. இரவில் அதை ஒதுக்கி வைக்கவும். 4. கலவையை வடிகட்டுவதன் மூலம் விதைகளை தண்ணீரில் இருந்து பிரிக்கவும். 5. மாதவிடாயின் முதல் மூன்று நாட்களுக்கு, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த வெந்தயத் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். 6. இந்த பானத்தில் கசப்பு குறைய தேன் சேர்க்கலாம்.
• தொண்டை வலி : உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், வெந்தய விதைகள் உதவும். ஒரு ஆய்வின்படி, வெந்தய விதைகளில் சளி, தொண்டை வலியுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும் வேதிப்பொருள் உள்ளது. குறிப்புகள்: 1. 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தய விதைகள். 2. ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 3. தீயை குறைத்து மேலும் 15 நிமிடங்களுக்கு தொடர்ந்து சமைக்கவும். 4. சுடரின் நிறம் மாறியவுடன் (15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு) தண்ணீரை அகற்றி, குடிக்கக்கூடிய வெதுவெதுப்பான வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க விடவும். 5. இந்த தண்ணீர் சூடாக இருக்கும் போதே வாய் கொப்பளிக்கவும். 6. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள். 7. உங்கள் தொண்டை வலி கடுமையாக இருந்தால், அதனுடன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.
• நெஞ்செரிச்சல் : நெஞ்செரிச்சல் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்க வெந்தய விதைகள் உதவும். ஒரு ஆய்வின்படி, வெந்தய விதைகளில் சளி உள்ளது, கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து வயிற்றின் உட்புறப் பகுதியைப் பூசுகிறது மற்றும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் அசௌகரியத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. குறிப்புகள்: வெந்தய விதைகள், 1/2 தேக்கரண்டி 2. அவற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். 3. காலையில் வெறும் வயிற்றில் முதலில் (விதைகள் கொண்ட தண்ணீர்) குடிக்கவும்.
• முடி கொட்டுதல் : வெந்தயத்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம். வெந்தய விதையில் அதிக புரதம் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் உள்ளது, இவை இரண்டும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது முடியின் வேரை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் அதிகப்படியான முடி உதிர்வைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, வெந்தய விதை முடி உதிர்வைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. குறிப்புகள்: 2 டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகள் 2. ஒரு கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி, அதை நன்கு நசுக்கவும். 3. 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து பேசினில் வைக்கவும். 4. ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் இரண்டு பொருட்களையும் சேர்த்து, வேர்களில் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும். 5. லேசான ஷாம்பூவைக் கொண்டு கழுவுவதற்கு முன் 30 நிமிடங்கள் உலர வைக்கவும். 6. வாரம் இருமுறையாவது இதைச் செய்யுங்கள். 7. உகந்த முடிவுகளுக்கு, 1-2 மாதங்களுக்கு இந்த நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
• உலர்ந்த மற்றும் வெடித்த உதடுகள் : வெந்தய விதைகள் வெடிப்பு மற்றும் உலர்ந்த உதடுகளின் நிவாரணத்திற்கு உதவும். வெந்தய விதையில் வைட்டமின் பி போன்ற வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளது, இது உலர்ந்த, வெடிப்புள்ள உதடுகளுக்கு உதவும். குறிப்புகள்: 1. 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெந்தய விதைகள். 2. ஒரு கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி, அதை நன்கு நசுக்கவும். 3. தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி, மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். 4. உங்கள் உதடுகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். 5. அதை சாதாரண தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும். 6. இதை வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்யவும். 7. சிறந்த பலன்களைப் பார்க்க ஒரு மாதம் இதைச் செய்யுங்கள்.

Video Tutorial

வெந்தய விதைகளைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வெந்தய விதைகளை (Trigonella foenum-graecum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.^(HR/3)

• அதன் வெப்ப செயல்திறன் காரணமாக, அதிக அளவு வெந்தய விதைகள் வயிற்றில் உருகும் அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• பைல்ஸ் அல்லது ஃபிஸ்துலாவுடன் போராடுபவர்களுக்கு வெந்தய விதைகளை ஒரு சிறிய அளவு அல்லது சிறிது காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

• வெந்தய விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வெந்தய விதைகளை (Trigonella foenum-graecum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • மிதமான மருத்துவ தொடர்பு : வெந்தய விதைகளால் இரத்த உறைதல் குறைக்கப்படலாம், இது சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வெந்தய விதைகளை உறைதல் எதிர்ப்பு அல்லது பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
  • பிற தொடர்பு : வெந்தய விதைகள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கும். இதன் விளைவாக, பொட்டாசியம்-குறைக்கும் மருந்துகளுடன் வெந்தய விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, வழக்கமாக இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவை சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : வெந்தய விதைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவும். இதன் விளைவாக, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் வெந்தய விதைகளை உட்கொள்ளும் போது, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அடிக்கடி கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • ஒவ்வாமை : ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று சோதிக்க, வெந்தயத்தை முதலில் ஒரு சிறிய இடத்தில் பயன்படுத்தவும்.
    உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், வெந்தய விதை அல்லது இலை பேஸ்ட்டை ரோஸ் வாட்டர் அல்லது தேனுடன் கலக்கவும்.

  வெந்தய விதைகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வெந்தய விதைகளை (Trigonella foenum-graecum) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • வெந்தயத்தின் புதிய இலைகள் : வெந்தய இலைகளை மெல்லுங்கள். இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகளுடன் கூடுதலாக செரிமான பாதையை அகற்ற, பிடிவாதமான வயிற்றை வெறுமையாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • வெந்தய விதை சூரணம் : வெந்தய சூர்னாவில் 4 முதல் அரை தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேனுடன் கலந்து, உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • வெந்தய விதைகள் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் 2 வெந்தயம் காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்முறைக்குப் பிறகு தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • வெந்தய விதை நீர் : வெந்தய விதைகளை இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். வசதியான தண்ணீரில் ஒரு கொள்கலனில் அவற்றைச் சேர்க்கவும். அது ஒரே இரவில் நிற்கட்டும். வெந்தய நீரை காலையில் வெறும் பிடிவாதமான வயிற்றில் பருகினால் மாதவிடாய் வலிகள் தணியும் மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
  • வெந்தயம்-ரோஸ் வாட்டர் பேக் : வெந்தய இலைகள் அல்லது விதை விழுது ஒன்று முதல் 2 டீஸ்பூன் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை நிறுவ, ஏறிய தண்ணீரில் கலக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் மேல் பயன்படுத்தவும். இது 5 முதல் பத்து நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். குழாய் நீரில் நன்கு சலவை செய்யுங்கள். பாக்டீரியா தொற்றுகளை அகற்ற வாரத்திற்கு மூன்று முறை இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
  • தேனுடன் வெந்தய விதை எண்ணெய் : வெந்தய விதை எண்ணெயை இரண்டு அல்லது மூன்று குறைத்து எடுத்து தேனுடன் கலந்து முகத்திலும் கழுத்திலும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். 5 முதல் ஏழு நிமிடங்கள் உட்கார அனுமதிக்கவும். குழாய் நீரில் முழுமையாக சுத்தம் செய்யவும். முகப்பரு மற்றும் மதிப்பெண்களை அகற்ற வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்.
  • தேங்காய் எண்ணெயில் வெந்தய விதைகள் : வெந்தய விதை எண்ணெயை இரண்டு துளிகள் எடுத்துக் கொள்ளவும். தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து, முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சமமாகப் பயன்படுத்தவும், அதே போல் ஒரே இரவில் வைக்கவும். தொடர்ந்து காலையில் ஹேர் ஷாம்பூவுடன் சலவை செய்யுங்கள். முடி உதிர்வை நீக்க இந்த சிகிச்சையை ஒரு வாரம் விரைவில் பயன்படுத்தவும்.
  • வெந்தய விதைகள் முடி கண்டிஷனர் : இரண்டு தேக்கரண்டி வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். ஒரே இரவில் உட்கார அனுமதிக்கவும். பொடுகுத் தொல்லையை நீக்க ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்திய பின் வெந்தய விதை தண்ணீரில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.

  வெந்தய விதைகளை எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வெந்தய விதைகள் (Trigonella foenum-graecum) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • வெந்தய விதை தூள் : ஒரு 4 முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • வெந்தய விதைகள் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் 2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • வெந்தய விதை பேஸ்ட் : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  வெந்தய விதைகளின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வெந்தய விதைகளை (Trigonella foenum-graecum) உட்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • மயக்கம்
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • வீக்கம்
  • வாயு
  • முகம் வீக்கம்
  • இருமல்

  வெந்தய விதைகள் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. இந்தியாவில் வெந்தய எண்ணெயின் விலை என்ன?

  Answer. வெந்தய எண்ணெய் பல பிராண்டுகளின் கீழ் விற்கப்படுவதால், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த மதிப்புகள் மற்றும் அளவுகளுடன், 50-500 மில்லி கொள்கலனுக்கு (ரூ. 500-1500) விலையில் விற்கப்படுகிறது.

  Question. இந்தியாவில் வெந்தய விதை எண்ணெயின் சில சிறந்த பிராண்டுகள் யாவை?

  Answer. பின்வருபவை இந்தியாவில் உள்ள சிறந்த வெந்தய விதை எண்ணெய் பிராண்டுகள்: 1. டெவ் ஹெர்பஸ் தூய வெந்தய எண்ணெய் 2. வெந்தய விதை எண்ணெய் (AOS) 3. வெந்தய எண்ணெய் Rks அரோமா 4. வெந்தய விதை எண்ணெய் (ரியால்) 5. கேரியர் ஆயில் RV அத்தியாவசிய தூய எண்ணெய் வெந்தயம் (மேத்தி)

  Question. நான் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளுடன் வெந்தயத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாமா?

  Answer. வெந்தய விதைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை மற்றும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியவை, இருப்பினும் அவை கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வெந்தய விதைகள் பின்வரும் மருந்துச் சீட்டு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன: வெந்தய விதைகள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கலாம். இதன் விளைவாக, பொட்டாசியத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளுடன் வெந்தய விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவை அடிக்கடி கண்காணிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. வெந்தய விதைகளால் இரத்தம் உறைதல் குறையக்கூடும், இது காயம் மற்றும் இரத்தக்கசிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் ஆன்டிகோகுலண்ட் அல்லது பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொண்டால், வெந்தய விதைகளை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை பரிசோதிக்கவும். வெந்தய விதைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். இதன் காரணமாக, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் வெந்தய விதைகளை உண்ணும் போது, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  Question. வெந்தயப் பொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

  Answer. வெந்தயப் பொடியில் பல ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு உடலில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் முற்றிலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

  டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் பசியின்மை போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் வெந்தயப் பொடி உதவுகிறது. பித்த தோஷத்தின் ஏற்றத்தாழ்வு இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. வெந்தயத்தின் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமானம்) குணங்கள் பல்வேறு கோளாறுகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் உங்கள் பசியை அதிகரிக்கும். 1. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 3-5 கிராம் வெந்தயப் பொடியை தண்ணீரில் கலக்கவும். 2. சிறந்த விளைவுகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்யுங்கள்.

  Question. வெந்தயம் ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்குமா?

  Answer. ஆம், அதன் ஆண்ட்ரோஜெனிக் (ஆண் அம்சங்கள் வளர்ச்சி) குடியிருப்பு பண்புகள் காரணமாக, வெந்தயம் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க உதவும். அதன் பாலுணர்வைத் தூண்டும் செயல்பாட்டின் காரணமாக, வெந்தயத்தில் உள்ள பல கூறுகள் விந்தணுக்களையும் ஆண்களில் ஆண்மையையும் அதிகரிக்கிறது. இது கூடுதலாக ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது.

  Question. மார்பக பால் உற்பத்தியை மேம்படுத்த வெந்தயம் உதவுமா?

  Answer. ஆம், மார்பக பால் உற்பத்திக்கு வெந்தயம் உதவும். இது மார்பக வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றம் மற்றும் மார்பக பால் உற்பத்தியை விளம்பரப்படுத்தும் ஹார்மோன் முகவரான ப்ரோலாக்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

  Question. கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க வெந்தயம் உதவுமா?

  Answer. வெந்தயத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு குடியிருப்பு அல்லது வணிக பண்புகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக இது மூட்டுவலி அசௌகரியத்திற்கு உதவக்கூடும். வெந்தயத்தில் அழற்சியை உண்டாக்கும் ஆரோக்கியமான புரதத்தின் அம்சத்தை அடக்கும் கலவைகள் உள்ளன, இது மூட்டுவலி தொடர்பான மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

  ஆம், மூட்டுவலி அசௌகரியத்தைப் போக்க வெந்தயம் உதவக்கூடும். வாத தோஷ சமநிலையின்மையால் மூட்டுவலி ஏற்படுகிறது. அதன் வாத சமநிலை பண்புகளால், வெந்தயம் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. 14 முதல் 12 டீஸ்பூன் வெந்தய சூர்னாவை அளவிடவும். 2. இதை தேனுடன் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிடுவது நல்லது.

  Question. வெந்தயம் கல்லீரலை பாதுகாக்க உதவுமா?

  Answer. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற வீடுகளின் விளைவாக, வெந்தயம் கல்லீரல் பாதுகாப்பிற்கு உதவக்கூடும். இது கல்லீரல் செல்களை பாராட்டு தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது கொழுப்பு வளர்ச்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் கல்லீரல் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது.

  ஆம், வெந்தயம் கல்லீரல் பாதுகாப்பு மற்றும் அமில அஜீரணம் மற்றும் பசியின்மை போன்ற கல்லீரல் தொடர்பான சில நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கு உதவுகிறது. பித்த தோஷத்தின் சமத்துவமின்மை இந்த அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறது. வெந்தயத்தின் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (உணவு செரிமானம்) குணங்கள் செரிமானத்தை அதிகரிக்க உதவுவதோடு பசியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.

  Question. சிறுநீரக கற்களுக்கு வெந்தயம் பயனுள்ளதா?

  Answer. ஆமாம், வெந்தயம் சிறுநீரகக் கற்களுக்கு உதவக்கூடும், ஏனெனில் இது சிறுநீரகத்தில் உள்ள கால்சியம் ஆக்சலேட்டின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாகத் தூண்டுகிறது. இது கூடுதலாக கால்சிஃபிகேஷன் மற்றும் சிறுநீரகத்தில் கால்சியத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது சிறுநீரக பாறைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

  வட்டா மற்றும் கபா தோஷங்கள் சமநிலையை இழக்கும்போது சிறுநீரகப் பாறைகள் உருவாகின்றன, இதன் விளைவாக பாறைகளின் வடிவத்தில் நச்சுப் பொருட்கள் உருவாகின்றன மற்றும் உருவாக்கப்படுகின்றன. அதன் வட்டா மற்றும் கபா சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, வெந்தயம் அசுத்தங்களை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்த உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை அகற்ற உதவுகிறது.

  Question. கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

  Answer. கருவுற்றிருக்கும் போது வெந்தயத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முக்கியமான செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன. கருவுற்றிருக்கும் போது மற்றும் பாலூட்டும் போது வெந்தயத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற குடியிருப்பு பண்புகள் சாதகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நஞ்சுக்கொடியைப் பயன்படுத்தி கருவுக்குச் சென்று கரு வளர்ச்சிக்கு உதவும். இது கூடுதலாக எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் முகவராகவும், பாலூட்டும் முகவராகவும் செயல்படுகிறது, மார்பளவு பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது.

  Question. வெந்தய விதை முடிக்கு நல்லதா?

  Answer. வெந்தய விதைகள் முடிக்கு நன்மை பயக்கும். வெந்தய விதையில் அதிக புரதம் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் உள்ளது, இவை இரண்டும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது முடியின் வேரை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் அதிகப்படியான முடி உதிர்வைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, வெந்தய விதை வழுக்கையைத் தவிர்ப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. குறிப்புகள்: 2 டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகள் 2. ஒரு கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி, அதை நன்கு நசுக்கவும். 3. 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து பேசினில் வைக்கவும். 4. ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் இரண்டு பொருட்களையும் சேர்த்து, வேர்களில் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும். 5. லேசான ஷாம்பூவைக் கொண்டு கழுவுவதற்கு முன் 30 நிமிடங்கள் உலர வைக்கவும். 6. வாரம் இருமுறையாவது இதைச் செய்யுங்கள். 7. உகந்த முடிவுகளுக்கு, 1-2 மாதங்களுக்கு இந்த நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

  Question. வெந்தய விதை சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற கட்டிடங்கள் காரணமாக, வெந்தய விதைகள் தோலுக்கு நன்மை பயக்கும். இது உடலில் உள்ள பாராட்டு தீவிரவாதிகளின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது. எனவே, பெரிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஓரளவு குறைக்கப்படுகின்றன. வெந்தய விதை முகப்பருவுக்கும் உதவலாம். இது அழற்சி எதிர்ப்பு குடியிருப்பு அல்லது வணிக பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய புண் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

  Question. Fenugreekஐ தோல் வெண்மையாக்கும்பயன்படுத்த முடியுமா?

  Answer. வெந்தய விதை லோஷனில் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தும்போது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும் பாகங்கள் உள்ளன. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற குடியிருப்பு அல்லது வணிக பண்புகள் காரணமாக, இது கூடுதலாக செலவில்லாத தீவிரவாதிகளுக்கு எதிராக சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, தோல் வயதைக் குறைக்கிறது மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை விளம்பரப்படுத்துகிறது. இதுவும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவும். வெந்தயம் அழகுசாதனப் பொருட்களில் விருப்பமான செயலில் உள்ள பொருளாகும், அதே போல் சருமத்தில் கிரீம் போலவும் பயன்படுத்தலாம்.

  அதன் ரூக்ஷ் (உலர்ந்த) தரம் காரணமாக, வெந்தயம் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவும். இது அதிகப்படியான எண்ணெய்த் தன்மையைக் குறைக்கவும், சருமத்தின் இயற்கையான பொலிவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. குறிப்புகள் 1. வெந்தய விதை எண்ணெயை 2-3 துளிகள் உங்கள் உள்ளங்கையில் தடவவும். 2. தேனுடன் சேர்த்து, முகம் மற்றும் கழுத்தில் ஒரு சீரான அடுக்கில் தடவவும். 3. சுவைகள் ஒன்றிணைக்க 5-7 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி வைக்கவும். 4. ஓடும் நீரின் கீழ் முழுமையாக துவைக்கவும். 5. இயற்கையாகவே ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்தக் கரைசலைப் பயன்படுத்தவும்.

  Question. பொடுகை சமாளிக்க வெந்தயத்தை பயன்படுத்தலாமா?

  Answer. அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, வெந்தயம் பொடுகு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூஞ்சைகள் முடியில் தன்னை இணைத்துக்கொள்வதோடு, விரிவடைவதையும் தடுக்கிறது. வெந்தயம் உண்மையில் பொடுகு எதிர்ப்பு முகவராகவும், பூஞ்சை தொற்றுகளைக் கையாள்வதிலும் சாதகமாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

  ஆம், பொடுகு சிகிச்சையில் வெந்தயம் உதவக்கூடும். பொடுகு என்பது வாத-கப தோஷ சமநிலையின்மையால் ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். அதன் வட்டா மற்றும் கபா சமநிலை பண்புகள் காரணமாக, வெந்தயம் உச்சந்தலையில் சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவுகிறது, பொடுகு குறைக்கிறது. குறிப்புகள்: 2 டேபிள் ஸ்பூன் வெந்தய விதைகள், தண்ணீரில் ஊறவைத்து 2. இரவு தனியாக வைக்கவும். 3. பொடுகுத் தொல்லையைப் போக்க, ஷாம்பூவைத் தடவிய பின் வெந்தய விதை நீரில் உங்கள் தலைமுடியை அலசவும்.

  SUMMARY

  அதன் விதைகள் மற்றும் தூள் உலகம் முழுவதும் ஒரு சுவையூட்டும் பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் சிறிய இனிமையான மற்றும் சத்தான சுவை. இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் விந்தணுக்களை அதிகரிக்கிறது என்பதால், வெந்தயம் ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மிகவும் நல்லது.